Добро пожаловать в Неделя фитнеса! Всю неделю мы будем публиковать истории о фитнесе с явно модным уклоном.
Давайте начнем с очевидного, не так ли? Планирование свадьбы - это стресс. Мало того, что вы собираетесь пожизненно посвятить себя другому человеку, у вас также есть, казалось бы, бесконечный список подробностей о церемонии, которые нужно исправить, семейной драме, с которой нужно разобраться, и - пожалуй, самой сложной из всех — тебе нужно найти идеальное платье. Как будто этого давления для вас недостаточно, добавьте тот факт, что ваша свадьба, вероятно, будет самым фотографируемым днем в вашей жизни, и фотографии платье, которое вы носите, будет висеть в вашем доме для будущих поколений - и благодаря социальным сетям, по всему Интернету для всех, кого вы когда-либо встречали, видеть.
При этом неудивительно, что многие женщины решают улучшить свои тренировки в месяцы, предшествующие их важному дню. Как человек, который часто бывает бутик фитнес-студии В окрестностях Нью-Йорка (и как человек, который выходит замуж в считанные недели) я заметил, с какой интенсивностью многие будущие невесты тренируются, чтобы подготовиться к свадьбе. Но, несмотря на мои первоначальные подозрения, главная цель не просто «похудеть» как можно быстрее. Из-за разговоров как с тренерами, так и с невестами, кажется, что усиление режима тренировок до того, как вы На самом деле свадьба может быть только тем ударом, который вам нужен, чтобы начать новую семейную жизнь более здоровой и счастливой. ступня.
Конечно, хорошо выглядеть в свадебном платье и укрепить мышцы - это определенно цель для большинства невест, которые записываются на программу тренировок, но это лишь верхушка айсберга. Возможность избавиться от стресса, связанного с планированием, является одним из важнейших факторов, заставляющих женщин возвращаться на занятия четыре-шесть раз в неделю. Недавняя невеста, с которой я разговаривал, редактор модного журнала из Нью-Йорка, может подтвердить это. «Мне нужно было направлять свое беспокойство на что-то проактивное каждый божий день - я работала над достижением цели, и это действительно помогло», - объясняет она.
Такие классы, как SoulCycle и Barry's Bootcamp, которые очень популярны среди будущих невест, имеют громкую музыку и вечеринки атмосфера, которая может помочь студентам выйти из головы и уделить немного времени, чтобы сосредоточиться на самих себя. «Моя предсвадебная подготовка была больше для меня, чем для тела», - говорит мне PR-директор новобрачной моды из Нью-Йорка. «Я сделал Physique 57 и сразу заметил результаты, но бег в Центральном парке в течение последних нескольких недель действительно помог мне очистить мой разум».
Когда доходит до физического аспекта тренировки, невесты часто работают до предела, но для по большей части они должны взять на себя обязательства по постепенному изменению образа жизни, которое они смогут выдержать в долгосрочный. «Самая большая ошибка, которую может сделать невеста, - это выбрать программу, движимую тщеславием - просто желание стать как можно более худой», - говорит Рэйчел Пискин, соучредитель нью-йоркской студии. Шезлонг. Она отмечает, что ее клиенты с самого начала занимаются фитнесом и заботятся о своем здоровье, поэтому многие из них не приходят с нереалистичными целями по снижению веса. Основная цель часто состоит в том, чтобы определить и удлинить определенные мышцы, чего можно достичь всего за три месяца. «Мы стараемся побудить невест заниматься спортом, чтобы они были здоровыми, и так, чтобы вы могли сохранить их после свадьбы», - говорит Пискин. "Вы хотите чувствовать себя лучше, но это также может быть вашим новый себя."
Даже если невеста уже активна, легко поддаться давлению желания максимальных результатов, что может привести к травмам или нездоровому распорядку дня. «Важно отметить, что иногда невесты переусердствуют, но это один день в вашей жизни, поэтому вы должны делать это, чтобы в целом быть более здоровым», - говорит Дженн Серакуз, директор FLEXPilates в FLEX Studios в Нью-Йорке. «Когда у вас приближается свадьба, вы должны реалистично оценивать свой уровень физической подготовки на данный момент. Реально начать [тренироваться] немного раньше, а затем постепенно наращивать их ".
Тренировки с такой частотой могут нанести серьезный удар по вашему банковскому счету - упомянутые здесь студии начинаются примерно с 30 долларов за занятие, поэтому многие невесты планируют свои тренировки при планировании. процесс. Хотя многие не отказываются полностью от физических упражнений после свадьбы, они значительно сокращаются, так как трудно оправдать трату так много денег, чтобы оставаться в форме. Однако результаты могут изменить жизнь: "Большинству людей, которые этим занимаются, трудно жить с самим собой, если вы видите, что вы жестяная банка добиваться этих результатов и не придерживаться их ", - говорит Джои Гонсалес, совладелец Учебный лагерь Барри. Помимо желания сохранить созданное ими тело, женщины стараются придерживаться постоянного распорядка дня. после свадьбы из-за энергии, которую она дает им, а также из-за чувства общности, которое они создали в своих соответствующие студии.
По сути, невесты хотят выглядеть лучше всех в дни своей свадьбы, и сосредоточение внимания на фитнесе в предыдущие месяцы может помочь им создать сияние изнутри и снаружи. Цель не в том, чтобы выглядеть худым, а в том, чтобы выглядеть сильным и здоровым и перейти в следующую главу своей жизни в боевой форме. «Я знал, что если бы я не чувствовал себя лучше, я не получил бы столько удовольствия от дня, сколько хотел бы», - говорит редактор отдела моды. "Я почувствовал хороший. Я уверен, что мог бы похудеть еще на несколько фунтов, но на самом деле это не имело значения. «Да, фотографии навсегда, но если все пойдет по плану, то же самое и с вашим новым супругом. И он или она, вероятно, не хочет, чтобы вы хоть немного изменились.