모델이 자신이 선택한 직업에 맞는 몸매를 유지하려면 프로 운동선수처럼 훈련해야 한다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그래서 그것들의 무리가 있을 때 특정 체육관에서 발견, 확인해볼 가치가 있을 것입니다.
고담체육관, 뉴욕 웨스트 빌리지에 위치한 복싱 체육관은 최근 모델 마그넷이 된 곳 중 하나입니다. Cara Delevingne, Sigrid Agren Josephine Skriver, Kendall Jenner, Gigi Hadid 및 Sara Sampaio가 모두 운동했습니다. 소유자/트레이너인 Rob Piela와 함께 — 그리고 그들 중 많은 사람들이 Instagram 비디오를 통해 자신의 경험을 기록했습니다. TV 시청을 준비하기 위해 빅토리아 시크릿 패션쇼, 나는 어제 성난 부활절 한가운데에 체육관에 가서 운동을 시도했습니다.
나는 Sigrid Agren이 Piela와 함께 무거운 가방에서 지옥을 이기고 있는 것을 보았을 때 내가 올바른 위치에 있다는 것을 알았습니다. Gotham의 매니저인 Randy Humola는 왜 Gotham이 이 매우 특정한 인구 집단에게 인기가 있다고 생각하는지 설명했습니다. 대답? 피엘라 그 자체.
"나는 그가 누군가와 같은 운동을 두 번 하는 것을 본 적이 없습니다. 피벗하는 그의 능력이다.,"휴몰라가 나에게 말했다.. "그는 10가지 다른 운동으로 하루에 10명을 훈련시켰고, 그것이 스태프들에게 조금씩 전달됩니다. 신선하고 흥미롭게 유지합니다." 따라서 Piela의 운동을 중단하고 자신의 복싱 체육관을 시작하려는 경우 운동이 매우 개별적이기 때문에 까다로울 것입니다.
그러나 그렇다고 해서 일반적인 복싱 운동에 몇 가지 공통점이 없는 것은 아닙니다. 권투는 모델링의 "소녀스러운" 이미지에 반대되는 것처럼 보이지만 실제로는 완벽한 운동입니다. 스포츠는 신체를 특징으로 합니다. 큰 무게보다는 웨이트 트레이닝(팔굽혀펴기 및 점프 스쿼트), 야위어 있음. Humola는 싸움의 일반적인 한 라운드가 라운드 사이에 1분의 휴식과 3분의 총력전이기 때문에 3:1 비율로 훈련하려고 한다고 말했습니다. 3분이 많은 것 같지는 않지만 3분을 유지하려고 감히
버피 또는 판자. 펀치를 날리면 많은 스트레스가 해소되고 스트레스 호르몬이 살이 찌게 만드는 것으로 알려져 있습니다. Humola는 Gotham의 트레이너들도 "고유수용성" 훈련에 집중하고 있다고 말했습니다.Piela가 Agren 훈련을 마친 후(세션이 끝난 후 그를 크게 껴안아준) 그는 나와 대화를 나누기 위해 멈춰 섰습니다. 복싱으로 얼마나 빨리 결과를 볼 수 있는지 알고 싶었습니다. 그는 "첫 주 안에 확실히 결과를 볼 수 있을 것"이라고 말했다. "일주일 안에 몸이 좋아지겠지만, 작아지는 것은 먹는 방법에 달려 있습니다. 그리고 일관성이 중요합니다." 모델의 가장 큰 요구 사항과 실제로 그가 훈련하는 모든 여성은? "모든 것이 엉덩이와 다리에 관한 것입니다. 여성들은 하체에 지방을 저장하는데, 보통 여성들이 오면 가장 많이 묻는다”고 말했다.
개인 훈련이 체육관의 주요 초점이지만 Gotham은 하다 또한 그룹 세션을 제공합니다(요금은 이러한 수업이 포함된 월간 회원의 경우 $130부터 시작). 나는 손 랩과 장갑을 끼고 강사/프로 복서와 함께 링에 올랐습니다. 세츄 파월 그리고 약 12명의 다른 사람이 그 수업을 할 것입니다. 수업은 1분 간격으로 컨디셔닝 운동으로 시작되었습니다. 우리는 점핑 잭, 버피, 점프 스쿼트, 팔 굽혀 펴기, 플랭크, 축구 킥을 했습니다. 그리고 그 시점까지 내 뇌에 산소가 부족했기 때문에 다른 것은 기억나지 않습니다. 그 후, 우리는 스파링을 위해 파트너와 짝을 이루었습니다. 내 예외적으로 매력적인 파트너는 모델일 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 그녀는 예쁘고 매우 컸기 때문에 내내 가슴이 찢어질 듯한 상태였습니다. (당신의 파트너를 위한 효과적인 방해 요소입니다.)
어쨌든, 수업의 나머지 시간 동안 우리는 교대로 패드를 잡고 다양한 권투 조합을 사용하여 서로를 때렸습니다. Powell은 우리의 형태를 수정하고 일반적인 격려를 외치며 돌아다녔습니다. 특히 그가 나를 "챔피언"이라고 부르면서 펀치를 날릴 때 더 많이 비틀라고 말했던 것에 감사했습니다. NS 펠트 마치 그 험난한 날씨에 그곳에 도착한 후 젖은 운동화를 신고 운동하는 챔피언처럼.
마지막에는 땀도 나고 엔돌핀도 찼고 만족스러웠다. 오늘은 어깨가 아파서 팔을 어깨 높이 위로 들어올릴 수 없어서 성공한 것 같아요. 일부 모델이 하는 것처럼 일주일에 5일 동안 운동을 하면 결과.
Humola는 Agren과 Gotham에서 훈련하는 다른 모델에 대해 "그게 가장 좋은 부분입니다. 낮에는 얌전하고, 낮에는 모델인 그런 여자를 본다. 그러면 그녀는 동물로 변합니다!"
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