Laipni lūdzam Fitnesa nedēļa! Visu nedēļu mēs publicēsim stāstus par fizisko sagatavotību ar izteikti Fashionista spin.
Sporta krūšturu tehnoloģija, nemaz nerunājot par dizaina jūtīgumu, kopš Uniboob kompresijas krūšturi laikiem ir gājusi garu ceļu. Zīmoli tagad ražo visu formu un izmēru krūšturus, un, lai gan tas ir lieliski piemērots gan sievietēm sportistēm, gan nedēļas nogales karavīrēm, tas ir arī potenciāli mulsinoši. Es jautāju diviem ekspertiem - Džūlijai Igarashi, Nike Women’s Training globālā dizaina viceprezidentei un Odrijai Kirklends, sporta krūšturu zīmola vadītājs New Balance - lai pastāstītu man visu, kas mums jāzina par krūtīm un krūšturi.
Kustība: Meitenes ne tikai pārvietojas uz augšu un uz leju, kad jūs skrienat. "Krūtis patiesībā pārvietojas pēc astotā skaitļa," saka Kirklenda. Pēc 600 stundu ilgas biomehāniskās laboratorijas pārbaudes Igarashi saka, ka Nike spēja noskaidrot, ka "krūtis mēdz kustēties tauriņa formā - uz augšu un pa kreisi, uz leju, uz augšu un pa labi, uz leju". Diezgan! Un tagad, kad jūs to zināt, varat to pilnībā redzēt šeit šajā smieklīgi lecīgajā GIF
modele Aleksandrija Morgana.Pievērsiet uzmanību apakšai: No krūšturi, tas ir. Saskaņā ar Kirklandu, apakšējā josla ir vissvarīgākā daļa. Ja tas neder, jūs riskējat ar atbalstu, kas ir mazāks par optimālo, un kas var rasties, ja krūšturis ir pārāk vaļīgs vai pārāk stingrs. (Kērklendai ir tik laba acs, ka viņa pārtikas preču veikalā pamanīja problēmas ar krūšturi, kas piemērota sievietēm). Jūs veidojat pamatu, tad jūs uzbūvējat māju, "saka Kirklands. “Vismazāk darba vajadzētu veikt plecu siksnām. Apakšējai joslai jābūt līdzenai ap ķermeni un cieši pieguļošai, bet ne cieši, jo diafragmai ir jāspēj "Viena kļūda, ko viņa saka, sievietes pieļauj, pērk krūšturim lielāku joslas izmēru, nevis pērk lielāku krūzīti Izmērs. Kirklandam patīk tradicionāla apakšveļas regulējama aizdare aizmugurē, lai nodrošinātu labu piemērotību, it īpaši, ja esat krūtis, taču dažreiz tie var būt neērti.
Dažādas krūtis, dažādi krūšturi: Acīmredzot A-krūzēm un D-krūzēm ir atšķirīgas krūšturu vajadzības. Kaut arī šīs krustotās siksnas, kuras mēs pēdējā laikā redzam treniņu krūšturos, ir jaukas, ja jūs meklējat vislabāko atbalstu, saskaņā ar Kirklandu, izmantojiet vecās skolas sacīkšu stila stilu. Un ņemiet vērā savu darbību. Skriešana prasa lielāku atbalstu nekā joga, neatkarīgi no tā, kāda izmēra esat. Kirklenda iesaka sievietēm ar lielākām krūtīm iepirkties apakšveļas izmēra sporta krūšturos, lai nodrošinātu optimālu piemērotību. Nike jaunā Pro Rival līnija, kas piemērota B kausiem un augstāk, ir 25 izmēros ar formētām krūzītēm un bez aizdares aizmugurē. Kirklenda iesaka krūtīm lielākām meitenēm iet ar formētām krūzītēm, nevis kompresijas stiliem, kas būs ērtāk.
Kopšana un apkope: Neatstājiet tikai sasvīdušos krūšturi kaudzē uz vannas istabas grīdas. (Vainīgs.) Izturieties pret viņiem tāpat kā pret citiem apakšveļas gabaliem. Kirklenda iesaka mazgāt rokas un žāvēt gaisu, bet, ja laiks to neatļauj, iemetiet sporta krūšturi apakšveļas somā vai spilvendrānā, lai izvairītos no noberšanās. Nomazgājiet vēsā režīmā. Viņa arī iesaka pirms mazgāšanas nevalkāt sporta krūšturi vairāk nekā vienu reizi (ko viņa apgalvo, ka to dara daudzas sievietes!), Jo sviedri un eļļas uzkrāšanās pēc kāda laika var sabojāt tehniskos audumus.
Izturieties pret krūšturiem tāpat kā pret apaviem: Kirklenda iesaka nomainīt krūšturi ik pēc sešiem līdz divpadsmit mēnešiem, tāpat kā jūsu skriešanas apavus. Pēc lietošanas un mazgāšanas tie zaudē elastību, pieguļošs sāk neizdoties, un galu galā krūšturis vairs neatbalsta.
Vai nepieciešama palīdzība iepirkšanās laikā? Šeit ir 10 sporta krūšturu iespējas: