Det har blitt godt dokumentert at modeller må trene som profesjonelle idrettsutøvere for å holde seg i form for det valgte yrket. Så når en haug av dem er det oppdaget på et bestemt treningsstudio, du vet at det sannsynligvis er verdt å sjekke ut.
Gotham Gym, et boksesenter som ligger i West Village i New York, er et slikt sted som nylig har blitt en modellmagnet. Cara Delevingne, Sigrid Agren Josephine Skriver, Kendall Jenner, Gigi Hadid og Sara Sampaio har alle trent der med eier/trener Rob Piela - og mange av dem har dokumentert sine erfaringer gjennom Instagram -videoer. For å forberede TV -visningen av Victoria's Secret moteshow, Dro jeg til treningsstudioet midt i en rasende nordøst i går for å prøve en treningsøkt.
Jeg visste at jeg var på rett sted da jeg så Sigrid Agren trene med Piela og slo helvete ut av en tung pose. Randy Humola, manager for Gotham, forklarte hvorfor han tror Gotham har blitt så populært blant denne veldig spesifikke undersiden av befolkningen. Svaret? Piela selv.
"Jeg har aldri sett ham trene samme trening to ganger med noen. Det er hans evne til å svinge,"Fortalte Humola meg. "Han trener ti mennesker om dagen med ti forskjellige treningsøkter, og det sildrer ned til personalet. Det får dem til å holde det friskt og interessant. "Så hvis du ønsker å slå av Pielas trening og starte ditt eget boksegym, blir det vanskelig, fordi treningene er så individualiserte.
Det er imidlertid ikke å si at det ikke er noen vanlige tråder i en typisk boksetrening. Selv om boksing ser ut til å gå imot det "jentete" bildet av modellering, er det faktisk en perfekt trening: Sporten har kropp styrketrening (tenk push-ups og jump squats) i stedet for store vekter, og tonnevis med kardiointervaller, som er lik magerhet. Humola sa at en typisk runde i en kamp er tre minutter med all-out-kamper med ett minutts hvile mellom rundene, slik at 3-til-1-forholdet er hvordan de prøver å trene. Tre minutter høres ikke ut som mye, men jeg tør å prøve å beholde tre minutter burpees eller en planke. For ikke å snakke om at stansing lindrer mye stress, og det er kjent at stresshormoner får deg til å pakke på kiloene. Humola sa at trenere på Gotham også konsentrerer seg om "proprioceptiv" trening, noe som betyr å gjøre ting litt utenfor balansen, som på et wobble board.
Etter at Piela var ferdig med å trene Agren (som ga ham en stor, svett klem etter økten), stoppet han for å chatte med meg. Jeg ville vite hvor raskt du kunne se resultater med boksing. "Du vil helt sikkert se resultater innen den første uken," sa han. "Du vil være i bedre form innen en uke, men å bli mindre avhenger av hvordan du spiser. Og konsistens er nøkkelen. "Når det gjelder den største forespørselen fra modeller, og faktisk alle kvinnene han trener? "Alt handler om hofter og ben. Kvinner lagrer fett i nedre del av kroppen, og det er vanligvis det de fleste kvinner ber om når de kommer, sier han.
Mens individuell trening er treningsstudioets hovedfokus, Gotham gjør tilbyr også gruppesession (prisene starter på $ 130 for et månedlig medlemskap som inkluderer disse klassene). Jeg festet noen håndpakninger og hansker og kom inn i ringen med instruktør/profesjonell bokser Sechew Powell og om lag 12 andre som skal gjøre timen. Timen startet med kondisjonstrening i intervaller på ett minutt. Vi gjorde hoppeknapper, burpees, hoppebukker, armhevinger, planker, fotballspark-og jeg kan ikke huske hva annet fordi hjernen min hadde lite oksygen på det tidspunktet. Etter det ble vi sammen med en partner for sparring. Min usedvanlig attraktive partner kan ha vært en modell eller ikke-hun var pen og veldig høy, og satte meg på spaltningshøyde hele tiden. (Effektiv distraktør for partneren din, helt sikkert.)
Uansett, for resten av klassen byttet vi på å holde pads og slå på hverandre ved hjelp av forskjellige boksekombinasjoner. Powell gikk rundt og korrigerte formen vår og ropte generell oppmuntring. Jeg satte spesielt pris på hvordan han kalte meg "champ" mens han sa at jeg skulle vri mer når jeg slo. Jeg følte som en mester som bare kom dit i det elendige været og deretter trente i fuktige joggesko.
På slutten var jeg svett, endorfinfylt og fornøyd. I dag kan jeg ikke løfte armene over skulderhøyde på grunn av ømhet, så jeg tror det var en suksess. Jeg kan bare forestille meg at det å jobbe der ute fem dager i uken, som noen av modellene gjør, resulterer i resultater.
Humola sa om Agren og de andre modellene som trener på Gotham, "Det er den beste delen. Du ser en sånn jente, som er mild om dagen, en modell om dagen. Så blir hun til et dyr! "
Bevis her: