Når presset i dagliglivet og en ubarmhjertig brutal nyhetssyklus får meg til å bryte sammen, forverres det bare av angst.
Organisasjon er så varmt akkurat nå. Tusen takk til Marie Kondos KonMari livsstil og medieimperium som forkynner viktigheten av et ryddig, minimalistisk liv bare blant eiendeler som "vekker glede", har mennesker rundt om i verden kysset eiendelene deres farvel i et forsøk på å oppnå personlig ro. Selv om jeg ikke helt drikker Kondo Kool-Aid, vil jeg innrømme at jeg i løpet av de siste fem årene har blitt en stadig mer obsessiv, pen freak hjemme, og jeg kan finne ut nøyaktig hvorfor.
Presset i det daglige livet-mye av meg blir brukt på internett, spesielt å bla i helvete kjent som Twitter - og en ubarmhjertig brutal nyhetssyklus forlater meg på randen av et sammenbrudd mer enn jeg vil innrømme. Ettersom innholdsmøllen jager med en jevnt raskere hastighet, er ikke avlogging egentlig et alternativ; hvis du ikke er rask til å trekke på et hett inntrykk, en betimelig spøk eller en smart analyse av en nyhet, kommer følelsene av fiasko og utilstrekkelighet raskere inn enn du kan si "stort humør."
Så er det selvfølgelig saken om Instagram-et sted som kan rasle selvfølelse og det oppmuntrer til en konstant strøm av nyhet med sitt kvantitative system av likes, kommentarer og følgere teller. De som er dedikert nok til plattformen til å samle et anstendig publikum, vil bli belønnet godt - spesielt gjennom betalte #sponcon -avtaler eller med gratis produkter fra mote- og skjønnhetsmerker, som regner med at innflytelsesinnlegg selger sine varer.
For å mate maskinen med nytt innhold, er påvirkere også avhengige av nye klær og tilbehør til bildene sine. som et resultat har motehandlere fulgt med på det rasende tempoet slipper ut hundrevis av varer pr dag. Til tross for den iboende sløsing med denne forretningsmodellen, er den lukrativ - du trenger ikke lete lenger enn den siste børsnoteringen på 212 millioner dollar fra tusenårs- og Gen-Z-favoritten Revolve, som nå er verdsatt til 1,47 milliarder dollar.
Jeg har brukt timer i livet på å se videoer av redaktører og påvirkere som har pakket ut gaver fra luksusetiketter; Jeg har rullet forbi hundrevis av ikke -avslørte annonser, merkeferier og freebies som viser frem produktet "i kontekst", som detaljhandelsjargongen sier. Selv om mitt yngre selv ville bli sjalu av sjalusi, gjør denne kulturen av iøynefallende forbruk 30-noe meg litt trist. Enda viktigere er at det å være omgitt av et overskudd av ting, spesielt inne i leiligheten min, den eneste plassen jeg kan stole på for å gi meg en følelse av ro, forverrer angsten min. I stedet for å samle mer og mer og mer ting (som de mest vellykkede industriinnsidere synes å gjøre), har jeg sluttet å handle nesten helt. Det kan høres ut som en forenklet løsning, men mer enn noe annet jeg har prøvd - terapi inkludert! - det har hjulpet.
I en fersk artikkel for Atlanteren, passende tittelen "Det er for mye, "forfatteren Amanda Mull tok for seg" valgangsten "forårsaket av netthandel - noe jeg nylig opplevde under Net-a-Porters sesongsalg, som inneholder hundrevis av sider med merket designerprodukt. Etter å ha bladd gjennom tilbudet i flere dager, lukket jeg til slutt ned og ga opp. Presset om å kjøpe noe, hva som helst var en stressor i seg selv, en som bare kunne unngås ved å beslutte å ikke kjøpe.
"De uendelige, meningsløse alternativene kan resultere i noe som en forbrukerfuga -tilstand," skriver Mull. "Etter å ha handlet på nettet, husker jeg ofte ikke dager senere om jeg faktisk tok en beslutning, og jeg stopper jevnlig på fjellet med Amazon -bokser ved siden av heisene til bygården min... bare for å se om jeg glemte å forvente noe. "Ved å kutte ned på shopping, har jeg klart å eliminere rot i mitt personlige rom, så vel som følelser av ubehag som følger med å komme hjem til et rot-følelser som for meg kan snøballe inn i full panikk hvis den ikke blir adressert riktig.
Et eller annet sted på linjen begynte jeg å komme i konflikt med å ha min ordspråklige dritt sammen med å faktisk holde dritten jeg eier sammen og ryddig. I stedet for å prøve å pakke dette ut på et psykologisk nivå, har jeg brukt tid og krefter på å effektivisere eiendelene mine; i stedet for å skaffe meg nye ting som uunngåelig vil hoper seg opp eller søle ut av skuffer, skap og skap, gjør jeg nå bare forsiktig vurderte kjøp og har enten solgt eller donert stykker jeg kjøpte på et innfall, er altfor trendy, eller sitter ubrukt bare tar opp rom. Ved å være oppmerksom på tilstanden til omgivelsene mine og hvilken innvirkning det har på humøret mitt, har jeg klart å gi meg bokstavelig og figurativt rom for å puste uten å gjøre drastiske livsstilsendringer.
Men som en digital redaktør som dekker alle aspekter av markedet, er det lettere sagt enn gjort å slutte å handle. Med moteindustrien i fluks - spesielt motepublisering, og snakker om daglig stress - er det en mye høyere innsats i personlige sosiale medier som en markør for suksess. Å bygge et engasjert publikum på Instagram er ofte avhengig av en persons evne til å vise frem sin estetikk ved å style og legge ut så mange antrekkbilder som mulig i feedet. Siden mangel på nye ting ofte oversetter til sjeldnere innlegg, er det ikke en rekkevidde å konkludere med at forbruk av mindre kan ha negative konsekvenser for karrieren din. I tillegg prioriterer dagens slagkraftsøkonomi følgertall og hype fremfor alt annet, bare øker forbrukernes ønske om begrensede opplag, sjeldne varer som beviser at eieren deres er in-the-know. Det er faktiske vitenskapelige bevis for hvorfor folk er så tilbøyelige å handle en dråpe - og etter hvert som flere merker bruker den modellen, blir impulskjøp vanskeligere å motstå.
Det er litt over seks måneder siden jeg endret mine shoppingvaner; flere turer til Beacon's Closet og Goodwill (samt noen pick -ups fra The RealReal) senere, jeg kan gjerne si at jeg har et fullstendig håndtak på alt jeg har, hva jeg trenger og hva jeg virkelig, virkelig ønsker, som har vist seg å være utrolig beroligende. Jeg vet at kaoset jeg går inn i når jeg forlater leiligheten min stort sett er utenfor min kontroll, men hvordan jeg bruker plassen min, bruker pengene mine og håndtere nevnte kaos er ikke - og å begrense min anskaffelse av materielle varer har tillatt meg å føle at jeg har tatt tilbake litt av kontroll. Når vi alle ser planeten vår bukke under for de ødeleggende effektene av klimaendringer, finner jeg trøst i å vite at jeg bidrar med mindre avfall, siden så mye tankeløst kastet klær ender opp i deponi. Min innvirkning er åpenbart liten, men det er ikke ingenting.
Min metode for å håndtere angst er sannsynligvis ikke unik (og definitivt ikke garantert å fungere for alle), men å tildele mindre betydning for opphopning av ting har vært en vellykket øvelse for å flytte min perspektiv. Enten jeg har projisert noen av mine dypeste, mørkeste frykt og generelle usikkerhet om livet på meg eiendeler og prøver å sortere dem i stedet for hva som egentlig skjer i min psyke, det gjør jeg ikke vet. Ærlig talt, jeg bryr meg egentlig ikke. Ro er en luksus i disse dager, og jeg ville velge et par timers zen over et trendy dyreprintskjørt hver dag.
Selvfølgelig er jeg fortsatt ikke helt immun mot påvirkningenes vilje og den perfekte bildestilen de selger via feedene sine. Heldigvis tar mye av det de shilling på sosiale medier ingen fysisk plass i det hele tatt. På tide å bestille ferie, baby!
Registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev og få de siste bransjenyhetene i innboksen hver dag.