ექსპერტები და დამცველები ფიტნესში, კვებაში, გონებამახვილობაში და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში იზიარებენ იმ გზებს, რომლითაც ისინი ხელახლა წარმოიდგენენ და ახორციელებენ ბევრს განხილულ თემას.
ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, "ველნესი"ინდუსტრია იყო გააკრიტიკა, დაიძახა და კიდევ დამსხვრეული ინტერნეტის ყველა კუთხიდან, დიდწილად მისი კომოდიალიზაციის წყალობით, გამონაკლისი, თეთრად გარეცხილი, კულტურულად მიმზიდველი და მსუქანი დამამცირებელი ტენდენციები. სამართლიანად ასეა. მე არ მჭირდება ამის გადახედვა აქ. მიუხედავად იმისა, რომ მისი განხორციელება ხშირად შეიძლება იყოს პრობლემური, კონცეფცია „ველნესი“ - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ფიზიკურ და გონებრივ პრიორიტეტებს. კეთილდღეობა გლობალური ჯანმრთელობის კრიზისის ფონზე, არასტაბილური პოლიტიკური კლიმატი და კულტურული ტრავმების სიმძიმე - მრავალი პრიორიტეტული სიის სათავეში 2020. ასევე სამართლიანად ასეა. გასულ წელს ბევრი ჩვენგანი დაგვხვდა, ალბათ პირველად რეალურად, რამდენად უმნიშვნელო ხდება ყველაფერი დანარჩენი, როდესაც თქვენ უკვე ვეღარ ჩათვლით თქვენს ფიზიკურ და გონებრივ ჯანმრთელობას.
როგორც მოხდა 2020 წლის მოვლენები (და, მაგალითად, გაშლილიხალხი მიმართა "ველნესი" პრაქტიკას, რათა ეძიოს ნუგეში, იპოვოს წესრიგის მსგავსი, მიიღოს პასუხები ვერ შეძლებდა ტრადიციული არხებით მიღებას და უბრალოდ დროის შევსებას და ახალი რუტინების შემუშავებას სახლში. ასე რომ, (დაახლოებით $ 4.5 მილიარდი დოლარი, ahem) "ველნესი" ინდუსტრია აგრძელებს ბუმს.
მაგრამ ეს იანვარი - როგორც წესი, დიეტის დროა და "ახალი წელი, ახალი შენ!" მარკეტინგი როგორ უნდა განვსაზღვროთ, ხელახლა მივუდგეთ და გადავიფიქროთ ის, რომ ვემსახუროთ და განვკურნოთ თემები, ვიდრე გამოვრიცხოთ, არ შევინარჩუნოთ სირცხვილი ან შეურაცხყოფა მათგან? მე მივმართე ექსპერტებსა და დამცველებს ფიტნესის, კვების, ცნობიერების და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროებში, ამ საკითხზე მათი პერსპექტივებისთვის. წაიკითხეთ მათი აზრები.
დაკავშირებული სტატიები
ველნესის მრავალფეროვნებისა და ხელმისაწვდომობის პრობლემა საბოლოოდ გადაიხურება
მოდისა და სილამაზის ბრენდები იყენებენ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას "შეშფოთებულ თაობასთან" დასაკავშირებლად
გოლდის დამფუძნებელი ტრინიტი მუზონ ვოფორდი სურს მოიტანოს ინკლუზიურობა და ხელმისაწვდომობა ველნესი
სოფია რო, შეფი, ველნესის ადვოკატი, მასპინძელი/პროდიუსერი, "Counter Space" VICE TV- ზე
სოფია რო.
ფოტო: მაკედა სენდფორდი
”ჯანმრთელობა ყოველთვის იყო ჩემი მთავარი პრიორიტეტი. მე ვაკეთებ იმას, რასაც "ველნესი ჩემთვის ნიშნავს" ნაკლებად მარცვლოვანი. ჩემთვის, ეს ნაკლებად ეხება სილამაზის რუტინას ან ძილის რიტუალს და უფრო მეტს ვიტყვი, რომ დაფარული მაქვს ჩემი ბაზები. მე ვიწერ ხელნაკეთობების ძალიან მარტივ სვეტებს: საკვები, ჰაერი, წყალი, მზის შუქი, მოძრაობა, მიზანი, საზოგადოება. მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ ეს უბრალო სვეტები იყო ჩემი წინაპრები და ძირძველი თემები, რომლებმაც შექმნეს ოქმები, რიტუალები და სამკურნალო საშუალებები, რომლებსაც ჩვენ ვიყენებთ დღეს.
2021 წელს რომ გადავიდეთ, ჩემი ყველაზე დიდი იმედი სიმარტივეა. ამდენი რთული და უაღრესად რთული რამ ხდება ჩვენს ირგვლივ, დრო, რომელსაც ჩვენ ვატარებთ საკუთარ თავთან, უნდა ვიგრძნოთ არაადეკვატური და პირდაპირი. ჩვენ ასევე გულმოდგინედ უნდა განვსაზღვროთ ერთი შეხედვით პატარა საქმეები, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ ერთ დღეში, როგორც ეს არის მათი დიდი შემზარავი გამარჯვებები. მსოფლიოს მდგომარეობა ახლა ჭაობის წყალს ჰგავს; ასე რომ იღვიძებს კბილების გახეხვას, ჩაცმას და ყავის დამზადებას feat აღინიშნოს. მეტი მადლი, ნაზი თვითდაკვირვება და სიმარტივე 2021 წელს! "
ჯესამინ სტენლი, დამფუძნებელი, The Underbelly Yoga
ჯესამინ სტენლი.
ფოტო: ჯეიდ ვილსონი/ჯესამინ სტენლის თავაზიანობა
”მე ვფიქრობ, რომ ველნესი არის ყოვლისმომცველი მე. ეს ეხება თქვენს ფიზიკურ გამოცდილებას, თქვენს გონებრივ გამოცდილებას, თქვენს ემოციურ გამოცდილებას, თქვენს სულიერ გამოცდილებას. ჩემთვის კარგად ყოფნა და თავს კარგად გრძნობდა ყოველთვის ამ ნივთების კომბინაციაში. როდესაც მე მხოლოდ ჩემს ფიზიკურ კეთილდღეობაზე ვარ ორიენტირებული, ან მხოლოდ ემოციურზე, ან სხვა რომელიმე სფეროზე, მაშინ თავს კარგად არ ვგრძნობ.
ჩვენთვის ასევე მნიშვნელოვანია ერთობლივად განვსაზღვროთ კეთილდღეობა, რადგან ჩვენ ვართ დიდი სოციალური საფრთხის დროს და არ არსებობს გზა გადაურჩეთ ქაოსს, თუ თქვენ არ ზრუნავთ საკუთარი თავის თითოეულ ნაწილზე, შეამოწმებთ საკუთარ თავს და საკუთარ თავს აყენებთ პირველი. როგორც პასუხისმგებლობა კოლექტიური მთლიანობის მიმართ, ჩვენ ყველამ ინდივიდუალურად უნდა განვსაზღვროთ კეთილდღეობა. ”
ნიკოლ პაუელი, დამფუძნებელი + აღმასრულებელი დირექტორი, კინფილდი
ნიკოლ პაუელი.
ფოტო: მარისა ალვესი/კინფილდის თავაზიანობა
”ამ [გასულ წელს] ერთ -ერთი ყველაზე დიდი მიღწევა იყო ჩემი სხეულის მოსმენის შეხსენება. ეს იყო ძალიან ადვილი go-go-go "ადრე" ჯერ დაიჭირე ჩემს საქმეებში და იგნორირება გაუკეთე ჩემს სხეულს, რომელიც ითხოვდა დასვენებას ან წონასწორობას, სანამ არ ამოწურა. ახლა, როცა სახლში ვარ, ასე უფრო ადვილად ვუსმენ და ვუთმობ დროს იმას, რაც მაიძულებს იგრძენი თავი კარგად და კარგად - იქნება ეს ლაშქრობა მზიან დილით, სოლო საცეკვაო წვეულება თუ საწოლში დარჩენა დღის. როგორც ჩანს, ახლა ნაკლებია "ველნესი" და მეტი ყურადღება გამახვილებულია ყოფნა ”კარგი,” რაც არ უნდა იყოს თქვენთვის შესაფერისი და მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ ყველა ბედნიერი ვიქნებით ამისთვის მომდევნო წლებში. ”
ჯო ჰოლდერი, Nike სამაგისტრო ტრენერი და დამფუძნებელი, The Ocho System
ჯო ჰოლდერი.
ფოტო: ფრედ გორისი/ჯო ჰოლდერის თავაზიანობა
"" ველნესი "არის ყოვლისმომცველი ტერმინი, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ ჩვენი საბოლოო მიზნისა და მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, რაც არის ჯანმრთელობა. მე ვფიქრობ, რომ წელს ჩვენ უფრო მკაფიოდ უნდა განვსაზღვროთ რა არის ჩვენი ველნესი სტრატეგიები და ჩემთვის ეს არის ის ძირითადი სფეროები, როგორიცაა როგორც ფიზიკური ჯანმრთელობა, ფსიქიკური/ემოციური ჯანმრთელობა, გარემოს ჯანმრთელობა, ფინანსური ჯანმრთელობა, სოციალური/საზოგადოების ჯანმრთელობა, სულიერი ჯანმრთელობა და ასე შემდეგ.
ჩვენ თავს ცუდად ვაკეთებთ, ვიფიქრეთ, რომ ველნესი მხოლოდ ფიტნესთან და კვებასთან არის დაკავშირებული, როდესაც ჩვენ რეალურად გვჭირდება განვითარება უფრო პროაქტიული პოზიცია იმ სფეროებში, რომლებიც ნამდვილად აისახება ჩვენს საერთო ჯანმრთელობაზე, ფსიქიკურ მდგომარეობაზე, გარემოსა და ზოგადად კულტურაზე, როგორც ეს 2020 -მა აჩვენა ჩვენ. ასე რომ, როდესაც თქვენ ადგენთ ახალი წლის მიზნებს, ნუ იფიქრებთ მხოლოდ იმ მიზნზე, რომლის მიღწევაც გსურთ, არამედ სტრატეგიებს, რომელთაც თქვენ მიიღებთ მიზნის მისაღწევად. გაარკვიეთ რა არის თქვენი ყოველდღიური „ველნესი პრაქტიკა“ - ქმედებები, რომელსაც თქვენ განახორციელებთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის მისაღწევად. ”
მიშელ სიმანი, შემოქმედებითი კონსულტანტი, ბრენდის სტრატეგი და პოდკასტის წამყვანი, "ლიმონის წყალი"
მიშელ სიმანი.
ფოტო: მიშელ სიმანის თავაზიანობა
”ჩემთვის კეთილდღეობა ნიშნავს იმას, რომ გამოვჩნდები საკუთარი თავისთვის, როდესაც ეს ყველაზე მეტად მჭირდება, ასე რომ მე შემიძლია მხარი დავუჭირო ჩემს გარშემო მყოფებს. 2020 წლამდე, აშკარა იყო, რომ არსებობდა ზედაპირული აღქმა „ველნესის“ გარშემო - ბუტიკ სპორტული დარბაზების სტუდიები და 12 დოლარიანი მწვანე წვენები - ეს ასე არ არის.
გასულმა წელმა გვასწავლა, რომ საზოგადოების კეთილდღეობის გარეშე, ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყოთ "კარგად", როგორც ინდივიდები. ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა ახლა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე და არის ის, რაც ჩემს ცხოვრებაში პრიორიტეტულია. როდესაც ჩვენ ვადგენთ მომავალი წლის მიზნებს, მე ვურჩევ სხვებს ადაპტირდეს იმ აზროვნების ძალა და ჩვენი საზოგადოების კეთილდღეობა მნიშვნელოვანია ჩვენთვის, როგორც ინდივიდებისთვის და ერთმანეთის მხარდაჭერისთვის, სადაც არ უნდა იყოს შესაძლებელია. "
მარიზა მური, რეგისტრირებული დიეტოლოგი დიეტოლოგი
მარიზა მური.
ფოტო: მარისა მურის თავაზიანობა
”ველნესი ითვალისწინებს მთელ იმას, ვინც ხარ. ის ყურადღებას ამახვილებს ფსიქიკურ, ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე და ნაკლებად აქვს საერთო უახლესი მოდური სუპერ კვების ფხვნილთან. გასულმა წელმა მოგვცა დრო ვიყოთ ინტროსპექტული, მაგრამ ასევე ვნახოთ, როგორ აისახება ჩვენი გარემო კეთილდღეობაზე - იქნება ეს ბუნება, სახლის ცხოვრება თუ პოლიტიკური და სოციალური უსამართლობა. მოუთმენლად, დრო სჭირდება იმის დადგენას და პრიორიტეტების მინიჭებას, რაც მართლაც მნიშვნელოვანია. ”
ქლოე კერნაგანი, თანადამფუძნებელი, Sky Ting
ქლოე კერნაგანი.
ფოტო: Sky Ting– ის თავაზიანობა
”ჩემი ყველაზე დიდი გასავალი გასული წლიდან არის ის, რომ თქვენ ნამდვილად უნდა მოუსმინოთ და იყოთ საკუთარ თავთან ერთად, რომ იცოდეთ რა გჭირდებათ და რა უნდა გააკეთოს იმისათვის, რომ მიაღწიოს "კეთილდღეობის" მდგომარეობას. მე ვფიქრობ, რომ თავიდან ავიცილოთ ვარაუდები და შეარბილოთ მოლოდინი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ "უნდა" გასაღები; უფრო მეტიც, მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ შეისწავლოთ რა შეიძლება მოგიყვანოთ ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მდგომარეობამდე. ის ალბათ რეგულარულად შეიცვლება - შესაძლოა ყოველდღიურად, ასე რომ პატივი ეცი ამას. ”
სავანა სტივენსი, მოდელი და დამფუძნებელი, S3 იოგა
სავანა სტივენსი.
ფოტო: L'xplore Photography/სავანა სტივენსის თავაზიანობა
”გასული წლის სირთულეებისა და ტრავმების გათვალისწინებით, ჩვენ შევიტყვეთ, რომ ველნესი უფრო მეტია, ვიდრე ჩვეულებრივი სპა დღეები, წვენების წმენდა და სპორტული დარბაზის ლამაზი წევრობა. ველნესი არის თქვენი ფსიქიკური, ფიზიკური და სულიერი ჯანმრთელობის სერიოზულად ზრუნვა, 24 საათის განმავლობაში, კვირაში შვიდი დღე.
ახალ წელს საკუთარი მიზნების გადახედვისა და გადახედვისას, აუცილებელია სამი რამის გაგება: ჭეშმარიტი "ველნესი" არის შინაგანი სამუშაო, "ველნესი" არ უნდა დაგიჯდეს არაფერი (ამდენი უფასო ინსტრუმენტი და რესურსი არსებობს!) და "ველნესი" შეიძლება იყოს განწყობა. სცადეთ მარტივი საქმეები, რომელთა კეთებაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ და თავს კარგად იგრძნობთ - ეს ყველაფერს გამოიწვევს. ”
კრისი ჯონსი, თანადამფუძნებელი, Sky Ting
კრისი ჯონსი.
ფოტო: Sky Ting– ის თავაზიანობა
”2021 წელს რომ გადავიდე, ჩემი ველნესი პრაქტიკა ნაკლებად გულისხმობს ძალისხმევას და დამატებას ჩემს გრაფიკს (მშრალი დავარცხნა, ენის გახეხვა, ინფრაწითელი საუნა) და მეტი იმისთვის, რომ საკუთარ თავს დავანებო დრო და დრო უბრალოდ იყოს წელს მე დაინტერესებული ვარ მედიტაციით, განრიგის შენელებით, ტკბებით ბუნებით და ვაკეთებ იმას, რაც სიხარულით მავსებს. ”
ალისია ფერგიუსონი, სილამაზის მარკეტერი და თანადამფუძნებელი, BK Yoga Club
ალისია ფერგიუსონი.
ფოტო: შონ მუნრო/ალისია ფერგიუსონის თავაზიანობა
”მე ვფიქრობ, რომ ველნესი არის ჩემი აქტიური მოგზაურობა მთლიანობისკენ, ცნობიერი ცნობიერება, რომელსაც მე ვაძლევ ჩემს ფიზიკურ, გონებრივ და სულიერ სხეულს. ჩემთვის კეთილდღეობა შეიძლება იყოს სამი ღრმა, შეგნებული ამოსუნთქვა, სიცილი ჩემს მეგობრებთან ერთად სანამ ცრემლები არ ჩნდება ჩემს თვალში ან არ შევხვდები ღმერთს ჩემს იოგას ხალიჩაზე.
ყოველდღე ვირჩევ პრიორიტეტს ჩემი სიხარულის და მშვიდობის დაცვაში. ეს არის შეგნებული გადაწყვეტილება, რომელსაც მე ვიღებ, რომ გავამახვილო ყურადღება იმ საკითხებზე, რომლებიც ამტკიცებს, ამაგრებს და მახარებს. ჩემი მშვიდობის გარშემო საზღვრების შექმნა სეზონურად განსხვავებულად გამოიყურება, მაგრამ მივხვდი, რომ ყველაფერი შეიძლება იყოს ზრუნვა, თუ გონივრულად გავაკეთებ. ასე რომ, მე დიდი სიამოვნებით ვაქცევ ჩვეულებრივ მომენტებს გონების მომენტებად. ”
გიგი ვოგელი, დამფუძნებელი და შემოქმედებითი დირექტორი, De La Heart
გიგი ვოგელი.
ფოტო: გიგი ვოგელის თავაზიანობით
”[წელს] ჩვენ ვაერთიანებთ ყველა გაკვეთილს და პრაქტიკას, რომელიც შევიკრიბეთ ჩვენი გამოცდილებიდან 2020 წელს, რათა დავრჩეთ ერთგული სიყვარულის, ზრდისა და გაფართოებისკენ. 2021 არის წელი, როდესაც ჩვენ მივდივართ ჩვენი მიზნების მიღმა და კეთილდღეობა გადაიქცა მხარდაჭერასა და საფუძვლად მთელს მსოფლიოში. ”
ჯეიმ ციკი, თანადამფუძნებელი და განმეორებითი, კონტრიბუტორი სილამაზის რედაქტორი, სილამაზის ბრენდის კონსულტანტი
ჯეიმ ციკი.
ფოტო: კლეი გარდნერი/ჯეიმ ციკის თავაზიანობა
”ველნესი გახდა დეტოქსიკაცია, გადატვირთვა, განზრახ კვება, პალეო დიეტა, ორგანული ძვირადღირებული ტამპონები და ა. და ღირს ა ბევრი. ჩემს მეუღლესთან ბენ რაბთან ერთად დავაფუძნე კომპანია სახელწოდებით და გაიმეორეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ნორმალიზებისთვის და ჩვენ ჩვეულებრივ გვქონდა საუბარი პირადად. ამ საუბრებისა და ჩემი პირადი გამოცდილების წყალობით, მე ვისწავლე, რომ "კეთილდღეობას" შეუძლია ღრმად იმოქმედოს ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ჩვენ ასევე გვაქვს იყოთ რეალისტური, რომ „ველნესთან ერთად“ მოდის პრივილეგია და ის უნდა შეიცვალოს ხელმისაწვდომობის თვალსაზრისით - ყველამ კარგად უნდა იგრძნოს თავი! ”
ნადინ ჯოზეფი, დამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორი, Peak and Valley
ნადინ ჯოზეფი.
ფოტო: Peak and Valley
”2020 წელი ბევრნაირად დაუპირისპირდა ჩვენს კოლექტიურ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას - ჩვეული რუტინის დარღვევისგან, მეგობრებთან და ოჯახთან კონტაქტის შეზღუდვით, სამუშაოს და საცხოვრებლის დაუცველობის პერსპექტივის წინაშე. მთელი ამ გაურკვევლობის შუაგულში, თანმიმდევრული ზრუნვა გახდა აუცილებლობა. ჩვენ ყველას უნდა შევხედოთ რას ვაკეთებთ ყოველდღიური მოვლისთვის და გამოვყოთ იგი მის ძირითად ნაწილებად, ან გადავაფასოთ გარკვეული კომპონენტები.
ჩემთვის ეს ნიშნავდა Zoom– ის ზოგიერთი ზარის გარეთ გატანას, შუადღისას იოგას შესვენებებს და მყარ საზღვრებს სამუშაოსა და პირად ცხოვრებას შორის. ეს ასევე გულისხმობს შინაგანი დიალოგის გაღრმავებას და იმის გაცნობიერებას, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მე არ მაქვს კონტროლი იმაზე, რაც ხდება, მე მაქვს სრული კონტროლი იმაზე, თუ როგორ ვპასუხობ მას. ”
Melissa Wood-Tepperberg, დამფუძნებელი, Melissa Wood Health and Creator, MWH მეთოდი
მელისა ვუდ-ტეპერბერგი.
ფოტო: მელისა ვუდ-ტეპერბერგის თავაზიანობა
”დღესდღეობით ველნესი სილამაზე იმაში მდგომარეობს, რომ ის აღარ არის განსაზღვრული დროის ლიმიტით, ადგილმდებარეობით ან საკუთარი თავის გამოჩენის სრულყოფილი გზით. მე მჯერა, რომ ამ რთულმა დრომ გვასწავლა, რომ ყველაზე მცირე ძალისხმევაც კი საკუთარი თავისთვის დროის გამოსაყოფად შეიძლება მასიური გავლენა მოახდინოს თქვენს მთელ დღეზე.
"კეთილდღეობის" იდეა საბედნიეროდ ვითარდება იმ მენტალიტეტიდან, რომელსაც სჭირდება სულ მცირე ერთი საათი იმისათვის, რომ მიიღოთ კარგი, ოფლიანი ვარჯიში ან დაიცვათ ძალიან კონკრეტული დიეტა შედეგების სანახავად. მე მჯერა, რომ 2020 წელმა გვაიძულა შეანელოთ ტემპი და კარგად შეხედოთ საკუთარ თავს, ჩვენს ცხოვრების წესს და იმას, რაც რეალურად გვემსახურება ყოველ დღე. ჩემთვის, ეს ცნობიერების ამაღლება და საკუთარ თავში მორგება არის "კეთილდღეობის" განმარტება. "
კირა ვესტი, შინაარსის შემქმნელი, აქტივისტი და მწერალი
კირა ვესტი.
ფოტო: კირა ვესტის თავაზიანობა
”როდესაც მე წინ ვიხედები,” კეთილდღეობა ”ჩემთვის ნიშნავს პრიორიტეტს მიანიჭო საკუთარ თავზე ზრუნვა და ნამდვილად გამოყოს დრო, რომ შეავსო ჩემი ჭიქა, რათა შევძლო დაუბრუნდე ჩემს ბიზნესს და ჩემს ურთიერთობებს. 'ველნესი' ხშირად შეიძლება გამოიყურებოდეს როგორც ექსკლუზიური, ასევე ძვირადღირებული, ამიტომ მსურს დავეხმარო სხვებს ამის გადაკეთებაში, როდესაც მე თვითონ ვიკვლევ მას. კეთილდღეობა და საკუთარ თავზე ზრუნვა ყველასთვის შეიძლება განსხვავებული იყოს და ისეთივე მარტივი იყოს, როგორც გარეთ სწრაფი გასეირნება, ვარჯიში, მედიტაცია ან უბრალოდ გონებრივად ტკბობა თქვენი საყვარელი კვებით ან მუსიკით. ”
გაბე კენედი, თანადამფუძნებელი, Plant People
გაბი კენედი.
ფოტო: გაბე კენედის თავაზიანობა
”ხშირად კეთილდღეობა ფესვგადგმულია ინდივიდუალურ პრივილეგიაში; ახლა უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე, ჩვენ უნდა შევცვალოთ ჩვენი მენტალიტეტი "მე" - დან "ჩვენ" და ფოკუსირება გავაკეთოთ ჩვენს კოლექტიურ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე, ისევე როგორც საკუთარ თავზე. გასულმა წელმა გაგვახალისა, რომ ჩვენ ვაღიაროთ და მივმართოთ ჩვენი თემების და ჩვენი პლანეტის ჯანმრთელობას ახლებურად. კოვიდმა ხაზი გაუსვა საკუთარ თავზე უკეთესი მოვლის მნიშვნელობას, რათა ჩვენი იმუნური სისტემა გაძლიერდეს - ეს გულისხმობს სტრესის შემცირებას, საზოგადოების მხარდაჭერას, კარგად კვებას და ასე შემდეგ. მე მჯერა, რომ ჩვენ გვჭირდება მოთმინება საკუთარი თავის და სხვების მიმართ. ჩვენ ყველანი ვმუშაობთ უპრეცედენტო დროში, მათი ნავიგაციისას საკუთარი თავის მადლი მნიშვნელოვანია ჩვენი ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობისთვის. ”
ეს ციტატები რედაქტირებულია სიცხადისთვის.
არასოდეს გამოტოვოთ მოდის ინდუსტრიის უახლესი ამბები. დარეგისტრირდით Fashionista– ს ყოველდღიურ გაზეთში.