Dla tych z Was, którzy nie czytają Mindy Kaling (aka Kelly z Biuro), nowo uruchomiony blog, Obawy Mindy Kaling, dlaczego nie jesteś? To śmiesznie śmieszne, a ona mówi o jedzeniu i biżuteria i włosy, trzy z naszych ulubionych rzeczy.
W każdym razie w tym tygodniu wspomniała, że jej stylistka włosów, Jen Atkin, przyniosła jej butelkę prenatalnych witamin Trader Joe i że odkąd je bierze, sprawiło, że „włosy rosły szybciej, grubsze” i utrzymały „skórę promienną i gładką”. Do kobiety, która nie... miał Dzieci lub nie chce mieć dzieci w najbliższym czasie (a także tych, którzy absolutnie, pozytywnie skończyli z rodzeniem dzieci), słowo „prenatalne” może być absolutnie przerażające. Ale… gęste, lśniące włosy? Wielu z nas chce trzymać trujące formaldehyd na naszych głowach, więc dlaczego nie wziąć witamin dla dzieci?
Pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć, jest to, że witaminy prenatalne różnią się nieco od zwykłych multiwitamin: preparaty prenatalne na ogół zawierają więcej żelaza, więcej kwasu foliowego, więcej wapnia i mniej witaminy A. Anemia (czasami spowodowana niskim poziomem żelaza) może powodować wypadanie włosów, więc może to być powód, dla którego niektórzy uważają, że prenatalnie pomagają.
Uznaliśmy, że to wymaga opinii lekarza, więc udaliśmy się do naszej ulubionej dermatolog, dr Elizabeth Hale, która posiada certyfikat zarządu i praktykuje w Centrum Laserowo-Cyrurgii Skóry w Nowym Jorku. (Włosy i skóra podlegają ekspertyzie skóry właściwej). Powiedziała nam: „Witamina prenatalna jest dość porównywalna do zwykłej witaminy, ale dodatkowe żelazo może pomóc kobietom z lekką anemią. Anemia jest częstą przyczyną wypadania włosów u kobiet i jest szczególnie powszechna u kobiet, które nie jedzą czerwonego mięsa lub kobiet, które mają obfite miesiączki. Przyjmowanie suplementu biotyny to dobry pomysł, aby promować zdrowy wzrost włosów i paznokci”.
ten Klinika majonezu ostrzega, że jeśli nie próbujesz zajść w ciążę, nie jesteś w ciąży lub karmisz piersią, nie powinnaś przyjmować prenatalnych witamin, ponieważ zbyt dużo żelaza w twoim systemie może być niebezpieczne. Och. Najważniejsze jest to, że zanim zaczniesz łykać jakiekolwiek pigułki, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem (zanim skonsultujesz się z celebrytą lub um, blog modowy – po prostu mówiąc). Jedynym sposobem na ostateczne udowodnienie niedokrwistości jest wykonanie badania krwi.
Biotyna, która znajduje się w preparatach witaminowych do włosów i paznokci, czasami jest zawarta w witaminach prenatalnych, a czasami nie. (Nazywaliśmy Trader Joe's: ich formuła zawiera biotynę.) Możesz również całkowicie pominąć suplementy i po prostu jeść żywność bogata w biotynę jak wątróbka, kalafior, łosoś, marchewka, banany, mąka sojowa, płatki zbożowe i drożdże (mniam, z tego połączenia zrobi się pyszny koktajl).
Więc odpowiedź na nasze pytanie powyżej? Witaminy prenatalne mogą, ale nie muszą, pomóc w problemach z włosami i mogą, ale nie muszą, zaszkodzić. A teraz zjedz trochę wątroby.
(Och, i chłopaki... jeśli chcesz trochę puszystego, luksusowego zarostu, Wabić znalazł te nowe witaminy „wzmacniające brodę”, zwane Broda Vita. Zawierają... tak, biotynę.)