როგორ მოვძებნოთ სწორი სპორტული ბიუსჰალტერი, თქვენი საყვარელი სპორტის მიხედვით

იქნება ეს ზაფხულის გამო თუ ზაფხულის გამო ოლიმპიადა, ჩვენ ბოლო დროს დავიწყეთ ჩვენი ფიტნესის რუტინა მაღალ დონეზე. გარდა ამისა, ბოლოდროინდელი დანაკარგით სამომავლო აქტიური ტანსაცმლის ხაზები შესყიდვებიდან, უფრო მეტი არჩევანია თქვენი სავარჯიშო გარდერობისთვის, ვიდრე ოდესმე. და ანალოგიურად ყოველდღიური ბიუსტჰალტერის ყიდვა, იგივე ყურადღება უნდა მიექცეს დეტალებს სპორტული ბიუსჰალტერის არჩევისას.

ჩვენ ვთხოვეთ დოქტორ ლაჟენ ლოუსონს, ჩემპიონის ვეტერან მკვლევარს და კონსულტანტს, მის საუკეთესო სავაჭრო რჩევებზე სწორი ბიუსტჰალტერის საპოვნელად. ჩვენ გავანადგურეთ იგი ლოუსონთან ერთად საქმიანობით და მან აღნიშნა მოძრაობის ნიმუშები, დეტალები და საკითხები - მაგალითად, დაბალი ან მაღალი ზემოქმედება; ტენიანობის შემწოვი ქსოვილები; გაღიზიანება ან გაღიზიანება - გახსოვდეთ. საუკეთესო სპორტული ბიუსჰალტერი არამარტო დაგტოვებს სრულიად კომფორტს ვარჯიშის დროს, არამედ გონებრივად მოემზადება საუკეთესოდ შესრულებისთვის. "მე აბსოლუტურად ვეთანხმები, რომ უფრო მეტი ნდობა თქვენი მექანიზმის მიმართ აძლიერებს თქვენს თამაშს, თუნდაც ის მიმზიდველი იყოს", - ამბობს ლოუსონი.

წაიკითხეთ იმის გასარკვევად, თუ რა უნდა მოძებნოთ სპორტულ ბიუსჰალტერში თქვენი ფიტნეს რუტინაზე დაყრდნობით, ასევე რამდენიმე სავაჭრო წინადადება.

ველოსიპედით სიარული

მგზავრობთ თუ არა მთაზე, ბილიკზე თუ გზაზე, ლოუსონი, უყვარს ველოსიპედისტი, გვირჩევს იპოვოთ სპორტული ბიუსჰალტერი, რომელიც ფართო და ფართოა უკანა ნაწილში. სამაჯურებმა, რომლებიც კისერზე ძალიან ახლოს იჯდება, შეიძლება დატვირთვა მოახდინონ თქვენს მხრებზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ საცხენოსნო მდგომარეობაში ხართ და ველოსიპედის საჭეზე მიდიხართ. ვისაც უყვარს სტაციონარული ველოსიპედით სიარული SoulCycle და Flywheel- მა უნდა აირჩიოს ტენიანობის შემწოვი ქსოვილები. ვინაიდან ეს გაკვეთილები ჩვეულებრივ ტარდება შენობაში, შეზღუდულია ვენტილაცია იმასთან შედარებით, რასაც სხვა ველოსიპედისტები განიცდიან გარეთ. თუ ცივ კლიმატურ პირობებში მოგიწევთ გარეთ ველოსიპედით სეირნობა, აცვიათ სპორტული ბიუსჰალტერი პატარა საფენებით დამატებითი სითბოსთვის.

Სირბილი

ლოუსონის ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებული კვლევის დროს, სირბილი უხეშ გამოცდას აძლევს სპორტულ ბიუსტჰალტერებს. არსებობს სხეულის მაღალი ზემოქმედება ძალიან განმეორებით და ციკლურ მოძრაობაში, რამაც შეიძლება სამოსს წაართვას კანის ნაწილები გარკვეული მანძილის შემდეგ (ჩვეულებრივ ექვსიდან 10 მილის შემდეგ). მოძებნეთ სუპერ გლუვი ბიუსჰალტერი და დიდი ყურადღება მიაქციეთ მის ნაკერებს და ნაკერებს. აღმოაჩენთ მათ გაღიზიანებას თქვენი კანის მიმართ ხანგრძლივი სვლის შემდეგ? ხახუნის გამომწვევი ზოგიერთი ლაქა არის მხრის პირები და თითოეული თქვენი წინა მკერდის საფუძველი.

ლოუსონი ასევე ხაზს უსვამს მაქსიმალურ მხარდაჭერას და ვარაუდობს შეკუმშვის ბიუსტჰალტერებს მათთვის, ვისაც აქვს A- ან B- თასის გულმკერდი. ქალბატონები, რომლებიც C ან ზემოთ არიან, უნდა შეხედონ სპორტულ ბიუსჰალტერს თასის შესაბამისი ზომებით (ვიდრე თქვენი სტანდარტული M ან L) და შეკუმშვით ნაკლები დაჭიმვით საბოლოო უსაფრთხოებისა და კომფორტისთვის. (თუ თქვენ შეძლებთ ზომების მორგებას უკნიდან, კიდევ უფრო უკეთესად, ამბობს ლოუსონი.) გარდა ამისა, კარდიო ვარჯიშის დროს ოფლის მაღალმა რაოდენობამ შეიძლება თქვენი სპორტული ბიუსჰალტერი სველი და აბრაზიული გახადოს. ტენიანობის შემწოვი ქსოვილი აშკარა პლიუსია, სამაჯურებთან ერთად, რომლებიც საკმაოდ ბალიშზეა, რათა შეამციროს ნებისმიერი ზეწოლა თქვენს მხრებზე.

იოგა და პილატესი

მიუხედავად იმისა, რომ ფიტნესის ამ სახეობებზე მცირე გავლენა არ არის, ბევრია მოხრილი და გაჭიმვა, ამიტომ ლოუსონი გვთავაზობს მოქნილი სპორტული ბიუსჰალტერის პოვნას - სამაჯურების გარეშე, რომელსაც მორგება სჭირდება. მას შემდეგ, რაც თქვენ უნდა გაატაროთ გარკვეული დრო თქვენს ზურგზე, არ შეგეშინდეთ, რომ სცადოთ ბიუსტჰალტერის მორგება ოთახში და დაწექით. ამრიგად, თქვენ ხედავთ, თუ რამე არასასიამოვნოდ გიბიძგებთ. რაც უფრო დაბალია სპორტში ჩართული გავლენა, მით უფრო მხიარული იქნება თქვენი ბიუსტჰალტერით. თუ თქვენ თვალი გაქვთ მოდურ სტილზე, ლოუსონი ამბობს, რომ გააგრძელეთ, სანამ თავს კომფორტულად იგრძნობთ და აკეთებთ ყველაფერს ბავშვის პოზადან თავსაბურავამდე.

ცეკვა კარდიო, ბარე, Crossfit და Boot Camp

სავარჯიშოებისთვის, რომლებიც მოიცავს სხვადასხვა მოძრაობას სივრცეში - პლუს ძალის ვარჯიში, როგორიცაა წონა, წინააღმდეგობა ბურთები ან პლიომეტრია-ეს საბოლოოდ მოდის კომფორტულ სპორტულ ბიუსტჰალტერამდე საშუალო და მაღალი მხარდაჭერა. "დარწმუნდით, რომ მთელი ბიუსტჰალტერი არ არის იმდენად მჭიდრო, რომ თქვენ არ შეძლოთ სწორად სუნთქვა", - ამბობს ლოუსონი. ”თქვენ გჭირდებათ რაღაც, რაც დაცული იქნება თქვენს სხეულთან, მაგრამ ასევე შეძლებს თავისუფლად გადაადგილებას. თუ ბევრს მიაღწევთ თქვენს თავზე, დარწმუნდით, რომ ქვედა ზოლი არ არის ძალიან ფხვიერი ან მჭიდრო. ბიუსტჰალტერი შეიძლება აიწიოს და უკან არ დაიხიოს. ”ის ასევე გვთავაზობს სპორტულ ბიუსჰალტერს ბადისებრი ზონებით ვენტილაცია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მუშაობთ შენობაში, სადაც ოთახი და თქვენი სხეული შეიძლება გაცხელდეს სწრაფად

კრივი

ვინაიდან კრივი იზრდება მოდელებსა და მოდის გოგონებს შორის, როგორც არჩევანის გაკეთება, ლოუსონი აღნიშნავს, რომ მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ეს არის საკონტაქტო სპორტი. ოლიმპიურ მოკრივეებს ევალებათ ატარონ გულმკერდის დაცვა, ამიტომ უმჯობესია ატაროთ სპორტული ბიუსჰალტერი ბალიშებით, რათა თავიდან აიცილოთ მკერდის ქსოვილის დაზიანება. ლოუსონი ასევე ავლენს ფსიქოლოგიურ ასპექტს სპორტსმენებს შორის ასეთი დამცავი ზომების მიღმა, რაც მათ უფრო აგრესიულს ხდის. ”თქვენ არ შეგეშინდებათ, რომ დაშავდებით, ასე რომ თქვენ შეძლებთ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს კრივზე”, - ამბობს ის.

ფრენბურთი, ფეხბურთი, კალათბურთი, სოტბოლი და ა.

სპორტს, რომელიც საერთოდ მოიცავს სირბილს (კონკრეტულად მოკლე სპრინტებს) და დიდ ზემოქმედებას სჭირდება ძალიან დამხმარე სპორტული ბიუსჰალტერი. ლოუსონი ყურადღებას ამახვილებს ბიუსჰალტერის ბენდზე და დარწმუნებულია, რომ ის გაკრული რჩება თამაშის დროს. ტენიანობის მენეჯმენტი ასევე მნიშვნელოვანია: "ხანდახან თქვენ იჩქარებთ და შეანელებთ სიჩქარეს, ოდნავ დადგებით ან დაისვენებთ სკამზე", - ამბობს ლოუსონი. "სწორედ მაშინ ხარ ყველაზე მგრძნობიარე ოფლის მიმართ."

ჩოგბურთი

ჩოგბურთი, ან რაკეტის რომელიმე სახეობა, მოძრაობის ტიპიური მოდელი მოიცავს სირბილს-განსაკუთრებით გვერდიდან და მოკლევადიანი მოძრაობებით. ლოუსონის თანახმად, თქვენ უნდა აირჩიოთ სპორტული ბიუსჰალტერი, რომელსაც ექნება გარკვეული გამაგრება (ბალიში ან ჭიქები, მაგალითად), რომ მხარი დაუჭიროს გვერდით მოძრაობას, ასევე კომფორტულ, მოქნილ სამაჯურებს.

ტანვარჯიში, ტუმბული და გულშემატკივარი

სპორტით, როგორიცაა ტანვარჯიში და გულშემატკივრობა, ლოუსონი აღნიშნავს, რომ ეს სპორტსმენები ხვდებიან უმეტესი ვერტიკალური დარტყმის დროს, როდესაც დგებიან პასს. სპორტული ბიუსჰალტერი, რომელიც უაღრესად დაუჭერს მხარს ამ აქტიურ დარტყმებს, საუკეთესოდ მუშაობს, ასევე სამაჯურები, რომლებიც დარჩება - როგორც ჰაერში, ასევე მიწაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ახალგაზრდა სპორტსმენებს, რომლებიც ინტენსიურად ვარჯიშობენ, შეიძლება აღენიშნებოდეთ პუბერტატული ასაკი ან ჰორმონები (შესაბამისად, უფრო მცირე მკერდი), ლოუსონს უნახავს უამრავი ნიჭიერი ტანვარჯიში ქალიშვილის ყველა ზომის კოლეგიურ მატჩებში და ფორმები. თუ შემთხვევით მოხვდებით C- ან D- თასის დიაპაზონში, უარი თქვით შეკუმშვის სტილის ბიუსტჰალტერზე და აიღეთ ის, რაც დაფარულია, რომელიც აგებულია თქვენი ზომის ცალკე ჭიქებით. (წაიკითხეთ: არ არის uniboob.) "გაყავი და დაიპყრო", როგორც ლოუსონი ამბობს.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ: ზოგჯერ, ჩვენ ვიყენებთ შვილობილი ბმულებს ჩვენს საიტზე. ეს არანაირად არ მოქმედებს ჩვენს სარედაქციო გადაწყვეტილების მიღებაზე.

გსურთ მეტი Fashionista? დარეგისტრირდით ჩვენს ყოველდღიურ გაზეთზე და მიიღეთ პირდაპირ თქვენს შემოსულებში.