Tenzij je in Alaska woont, is de kans groot: sandalen zijn deze zomer onmisbaar in je garderobe. En tenzij je een bizar perfecte voetvorm hebt die zich op magische wijze vormt naar elke schoen die je draagt, is de kans groot dat je de schade hebt ervaren die bepaalde sandalen aan je voeten kunnen aanrichten.
De abstracte opstelling van bandjes en uitsnijdingen kan op alle verkeerde plaatsen op de verkeerde manieren wrijven - en je ontdekt dit meestal pas nadat je het schadelijke schoeisel hebt gekocht. Huidirritatie, blaren, snijwonden, eelt en zelfs ernstigere kwalen kunnen allemaal worden veroorzaakt door het dragen van de verkeerde schoen. Maar als je op ons lijkt, ga je ze waarschijnlijk toch proberen te dragen - ze kosten geld en ze zijn zo schattig!
Dus wat doe je als je favoriete zomerschoenen je niet zo leuk lijken te vinden als jij ze leuk vindt?
We spraken met Dr. Nadia F. Levy, DPM bij het Center for Pediatric Care and Sports Medicine, en deed wat onderzoek om de 411 te krijgen over hoe deze irritante sandaalblessures kunnen worden voorkomen en behandeld. Lees verder voor enkele tips en klik door de galerij voor enkele nuttige producten. Of gooi je stijlvolle sandalen gewoon weg en
koop wat Adidas doucheglijbanen. Ze lijken best comfortabel.• Uw voetvorm kan de oorzaak zijn van uw voetproblemen: Als je een "extreme" voetvorm hebt, kun je in de problemen komen. Een extreem hoog gebogen voet kan ervoor zorgen dat schoenen tegen de bovenkant van de voet wrijven, wat irritatie veroorzaakt. Bovendien hebben mensen met hoge bogen "de neiging om veel druk uit te oefenen op de buitenkant van hun voeten", wat irritatie aan de buitenkant veroorzaakt. Mensen met het tegenovergestelde probleem - extreem platte voeten - kunnen hun voetzool of pezen verwonden door schoenen te dragen zonder voldoende ondersteuning (ook wel de meeste sandalen genoemd).
• Een blaar kan het begin zijn van een ernstiger probleem: Een blaar wordt veroorzaakt door druk en wrijving op de huid, maar als dat wrijven aanhoudt, kan dit de lagen onder de huid beschadigen. "Na verloop van tijd, als het blijft wrijven, kan het je zenuwen gaan irriteren. Het kan zelfs een cyste veroorzaken."
• Het opbouwen van een eelt kan goed zijn, totdat het niet: Eelt kan goed zijn als je een hardloper bent: "Een tijdje kan een eelt een bescherming zijn, want als je het eelt niet hebt, heb je misschien het gevoel dat je meer op je botten bonst. Maar tegelijkertijd kan de callus zelf pijnlijk worden en in extreme gevallen kan een callus een open wond worden. Dus als u veel eelt krijgt, is dit een teken dat u ofwel in de verkeerde schoen zit of dat u als er iets aan de hand is met uw voet waardoor de druk niet gelijkmatig wordt verdeeld." Klinkt als jij? Orthesen kunnen daarbij helpen.
• Doe iets zachts tussen je huid en het aanstootgevende bandje van de sandaal: Dr. Levy raadt aan om te proberen de banden uit te rekken, en als dat niet werkt, gebruik dan een klein siliconen kussentje of moleskin. "Je kunt het op je voet zetten, zodat er minder wrijving is." Maar uiteindelijk moet je misschien gewoon doe die schoenen weg. Ik weet het, het spijt ons. "Als je een keer blaren krijgt, is dat normaal bij een nieuw paar schoenen. Maar als het gewoon constant blaarvorming is in datzelfde gebied, dan is je voettype waarschijnlijk gewoon niet geschikt voor die schoen. Misschien is de schoen te smal."
• Gehydrateerde voeten zullen nog steeds blaren: In mijn balletdagen kreeg ik te horen dat het gehydrateerd houden van mijn voeten blaren en dergelijke zou helpen voorkomen (een onvermijdelijkheid als je op je letterlijke tenen danst). Dit is een beetje waar, maar niet echt. "Uiteindelijk zou de riem de crème eraf wrijven en het zou nog steeds blaren, maar het zou waarschijnlijk de blaarvorming kunnen vertragen."
• Gebruik die medicinale paddingen niet: Volgens Dr. Levy kan het gevaarlijk zijn om die medicinale huidkleurige pads op een bestaande blaar te plaatsen. "Ik zou geen maandverband van de apotheek kopen waar medicijnen in zitten zonder eerst met je arts te overleggen. Ik heb daar echt slechte dingen mee zien gebeuren. Je kunt er een open wond van krijgen en het kan 10 keer pijnlijker zijn en je kunt een infectie krijgen." Gebruik alleen die pads die aan je huid blijven plakken voorkomen een blaar - behandel het niet.
• Nee, dat zou je moeten doen niet een blaar knallen. "Als je naar me toe zou komen met een blaar, zou ik het doorprikken, wat betekent dat ik het zou laten knappen maar niet de bovenkant eraf zou halen," zei Dr. Levy. "Niemand zou ooit de bovenkant van een blaar moeten verwijderen. Waarschijnlijk zal de blaar vanzelf knappen. Ik zou geen enkele vorm van thuisbehandeling doen omdat het te gevaarlijk is omdat het gemakkelijk geïnfecteerd kan raken."
• Dit is wat u moet doen als u er een heeft: "De beste manier om ermee om te gaan, is door wat gaas te nemen en het gewoon te bedekken totdat het vanzelf openspringt. Als het eenmaal is gepoft en een beetje meer is blootgesteld, kun je er een antibiotische zalf op doen en gewoon doorgaan bedek het met iets, maar houd het in de gaten en let op een infectie en houd het uit de buurt van vuil gebieden. Als het echt pijnlijk was en je ging naar iemand met steriele apparatuur, dan zou iemand het voor je kunnen doen."
• Littekens kunnen optreden: Hoewel ze niet per se pijnlijk zijn, kunnen blaren littekens veroorzaken die een totale pijn in de kont zijn. "Elke blaar kan echt een litteken worden als het diep genoeg is", legt Dr. Levy uit. "Als het een blaar is die erg genoeg is en het een bepaalde laag van de huid bereikt, of genoeg irritatie krijgt, dan is het" kan litteken." De enige behandelingen zijn echt crèmes zoals Mederma en gaan voor laserbehandelingen voor littekenverwijdering.
Klik door voor nog meer producten die kunnen helpen bij uw voetproblemen.