რა ხდება, როდესაც ფიტნეს ინსტაგრამი ძალიან ძნელია

მე გავდიოდი ესტაკადაზე დანი რაიანის ჩქაროსნული მაგისტრალის ზემოთ, ჩიკაგოს მარათონის დასრულების ხაზიდან 3,2 მილის მოშორებით, როდესაც ვიგრძენი მოულოდნელი, თითქმის მულტიპლიკაციური პოპი ჩემს მარჯვენა მუხლში. მე გავემგზავრე დანარჩენი კურსის განმავლობაში, სანამ ტკივილი ჩემს ბარძაყზე აიწია, სანამ თეძოში ღრმად ჩავხტებოდი, სადაც ის კვირების განმავლობაში რჩებოდა. შინაურულად, ცრემლები მომადგა. დრო გამიფუჭდა და ვიცოდი, რომ ჩემს სხეულში რაღაც იყო.

იმ რბოლის წინა თვეებში მე ყველაფერს სწორად ვაკეთებდი, ან ასე მეგონა. მე ვჭამე მაკარონი, მისი ყუთები. მასაჟები მივიღე. ვივარჯიშებდი ვიზუალიზაციით. მე მივიღე საცოდავი ყინულის აბაზანები. მაგრამ ყველაზე მეტად ის მტკივნეული იყო, რომ მე საქმეს შევუდექი და მაინც მივიღე ტრავმა.

როდესაც ჩემი მუხლი მხოლოდ გაუარესდა, მე გავაკეთე ის, რაც ნახევარი წლით ადრე უნდა გამეკეთებინა: დავნიშნე ფიზიოთერაპევტთან მისვლა. მან ოთხი თვე დამიბრუნა ფეხზე და დამეხმარა განკურნებასა და გაგებაში, რაც მე (უნებლიედ) გამოვტოვე ჩემი ვარჯიშიდან.

მე ვისწავლე, რომ ჩემი IT ჯგუფის დაზიანების არსი იყო ის, რომ მე ძალიან ბევრი გავაკეთე და ერთდროულად, არასაკმარისი. მე ზედმეტად ვვარჯიშობდი და ამის გამო ჩემი სხეული დიდი ზეწოლის ქვეშ იყო. ეს არის საერთო შეშფოთება რეკრეაციულ სპორტსმენებს შორის, რომელთაგან ბევრმა არ იცის საიდან უნდა მიიღოს თავისი ინსტრუქცია, რომელთაგან ზოგი საკმაოდ ნიუანსირებულია. და ხშირად, ჩვენ არ შეგვიძლია არ მივმართოთ ინსტაგრამს, რომელიც ახლა გვთავაზობს ფიტნეს შინაარსის ერთი შეხედვით უსასრულო კვებას გავლენიანი ადამიანებისგან, რომლებმაც მოიპოვეს ჰონგ კონგის მოსახლეობის რაოდენობის მიმდევრები.

ვარჯიშის ეს გამრავლება აშკარად კარგია, განსაკუთრებით აქ აშშ - ში, მაგრამ ის იწყებს დაბნეულობას, როდესაც Instagram, რომელმაც უკვე შეიმუშავა რეპუტაცია პრიალა არაავტორიტეტულობით, შეუძლია გააგრძელოს ფიტნეს იდეალი, რომელიც არ არის ზუსტად ყოვლისმომცველი.

"მე ვფიქრობ, რომ ჩემი პაციენტების უმრავლესობა, ჯანმრთელები, თავიანთ გონებაში სწორად იქცევიან", - ამბობს ამანდა შერი, ფიზიოთერაპევტი, რომელთანაც ვმუშაობდი ჩემი დაზიანების შემდეგ. ის აღწერს მე მკვეთრად და სრულყოფილად.

"ისინი ყოველდღე დადიან დარბაზში", - ამბობს შეერი. "ისინი იღებენ მონაწილეობას რბოლებში და ვარჯიშობენ. მაგრამ ყოველთვის არის რაღაც, რაც ავიწყდება. "

პრესის დროს, ხუთი წამყვანი სპორტული ბრენდი - ნაიკი, ადიდას, ჯავშნის ქვეშ, პუმა და Reebok -ჰყავდა კოლექტიური 10.4 მილიონი მიმდევარი მათ Instagram– ის ქალების სპეციფიკურ ანგარიშებში. ამ არხებში არ არის ნახსენები ფიზიოთერაპია და წმინდა ბიზნეს თვალსაზრისით, რატომ უნდა იყოს ისინი? ისინი ინსტაგრამზე არიან, რათა გაყიდონ თავიანთი პროდუქცია ჩემნაირ ქალებზე, რომ არ მითხრან ექიმთან ვიზიტი რაიმე სახის ვარჯიშის დაწყებამდე. ფიტნესის გავლენიანი ადამიანები, ან fitfluencers, შეიძლება იყოს უფრო მომავალი, მაგრამ ზოგისთვის, მათი სწრაფვის საბოლოო ხაზი მაინც იგივეა.

ლიზა მოსკოვიცი, რეგისტრირებული დიეტოლოგი და აღმასრულებელი დირექტორი და The NY Nutrition Group, მეუბნება, რომ ბევრი მისი კლიენტი თავდაპირველად მასთან დაბნეული მივიდა. იმით, რასაც ისინი ხედავენ სოციალურ მედიაში, არის თუ არა „მათ უნდა შეასრულონ ეს გეგმა თუ ეს გეგმა“. მიიღეთ, მაგალითად, კაილა იტინესის ბიკინის სხეულის სახელმძღვანელო, ან BBG. Itines– ის PDF სახელმძღვანელოები ღირს $ 52 და შეიძლება გაძლიერდეს თვეში $ 20 Sweat With Kayla აპლიკაციით, შემდეგ კი მისი Instagram– ის ყოვლისმომცველი ყოფნა. 7 მილიონი მიმდევრით და 5,300 პოსტით, @kayla_itsines სახელური ემსახურება როგორც "კეილას არმიას", ზოგი მათგანი კი გამოჩნდა Itines- ის არხზე საკუთარი კომპოზიციით მისი პროგრამის გამოყენებამდე და მის შემდეგ.

”მე ვფიქრობ, რომ ადამიანები ადვილად ყიდულობენ იმას, რასაც ხედავენ და შედეგებს, რასაც ისინი ხედავენ ამ დიეტის შერყევისგან ან ამ სავარჯიშო პროგრამისგან,” - ამბობს მოსკოვიცი. ”მაგრამ მათ ავიწყდებათ ყველა მშვენიერი ტექნოლოგია, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გავაკეთოთ Photoshop და შევცვალოთ და გავაკეთოთ ეს და ეს.”

ფიტფლუენერატორთა უმრავლესობა ვარჯიშობს თითქმის პროფესიონალურ დონეზე და ავსებს მათ ვარჯიშს შესაბამისი აქტივობებით. ნიკოლ ლოჰერი, რომელიც ყოველდღიურად მუშაობს მცირე გოგონების პიარის შემოქმედებით სტრატეგად, მონაწილეობა მიიღო პირველ ტრიატლონში 2016 წლის აპრილში და მეოთხე დაასრულა თავის ასაკობრივ ჯგუფში. მას შემდეგ იგი გატაცებულია. თქვენ იცით ეს, რა თქმა უნდა, თუ თქვენ ხართ ერთ -ერთი იმ 14,000 მომხმარებელიდან, ვინც მას მიჰყვება ინსტაგრამზე, სადაც ნახავთ, რომ იგი განიხილავს სწავლების არსს და მიღწევებს ვრცლად.

როგორც ტრიატლეტი, ის ვარჯიშობს სამ სხვადასხვა მედიუმში, რათა ასახოს რბოლის სამი ეტაპი. მას ასევე აქვს დამხმარე ჯგუფი, რომელსაც იგი ხუმრობით უწოდებს "ხალხს", მათ შორის დიეტოლოგს, ცურვის მწვრთნელს და ფიზიოთერაპევტს. ამ უკანასკნელის შემთხვევაში, ის მიდის წმინდად შესწორებებზე, კვირაში ერთხელ, "მხოლოდ იმისთვის, რომ დავრწმუნდე, რომ ჩემი სხეული ისე მოძრაობს, როგორც უნდა იყოს".

ლოჰერის მიდგომა ფიზიოთერაპიისადმი წარმოუდგენლად ჯანსაღია და ერთი შეერი ემორჩილება საკუთარ პაციენტებს. სხვა სრულ განაკვეთზე ფიტნეს ექსპერტები, როგორიცაა ლორენ ეშლი დუჰამელი (@lifeoflaurenashley)-რომელიც ასწავლის ფეხებს ლორენის მიერ ნიუ იორკის სტუდია B– ში, მისი ვარჯიშები ხელმისაწვდომია Fitner აპლიკაციაში-დაეყრდნოს მათ უფრო მაღალტექნოლოგიურ პრაქტიკას მათი გამოჯანმრთელებისთვის. დიუამელს უყვარს კვირაში 45 წუთის დადება უმაღლესი დოზა, ჰიპ, მოდის ბრბო-საყვარელი ინფრაწითელი საუნა ნიუ იორკის აღმოსავლეთ სოფელში.

"როდესაც მივდივარ, მე ნამდვილად ვგრძნობ ამაღლებას", - ამბობს დუჰამელი. "თავს მსუბუქად ვგრძნობ. მე ვგრძნობ, რომ ეს ძალიან კარგია ანთების საწინააღმდეგოდ, აჯანსაღებს თქვენს კუნთებს. ”კრიოთერაპია, რომელიც მოიცავს ასევე მყისიერად ჩაძირვა მანქანაში, რომელიც ასხივებს აზოტით გაყინულ ჰაერს ნულოვან ტემპერატურაზე პოპულარული

მაგრამ დუამელის გამოჯანმრთელების საყვარელი მეთოდი მოდის TheraGun, ხელით, აკუმულატორზე მომუშავე-და 599 დოლარად, ძალიან ძვირი-"კუნთების მართვის მოწყობილობა", რომელსაც მხოლოდ წევრებისთვის განკუთვნილი ფიტნეს სტუდია ეკუთვნის, S10 Training. კუნთების დაძაბულობის განმუხტვის მიზნით, TheraGun არის ძალიან ეფექტური, მაგრამ არაფერი აკეთებს საქმეს უკეთესად ვიდრე დასვენება. ეს არის ის, რასაც შეერს უყვარს პაციენტებისათვის ხაზგასმა, რომელთაგან ბევრი ხედავს მას ჩემი მსგავსი მიზეზების გამო.

”მე ვფიქრობ, რომ ბევრი კარგი რამ არასოდეს არის კარგი. თუ თქვენ მხოლოდ ერთ აქტივობას აკეთებთ და არ მიმართავთ იმ ფაქტს, რომ თქვენი კუნთები ასე ინტენსიურად გამოიყენეთ გაძლიერების და გაჭიმვის გზით, თქვენ ვერ შეძლებთ ოპტიმალურად შესრულებას ", - ამბობს შეერი. "ხანდახან საჭიროა დაზიანების გაცნობიერება, რომ შენ გააკეთე ძალიან ბევრი ერთი მიმართულებით და არასაკმარისი დამხმარე რამ, რომ დაგეხმარო."

ალექს სილვერ-ფაგანი, ფიტნეს პროფესიონალი და ოფიციალური Nike მწვრთნელი წარმოდგენილია ვილჰელმინა, ცოტა ხნის წინ შეცვალა მისი პირადი ტრენინგის გრაფიკი, რათა ერთი დღე დაესვენებინა მთელი კვირის განმავლობაში. ის განმარტავს, რომ ის აწყობდა თავის განრიგს ყველაფრისგან, აწევიდან ცხელ იოგამდე მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ ამას ფასი მოჰქონდა. ”მე არასოდეს ვგრძნობ თავს კარგად და ჩემი სხეული არასოდეს რეაგირებდა. მე ვიყავი გაბერილი და უბრალოდ სტრესი მქონდა და მე ვიკავებდი სხეულის ცხიმს, ” - ამბობს ის.

მას შემდეგ, რაც მუშაობა გარკვეულწილად არღვევს მის რუტინას, სილვერ-ფეგანმა აღმოაჩინა, რომ მისი სხეული რეალურად უკეთესად რეაგირებს მის ვარჯიშზე; ის უფრო გამხდარი ხდება და თავს ჯანმრთელად გრძნობს. ”ბევრი ფიქრობს, რომ მათ უნდა გააკეთონ ორი ან სამი გაკვეთილი დღეში და არ მისცენ საკუთარ თავს შესვენება, როდესაც ჩვენი სხეულები ამისთვის არ არის განკუთვნილი”, - ამბობს ის.

სილვერ-ფაგანის ახლად აღმოჩენილ პრიორიტეტებს დასვენების შესახებ "მომგებიანი" უწოდებენ, და მასთან საუბრისას, რა თქმა უნდა, მაცდურია ჩემი საკუთარი გრაფიკის დაკალიბრება. მაგრამ ბრმად ამის გაკეთება არა მხოლოდ უგუნური იქნებოდა, არამედ უარეს შემთხვევაში შეიძლება იყოს არახელსაყრელიც. ეს არის ზუსტად ის საკითხი, რასაც ჩვენ ვხედავთ ინსტაგრამზე.

”ეს ძალიან ზედაპირულია, უყურებ ადამიანების სურათებს და უყურებ იმას, რაც ისინი გარედან არიან, მხოლოდ დასკვნების გამოტანა და ვარაუდების გამოტანა, მათი გარეგნობისდა მიხედვით”, - ამბობს მოსკოვიცი. ”ეს ნამდვილად საშიშია”.

ჩემი საკუთარი თერაპიის დროს, შეერი ხშირად მახსენებდა, რომ ყველას სხეული განსხვავებულად არის დაკავშირებული. ზოგი ჩვენგანი ძალიან სწრაფად იშლება და ზოგი ჩვენგანი, წლების განმავლობაში.

"ადამიანებისთვის მართლაც ადვილია ჩავარდნენ მახეში, რომ განათავსონ თავიანთი ვარჯიშები Twitter- ზე და განათავსონ თავიანთი გარმინების სურათები Instagram- ზე", - ამბობს შეერი. ”ხალხი ამას ხედავს და იკვებება მასში და ავითარებს ამ კონკურენტუნარიან ბუნებას, სადაც [ნაცვლად] ჩვენ უნდა ვივარჯიშოთ საკუთარი თავისთვის და ვიყოთ ჯანსაღი და კარგად მომრგვალებული.”

მაგრამ რა ხდება მაშინ, როდესაც კონკურენცია არის კლასზე დაფუძნებული ვარჯიშის მთავარი ხერხემალი, რომელიც უკვე დომინირებს ფიტნეს ლანდშაფტზე დიდ ქალაქებში, ლოს ანჯელესიდან მინეაპოლისამდე? მიიღეთ მფრინავი ბორბალი, რომელიც მხედრებს სთავაზობს შესაძლებლობას თავიანთი „ბრუნვის“, ანუ აჩქარების და სიმძლავრის საზომი, განათავსონ ლიდერბორდზე, რომელიც ჩანს მთელი კლასისათვის.

ჩინელი ალექსანდრე, ასევე ცნობილი როგორც @ჩინეთი ალექსანდრე, საუბრობს ამაზე. ”მე ჯერ კიდევ არ ვარ დიდი კლასის ადამიანი. დღევანდელ გარემოში ადამიანები ნამდვილად გრძნობენ, რომ მათ უნდა გადაიხადონ X- დოლარი, რომ კვირაში ექვსი ვარჯიში მიიღონ ",-ამბობს ის. ”მე ვგრძნობ, რომ იმდენად დიდი ზეწოლაა ამ სექსუალური სტანდარტების შესაბამისად, რომლებიც კეთილდღეობით დამკვიდრდა. ეს ნამდვილად ართულებს ხალხს ამის გაკეთებას გრძელვადიან პერსპექტივაში. ”

ამან შეიძლება შექმნას ციკლური ნიმუში, რომელიც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს პროგრესს. შეერი განმარტავს, რომ ბევრი ადამიანი "ნამდვილად ინტენსიურად დადის სამი კვირის განმავლობაში", სანამ მიხვდება, რომ ეს უბრალოდ არ არის მდგრადი და არ ივარჯიშებს კიდევ სამი კვირა დამწვრობის გამო.

მდგრადობა შეშფოთებულია ალექსანდრესთვისაც, მხოლოდ იმიტომ, რომ მას სურს, რომ მისმა მიმდევრებმა იპოვონ ფიტნეს რუტინა, რომელიც გონივრულია ორივე მათი სხეულისთვის. იგი აღნიშნავს, რომ ველნესი ტენდენციის ეს უახლესი გამეორება ქმნის „დიდ წნეხს და უამრავ დანაშაულს და დიდ მოლოდინს“ და ეს არის ის, რითაც ის ცდილობს დაეხმაროს.

”ძალიან ბევრი რამ არის ცხოვრებაში, რაც უნდა გავაკეთოთ”, - ამბობს ალექსანდრე. "უნდა გსიამოვნებდეს რასაც აკეთებ, იქნება ეს სირბილი, სიარული, ტრიალი თუ კლასში სიარული - უნდა არსებობდეს გარკვეული დონის სიამოვნება, თუნდაც ეს იყოს მხოლოდ მაშინ, როცა შენ ხარ დასრულება. "

ლოჰერი მახსენებს, რომ ის განათავსებს როგორც სპორტსმენს და არა როგორც ფიტნესზე გავლენის მომტანი, და ეს დიფერენციაცია ვრცელდება მისი ცხოვრების ის ასპექტებზე, რომლებიც ტრადიციულად არ არის ნაჩვენები სოციალურ მედიაში, კვების ჩათვლით. იმის გამო, რომ ის ვარჯიშობს სადმე დღეში ორიდან სამ საათამდე, მისი სხეული დაწვავს "ბევრად მეტ კალორიას, ვიდრე საშუალო ადამიანი", თუნდაც ის ისვენებს. ის ახლა ჭამს ჭარბად 3000 კალორიას დღეში, მისი დიეტოლოგის შემუშავებული გეგმის მიხედვით.

მაგრამ ბევრი მიმდევარი ვერ ხედავს სრულ სურათს, ამბობს ლოჰერი, და ეს სერიოზული შეშფოთებაა მისთვის და მის თანამდებობაზე მყოფი სხვებისთვის. ”მე ეს განვიცადე Tumblr– ზე ყოფნისას, რის გამოც ჩამოვედი Tumblr– დან,” - ამბობს ის. ”მხოლოდ ამდენი ახალგაზრდა, შთამბეჭდავი ქალი და მამაკაცი არსებობს და ეს იწვევს კვების დარღვევებს. ისეთი საშინელებაა. გამჭვირვალობა ყველა გავლენიანისთვის ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანია. ”

ამისთვის ჰანა ბრონფმანი, დამფუძნებელი HBFIT და გლობალური ელჩი ადიდასისთვის, ეს საკითხი პირადია. ის მეუბნება სატელეფონო ზარში, რომ მიზეზი, რის გამოც მან დაიწყო თავისი "ჯანსაღი მოგზაურობა", არის ის, რომ ბებია გარდაიცვალა ანორექსიით, როდესაც მისი სხეული ვეღარ უჭერდა მხარს.

"ჩემთვის მართლაც მნიშვნელოვანი იყო ჩემი ყველაზე ბედნიერი და ჯანსაღი ვერსიის ცხოვრება. მე Instagram– ზე ვხედავ უამრავ ადამიანს, რომლებიც უკეთესი ტერმინის არქონის გამო არიან ორთორექსიულები ან ვარჯიშები და ისინი ცდილობენ დღეში ხუთ კლასში ჩაერთონ, ” - ამბობს ის. ”იყო ექსტრემისტი ნებისმიერი ფორმით და ნებისმიერი ფორმით ნებისმიერ ინდუსტრიაში, საშიშია”.

კვების დარღვევები დიდი ხანია ასოცირდება მძლეოსნობასთან, დონის მიუხედავად, განსაკუთრებით ორგანიზებულ სპორტში, რომელიც ხაზს უსვამს გარეგნობას. NCAA Division 1 სპორტსმენების შესწავლისას, ქალი სპორტსმენების მესამედმა "აღნიშნა დამოკიდებულება და სიმპტომები, რაც მათ ანორექსიის რისკის ქვეშ აყენებს". კვების დარღვევების ეროვნული ასოციაცია. შეხება სისრულეზე არსებულ კულტურულ აქცენტზე და რისკები გაძლიერებულია.

კვება არის მნიშვნელოვანი თემა ბუჩქებისთვის. ლოჰერმა დაკარგა პერიოდი პირველი ტრიატლონის ვარჯიშისას და მას შემდეგ ჩაატარა ტესტები მის დიეტოლოგთან დაადგინეთ, რომ კეტოგენური დიეტა-რომელიც მსგავსია დაბალ ნახშირწყლების სხვა მკაცრი პროგრამების-საუკეთესოდ მუშაობს მისი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და უსაფრთხო. "მე ფაქტიურად კარგად ცხიმიანი მანქანა ვარ, როდესაც ვჭამ კეტოს," მეუბნება ის.

ყველასთვის შეუძლებელია დიეტოლოგის, ფიზიოთერაპევტის, ან პირადი ტრენერის ნახვა. მაგრამ იმის გამო, რომ ახლა ფიტნეს Instagram– ით იზრდება შეშფოთება, სად ეცემა პასუხისმგებლობა?

როდესაც ამას ბრონფმენთან გავამხელ, ის აღნიშნავს, რომ ეს არ იყო ინსტაგრამის როლი თავიდან. ”მე ვიყავი ამ მოგზაურობაში Instagram– ის გამოქვეყნებამდე, ასე რომ, როდესაც ის გამოვიდა, მე გამოვიყენე ის, როგორც ინსტრუმენტი ამ მოგზაურობის საჩვენებლად,” - ამბობს ის. ”ჩემთვის მართლაც საინტერესო იყო იმის დანახვა, თუ რამდენად გაიზარდა იგი. როდესაც მე ვიზრდებოდი თავიდან, მე ვფიქრობდი: "ვაიმე, ხალხი ნამდვილად ეხმაურება ამ შინაარსს!" ჩემთვის, წარმოება არც ისე რთულია, რადგან ეს არის ის, რისკენაც მე ვარ დაკავებული. ”

თუმცა, ალექსანდრე ხედავს, რომ ტალღები იცვლება; მის ზრდასთან ერთად, მიმდევრებს სჭირდებათ უფრო ავთენტური შინაარსი. ”მათ ნამდვილად სურთ, რომ ეს ისევ რეალურ ცხოვრებას დაემსგავსოს”, - ამბობს ის. ”ხალხი ეძებს რეალურ ურთიერთქმედებას, ნამდვილ სიტყვებს, რეალურ ფოტოებს. მე მხოლოდ იმის იმედი მაქვს, რომ ველნესიც იგივეს აკეთებს. "ის ვარაუდობს, რომ ამ პასუხისმგებლობის ნაწილი სპორტსმენს ეკისრება, რომ გააზიაროს უფრო დიდი ისტორია იმის შესახებ, თუ როგორ ცხოვრობენ ისინი სპორტული დარბაზის მიღმა. "ჩვენ არ ვიზიარებთ ყველაფერს," ამბობს ის. "თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გააზიაროთ ხაზგასმული რგოლი."

და სპორტსმენებმა, დიდწილად, იციან ამის შესახებ. როდესაც ლოჰერმა ტერფის ტრავმა მიიღო ამ გაზაფხულზე და ორი კვირა კარდიო იყო, ის განიხილავს, რომ მას გარკვეული დრო დასჭირდა ამის მოხსენიება მის მოთხრობებში. ”მაგრამ მე ვიგრძენი, რომ ჩემთვის უპასუხისმგებლო იქნებოდა რაღაცის გამუდმება, ადამიანების ეს უფრო დიდი არსებობა ფიქრობს, როგორიცაა:” ოჰ, ის კვლავ ვარჯიშობს ყოველდღე ”, - ამბობს ის.

დუჰამელი პროგნოზირებს, რომ მომავალში სავარჯიშო კლასები უფრო მეტ ყურადღებას გაამახვილებს ინდივიდუალურ საჭიროებებზე, ზრუნვის გამო ან - როგორც კლიენტები უფრო მეტს მოითხოვენ - აუცილებლობას.

მაგრამ თუ გსურთ ცვლილების დანახვა, ის უნდა დაიწყოს თქვენივე სხეულთან ურთიერთობით. Silver-Fagen ვარაუდობს, რომ ყველა უსმენს იმას, რასაც ხედავს ინსტაგრამზე, ვიდრე უსმენს მათ სხეულს. "ხალხი მეკითხება: უნდა ვჭამო ვარჯიშამდე?" რასაც ვამბობ არის: "მშიერი ხარ?" ჩვენ დაგვავიწყდა უბრალოდ გონებაგახსენება, ” - ამბობს ის. "ეს არის გასაღები ყველაფრისთვის."

ბრონფმანი ასე უყურებს მას: "ხალხისთვის მართლაც მნიშვნელოვანია დაიმახსოვრონ, რომ თქვენ გარეგნულად ჰგავხართ და ეს საუკეთესოა თქვენთვის."

დაიწყე იქ და შეგიძლია სადმე წახვიდე. ჩემთვის, ეს ფინიშის გასწვრივ, დაზიანებების გარეშე.

საწყისი ფოტო: Geber86/გეტის სურათები

არასოდეს გამოტოვოთ მოდის ინდუსტრიის უახლესი ამბები. დარეგისტრირდით Fashionista– ს ყოველდღიურ გაზეთში.