Ouça - seu rosto vai agradecer.
A última vez que vi meu dermatologista (admito que não foi para minha verificação anual de pele, mas sim porque eu estava procurando desesperadamente depilação à laser) ela me disse para parar quase todos os meus hábitos. Sim, entrei lá procurando sair com um pouco menos fuzz e saiu questionando minha moral. Começando com o conselho de que eu deveria vê-la mais de uma vez a cada poucos anos, quando eu quisesse que algo fosse removido, ela disse algumas outras dicas.
Como um escritor de beleza, isso me fez pensar - quais são os principais hábitos que nossos dermatologistas gostariam que todos parássemos de fazer (pelo bem da saúde de nossa pele, é claro)? Procurei alguns médicos especialistas em pele de confiança e pedi-lhes que falassem sobre suas maiores irritações de pacientes.
SALTANDO NA TELA SOLAR
Seriamente. Você pode pensar que se estiver nublado, você não tem que esfregar mais SPF. Ou talvez você tenha a impressão de que o protetor solar da sua maquiagem é suficiente para mantê-lo coberto. Não é. Esteja avisado: a exposição à luz ultravioleta causa câncer de pele e envelhecimento prematuro. É simples assim. "Até
breves exposições ao sol ao longo do ano pode somar até dano significativo", diz o Dr. Dendy Engelman, dermatologista da Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. "Esses breves momentos podem incluir dirigir com o teto solar aberto ou caminhar pelos shopping centers ao ar livre durante os horários de pico do sol - entre 10h00 e 16h00 - o que expõe sua pele aos raios UV prejudiciais. "Se você está vivendo com a ilusão de que" é importante obter vitamina D suficiente ", saiba que a exposição ao sol não é a melhor (ou a única) maneira de obter isto. Mesmo com protetor solar, você ainda deve ser capaz de obter sua dose de vitamina D, e as deficiências podem ser combatidas com um suplemento diário.ESCOLHENDO SUAS PIMPLES
Mesmo que você seja um dos muitos que inexplicavelmente acham que o aparecimento de espinhas é um alívio do stress atividade, é hora de cortar esse hábito. Escolher suas espinhas é a maneira mais rápida de espalhar bactérias e erupções, e também leva a inflamação e vermelhidão. "Em algum momento, você vai arrancar o rosto com unhas compridas, dedos sujos ou aplicar muita pressão, causando trauma na pele e crostas", diz Dr. Joshua Zeichner, o Diretor de Pesquisa Clínica e Cosmética em Dermatologia no Hospital Mount Sinai na cidade de Nova York. Ele recomenda intensificar seu regime de acne em vez de. "Dessa forma, você não está apenas recebendo livrar-se das espinhas você já o fez, mas está evitando que novos apareçam no futuro. "
TOMANDO CHUVEIROS QUENTES
Você pode amar um longo, Banho quente, mas não está fazendo nenhum favor à sua pele. "A exposição excessiva à água, principalmente água quente, pode retirar os óleos essenciais da pele e romper a barreira da pele", explica Zeichner. Tente limitar o seu banho a menos de 10 minutos e use apenas água morna. "A temperatura ideal deve ser algo em torno de 84 graus F, que é o que você imagina que uma piscina aquecida seria no verão." Além disso, lembre-se de hidratar dentro de cinco minutos após sair do chuveiro para travar hidratação.
TANNING - PARA REAL
Você já ouviu isso antes, mas está prestes a ouvir de novo porque é naquela importante: o bronzeamento é sempre uma má ideia. "Qualquer mudança na cor da pele é um sinal de dano", explica o Dr. Joel Schlessinger, dermatologista e cirurgião plástico de Omaha, Nebraska. "A pele escurece após a exposição aos raios ultravioleta na tentativa de reparar qualquer dano e evitar mais ferimentos. Esses reparos podem causar defeitos genéticos que levam ao câncer de pele. "Com a exposição repetida aos raios ultravioleta, seja do sol ou de camas de bronzeamento, sua pele corre um risco muito maior de desenvolver câncer de pele prematuro envelhecimento. E o bronzeamento artificial é ainda pior do que o bronzeamento externo. “Isso ocorre porque você pode fazer isso a qualquer momento e as visitas frequentes não dão à pele uma chance de se recuperar”, diz Schlessinger. "Além disso, as lâmpadas em camas de bronzeamento emitem 10 a 15 vezes mais radiação do que o sol, tornando uma falácia que eles são de alguma forma 'mais seguros'. "Infelizmente, as cabines de bronzeamento mais recentes usam lâmpadas que são ainda mais mortais, então tente ficar de fora se você sabe o que é bom para tu.
NEGLIGENCIANDO SEU PESCOÇO E PEITO
Mesmo se você estiver tomando medidas para proteger seu rosto do sol, dos radicais livres no meio ambiente e dos sinais gerais de envelhecimento, todos esses esforços podem ser frustrados se você deixar seu pescoço e peito para se defenderem sozinhos. “A pele do pescoço e do peito está entre as mais finas do corpo, o que os torna extremamente suscetíveis aos danos ambientais causados pela luz ultravioleta”, alerta Zeichner. "Com o tempo, o pescoço - especialmente nas laterais - e o 'V' do tórax podem desenvolver o que chamamos de poiquilodermia." Isso deixa a pele suscetível ao desenvolvimento manchas escuras e claras, e capilares quebrados tornam-se proeminentes.
REMOVENDO AGRESSIVAMENTE SUA MAQUILHAGEM OCULAR
Nós entendemos: você está exausto após um longo dia e só quer o seu inventar desligado e seus pijamas sobre. Mas antes de você puxar o sensível sob o olho área, saiba disso: mesmo a inflamação de baixo grau causada pela fricção pode promover a produção de pigmento e causar danos às fibras elásticas. "Você pode não perceber, mas remover agressivamente a maquiagem dos olhos pode causar traumas na pele", diz Zeichner. "Em vez disso, use movimentos circulares suaves - e não se esqueça de um creme para os olhos para ajudar a manter a pele ao redor dos olhos com aparência jovem. "
PULAR SUA VERIFICAÇÃO ANUAL DE PELE
Você pode sentir que tem consultas médicas suficientes em seu prato, mas sua visita anual ao dermatologista não é para deixar passar. A American Academy of Dermatology recomenda uma visita anual para garantir que você está fazendo tudo o que pode para se proteger contra o câncer de pele, que é o tipo mais comum de câncer. "O câncer de pele e o melanoma são facilmente tratáveis se diagnosticados precocemente, mas não se progredirem demais", diz Schlessinger. "Qualquer verruga preta, sangrando ou mudando rapidamente deve ser examinada por um dermatologista." Ei, isso pode salvar sua vida.
AVALIANDO AS CONDIÇÕES DA PELE VOCÊ MESMO
Pesquisando essa erupção no Google Você coçou a região inferior do estômago pode ajudar a dar uma dica sobre o que pode estar acontecendo com sua pele, mas não é aconselhável optar por uma solução guiada pela Internet, alertam os especialistas. "Algumas doenças de pele, como acne e rosácea, podem parecer semelhantes, mas os tratamentos eficazes para cada um são muito diferentes ", explica Schlessinger. "Isso pode levar ao uso de produtos errados para sua condição, o que pode piorar seus problemas." Fique de olho na sua pele, e então veja um dermatologista se você tiver alguma dúvida, já que essa é a única maneira verdadeira de determinar o que realmente está acontecendo e encontrar o melhor tratamento método.
IGNORANDO NOVAS PONTAS DE PELE
“Se você vir um novo local, verifique-o”, diz Zeichner. "Se detectado precocemente, você pode curar o câncer de pele." Ele recomenda examinar-se regularmente em uma sala bem iluminada, como o banheiro. "Não se esqueça de olhar para suas costas e áreas difíceis de alcançar, como entre os dedos das mãos e dos pés." Faça com que um ente querido ajude a olhar para você em áreas que você não consegue ver e, se vir uma mancha nova ou diferente, consulte o seu dermatologista para verificar Fora. "As toupeiras atípicas quebram as regras do ABCDE: são assimétricas, têm bordas irregulares, contêm múltiplas cores diferentes, são maiores em diâmetro do que o tamanho de uma borracha de ponta de lápis e estão evoluindo com o tempo ", ele explica. Tome nota - e vá ao seu médico - se notar esse tipo de mancha.
Foto da página inicial: Imaxtree
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