Modurile de exerciții fizice sunt mai slabe ca niciodată în zilele noastre și Ciclul sufletului este cel mai nebunesc dintre toate. În timp ce am știut că particip la un exercițiu sau la două moduri - de la casetele de antrenament ale lui Jane Fonda în școala medie până la Core Fusion, încă una dintre modalitățile mele preferate de a arde calorii - nu am încercat niciodată SoulCycle. Mai ales pentru că am probleme cu spatele lăsat, iar mersul pe o astfel de bicicletă poate chiar să-l tensioneze. (Există și alte motive mai judecătorești, dar le voi reține, deoarece sunt nenorocite și neîntemeiate și vor jigni jumătate din cititorii Fashionistei și 82% din prietenii mei.)
Dar în weekendul Memorial Day am auzit despre o nouă clasă de ciclism care părea adaptată cerințelor mele. Ciclism cu apă, disponibil la Aqua Studio în TriBeCa, este un antrenament de 45 de minute în care participanții se învârt într-o piscină. Bicicletele sunt complet scufundate în apă, iar când vă așezați pe scaun, sunteți sub apă de la talie în jos. Sună prost, dar pentru mine beneficiile depășesc ciudățenia. În loc să ridice rezistența pe bicicletă, apa servește acestui scop, creând un antrenament mult mai puțin stresant pentru articulații decât ciclismul normal. Trebuia să fiu totuși atent la felul în care manevram bicicleta - cocoșarea mă doare cu adevărat pe spate, așa că m-am asigurat că coloana vertebrală rămâne dreaptă - dar am făcut un antrenament minunat și cu siguranță intenționez să o încerc din nou.
Ciclismul cu apă devine cu siguranță un „lucru” printre mulțimea de modă - a spus o publicistă de mare putere nu vrea să spună nimănui despre asta de teamă că va fi depășit la SoulCycle și simpatizez acea. Dacă doriți să o încercați înainte ca cursurile să înceapă să se vândă în câteva minute, iată avantajele și dezavantajele începând de sâmbătă, 1 iunie, când am participat la ora 10 AM.
Avantaje ale ciclismului Aqua:
Antrenamentul este excelent pentru persoanele cu probleme articulare și leziuni sportive. „Lucrul cu impact redus” a fost esențial pentru mine - nu multe clase oferă acest lucru. Desigur, dacă aveți probleme fizice majore, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a face orice fel de exercițiu.
- Este distractiv să fii în piscină. Întotdeauna spun „Urăsc plaja, dar îmi place piscina”, așa că acest lucru este ideal. De asemenea, este plăcut să te poți stropi cu apă când devii foarte fierbinte sau transpirat.
- Profesorul nu era agravant sau predicator. Știu că jumătate din motivele pentru care oamenii merg la SoulCycle este pentru profesori, dar personal urăsc când un instructor este prea dramatic sau intens. Instructorul meu, Julia, ne-a împins departe, fără a fi enervant în legătură cu asta.
- Este un antrenament fantastic. Partea superioară a corpului, miezul și picioarele erau toate suficient de „vizate”, așa cum le place să spună guruii.
Contra de Aqua Cycling:
Nu poți întârzia. Am ajuns acolo la 9:01 sâmbătă dimineață și mi s-a spus că ar fi „incomod” dacă aș veni cu cinci minute târziu, așa că trebuia să iau ora 10 dimineața. Personal, cred că dacă plătesc 40 de dolari pentru o clasă, nimeni nu ar trebui să-mi poată spune dacă pot sări sau nu în primele cinci minute. Dar poate că aceasta este o regulă acceptată în aceste tipuri de clase cu care va trebui doar să mă obișnuiesc.
Nu există pungi de plastic pentru costumul dvs. de baie umed. Pe site, se spune că ciclistii trebuie să-și aducă propriile pungi de plastic. Cu siguranță nu mi-am amintit să fac asta și, prin urmare, purtam un costum de baie umed în jurul TriBeCa până când am găsit un magazin dispus să-mi dea o geantă. Dacă New York Sports Club își permite să ofere pungi de plastic pentru haine de gimnastică transpirate, acest loc trebuie să poneze. Presupun că acest lucru va fi remediat după ce se plâng destui oameni.
În ceea ce privește celelalte lucruri cărora le pasă majoritatea oamenilor: muzica a fost bună (nu prioritatea mea principală, așa că nu eram foarte atentă, dar cu siguranță nu era iritantă) și spațiul este curat și plăcut. Cu siguranță mă voi întoarce și cred că și mulți alți oameni o vor face. Deși conceptul ar putea părea hokey, este bazat pe rezultate reale. Și se pare că este foarte popular în Europa. Deci acolo.