Over het heroverwegen van het concept 'wellness' in 2021

De afgelopen jaren is de "welzijn"industrie is geweest" bekritiseerd, riep en zelfs verbrijzeld uit alle hoeken van het internet, grotendeels dankzij de commodificerende, exclusief, witgekalkt, cultureel toe-eigenende en dikmakende neigingen. Terecht zo. Ik hoef dat hier niet te herhalen. Hoe problematisch de uitvoering ervan ook vaak is, het concept van 'wellness' - vooral als het gaat om het prioriteren van fysieke en mentale welzijn te midden van een wereldwijde gezondheidscrisis, een grillig politiek klimaat en een spervuur ​​​​van culturele trauma's - bovenaan de vele prioriteitenlijsten in 2020. Ook terecht. Vorig jaar hebben velen van ons, misschien voor het eerst op een echte manier, onder ogen gezien hoe triviaal al het andere wordt als je je fysieke of mentale gezondheid niet langer als een gegeven kunt beschouwen.

Terwijl de gebeurtenissen van 2020 ontrafeld werden (en, zoals ontrafeld), wendden mensen zich tot "wellness" -praktijken om troost te zoeken, een schijn van orde te vinden, om antwoorden te krijgen die ze niet per se via traditionele kanalen kunnen verkrijgen en om simpelweg de tijd te vullen en nieuwe routines uit te werken thuis. En dus, de (geschatte $ 4,5 miljard, ahem) "wellness" -industrie blijft groeien.

Maar deze januari - typisch een tijd van dieetresoluties en "Nieuwjaar, nieuwe jij!" marketing schtick — en als we vooruitkijken naar 2021, hoe kunnen we de gesprekken rond het concept van wellness opnieuw vormgeven? Hoe moeten we het herdefiniëren, herschikken en heroverwegen om gemeenschappen te dienen en te helen, in plaats van ze uit te sluiten, te schamen of te grieven? Ik wendde me tot experts en pleitbezorgers op het gebied van fitness, voeding, mindfulness en geestelijke gezondheid voor hun perspectieven op deze kwestie. Lees verder voor hun gedachten.

gerelateerde artikelen

Het diversiteits- en toegankelijkheidsprobleem van Wellness wordt eindelijk op zijn kop gezet
Mode- en beautymerken gebruiken geestelijke gezondheid om contact te maken met 'de angstige generatie'
Golde-oprichter Trinity Mouzon Wofford wil inclusiviteit en toegankelijkheid naar wellness brengen

Sophia Roe, chef-kok, wellnessadvocaat, presentator/producent, 'Counter Space' op VICE TV

"Welzijn is altijd mijn topprioriteit geweest. Ik maak wat 'wellness voor mij betekent' minder granulair. Voor mij gaat het minder om een ​​schoonheidsroutine of slaapritueel, maar meer om ervoor te zorgen dat mijn basis bedekt is. Ik onderschrijf heel eenvoudige pijlers van welzijn: voedsel, lucht, water, zonlicht, beweging, doel, gemeenschap. Ik denk eigenlijk dat die eenvoudige pijlers zijn wat mijn voorouders en de inheemse gemeenschappen die de protocollen, rituelen en remedies creëerden die we vandaag gebruiken in gedachten hadden.

Nu we 2021 ingaan, is mijn grootste hoop voor ons allemaal gemak. Met zoveel gecompliceerde en uiterst uitdagende dingen die om ons heen gebeuren, zou de tijd die we met onszelf doorbrengen niet veeleisend en eenvoudig moeten zijn. We moeten ook ijverig zijn in het herkaderen van de schijnbaar kleine dingen die we op een dag bereiken, als de grote stinkende overwinningen die ze zijn. De toestand van de wereld voelt nu als moeraswater; dus wakker worden om je tanden te poetsen, kleren aan te trekken en koffie te zetten is een prestatie gevierd te worden. Meer gratie, zachte zelfobservatie en gemak in 2021!"

Jessamyn Stanley, oprichter, The Underbelly Yoga

"Ik denk dat wellness alles te maken heeft met het holistische zelf. Het gaat over je fysieke ervaring, je mentale ervaring, je emotionele ervaring, je spirituele ervaring. Voor mij is gezond zijn en me goed voelen altijd een combinatie van die dingen geweest. Als ik me alleen concentreer op mijn fysieke welzijn, of alleen op emotioneel, of enig ander gebied, dan voel ik me niet goed.

Het is ook van cruciaal belang voor ons om welzijn collectief opnieuw te definiëren, omdat we ons in een tijd van groot sociaal gevaar bevinden, en er is geen manier om overleef de chaos als je niet voor elk stukje van jezelf zorgt, bij jezelf incheckt en jezelf plaatst eerst. Als verantwoordelijkheid voor het collectieve geheel moeten we allemaal individueel welzijn opnieuw definiëren."

Nichole Powell, oprichter + CEO, Kinfield

"Een van de grootste afhaalrestaurants van dit [vorige] jaar was een herinnering om naar mijn lichaam te luisteren. Het was zo makkelijk in de go-go-go in de 'vroegere' tijden om verstrikt te raken in mijn to-do's en mijn lichaam te negeren dat om rust of balans vroeg totdat ik uitgeput was. Nu ik meer thuis ben, vind ik het zoveel makkelijker om te luisteren en tijd te maken voor wat me beweegt voel je heel en goed - of dat nu een wandeling is op een zonnige ochtend, een solodansfeestje of gewoon in bed blijven dag. Het lijkt alsof er nu minder 'wellness' wordt gepresteerd en er meer aandacht is voor wezen 'Nou,' op welke manier dan ook voor jou goed voelt, en ik denk dat we daar de komende jaren allemaal gelukkiger van zullen zijn."

Joe Holder, Nike Master Trainer en oprichter, The Ocho System

"'Wellness' is een beetje een allesomvattende term die we gebruiken om ons einddoel en onze staat van zijn, namelijk gezondheid, te promoten. Ik denk dat we dit jaar echt duidelijker moeten definiëren wat onze wellnessstrategieën zijn, en voor mij is dat kijken naar belangrijke gebieden zoals zoals fysieke gezondheid, mentale/emotionele gezondheid, milieugezondheid, financiële gezondheid, sociale/gemeenschapsgezondheid, spirituele gezondheid enzovoort.

We hebben onszelf een slechte dienst bewezen door te denken dat 'wellness' alleen te maken heeft met fitness en voeding, terwijl we eigenlijk moeten evolueren om een een meer proactieve houding op de gebieden die echt van invloed zijn op onze algehele gezondheid, mentale toestand, milieu en cultuur in het algemeen, zoals 2020 heeft aangetoond ons. Dus als je doelen stelt voor het nieuwe jaar, denk dan niet alleen aan het doel dat je wilt bereiken, maar ook aan de strategieën die je zult nemen om daar te komen. Wees duidelijk wat uw dagelijkse 'wellness-praktijken' zijn - de acties die u zult ondernemen om uw gezondheidstoestand te bereiken."

Michelle Siman, creatief adviseur, merkstrateeg en podcasthost, "Lemon Water"

"Welzijn betekent voor mij voor mezelf opkomen wanneer ik het het meest nodig heb, zodat ik de mensen om me heen kan ondersteunen. Vóór 2020 was het heel duidelijk dat er een oppervlakkige perceptie van 'wellness' rondzweefde - de boetiekgymstudio's en de $ 12 groene sappen - dat is het niet.

Het afgelopen jaar heeft ons geleerd dat we zonder welzijn van de gemeenschap niet 'goed' kunnen zijn als individuen. Onze geestelijke gezondheid en welzijn is nu belangrijker dan ooit en is iets wat ik prioriteit heb gegeven in mijn leven. Terwijl we doelen stellen voor het komende jaar, moedig ik anderen aan om de mentaliteit aan te passen die kracht en welzijn van onze gemeenschap is belangrijk voor ons als individuen, en om elkaar overal te steunen mogelijk."

Marisa Moore, geregistreerd diëtist-voedingsdeskundige

"Wellness houdt rekening met het geheel van wie je bent. Het is een focus op mentale, fysieke en emotionele gezondheid en heeft weinig te maken met het nieuwste trendy superfoodpoeder. Het afgelopen jaar heeft ons de tijd gegeven om introspectief te zijn, maar ook om te zien hoe onze omgeving het welzijn beïnvloedt - of het nu gaat om de natuur, het gezinsleven of politieke en sociale onrechtvaardigheden. Vooruitkijken, de tijd nemen om te identificeren en prioriteiten te stellen wat er echt toe doet, is de sleutel." 

Chloe Kernaghan, mede-oprichter, Sky Ting

"Mijn grootste afhaalpunt van het afgelopen jaar is dat je echt moet luisteren en bij jezelf moet blijven om te weten wat je nodig hebt en wat te doen om een ​​staat van 'wellness' te bereiken. Ik denk dat het vermijden van aannames en het verzachten van verwachtingen over hoe je je 'zou moeten' voelen is toets; gun uzelf liever de tijd om te onderzoeken wat u in die staat van optimale gezondheid en welzijn zou kunnen brengen. Het zal waarschijnlijk regelmatig veranderen - misschien zelfs van dag tot dag, dus respecteer dat."

Savanna Stevens, model en oprichter, S3 Yoga

"In het licht van de moeilijkheden en trauma's van het afgelopen jaar, hebben we geleerd dat 'wellness' meer is dan alleen af ​​en toe een spa-dag, sapreinigingen en luxe lidmaatschappen van een sportschool. Wellness gaat over serieus zorgen voor je mentale, fysieke en spirituele gezondheid, 24 uur per dag, zeven dagen per week.

Terwijl we doelen voor onszelf in het nieuwe jaar herformuleren en heroverwegen, is het noodzakelijk om drie dingen te begrijpen: Echte 'wellness' is een innerlijk baan hoeft 'wellness' je niets te kosten (er zijn zoveel gratis tools en bronnen!) en 'wellness' kan een sfeer zijn. Probeer eenvoudige dingen uit die je leuk vindt om te doen en die je een goed gevoel geven - het zal het verschil maken."

Krissy Jones, mede-oprichter, Sky Ting

"Als ik 2021 inga, gaat mijn wellnesspraktijk minder over inspanning en het toevoegen van meer dingen aan mijn schema (droog borstelen, tongschrapen, infraroodsauna), en meer over mezelf ruimte en tijd gunnen om gewoon zijn. Dit jaar ben ik geïnteresseerd in mediteren, mijn schema vertragen, genieten van de natuur en dingen doen waar ik blij van word."

Alicia Ferguson, Beauty Marketeer en mede-oprichter, BK Yoga Club

"Ik zie wellness als mijn actieve reis naar heelheid, het bewuste bewustzijn dat ik naar mijn fysieke, mentale en spirituele lichaam breng. Wellness kan voor mij drie diepe, bewuste ademhalingen zijn, lachen met mijn vrienden tot tranen in mijn ogen komen of God ontmoeten op mijn yogamat.

Elke dag kies ik ervoor om prioriteit te geven aan het beschermen van mijn vreugde en vrede. Het is een bewuste keuze die ik maak om me te concentreren op dingen die mij bevestigen, opbouwen en vreugde brengen. Het creëren van grenzen rond mijn vrede ziet er van seizoen tot seizoen anders uit, maar ik realiseerde me dat alles zelfzorg kan zijn als het met aandacht wordt gedaan. Dus ik geniet er nu van om gewone momenten om te zetten in bewuste momenten."

Gigi Vogel, oprichter en creatief directeur, De La Heart

"[Dit jaar] verenigen we alle lessen en praktijken die we hebben verzameld uit onze ervaring in 2020 om toegewijd te blijven aan eigenliefde, groei en expansie. 2021 is het jaar waarin we onze doelen nastreven, en welzijn is geëvolueerd naar ondersteuning en basis voor mensen over de hele wereld."

Jayme Cyk, mede-oprichter van And Repeat, bijdragende schoonheidsredacteur, schoonheidsmerkadviseur 

"Wellness is alles geworden over de detox, de reset, het opzettelijk eten, het paleodieet, dure biologische tampons enzovoort. En het kost een kavel. Ik heb samen met mijn man Ben Rabb een bedrijf opgericht, genaamd En herhaal om de geestelijke gezondheid te normaliseren, en we hebben gesprekken die normaal gesproken privé worden gevoerd. Door deze chats en mijn eigen persoonlijke ervaring heb ik geleerd dat 'wellness' een diepgaande invloed kan hebben op iemands geestelijke gezondheid, maar we hebben ook om realistisch te zijn dat met 'wellness' privileges komen, en het moet opnieuw worden geformuleerd vanuit een toegankelijkheidsstandpunt - iedereen moet zich goed voelen!" 

Nadine Joseph, oprichter en CEO, Peak and Valley

"2020 heeft onze collectieve geestelijke gezondheid op zoveel manieren uitgedaagd - van het verstoren van onze gebruikelijke routines tot het beperken van contact met vrienden en familie, tot het vooruitzicht van baan- en huisvestingonzekerheid. Te midden van al deze onzekerheid is consistente zelfzorg een noodzaak geworden. We hebben allemaal moeten kijken naar wat we doen voor de dagelijkse zelfzorg en het moeten strippen tot de essentiële onderdelen, of bepaalde componenten opnieuw moeten evalueren.

Voor mij betekende dit dat ik wat Zoom-oproepen buitenshuis moest doen, veel yoga-pauzes in de middag en stevige grenzen tussen werk en privé. Het betekent ook dat ik een vriendelijkere innerlijke dialoog moet cultiveren en beseffen dat, hoewel ik misschien geen controle heb over wat er gebeurt, ik volledige controle heb over hoe ik erop reageer."

Melissa Wood-Tepperberg, oprichter, Melissa Wood Health en maker, de MWH-methode

"Het mooie van wellness vandaag de dag is dat het niet langer gebonden is aan een bepaalde tijdslimiet, een locatie of een perfecte manier om voor jezelf op te komen. Ik geloof dat deze moeilijke tijden ons hebben geleerd dat zelfs de kleinste inspanningen om tijd voor jezelf vrij te maken, een enorme impact op je hele dag kunnen hebben.

Het idee van 'wellness' evolueert gelukkig weg van de mentaliteit van minstens een uur nodig hebben om een ​​goede, zweterige training te krijgen in of na een zeer specifiek dieet om resultaten te zien. Ik geloof dat 2020 ons heeft gedwongen om het rustiger aan te doen en goed naar onszelf, onze levensstijl en wat ons elke dag dient, goed te bekijken. Voor mij is dit verhoogde bewustzijn en afstemmen op onszelf de definitie van 'wellness'."

Kira West, contentmaker, activist en schrijver

"Als ik vooruit kijk, betekent 'wellness' voor mij prioriteit geven aan zelfzorg en echt de tijd nemen om mijn kopje te vullen, zodat ik terug kan stromen in mijn bedrijf en mijn relaties. 'Wellness' kan vaak zowel exclusief als duur lijken, dus ik wil dat voor anderen helpen herformuleren terwijl ik het voor mezelf verken. Wellness en zelfzorg kunnen er voor iedereen anders uitzien en kunnen zo simpel zijn als een korte wandeling naar buiten, een training, meditatie of gewoon aandachtig genieten van je favoriete maaltijd of muziek."

Gabe Kennedy, mede-oprichter, Plant People

"Vaak is welzijn geworteld in individuele privileges; nu meer dan ooit moeten we onze mentaliteit omschakelen van 'ik' naar 'wij' en ons net zo veel richten op onze collectieve gezondheid en welzijn als op die van onszelf. Het afgelopen jaar heeft ons allemaal aangemoedigd om de gezondheid van onze gemeenschappen en onze planeet op een nieuwe manier te erkennen en aan te pakken. Covid heeft het belang benadrukt om beter voor onszelf te zorgen, zodat ons immuunsysteem sterker is - dit omvat stressvermindering, gemeenschapsondersteuning, goed eten, enzovoort. Ik geloof dat we geduld moeten hebben met onszelf en met anderen. We maken allemaal ongekende tijden door, en het is belangrijk voor onze fysieke en mentale gezondheid om onszelf de weg te banen."

Deze citaten zijn voor de duidelijkheid aangepast.

Mis nooit meer het laatste nieuws uit de mode-industrie. Meld u aan voor de dagelijkse nieuwsbrief van Fashionista.