Keď ma tlaky každodenného života a neúnavne brutálny spravodajský cyklus dostávajú na pokraj zrútenia, byť obklopený prebytkom vecí moju úzkosť ešte zhoršuje.
Organizácia je takže Vzrušujúce práve teraz. Z veľkej časti ďakujem Životný štýl a mediálne impérium Marie Kondo KonMari ktorý káže o dôležitosti upraveného a minimalistického života iba medzi vecami, ktoré „vyvolávajú radosť“, majú ľudia na celom svete pobozkal ich majetok na rozlúčku v snahe dosiahnuť osobnú vyrovnanosť. Aj keď Kondo Kool-Aid celkom nepijem, priznávam, že za posledných päť rokov som sa stal stále obsedantnejší úhľadný čudák doma a môžem presne určiť, prečo.
Tlaky každodenného života-veľká časť môjho míňa na internet, najmä na posúvanie stránok s peklom známy ako Twitter - a neúnavne brutálny spravodajský cyklus ma necháva na pokraji zrútenia viac, ako by som chcel pripustiť. Pretože mlyn na obsah chrlí stále rýchlejšie, odhlásenie nie je v skutočnosti možnosťou; ak sa vám nedarí rýchlo vyžrebovať žhavú novinku, včasný vtip alebo múdru analýzu najnovšej správy, pocity zlyhania a nedostatočnosti sa vkradnú rýchlejšie, ako by ste mohli povedať „veľká nálada“.
Potom je tu samozrejme vec Instagram-miesto, ktoré môže chlácholiť sebavedomie a podobne stimuluje neustály prúd novosti svojim kvantitatívnym systémom lajkov, komentárov a sledovateľov počíta. Tí, ktorí sa platforme venujú dostatočne na to, aby zhromaždili slušné publikum, budú pekne odmenení - konkrétne prostredníctvom platených obchodov #sponcon alebo pomocou bezplatného produktu od módnych a kozmetických značiek, ktoré sa spoliehajú na to, že posty influencerov predajú svoje tovar.
Aby nakŕmili stroj čerstvým obsahom, influenceri sa spoliehajú na nové oblečenie a doplnky aj pre svoje fotografie; v dôsledku toho maloobchodníci s rýchlou módou držali krok s krkolomným tempom uvoľnenie stoviek položiek za deň. Napriek tomu, že tento obchodný model je zbytočný, je lukratívny - nehľadajte ďalej nedávny IPO v hodnote 212 miliónov dolárov od spoločnosti Millennial a obľúbenej revolúcie Gen-Z, ktorá je teraz ohodnotená na 1,47 miliardy dolárov.
Strávil som hodiny svojho života sledovaním videí redaktorov a influencerov, ktorí rozbaľovali darčeky od luxusných značiek; Ako pokračuje maloobchodný žargón, prešiel som sa stovkami nezverejnených reklám, prázdninových značiek a bezplatných prezentácií produktu „v kontexte“. Zatiaľ čo moje mladšie ja kypilo žiarlivosťou, pri tejto kultúre nápadného konzumovania mi je 30-tka trochu smutná. Ešte dôležitejšie je, že keď som obklopený nadbytkom vecí, najmä vo svojom byte, jediný priestor, na ktorý sa môžem spoľahnúť a ktorý mi prinesie pocit pokoja, zhoršuje moju úzkosť. Namiesto toho, aby sa hromadilo stále viac a viac viac vecí (ako sa zdá, robia najúspešnejší zasvätenci), takmer úplne som prestal nakupovať. Môže to znieť ako príliš zjednodušené riešenie, ale viac ako čokoľvek iné, čo som vyskúšal - vrátane terapie! - pomohlo to.
V nedávnom článku pre Atlantiks výstižným názvom "Vecí je príliš veľa„Spisovateľka Amanda Mull sa zaoberala„ úzkosťou z výberu “, ktorú so sebou prináša nakupovanie online - niečo, čo som nedávno zažil Sezónny predaj spoločnosti Net-a-Porter, ktorý obsahuje stovky strán označených značkových produktov. Keď som si ponuku prezeral niekoľko dní, nakoniec som zavrel a vzdal to. Tlak niečo kúpiť, čokoľvek bol sám o sebe stresovým faktorom, ktorému sa dalo vyhnúť iba rozhodnutím neuskutočniť nákup.
„Tieto nekonečné, nezmyselné možnosti môžu mať za následok niečo ako stav spotrebiteľskej fugy,“ píše Mull. „Po online nákupoch si často po niekoľkých dňoch nepamätám, či som sa skutočne rozhodol, a pravidelne sa zastavujem v hore boxov Amazon vedľa výťahov môjho bytového domu... len aby som zistil, či som niečo nezabudol očakávať. “Obmedzením nakupovania som dokázal odstrániť neporiadok vo svojom osobnom priestore, ako aj pocity nepokoja, ktoré prichádzajú spolu s návratom domov do neporiadku-pocity, ktoré pre mňa môžu v prípade neriešenia vyvolať paniku poriadne.
Niekde pozdĺž čiary som začal dávať do súladu svoje povestné sračky spolu s tým, že vlastne budem držať spolu a upratané tie sračky, ktoré vlastním. Namiesto toho, aby som sa to pokúšal rozbaliť na psychologickej úrovni, vložil som čas a energiu do zefektívnenia svojho majetku; namiesto získavania nových vecí, ktoré sa nevyhnutne budú hromadiť alebo vylievať zo zásuviek, skríň a skriniek, teraz robím len opatrne zvažované nákupy a buď sa rozpredali alebo darovali kúsky, ktoré som kúpil z rozmaru, sú prehnane trendy alebo sedia nenosené a len tak začínajú priestor. Keď si uvedomujem stav svojho okolia a vplyv, ktorý má na moju náladu, dokázal som si dať doslovný a obrazný priestor na dýchanie bez akýchkoľvek drastických zmien životného štýlu.
Ako digitálny editor pokrývajúci všetky aspekty trhu je však jednoduchšie ukončiť nakupovanie, ako sa to robí. Vzhľadom na to, že módny priemysel je v toku - najmä módne vydavateľstvo, keď hovoríme o každodennom strese -, oveľa vyšší podiel sa vkladá do sledovania osobných sociálnych médií ako ukazovateľa úspechu. Budovanie angažovaného publika na Instagrame často závisí od schopnosti človeka predviesť svoju estetiku tým, že upraví a zverejní do svojho kanála čo najviac fotografií oblečenia. Pretože nedostatok nových vecí sa často prejavuje v menej častých príspevkoch, nie je možné dospieť k záveru, že menej konzumácie môže mať negatívne dôsledky na vašu kariéru. Navyše, dnešná efektívna ekonomika uprednostňuje predovšetkým čísla sledovateľov a humbuk, čím sa zvyšuje len túžba spotrebiteľa po vzácnych výrobkoch v limitovanej edícii, ktoré dokazujú, že ich vlastník je v obraze. Existujú skutočné vedecké dôkazy, ktoré potvrdzujú, prečo sú ľudia tak naklonení kúpiť kvapku - a keďže tento model prijíma stále viac značiek, je čoraz ťažšie odolávať impulzívnym nákupom.
Je to niečo viac ako šesť mesiacov, čo som zmenil svoje nákupné návyky; niekoľko výletov do Beacon's Closet a Goodwill (ako aj niekoľko vyzdvihnutia od The RealReal) neskôr, môžem s potešením povedať, že mám úplnú kontrolu nad všetkým, čo mám, čo potrebujem a čo skutočne, naozaj chcieť, ktorý sa ukázal ako neuveriteľne upokojujúci. Viem, že chaos, do ktorého vstupujem vždy, keď opúšťam svoj byt, je do značnej miery mimo moju kontrolu, ale ako využívam svoj priestor, míňam peniaze a vysporiadať sa s tým, že chaos nie je - a obmedzenie nadobúdania hmotných statkov mi umožnilo cítiť sa, akoby som sa trochu vrátil ovládanie. Keď všetci sledujeme, ako naša planéta podlieha ničivým účinkom klimatických zmien, nachádzam v nej útechu s vedomím, že prispievam menším množstvom odpadu, pretože toľko bezmyšlienkovite vyhodeného oblečenia končí v a skládka. Môj vplyv je očividne malý, ale nie je to nič.
Môj spôsob zvládania úzkosti pravdepodobne nie je jedinečný (a rozhodne nie je zaručený, že bude fungovať pre každého), ale pripisovanie menšej dôležitosti hromadeniu vecí bolo úspešným cvičením pri presúvaní mojich perspektíva. Bez ohľadu na to, či som do svojho života premietol niektoré zo svojich najhlbších, najtemnejších obáv a všeobecných neistôt vlastníctva a pokúšam sa ich triediť namiesto toho, čo sa skutočne deje v mojej psychike, nie vedieť. Úprimne povedané, je mi to úplne jedno. Klid je v dnešnej dobe luxus a každý deň by som sa rozhodol pre niekoľkohodinový zen nad trendovou sukňou so zvieracím vzorom.
Samozrejme, stále nie som úplne imúnny voči úskokom influencerov a dokonalému životnému štýlu, ktorý predávajú prostredníctvom svojich kanálov. Našťastie veľa z toho, čo šíria na sociálnych sieťach, nezaberá žiadny fyzický priestor. Čas na rezerváciu dovolenky, zlatko!
Prihláste sa k odberu nášho denného bulletinu a každý deň budete mať v doručenej pošte najnovšie správy z odvetvia.