Кокосовое и кокосовое масло. Фото: joannawnuk / iStockphoto
Что касается косметических процедур, продуктов или процедур, я действительно попробую все. (Серьезно - однажды я нанесла на лицо сыворотку, которая пахла мочой.) Поэтому, когда друг прислал мне статью о последнем увлечении - «масляных полосках» - я, очевидно, собирался попробовать это на себе.
Полоскание маслом, также известное как «кавала» или «гундуша», - это древняя аюрведическая стоматологическая техника, при которой столовую ложку масла поливают ртом натощак в течение примерно 20 минут. Это действие предположительно выводит токсины из вашего тела, в первую очередь для улучшения здоровья полости рта, но также и для улучшения вашего общего состояния.
Заявленные преимущества включают:
• Более белые зубы. • Профилактика кариеса и гингивита. • Улучшение дыхания (пациенты с неприятным запахом изо рта также сообщили о значительном улучшении утреннего дыхания). • Более крепкие зубы и десны. • Меньше боли в челюсти (пациенты с ВНЧС отметили значительное улучшение), проблемы со сном и проблемы с носовыми пазухами. • Облегчение головных болей, похмелья и проблем с кожей (отчеты показали улучшение при акне, псориазе и экземе)
Статьи по Теме
Процедура, которую я выполнил:
Сначала выберите масло. Большинство людей используют кокосовое масло, так как оно также обладает сильными антибактериальными свойствами, но вы можете использовать любое другое масло на растительной основе. Затем возьмите столовую ложку масла и полощите ею рот в течение 20 минут.
(Примечание: будьте здесь осторожны - не нужно проявлять такую агрессивность, как при использовании жидкости для полоскания рта, так как вы будете делать это в течение 20 минут и не хотите, чтобы челюсть стала жесткой! Масло увеличится почти вдвое, так как оно втягивает слюну и токсины. Быть уверенным нет проглотить, поскольку вы будете вводить эти токсины в свое тело - полная противоположность тому, что вы пытаетесь сделать.)
По истечении 20 минут слейте масло в мусор (не в раковину, где масло может затвердеть и забить сток) и прополощите рот теплой соленой водой. Наконец, почистите щеткой и нитью, как обычно.
Мой опыт:
В первый день я проснулся с небольшой головной болью от слишком большого количества замороженной маргариты накануне вечером. Поскольку одним из преимуществ полоскания маслом является уменьшение похмелья, я подумал, что это лучшее время, чтобы попробовать. Во-первых, столовая ложка казалась много, поэтому я решил начать с чайной ложки и продвигаться вверх. Я начал сначала с твердым кокосовым маслом, из-за чего я заткнулся и выплюнул его - когда оно растаяло, его было немного легче принимать, поэтому я начал полоскать рот.
Я сидел за своим столом, просматривая электронные письма, а также больше изучал метод - это не совсем помогло, так как чтение о токсинах, которые сейчас находились у меня во рту, заставило меня почувствовать себя немного плохо. Кокосовое масло хорошо тем, что у него не такой плохой вкус - я не знаю, какое масло мне бы хотелось другого типа. По прошествии 15 минут я выплюнул его и был счастлив отметить, что после того, как я прополоскал теплой соленой водой, почистил щеткой и нитью, как обычно, остатков не осталось.
Мои первоначальные мысли: Моя головная боль усилилась, пока я это делал, но потом она исчезла, как и мое похмелье. Кроме того, я очень проголодался!
Второй день прошел примерно так же, как и первый: во время этого у меня снова заболела голова. (Некоторые исследования показали, что это могут быть «головные боли детоксикации», поскольку я был новичком в этом процессе.) Я обнаружил, что в течение 15-20 минут первые несколько минут были потрачены на то, чтобы привыкнуть к вкусу. и текстуры, средняя часть была в порядке, но когда масло увеличилось вдвое - это было признаком того, что оно выводит все токсины наружу - я не мог справиться с его пребыванием во рту и начал чувствовать больной.
В третий день я наткнулся на небольшую преграду; Мне удалось сделать это всего за 10 минут. День четвертый, я едва протиснулся, ненавидя каждую его секунду. Затем наступил пятый день: после того, как я пошел всего пять минут, меня буквально вырвало.
Я не мог взломать текстуру во рту, и мысль о том, что у меня во рту крутится много плохих вещей, мне явно не нравилась! Чтобы увидеть преимущества полоскания маслом, вам действительно нужно делать это большую часть дней недели в течение примерно двух недель. но я скажу, что мои зубы стали значительно белее всего через четыре дня, и это вылечило то одно похмелье.
Отзыв врача:
Несмотря на то, что я потерпел неудачу, я все еще хотел знать, был ли этот процесс законным, поэтому я обратился к доктору Кейти Йеоварт, магистр здравоохранения MBBS, чтобы узнать ее профессиональное мнение о растягивании масла с кокосовым маслом.
Доктор Йоварт говорит, что на сегодняшний день существует относительно мало официальных данных об испытаниях масла, но кокосовое масло действительно является отличным органическим заменителем масла. жидкость для полоскания рта, поскольку она содержит витамин Е, который действует как антиоксидант, а также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами благодаря лауриновой кислоте и монолаурин. (От себя лично, ее мама клянется этим из-за своих десен.)
Кокосовое масло имеет и другие доказанные преимущества. В нем много легкоусвояемых, жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Витамин A полезен для иммунной системы, витамин E обладает сильными антиоксидантными свойствами для кожи и может обеспечить некоторая защита от ультрафиолетовых лучей, витамин D хорош для крепких костей и зубов, а витамин K хорош для свертывание крови. Доктор Йоварт также говорит, что есть «слабые доказательства» того, что кокосовое масло может повысить уровень хорошего холестерина и уменьшить вредные вещества, хотя необходимы дополнительные исследования.
Одно предостережение: доктор Йоварт говорит, что все еще существует риск «контактного дерматита», аллергической кожной реакции на кокосовое масло, поэтому лучше всего провести тест в складке локтя, прежде чем положить его в рот.
Вывод:
Мы до сих пор не знаем, так ли хорошо и эффективно полоскание маслом, как утверждают некоторые (а некоторые люди, безусловно, сообщают о отличных результатах). По крайней мере, мы знаем, что чистка рта кокосовым маслом не может повредить нам, особенно со всеми дополнительными преимуществами доктора Йоварта, упомянутыми выше.
Я попробую еще раз? Я не слишком уверен - я, однако, изучу другие способы использования кокосового масла для здоровья полости рта, которые немного легче переносятся желудком.