Săptămâna modei din New York începe în această săptămână și, deși suntem încântați să vedem niște modă de toamnă, nu suntem chiar atât de încântați să alergăm în tot aerul orașului sărutând oameni în timpul sezonului gripal. Combinați-le cu ascensoare industriale pline de editori, băutură prea mare și somn insuficient, iar riscul de îmbolnăvire a crescut acum exponențial.
Oamenii folosesc adesea o mulțime de voodoo pentru a preveni bolile. Unii jură pe anumite ritualuri sau suplimente pentru a le menține sănătoase, dar ce într-adevăr lucrări? În timp ce s-ar putea să fii o gripă stomacală departe de greutatea obiectivului tău, cu siguranță nu vrei acea gripă stomacală în timpul săptămânii modei. Și noi ceilalți care suntem împachetați pe acel lift cu dvs. nici nu vrem. Deci, iată ce ar trebui să faceți pentru a evita să vă îmbolnăviți în ultimele câteva săptămâni ale iernii, indiferent dacă stați pe primul rând la săptămâna modei sau stați în cabina dvs. lipită de Style.com.
Obțineți un vaccin antigripal:
Potrivit dr. Seth D. Feltheimer, internist la New York-Presbyterian / Columbia University Medical Center, sezonul gripal se desfășoară până la sfârșitul lunii martie, astfel încât o vacă antigripală poate fi încă valoroasă. "Nu este prea târziu. Veți beneficia de o protecție în aproximativ o săptămână ", a spus el. „Singurul motiv pentru care nu aveți un vaccin antigripal este dacă sunteți imunosupresat sau sunteți foarte bolnav”. În timp ce vaccinul antigripal nu poate proteja împotriva fiecărei tulpini de gripă de acolo, merită totuși să primiți. Și nu, tu nu poti luați gripa din vaccin - vaccinul nu conține virusuri vii. Proteinele din vaccin vă stimulează sistemul imunitar să producă anticorpi împotriva gripei, în cazul în care vi se întâmplă un lucru real.Stai acasă: Știm că ai ales o săptămână de ținute drăguțe, dar dacă începi să te simți aiurea, rămâi acasă. „Dacă începeți să aveți febră, tuse, dureri în gât sau vă simțiți epuizați în ciuda somnului - toate acestea sunt semne ale apariției gripei”, a spus dr. Feltheimer. „Dacă aveți diaree, nu veniți. Ar putea fi un semn al norovirusului. "Norovirusul este eroarea responsabilă pentru focarele recente două nave de croazieră din Caraibe. Este extrem de contagios.
Carry Hand Sanitizer oriunde: Dr. Feltheimer pledează pentru a purta Purell cu tine peste tot. (Sau dacă doriți ceva mai la modă, încercați Renouve, un produs dezinfectant pentru mâini superb, natural, care conține și ingrediente anti-îmbătrânire.) „Atât gripa, cât și norovirusul treceți prin picături respiratorii pe care le inhalați și dacă puneți mâinile pe lucruri murdare ", a spus el spus. „Virușii pot trăi pe suprafețe câteva zile. Dacă îți pui mâinile lângă gură după ce atingi ceva, te poți îmbolnăvi în felul acesta. "El recomandă, de asemenea, să te plimbi Șervețele Clorox pentru a șterge suprafețele, cum ar fi camerele de hotel și acele băi dezgustătoare ale Lincoln Center, care ar putea fi de îndoială curăţenie.
Fii puțin antisocial: Double bisous sunt un standard la săptămâna modei, dar poate opta doar pentru un sărut aerian fără contact real la față sau chiar pentru un zâmbet prietenos. „Aș face cu adevărat sărutări aeriene și aș evita contactul, dacă este posibil”, a recomandat dr. Feltheimer. „Același lucru este valabil și cu strângerea de mână. Apoi spălați-vă mâinile cu apă și săpun înainte de a mânca! "
Suplimente: Nu vă risipiți banii pe suplimente sau așa-numitele cure „naturale” sau preventive. „Mi-ar plăcea să spun că funcționează, dar nu s-a demonstrat că funcționează nimic. Ar fi bine și pentru practica mea! ", A spus dr. Feltheimer. Vitamina C (care conține suplimente precum Emergen-C) nu este eficientă pentru prevenirea bolilor, iar dr. Feltheimer a spus că majoritatea oamenilor iau prea mult, ceea ce poate provoca reacții adverse precum crampe și diaree. Nici nu există dovezi puternice că echinacea funcționează. La fel este noul supliment fierbinte, curcuma, care a apărut în fotografii la sucuri. „A apărut în ultimii ani. Nu funcționează. Este ridicol ", a spus el. „Am trecut peste ea cu un pieptene fin pentru că oamenii au început să mă întrebe despre asta anul trecut. Nu există deloc dovezi care să ajute. "Cu toate acestea, acolo avea au fost studii care să susțină utilizarea zincului (care se găsește în Cold-Eeze) pentru reducerea duratei de răceală, deși rezultatele pot fi subtile. De asemenea, el recomandă o multivitamină zilnică.
Încercați o oală: Dacă sunteți interesat de modalități naturale, non-medicale de prevenire a bolilor, Dr. Feltheimer este un mare fan al vasului neti, care este folosit pentru a vă spăla fizic cavitățile nazale. Vă ajută să scăpați de tot ceea ce aveți în nas și vă poate clăti virușii care vă pot îmbolnăvi. Umpleți oala cu apă distilată sau fiartă și o amestecați cu un pachet salin, pe care îl puteți cumpăra la farmacii. Apoi, folosiți gura de scurgere pentru a turna amestecul în nas. (Vă recomandăm să o faceți în intimitatea propriei case.) În niciun caz nu trebuie să utilizați apă dreaptă de la robinet. Acum câțiva ani au existat două cazuri de infecție a creierului raportat care erau legate de utilizarea neti potului cu apă de la robinet. (Foarte rar, dar nu riscați.) Dr. Feltheimer recomandă clătirea în fiecare seară înainte de culcare.
Bea până la fund: Nu, aceasta nu include șampania. A rămâne bine hidratat este important pentru ca toate sistemele să funcționeze corect, dar ajută și la prevenirea infecțiilor într-un mod foarte direct. "Dacă te deshidratezi, pielea ta se fisurează și virușii pot intra prin crăparea pielii și mucoasa uscată în nas și gură", a spus dr. Feltheimer. - Trebuie să păstrezi totul umed.
Ultimele sale cuvinte de sfat? „Serios, nu încercați să-l eliminați sau să lucrați prin el. Du-te acasă. "