2021年の「ウェルネス」の概念の再考について

過去数年間、「ウェルネス「業界は 批判された、呼び出され、さらには 壊された インターネットの隅々から、主にその商品化のおかげで、 排他的, 白塗り。、文化的に適切で、脂肪を恥じる傾向。 当然そうです。 ここでそれを再ハッシュする必要はありません。 それでも、その実行はしばしば問題になるかもしれませんが、「ウェルネス」の概念は、特に肉体的および精神的な優先順位に関しては問題があります 世界的な健康危機、不安定な政治情勢、文化的トラウマの集中の中での幸福— 2020. また当然そうです。 昨年、私たちの多くは、おそらく初めて実際の方法で、身体的または精神的な健康を与えられたと見なすことができなくなったときに、他のすべてがどれほど些細なことに直面するようになりました。

2020年の出来事が解き明かされるにつれて（そして、のように、 ほどい）、人々は慰めを求め、秩序の類似性を見つけ、答えを得るために「ウェルネス」の実践に目を向けました 従来のチャネルを通じて必ずしも取得できず、単に時間を埋めて新しいルーチンを作成することはできませんでした 家に。 したがって、（推定45億ドル、エム）「ウェルネス」業界 ブームが続く.

しかし、今年の1月は、通常、ダイエットの決議と「新年、新しいあなた」の時期です。 マーケティングの問題—そして2021年に向けて、ウェルネスの概念に関する会話をどのように再構成できるでしょうか。 コミュニティを排除したり、恥をかかせたり、流したりするのではなく、コミュニティに奉仕し、癒すために、それをどのように再定義し、再利用し、再考する必要がありますか？ 私は、フィットネス、栄養、マインドフルネス、メンタルヘルスの分野の専門家や支持者に、この問題に関する彼らの見方を尋ねました。 彼らの考えを読んでください。

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ソフィア・ロー、シェフ、ウェルネスアドボケイト、ホスト/プロデューサー、VICETVの「カウンタースペース」

「ウェルネスは常に私の最優先事項です。 私は「ウェルネスが私にとって何を意味するのか」をより細かくします。 私にとって、それは美容ルーチンや睡眠の儀式ではなく、自分の基盤を確実にカバーすることです。 私は健康の非常に単純な柱に同意します：食物、空気、水、日光、動き、目的、コミュニティ。 実際、これらの単純な柱は私の祖先であり、今日使用しているプロトコル、儀式、救済策を作成した先住民コミュニティが念頭に置いていたものだと思います。

2021年に入ると、私たち全員にとっての最大の希望は安らぎです。 私たちの周りで非常に多くの複雑で非常に挑戦的なことが起こっているので、私たちが自分自身と過ごす時間は、要求が厳しくなく、簡単であると感じるはずです。 また、1日で達成する一見小さなことを、大きな悪臭を放つ勝利として再構成することに熱心に取り組む必要があります。 世界の状態は今、沼の水のように感じています。 だから目を覚まして歯を磨いたり、服を着たり、自分でコーヒーを作ったりするのは feat。 祝われる。 2021年には、より優雅で、穏やかな自己観察と安らぎが得られます！」

ジェサミン・スタンリー、アンダーベリーヨガの創設者

「ウェルネスとは、全体論的な自己のことだと思います。 それはあなたの肉体的経験、あなたの精神的経験、あなたの感情的経験、あなたの精神的経験についてです。 私にとって、元気で気分が良いことは、常にそれらの組み合わせを取り入れてきました。 肉体的な健康だけに焦点を合わせたり、感情的な領域だけに焦点を合わせたりすると、気分が悪くなります。

私たちは社会的に大きな危機に瀕しているため、ウェルネスを集合的に再定義することも重要です。 あなたが自分自身のすべての部分の世話をしていなくても、自分自身でチェックインし、自分自身を置いていなければ、混乱を乗り切ることができます 初め。 集団全体に対する責任として、私たち全員が個別に健康を再定義しなければなりません。」

Kinfield、創設者+ CEO、Nichole Powell

「今年[昨年]の最大のポイントの1つは、私の体に耳を傾けることを思い出させるものでした。 「前」のゴーゴーゴーでは、やることに巻き込まれ、疲れ果てるまで休息やバランスを求めて体を無視するのはとても簡単でした。 家にいるようになった今、私は自分のことを聞いて時間を作るのがとても簡単だと感じています。 晴れた朝のハイキング、ソロダンスパーティー、ベッドでの滞在など、気分が良くなります。 日。 今ではパフォーマンスの「ウェルネス」が低下し、より焦点が当てられているようです であること 「まあ」あなたにとって正しいと感じる方法で、そして私たちはこれからの数年間でそれがもっと幸せになると思います。」

ジョーホルダー、ナイキマスタートレーナー兼創設者、オーチョシステム

「「ウェルネス」は、私たちが最終目標と存在の状態、つまり健康を促進するために利用する、少し包括的な用語です。 今年は私たちのウェルネス戦略が何であるかを実際にもっと明確に定義する必要があると思います、そして私にとってそれはそのような重要な分野を見ています 身体的健康、精神的/感情的健康、環境的健康、経済的健康、社会的/地域的健康、精神的健康などとして。

私たちは、「ウェルネス」はフィットネスと栄養にのみ関係していると考えて自分自身を不幸にしました。 2020年に示されているように、私たちの全体的な健康、精神状態、環境、文化全般に真に影響を与える分野でのより積極的な姿勢 我ら。 したがって、新年の目標を設定するときは、達成したい目標だけでなく、そこに到達するために取る戦略についても考えてください。 あなたの毎日の「健康習慣」が何であるかを明確にしてください—あなたの健康状態を達成するためにあなたがとる行動。」

ミシェル・シマン、クリエイティブコンサルタント、ブランドストラテジスト、ポッドキャストホスト、「レモンウォーター」

「私にとっての健康とは、最も必要なときに自分自身のために現れることを意味します。そうすれば、周りの人々をサポートすることができます。 2020年以前は、「ウェルネス」という表面的な認識が浮かんでいたことは非常に明白でした。ブティックのジムスタジオと12ドルの青汁です。

昨年は、コミュニティの健康がなければ、私たちは個人として「健康」になることはできないことを教えてくれました。 今の私たちのメンタルヘルスとウェルネスはこれまで以上に重要であり、私が人生で優先してきたことです。 来年の目標を設定するとき、私は他の人にその強さと 私たちのコミュニティの健康は、個人として、そしてどこでもお互いをサポートするために重要です 可能。"

マリサ・ムーア、登録栄養士栄養士

「ウェルネスはあなたが誰であるか全体を考慮に入れます。 それは精神的、肉体的、感情的な健康に焦点を当てており、最新のトレンディなスーパーフードパウダーとはほとんど関係がありません。 昨年は、内省するだけでなく、自然、家庭生活、政治的および社会的不公正など、私たちの環境が幸福にどのように影響するかを知る時間を与えてくれました。 将来的には、時間をかけて本当に重要なことを特定し、優先順位を付けることが重要です。」 

Sky Ting、共同創設者、Chloe Kernaghan

「昨年からの私の最大のポイントは、必要なものを知るために、本当に耳を傾け、自分と一緒にいる必要があるということです。 そして「健康」の状態に到達するために何をすべきか。 思い込みを避け、あなたがどのように感じるべきかという期待を和らげることは 鍵; むしろ、最適な健康と幸福の状態にあなたをもたらすかもしれないものを探求する時間を自分自身に与えてください。 おそらく定期的に変更されるでしょう—おそらく毎日でもそうなので、それを尊重してください。」

S3ヨガのモデル兼創設者、サバンナ・スティーブンス

「昨年の困難とトラウマに照らして、「ウェルネス」は単なる時折のスパの日、ジュースのクレンジング、豪華なジムのメンバーシップ以上のものであることを学びました。 ウェルネスとは、精神的、肉体的、精神的な健康を24時間年中無休で真剣にケアすることです。

新年に自分たちの目標を再構成して再考するとき、次の3つのことを理解することが不可欠です。真の「ウェルネス」は内部にある 仕事、「ウェルネス」はあなたに何も費用をかける必要はありません（そこにはたくさんの無料のツールとリソースがあります！）そして「ウェルネス」は雰囲気になることができます。 楽しんでいる簡単なことを試して、気分を良くしてください。それがすべての違いを生むでしょう。」

Sky Ting、共同創設者、Krissy Jones

「2021年に入ると、私のウェルネスプラクティスは、努力を重ねてスケジュールに追加することではありません。 （ドライブラッシング、舌をこする、赤外線サウナ）、そして自分自身にスペースと時間を簡単に与えることについての詳細 なれ。 今年は瞑想し、スケジュールを遅くし、自然を楽しみ、喜びに満ちた何かをすることに興味があります。」

BKヨガクラブ、ビューティーマーケター兼共同創設者、アリシアファーガソン

「私はウェルネスを、身体的、精神的、精神的な体にもたらす意識的な意識である、全体への積極的な旅だと考えています。 私にとってのウェルネスは、3回の深い意識的な呼吸、目に涙が出るまで友達と笑うこと、またはヨガマットで神に会うことです。

私は毎日、喜びと平和を守ることを優先することを選びます。 それは私が肯定し、啓発し、そして私に喜びをもたらすことに焦点を合わせるために私がする意識的な決定です。 私の平和の周りに境界線を作ることは季節ごとに異なって見えます、しかし私は注意深く行われるならば何でもセルフケアであることができることに気づきました。 だから今は普通の瞬間を心のこもった瞬間に変えるのが好きだ」と語った。

De La Heartの創設者兼クリエイティブディレクター、Gigi Vogel

「[今年]、私たちは2020年の経験から集めたすべての教訓と実践を統合し、自己愛、成長、拡大にコミットし続けます。 2021年は私たちが目標を達成した年であり、ウェルネスは世界中の人々のサポートと基盤へと進化しました。」

ジェイミー・サイク、アンド・リピートの共同創設者、美容編集者、美容ブランドコンサルタント 

「ウェルネスは、デトックス、リセット、意図的な食事、古ダイエット、高価な有機タンポンなどがすべてになっています。 そしてそれは費用がかかります 多く. 私は夫のベン・ラブと会社を共同設立しました。 そして繰り返します メンタルヘルスを正常化するために、私たちは通常プライベートで会話をしています。 これらのチャットと私自身の個人的な経験を通して、「ウェルネス」はメンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があることを学びましたが、私たちにも 「ウェルネス」には特権があり、アクセシビリティの観点から再構成する必要があることを現実的にするために、誰もが気分が良くなるはずです！」 

ピークアンドバレーの創設者兼CEO、ナディーンジョセフ

「2020年は、私たちの日常生活の混乱から、友人や家族との接触の制限、仕事や住居の不安定さの可能性に直面するまで、さまざまな方法で私たちの集合的なメンタルヘルスに挑戦しました。 このような不確実性の中で、一貫したセルフケアが必要になっています。 私たちは皆、日常のセルフケアのために何をしているのかを見て、それを本質的な部分に分解するか、特定のコンポーネントを再評価する必要がありました。

私にとって、これは、屋外でズームコールをいくつか受け、正午のヨガの休憩をたくさん取り入れ、仕事と私生活の間にしっかりとした境界を設定することを意味しました。 それはまた、より親切な内面の対話を育み、何が起こるかを自分でコントロールすることはできないかもしれないが、それにどのように対応するかを完全にコントロールできることを理解することを意味します。」

Melissa Wood-Tepperberg、創設者、Melissa Wood Health and Creator、MWHメソッド

「今日のウェルネスの美しさは、特定の制限時間、場所、または自分自身のために現れる完璧な方法にもはや縛られていないことです。 これらの困難な時期は、自分のために時間を刻むためのほんのわずかな努力でさえ、あなたの一日に大きな影響を与える可能性があることを私たちに教えてくれたと思います。

「ウェルネス」の考え方は、ありがたいことに、結果を確認するために非常に特殊な食事療法を行ったり、その後に行ったりして、汗をかいた良いトレーニングを行うのに少なくとも1時間は必要であるという考え方から発展しています。 2020年は私たちを減速させ、私たち自身、私たちのライフスタイル、そして実際に私たちに毎日何が役立っているのかをよく見つめることを余儀なくされたと思います。 私にとって、この意識の高まりと私たち自身との調和は、「ウェルネス」の定義です。」

キラウェスト、コンテンツクリエーター、活動家、ライター

「将来を見据えて、私にとっての「健康」とは、セルフケアを優先し、自分のビジネスと人間関係に戻ることができるように、本当に時間をかけてカップをいっぱいにすることを意味します。 「ウェルネス」は排他的で高価に見えることが多いので、自分で調べながら、他の人のためにそれを再構成するのを手伝いたいと思います。 ウェルネスとセルフケアは人によって異なり、外を散歩したり、トレーニングをしたり、瞑想したり、お気に入りの食事や音楽を注意深く楽しんだりするのと同じくらい簡単です。」

プラントピープル共同創設者、ゲイブ・ケネディ

「多くの場合、ウェルネスは個人の特権に根ざしています。 今まで以上に、私たちは私たちの精神を「私」から「私たち」に切り替え、私たち自身と同じくらい私たちの集合的な健康と幸福に焦点を合わせなければなりません。 昨年、私たち全員が私たちのコミュニティと地球の健康を新しい方法で認識し、取り組むことを奨励しました。 Covidは、免疫システムを強化するために、自分自身をよりよくケアすることの重要性を強調しています。これには、ストレスの軽減、地域社会の支援、よく食べることなどが含まれます。 私たちは自分自身や他の人に辛抱強く続ける必要があると信じています。 私たちは皆、前例のない時代を乗り越えてきました。それらをナビゲートする際に自分自身に優雅さを与えることは、私たちの心身の健康にとって重要です。」

これらの引用は、わかりやすくするために編集されています。

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