Ноотропы - это модная категория здорового образа жизни, которая обещает повысить продуктивность и концентрацию внимания

Последняя навязчивая идея оздоровительной индустрии - это не успокаивающее, наполненное кристаллами лицо или успокаивающий CBD липкий - но на самом деле как раз наоборот: встречайте ноотропы, несколько неопределенно определенную категорию добавки, созданные для улучшения когнитивных функций, повышения энергии, повышения бдительности и помощи в управлении стресс. В то время, когда большинство из нас всегда подключены и входят в систему, когда понятие баланса между работой и личной жизнью особенно неуловимо и когда "культ занятости"кажется вездесущим, привлекательность этих бодрящих, затачивающих ум продуктов очевидна.

«Ноотропы - это добавки, которые повышают производительность вашего мозга и могут улучшить память, концентрацию внимания и, в свою очередь, продуктивность», - говорит Жюль Миллер, основатель Компания Nue Co., бренд пищевых добавок, который недавно запустил Ноотро-фокус, собственная ноотропная добавка.

Сам того не зная, многие люди уже ежедневно полагаются на самые распространенные, хорошо изученные вещества, которые попадают в категорию ноотропов - например, на утреннюю чашку кофе. "В настоящее время единственными научно подтвержденными ноотропами являются кофеин, никотин, амфетамин (Adderall), метилфенидат (риталин) и еврогеники (препараты, способствующие бодрствованию, используемые при нарколепсии) », - объясняет диетолог Габриэла Пикок. Может показаться, что эти вещества не совсем соответствуют идеологии оздоровительной индустрии, одержимой природой, и именно здесь появился последний урожай альтернатив им - от таких брендов, как Plant People, Сакара а также Goop - приходит в.

Новые ноотропы для многих в сфере велнеса более привлекательны, чем пить кофе или принимать стимуляторы, которые, как отмечает Пикок, «быстродействующие, но, как мы все знаем, могут также прийти. с побочными эффектами ». Они полагаются на такие травы, как лимонник, элеутерококк и ягоды годжи, бакопа, родиола, L-теанин и львиная грива, многие из которых также иногда называют адаптогены. По словам Шари Аута, специалиста по китайской медицине, акупунктуре и массажной терапии, эти ингредиенты якобы обладают способностью «повышать сопротивляемость организма стрессу и усталости». Она также является соучредителем WTHN, нью-йоркская студия акупунктуры, целью которой является демократизация этой практики, которая недавно была запущена собственная ноотропная добавка.

Статьи по Теме
Инфракрасные сауны - самый популярный велнес-тренд в моде
Опасный побочный эффект цифрового благополучия
«Тренировка сна» - это новый рубеж здоровья?

Одним из примеров является Растение Осторожность Людей, идеальный шторм ноотропов 2019 года (включая кордицеп, гинкго и родиолу), обогащенный CBD. И хотя для некоторых CBD может означать чистое расслабление и сон, соучредитель Plant People Гейб Кеннеди объясняет, что Каннабиноиды (название более широкой группы соединений, в которую входит CBD), как было показано, поддерживают здоровье мозга. «Не было продуктов, удваивающих эту категорию здоровья. Мы обнаружили, что, поскольку мы использовали в своей жизни другие травяные ноотропы, они действительно хорошо гармонировали с каннабиноидами », - говорит он. Так появилась компания Stay Sharp.

Еще одна натуральная ноотропная добавка, недавно появившаяся на рынке, - это WTHN полностью заряжен, в состав которого входят такие ингредиенты, как родиола, корень элеутеро, имбирь, псевдостеллярия и ягоды годжи для борьбы с усталостью и повышения выносливости. По словам Аута, формула была разработана с использованием этой специфической смеси ноотропных трав, потому что они «увеличивают энергию в целом, чтобы помочь с познанием».

Ноотропы Nue Co. включают только шесть ингредиентов, пять из которых получены естественным путем. Главный герой шестой: цитиколин, соединение, которое естественным образом встречается в нашем организме и затем уменьшается с возрастом. «Исследования на людях показали, что он увеличивает АТФ, или энергию мозга», - говорит Миллер. В сочетании с органическим грибом львиной гривой, родиолой, l-теанином и гинкго, формула без кофеина обеспечивает устойчивую энергию и концентрацию внимания. (В случае как минимум один редактор Fashionista, который протестировал это(это оказалось полностью правдой). Миллер настаивает на том, что последовательность является ключевым моментом, когда дело доходит до получения полных результатов цитиколина, указывая на исследования, которые показали, что ингредиент способен к улучшение внимания и сфокусируемся в течение 28 дней.

Для тех, кто ищет более серьезного (и научно подтвержденного) потрясения, есть проверенный способ: кофеин. Goopвозьмем ноотропы, Предупреждение ботаников, самый сладкий из всех. Сладкие жевательные блюда со вкусом кофе с молоком содержат ноотропную смесь кофеина и L-теанина. Сходным образом, Ноотропные шоколадные конфеты Сакары также содержат леденцы и кофеин: «Лучшая добавка - это та, которую вы действительно собираетесь принимать», - говорит соучредитель Sakara Даниэль Дюбуаз. Содержание кофеина в каждом шоколаде эквивалентно половине чашки кофе, но "из-за смеси адаптогенов и аминокислот, которые мы включили, вы получите постоянную бдительность без каких-либо колебаний ", - сказала она. говорит. Ноотропная смесь формулы также включает зеленый чай, L-теанин, бакопу и львиную гриву.

Как и в случае со многими другими развивающимися аспектами категории велнес, исследования ноотропов, особенно природных, на данный момент несколько туманны. «В настоящее время нет высококачественных или убедительных доказательств того, что такие пищевые добавки, как бакопа, родиола и львиная грива, улучшают когнитивные способности», - отмечает Пикок добавил: «Не было доказано, что один L-теанин вызывает какое-либо улучшение когнитивных функций, но было показано, что он оказывает успокаивающее и расслабляющее действие». Это Нельзя сказать, что Павлин не надеется на возможности, которые природные ноотропы могут предложить в будущем: «Дальнейшие исследования в области питания и требуется... в настоящее время проводятся интересные исследования », - говорит она.

Как с большинством витаминов и хорошего самочувствия съедобные, "ситуация с регулированием мутная; FDA не регулирует жестко добавки, что позволяет компаниям делать заявления, которые формально не проверены ", - говорит Флавия Карвалью, менеджер по работе с потребителями и розничной торговлей в A.T. Кирни.

Тем не менее, есть некоторые веские научные доказательства в поддержку использования как L-теанина, так и кофеина, когда эти два ингредиента объединены в составы. «Это может улучшить познавательные способности, связанные с бдительностью и вниманием, в большей степени, чем когда кофеин потребляется отдельно», - говорит Пикок.

Доказанный успех этой комбинации ингредиентов - это то, что Сьюзан Бек, старший вице-президент по науке и исследованиям Goop, также цитирует: «Комбинация L-теанина и кофеина была продемонстрирована в клинические исследования для улучшения внимания, точности и внимательности при когнитивных тестах лучше, чем любой ингредиент по отдельности », - говорит она.

Тем не менее, потребительский спрос на ноотропы, безусловно, растет. Миллер (из The Nue Co.) за последние несколько лет видела, как изменились привычки покупателей к косметическим продуктам, и для нее повышение умственных способностей с помощью подобной тактики является естественным прогрессом. «Хорошее самочувствие могло начаться с похудания и улучшения внешнего вида, - говорит она, - но теперь потребители сосредоточены на способах чувствовать себя лучше, например, снижение стресса и беспокойства ". Карвалью считает, что Кремниевая долина и Уолл-стрит способствовали росту популярности ноотропы; технологии и финансы - очевидные примеры отраслей, где высокопроизводительные специалисты вынуждены работать сверхурочно, но все еще стремятся сделать еще больше.

Главный вывод, по мнению экспертов? Хотя возможно, что ноотропы могут помочь нам чувствовать себя сосредоточенными и продуктивными на работе и за ее пределами, в лучшем случае они являются пластырем. «Они не волшебство - принимайте их, зная, что они предназначены для краткосрочного решения», - говорит Надя Мусаввир, врач натуропатической медицины и специалист по целостному здоровью. «В первую очередь необходимо внести изменения, чтобы устранить первопричину потребности в ноотропах». Что касается того, что это за изменения, они в значительной степени обычные подозреваемые: «есть здоровую и хорошо сбалансированную диету, достаточно спать и заниматься спортом» входят в число директив Павлина на долгосрочную перспективу. решения. Но прием некоторых трав для поддержки этих усилий может оказаться хорошим подспорьем.

В галерее ниже мы собрали ряд ноотропных добавок, повышающих энергию, повышающих концентрацию внимания и очищающих разум, чтобы попробовать.

Обратите внимание: время от времени мы используем партнерские ссылки на нашем сайте. Это никоим образом не влияет на принятие нами редакционных решений.

Не пропустите самые свежие новости индустрии моды. Подпишитесь на ежедневную рассылку Fashionista.