Está bem documentado que os modelos precisam treinar como atletas profissionais para se manter em forma para a profissão escolhida. Então, quando um monte deles são avistado em uma academia específica, você sabe que provavelmente vale a pena conferir.
Gotham Gym, uma academia de boxe localizada no West Village, em Nova York, é um desses lugares que recentemente se tornou um ímã de modelos. Cara Delevingne, Sigrid Agren Josephine Skriver, Kendall Jenner, Gigi Hadid e Sara Sampaio trabalharam lá com o proprietário / treinador Rob Piela - e muitos deles documentaram suas experiências por meio de vídeos do Instagram. A fim de me preparar para assistir à TV do Desfile de moda da Victoria's Secret, Eu fui para a academia no meio de uma tempestade de vento ontem para tentar um treino.
Eu sabia que estava no lugar certo quando vi Sigrid Agren malhando com Piela, batendo com força em uma bolsa pesada. Randy Humola, gerente de Gotham, explicou por que ele acha que Gotham se tornou tão popular com esse subconjunto muito específico da população. A resposta? O próprio Piela.
"Eu nunca o vi fazer o mesmo treino duas vezes com alguém. É sua capacidade de girar,"Humola me disse. "Ele treina dez pessoas por dia com dez exercícios diferentes, e isso chega aos funcionários. Isso os faz mantê-los atualizados e interessantes. "Então, caso você queira encerrar o treino de Piela e começar sua própria academia de boxe, será complicado, porque os treinos são muito individualizados.
No entanto, isso não quer dizer que não existam alguns tópicos comuns em um treino de boxe típico. Embora o boxe pareça contrariar a imagem "feminina" da modelagem, na verdade é um treino perfeito: o esporte apresenta corpo treinamento com pesos (pense em flexões e agachamentos com salto) em vez de pesos grandes e toneladas de intervalos cardiovasculares, o que equivale magreza. Humola disse que um round típico em uma luta é de três minutos de luta total com um minuto de descanso entre os rounds, de modo que a proporção de 3 para 1 é como eles tentam treinar. Três minutos não parece muito, mas te desafio a tentar manter três minutos de burpees ou uma prancha. Sem mencionar que socar alivia muito o estresse, e os hormônios do estresse são conhecidos por fazer você engordar. Humola disse que os treinadores em Gotham também se concentram no treinamento "proprioceptivo", o que significa fazer as coisas um pouco desequilibradas, como em uma prancha oscilante.
Depois que Piela terminou o treinamento de Agren (que deu um grande e suado abraço depois da sessão), ele parou para conversar comigo. Eu queria saber com que rapidez você pode ver os resultados com o boxe. "Você verá resultados na primeira semana com certeza", disse ele. "Você estará em melhor forma em uma semana, mas diminuir o tamanho depende de como você come. E consistência é a chave. ”Quanto ao maior pedido das modelos e, de fato, de todas as mulheres que ele treina? "Tudo gira em torno dos quadris e das pernas. As mulheres armazenam gordura na parte inferior do corpo, e geralmente é isso que a maioria das mulheres pede quando gozam ", disse ele.
Embora o treinamento individual seja o foco principal da academia, Gotham faz também oferece sessões em grupo (as taxas começam em $ 130 para uma assinatura mensal que inclui essas aulas). Eu amarrei algumas faixas de mão e luvas e entrei no ringue com um instrutor / boxeador profissional Sechew Powell e cerca de 12 outras pessoas para fazer a aula. A aula começou com exercícios de condicionamento em intervalos de um minuto. Fizemos polichinelos, burpees, agachamentos, flexões, pranchas, chutes de futebol - e não consigo me lembrar o que mais porque meu cérebro estava com pouco oxigênio naquele ponto. Depois disso, fomos emparelhados com um parceiro para sparring. Minha parceira excepcionalmente atraente pode ou não ter sido modelo - ela era bonita e muito alta, o que me deixava na altura do decote o tempo todo. (Distrator eficaz para o seu parceiro, com certeza.)
De qualquer forma, durante o resto da aula, nós nos revezamos segurando almofadas e batendo uns nos outros usando várias combinações de boxe. Powell caminhou corrigindo nossa forma e gritando encorajamento geral. Apreciei particularmente como ele me chamou de "campeão" enquanto me dizia para torcer mais quando eu soco. eu sentiu como um campeão apenas chegando lá naquele tempo ruim e depois malhando com tênis ensopados.
No final, eu estava suado, cheio de endorfina e contente. Hoje não consigo levantar os braços acima da altura dos ombros por causa da dor, então acho que foi um sucesso. Eu só posso imaginar que trabalhar lá cinco dias por semana, como alguns dos modelos fazem, resulta em resultados.
Humola disse sobre Agren e as outras modelos que treinam em Gotham: "Essa é a melhor parte. Você vê uma garota assim, que é gentil durante o dia, uma modelo durante o dia. Então ela se transforma em um animal! "
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