სილამაზის გაკვეთილები არის დიდი YouTube-ზე — „მაკიაჟის გაკვეთილის“ და „თმის გაკვეთილის“ ძიება იძლევა ხუთ მილიონზე მეტ ვიდეოს. Ამაში ყოველკვირეული სერიები, ჩვენ გამოვცადეთ პოპულარული და რადიოლოკაციური გაკვეთილების ნაზავი და გაჩვენებთ, რა არის საუკეთესო.
ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, თვითმმართველობის მთრიმლავი გახდა ჩემი საუკეთესო მეგობარი - წყვილი ჰანტელები უახლოეს წამში მოდის. (ბოდიშს ვუხდი ჩემს ქმარს და ჩემს რეალურ მეგობრებს.) ვაღიარებ, რომ ჩემი მკლავები არასოდეს ყოფილა ჩემი საყვარელი ფიზიკური თვისება და ზაფხულის თვეებში, როდესაც უმკლავოები და საცურაო კოსტიუმები ქმნიან ჩვენი ყოველდღიური უნიფორმის უმეტეს ნაწილს, თვითშეგნება იწყება in. მძიმე.
რეგულარული ვარჯიშის წყალობით (მე ამას ვურევდი ძალისმიერ ვარჯიშს, კრივს, პილატესს და სპინინგს), მკლავები საგრძნობლად გაიზარდა, მაგრამ მოვიტყუებ, თუ ვიტყვი, რომ არ ვისურვებდი, რომ კიდევ ცოტა მეტი ყოფილიყო მჭლე. ვინაიდან ნახშირწყლებისა და შაქრის მთლიანად გამორიცხვას უახლოეს მომავალში არ ვაპირებ, ცოტა მოტყუებას გავაკეთებ, სადაც შემიძლია მივიღო — სწორედ აქ მოდის ეს YouTube გაკვეთილი.
რათქმაუნდა, ეს ვიდეო არის ნაზი (და აშკარად სპონსორობს თვითმმართველობის მთრიმლავი ბრენდის მიერ), მაგრამ ის გვასწავლის კონტურის ტექნიკას, რომელიც საკმაოდ კარგად მუშაობდა ჩემთვის ამ სეზონში. მუქი ჩრდილის გამოყენებით თქვენი ბიცეფსის ჩრდილში და მკლავის ქვედა ნაწილზე ტრიცეპსის მიერ, შეგიძლიათ შექმნათ უფრო გამხდარი ხელების და მზეზე კოცნის ილუზია. ბზინვარება - არ არის საჭირო კეტბელი. მიუხედავად იმისა, რომ მე არ გირჩევთ საერთოდ გამოტოვოთ სპორტული დარბაზი (მოდით, ეს კარგია თქვენთვის!), ამ ხრიკმა შეიძლება დაგარწმუნოთ გაატარეთ ცოტა ნაკლები დრო უხეშად განათებულ წონით ოთახში და მეტი ძვირფასი საათი გარეთ დატკბით დანარჩენი ზაფხულის.
პირველი გვერდის ფოტო: Victoria's Secret Swim