Despre regândirea conceptului de „wellness” în 2021

În ultimii ani, „bunastare"industria a fost criticat, strigat și uniform zdrobit din toate colțurile internetului, datorită în mare parte mărfurilor sale, excluziv, văruită în alb, tendințe culturale adecvate și de rușinat. Pe bună dreptate. Nu trebuie să refac nimic din asta aici. Cu toate acestea, cu toate că execuția sa poate fi problematică, conceptul de „wellness” - mai ales atunci când vine vorba de prioritizarea fizică și mentală bunăstare în mijlocul unei crize globale de sănătate, a unui climat politic neregulat și a unui număr mare de traume culturale - împușcat în topul multor liste de priorități din 2020. De asemenea, pe bună dreptate. Anul trecut ne-a făcut pe mulți dintre noi să ne confruntăm, poate pentru prima dată într-un mod real, cu cât de banal devine orice altceva când nu mai poți considera sănătatea ta fizică sau mentală ca fiind dată.

Pe măsură ce evenimentele din 2020 s-au dezlănțuit (și, ca, dezlegat), oamenii s-au orientat spre practicile de „wellness” pentru a căuta consolare, pentru a găsi o aparență de ordine, pentru a obține răspunsuri nu a putut obține neapărat prin canalele tradiționale și pur și simplu să umple timpul și să-și creeze noi rutine acasă. Și așa, industria „wellness” (estimată la 4,5 miliarde de dolari, ahem) continuă să explodeze.

Dar în luna ianuarie aceasta - de obicei un moment al rezoluțiilor de dietă și „Anul Nou, Nou!” schemă de marketing - și pe măsură ce ne așteptăm în 2021, cum putem reformula conversațiile în jurul conceptului de wellness? Cum ar trebui să o redefinim, să ne reajustăm și să ne regândim pentru a servi și vindeca comunitățile, mai degrabă decât să le excludem, să ne rușinăm sau să ne răpim? M-am adresat experților și avocaților din domeniile fitnessului, nutriției, atenției și sănătății mintale pentru perspectivele lor în materie. Citiți mai departe pentru gândurile lor.

Articole similare

Problema de accesibilitate și diversitate a wellness-ului este în cele din urmă răsturnată
Brandurile de modă și frumusețe folosesc sănătatea mintală pentru a se conecta la „generația anxioasă”
Fondatorul Golde, Trinity Mouzon Wofford, dorește să aducă incluzivitate și accesibilitate la wellness

Sophia Roe, bucătar, avocat pentru sănătate, gazdă / producător, „Counter Space” la VICE TV

„Wellnessul a fost întotdeauna prioritatea mea principală. Fac ceea ce „wellness înseamnă pentru mine” mai puțin granular. Pentru mine, este mai puțin despre o rutină de frumusețe sau un ritual de somn și mai mult despre asigurarea faptului că am bazele mele acoperite. Mă abonez la stâlpi foarte simpli de wellness: mâncare, aer, apă, lumina soarelui, mișcare, scop, comunitate. De fapt, cred că acei stâlpi simpli au avut în vedere strămoșii mei și comunitățile indigene care au creat protocoalele, ritualurile și remediile pe care le folosim astăzi.

Pe măsură ce ne mutăm în 2021, cea mai mare speranță pentru noi toți este ușurința. Cu atâtea lucruri complicate și extrem de provocatoare care se întâmplă în jurul nostru, timpul pe care îl petrecem cu noi înșine ar trebui să ne simțim neîncrezător și simplu. Ar trebui, de asemenea, să fim sârguincioși în reformularea lucrurilor aparent mici pe care le realizăm într-o zi, ca marile victorii împuțite care sunt. Starea lumii se simte acum ca o apă de mlaștină; deci să te trezești să te speli pe dinți, să îmbraci haine și să-ți faci cafea este o feat să fie sărbătorit. Mai multă grație, observare blândă de sine și ușurință în 2021! "

Jessamyn Stanley, fondator, The Underbelly Yoga

„Cred că bunăstarea este legată de sinele holistic. Este vorba despre experiența ta fizică, experiența ta mentală, experiența ta emoțională, experiența ta spirituală. Pentru mine, a fi bine și a mă simți bine a încorporat întotdeauna o combinație a acestor lucruri. Când mă concentrez doar asupra bunăstării mele fizice sau doar asupra emoționalului sau a oricărei alte zone, atunci nu mă simt bine.

De asemenea, este crucial pentru noi să redefinim în mod colectiv starea de sănătate, deoarece ne aflăm într-un moment de mare pericol social și nu există nicio modalitate de a supraviețuiește haosului dacă nu ai grijă de fiecare piesă din tine, verificându-te cu tine și punându-te primul. Ca responsabilitate față de întregul colectiv, trebuie să redefinim în mod individual sănătatea. "

Nichole Powell, fondator + CEO, Kinfield

„Una dintre cele mai mari mâncăruri din acest [ultim] an a fost un memento de a-mi asculta corpul. A fost atât de ușor în timpurile go-go-go din vremurile „de dinainte” să mă prind de sarcinile mele și să-mi ignor corpul cerându-mi odihnă sau echilibru până când eram epuizat. Acum, că sunt mai mult acasă, mi se pare mult mai ușor să ascult și să îmi fac timp pentru orice mă face simțiți-vă bine și bine - indiferent dacă este o excursie în dimineața însorită, o petrecere de dans solo sau să stați în pat zi. Se pare că acum există „wellness” mai puțin performant și se concentrează mai mult asupra fiind "Ei bine", în orice mod vi se pare potrivit și cred că vom fi cu toții mai fericiți pentru asta în anii următori ".

Joe Holder, Nike Master Trainer și fondator, The Ocho System

„„ Wellness ”este un termen puțin cuprinzător pe care îl folosim pentru a ne promova scopul final și starea de a fi, care este sănătatea. Cred că anul acesta trebuie să definim mai clar care sunt strategiile noastre de bunăstare și, pentru mine, se referă la domenii cheie, cum ar fi precum sănătatea fizică, sănătatea mentală / emoțională, sănătatea mediului, sănătatea financiară, sănătatea socială / comunitară, sănătatea spirituală și așa mai departe.

Ne-am făcut un serviciu gândindu-ne că „wellness” are legătură doar cu fitness-ul și nutriția, atunci când de fapt trebuie să evoluăm pentru a lua o o poziție mai proactivă în domeniile care ne afectează cu adevărat sănătatea, starea mentală, mediul și cultura în general, așa cum a arătat 2020 ne. Așadar, atunci când stabiliți obiective pentru noul an, nu vă gândiți doar la obiectivul pe care doriți să îl atingeți, ci la strategiile pe care le veți lua pentru a ajunge acolo. Fii clar care sunt „practicile tale de sănătate” zilnice - acțiunile pe care le vei întreprinde pentru a-ți atinge starea de sănătate. ”

Michelle Siman, consultant creativ, strateg de marcă și gazdă podcast, „Lemon Water”

„Bunătatea pentru mine înseamnă să mă prezint singură atunci când am cel mai mult nevoie, astfel încât să îi pot susține pe cei din jur. Înainte de 2020, era foarte evident că a existat această percepție superficială a „wellness” plutind în jur - studiourile de gimnastică tip boutique și sucurile verzi de 12 USD - nu-i așa.

Anul trecut ne-a învățat că, fără bunăstarea comunității, nu putem fi „bine” ca indivizi. Sănătatea și sănătatea noastră mentală în acest moment sunt mai importante ca oricând și sunt ceva ce am acordat prioritate în viața mea. Pe măsură ce ne stabilim obiective pentru anul viitor, îi încurajez pe ceilalți să adapteze mentalitatea cu această forță și bunăstarea comunității noastre este importantă pentru noi, ca indivizi, și pentru a ne susține reciproc oriunde posibil."

Marisa Moore, nutriționist dietetician înregistrat

„Wellness ține cont de tot ceea ce ești. Se concentrează pe sănătatea mentală, fizică și emoțională și are puțin de-a face cu cea mai recentă pudră super-alimentară la modă. Anul trecut ne-a oferit timp pentru a fi introspectivi, dar și pentru a vedea cum impactul mediului nostru asupra bunăstării - fie că este vorba despre natură, viață la domiciliu sau nedreptăți politice și sociale. Privind în perspectivă, este esențial să vă luați timp pentru a identifica și a stabili priorități ceea ce contează cu adevărat. " 

Chloe Kernaghan, cofondator, Sky Ting

„Cea mai mare mâncare din ultimul an este că trebuie să ascultați și să rămâneți prezenți cu voi înșivă pentru a ști chiar de ce aveți nevoie și ce să faci pentru a ajunge la o stare de „wellness”. Cred că este evitarea ipotezelor și atenuarea așteptărilor cu privire la modul în care ar trebui să te simți cheie; mai degrabă, acordați-vă timp pentru a explora ceea ce vă poate aduce la acea stare de sănătate și bunăstare optimă. Probabil că se va schimba în mod regulat - poate chiar de la o zi la alta, așa că onorează asta ".

Savanna Stevens, model și fondator, S3 Yoga

„Având în vedere dificultățile și traumele din ultimul an, am aflat că„ wellness ”este mai mult decât doar zile ocazionale de spa, curățare de sucuri și abonamente fanteziste la sală. Wellness-ul este despre a vă îngriji serios sănătatea mentală, fizică și spirituală, 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână.

Pe măsură ce reformulăm și regândim obiectivele pentru noi în noul an, este imperativ să înțelegem trei lucruri: adevăratul „wellness” este un interior job, „wellness” nu trebuie să te coste nimic (există atâtea instrumente și resurse gratuite acolo!), iar „wellness” poate fi o vibrație. Încercați lucruri simple pe care vă face plăcere să le faceți și să vă facă să vă simțiți bine - va face diferența. "

Krissy Jones, cofondator, Sky Ting

„Mergând în 2021, practica mea de wellness se referă mai puțin la efort și la adăugarea mai multor lucruri la programul meu (periaj uscat, răzuire a limbii, saună cu infraroșu) și multe altele despre faptul că îmi permit spațiu și timp pentru a pur și simplu fi. Anul acesta mă interesează să meditez, să-mi încetinesc programul, să mă bucur de natură și să fac lucruri care să mă umple de bucurie ".

Alicia Ferguson, Beauty Marketer și cofondator, BK Yoga Club

„Mă gândesc la sănătate ca la călătoria mea activă către integritate, conștiința conștientă pe care o aduc corpului meu fizic, mental și spiritual. Starea de bine pentru mine poate fi trei respirații profunde și conștiente, râzând cu prietenii mei până când lacrimile se formează în ochii mei sau mă întâlnesc cu Dumnezeu pe covorul meu de yoga.

În fiecare zi aleg să prioritizez protejarea bucuriei și a păcii mele. Este o decizie conștientă pe care o iau să mă concentrez asupra lucrurilor care afirmă, edifică și îmi aduc bucurie. Crearea de granițe în jurul păcii mele arată diferit anotimp, dar mi-am dat seama că orice poate fi îngrijire de sine dacă este făcut cu atenție. Așa că îmi place să transform momentele obișnuite în momente de atenție acum. "

Gigi Vogel, fondator și director creativ, De La Heart

„[Anul acesta], unim toate lecțiile și practicile pe care le-am adunat din experiența noastră din 2020 pentru a ne menține dedicați iubirii de sine, creșterii și expansiunii. 2021 este anul în care ne urmărim obiectivele, iar wellness-ul a evoluat în sprijin și bază pentru oameni din întreaga lume. "

Jayme Cyk, cofondator și repetat, editor de frumusețe care contribuie, consultant pentru branduri de frumusețe 

„Wellness-ul a devenit totul despre detoxifiere, resetare, consumul intenționat, dieta paleo, tampoane organice scumpe și așa mai departe. Și costă o lot. Am cofondat o companie alături de soțul meu Ben Rabb Și repetă pentru a normaliza sănătatea mintală și purtăm conversații de obicei în privat. Prin aceste discuții și propria mea experiență personală, am învățat că „wellness” poate avea un impact profund asupra sănătății mintale, dar avem și să fii realist că cu „wellness” vine privilegiul și trebuie reformulat din punct de vedere al accesibilității - toată lumea ar trebui să se simtă bine! " 

Nadine Joseph, fondator și CEO, Peak and Valley

„2020 a provocat sănătatea noastră mentală colectivă în atât de multe moduri - de la întreruperea rutinelor noastre obișnuite, la limitarea contactului cu prietenii și familia, până la confruntarea cu perspectiva insecurității locului de muncă și a locuințelor. În mijlocul tuturor acestor incertitudini, îngrijirea de sine consecventă a devenit o necesitate. Cu toții a trebuit să ne uităm la ceea ce facem pentru auto-îngrijirea zilnică și să-l dezbrăcăm până la părțile sale esențiale sau să reevaluăm anumite componente.

Pentru mine, acest lucru a însemnat efectuarea unor apeluri Zoom în aer liber, încorporarea unor pauze de yoga la prânz și stabilirea unor limite ferme între viața profesională și viața personală. De asemenea, înseamnă să cultivăm un dialog interior mai amabil și să ne dăm seama că, deși este posibil să nu am control asupra a ceea ce se întâmplă, am un control complet în modul în care răspund la el. "

Melissa Wood-Tepperberg, fondator, Melissa Wood Health and Creator, Metoda MWH

„Frumusețea wellness-ului de astăzi este că nu mai este atașată la o anumită limită de timp, la o locație sau la un mod perfect de prezentare pentru tine. Cred că aceste vremuri dificile ne-au învățat că chiar și cele mai mici eforturi de a-ți croi timp pentru tine pot avea un impact masiv asupra întregii tale zile.

Ideea „wellness” evoluează din fericire departe de mentalitatea de a avea nevoie de cel puțin o oră pentru a obține un antrenament bun, transpirat sau urmând o dietă foarte specifică pentru a vedea rezultatele. Cred că 2020 ne-a obligat să încetinim și să ne uităm cu atenție la noi înșine, la stilul nostru de viață și la ceea ce ne servește de fapt în fiecare zi. Pentru mine, această conștientizare sporită și acordarea cu noi înșine este definiția „wellness” ”.

Kira West, Creatoare de conținut, activist și scriitor

„În timp ce privesc înainte,„ wellness ”pentru mine înseamnă prioritizarea îngrijirii de sine și luarea cu adevărat a timpului pentru a-mi umple ceașca, astfel încât să mă pot revărsa în afacerea mea și în relațiile mele. „Wellness” poate părea adesea atât exclusiv, cât și scump, așa că vreau să vă ajut să reformulez acest lucru pentru alții, în timp ce îl explorez pentru mine. Starea de bine și îngrijirea de sine pot arăta diferit pentru toată lumea și pot fi la fel de simple ca o plimbare rapidă afară, un antrenament, meditație sau doar să vă bucurați cu atenție de masa sau muzica preferată. "

Gabe Kennedy, cofondator, Plant People

„Adesea, bunăstarea este înrădăcinată în privilegiul individual; acum mai mult ca oricând, trebuie să ne schimbăm mentalitatea de la „eu” la „noi” și să ne concentrăm asupra sănătății și bunăstării noastre colective la fel de mult ca a noastră. Anul trecut ne-a încurajat pe toți să recunoaștem și să abordăm sănătatea comunităților și a planetei noastre într-un mod nou. Covid a subliniat importanța de a ne îngriji mai bine pe noi înșine, astfel încât sistemele noastre imunitare să fie mai puternice - aceasta implică reducerea stresului, sprijinul comunității, alimentația bine și așa mai departe. Cred că trebuie să rămânem răbdători cu eul nostru și cu ceilalți. Cu toții lucrăm în vremuri fără precedent, este important pentru sănătatea noastră fizică și mentală să ne dăm har în a le naviga. "

Aceste citate au fost editate pentru claritate.

Nu ratați niciodată cele mai recente știri din industria modei. Înscrieți-vă la newsletter-ul zilnic Fashionista.