Med mindre du bor i Alaska, er sjansen stor sandaler er en garderobestift i sommer. Og med mindre du har en bisarr perfekt fotform som magisk former seg til hvilken sko du enn bruker, er sjansen stor for at du har opplevd den ødeleggelsen visse sandaler kan forårsake på føttene.
Det abstrakte arrangementet av stropper og utskjæringer kan gni alle feil steder på alle feil måter-og du finner det vanligvis ikke ut før du kjøpte det skadelige fottøyet. Hudirritasjon, blemmer, kutt, calluses og enda mer alvorlige plager kan alle være forårsaket av feil sko. Men hvis du er noe som oss, kommer du sannsynligvis til å prøve å bruke dem uansett-de koster penger og de er så søte!
Så hva gjør du når dine favoritt sommersko ikke ser ut til å like deg så mye som du liker dem?
Vi snakket med Dr. Nadia F. Levy, D.P.M. ved The Center for Pediatric Care and Sports Medicine, og gjorde litt research for å få 411 om hvordan du kan forebygge og behandle disse irriterende sandalskadene. Les videre for noen tips og klikk gjennom galleriet for noen nyttige produkter. Eller bare kast ut stilige sandaler og
få noen Adidas dusjglass. De virker ganske komfortable.• Fotformen din kan være årsaken til foten din: Hvis du har en "ekstrem" fotform, kan du få problemer. En ekstremt høybuet fot kan føre til at skoene gnir seg opp mot toppen av foten og forårsaker irritasjon. I tillegg har mennesker med høye buer en tendens til å legge mye press på utsiden av føttene, noe som forårsaker irritasjon på utsiden. Personer med det motsatte problemet-ekstremt flate føtter-kan skade plantar eller sener ved å bruke sko uten nok støtte (aka de fleste sandaler).
• En blemme kan bare være starten på et mer alvorlig problem: En blemme er forårsaket av trykk og friksjon på huden, men hvis gni fortsetter, kan det skade lag under huden. "Med tiden, hvis det fortsetter å gni, kan det begynne å irritere nervene dine. Det kan til og med forårsake en cyste. "
• Å bygge opp en callus kan være bra, til det ikke er: Calluses kan være bra hvis du er en løper: "For en liten stund kan callus være en beskyttelse fordi hvis du ikke har callus, kan du føle at du banker beinet mer. Men samtidig kan callusen i seg selv bli smertefull, og i ekstreme tilfeller kan en callus bli et åpent sår. Så hvis du får mye callus, er det et tegn på at enten er du i feil sko eller du ha noe på gang med foten din om at trykket ikke blir jevnt fordelt. "Høres ut som du? Ortotikk kan hjelpe med det.
• Legg noe mykt mellom huden din og den støtende sandalremmen: Dr. Levy anbefaler å prøve å strekke ut stroppene, og hvis det ikke fungerer med en liten silisiumpute eller moleskinn. "Du kan sette den på foten slik at det blir mindre friksjon." Til slutt må du kanskje bare bli kvitt skoene. Jeg vet, vi beklager. "Hvis du får blemmer en gang, er det normalt med et par nye sko. Men hvis det bare blærer konstant i det samme området, så er fottypen din sannsynligvis ikke riktig for den skoen. Kanskje skoen er for smal. "
• Fuktige føtter vil fortsatt blemme: I ballettdagene mine ble jeg fortalt at det å holde føttene mine fuktig, ville bidra til å forhindre blemmer og lignende (en uunngåelighet når du danser på dine bokstavelige tær). Dette er litt sant, men egentlig ikke. "Til slutt ville stroppen gni kremen av og den ville fortsatt blemme, men det kan sannsynligvis forsinke blæringen."
• Ikke bruk de medisinske putetingene: Ifølge Dr. Levy kan det være farlig å plassere de medisinske hudfargede putene på en eksisterende blemme. "Jeg ville ikke kjøpe noen pute fra apoteket som har medisiner i det uten å sjekke med legen din først. Jeg har sett noen veldig dårlige ting skje med det. Du kan få et åpent sår av det, og det kan være 10 ganger mer smertefullt, og du kan få en infeksjon. "Bruk bare de putene som fester seg til huden din for å forhindre en blemme-ikke behandle den.
• Nei, du burde ikke pop en blister. "Hvis du kom til meg med en blister, ville jeg lanse den, noe som betyr at jeg ville pope den, men ikke ta av toppen," sa Dr. Levy. "Ingen skal ta toppen av en blemme. Sannsynligvis vil blemmen dukke opp selv. Jeg ville ikke gjort noen hjemmebehandling fordi det er for farlig fordi det lett kan bli smittet. "
• Her er hva du skal gjøre hvis du har en: "Den beste måten å håndtere det på er å ta litt gasbind og bare dekke det til det dukker opp av seg selv. Når den er spratt og litt mer eksponert, kan du legge en antibiotisk salve der og bare fortsette dekk det til med noe, men hold øye med det og se etter en infeksjon og hold det borte fra skittent områder. Hvis det var veldig smertefullt og du gikk for å se noen som har sterilt utstyr, kan noen pop det for deg. "
• Arrdannelse kan skje: Selv om det ikke nødvendigvis er smertefullt, kan blemmer forårsake arr som er total smerte i rumpa. "Enhver blemme kan virkelig bli et arr hvis det er dypt nok," forklarte Dr. Levy. "Hvis det er en ille nok blemme og det kommer til et bestemt lag av huden, eller får nok irritasjon, så er det kan arr. "De eneste behandlingene er virkelig kremer som Mederma og går inn for laser -fjerningsbehandlinger.
Klikk deg inn for flere produkter som kan hjelpe deg i foten din.