Benvenuto a Settimana del fitness! Per tutta la settimana pubblicheremo storie sul fitness, con un tocco decisamente fashionista.
La tecnologia dei reggiseni sportivi, per non parlare della sensibilità al design, ha fatto molta strada dai tempi del reggiseno a compressione uniboob. I marchi ora producono reggiseni di tutte le forme e dimensioni, e mentre questo è ottimo sia per le atlete che per le guerriere del fine settimana, è anche potenzialmente fonte di confusione. Ho chiesto a due esperti: Julie Igarashi, vicepresidente del design globale per Nike Women's Training e Audrey Kirkland, il brand manager dei reggiseni sportivi di New Balance, per dirmi tutto ciò che dobbiamo sapere su tette e reggiseni.
Movimento: Le ragazze non si muovono solo su e giù quando corri. "I seni in realtà si muovono in uno schema a forma di otto", dice Kirkland. Dopo 600 ore di test di laboratorio biomeccanici, Igarashi afferma che Nike è stata in grado di capire che "il seno tende a muoversi a forma di farfalla: in alto e a sinistra, in basso, in alto e a destra, in basso". Bello! E ora che lo sai, puoi vederlo completamente qui in questa GIF ridicolmente gonfiabile di
la modella Alexandria Morgan.Attenzione al fondo: Del reggiseno, cioè. Secondo Kirkland, la fascia inferiore è la parte più importante. Se ciò non si adatta, rischi un supporto non ottimale e sfregamenti, che possono verificarsi quando il reggiseno è troppo largo o troppo stretto. (Kirkland ha un occhio così buono che nota problemi di vestibilità del reggiseno sulle donne che sta dietro nel negozio di alimentari.) "Costruisci il reggiseno come costruisci una casa. Costruisci le fondamenta e poi costruisci la casa", dice Kirkland. "Il minor lavoro dovrebbe essere svolto dagli spallacci. La fascia inferiore dovrebbe essere a livello intorno al tuo corpo e aderente, ma non stretta, perché il tuo diaframma deve essere in grado di farlo espandere." Un errore che dice che le donne fanno è comprare una fascia più grande per il loro reggiseno invece di comprare una coppa più grande dimensione. A Kirkland piace una tradizionale fibbia regolabile sulla schiena per garantire una buona vestibilità, in particolare se sei procace, ma a volte possono essere scomode.
Tette diverse, reggiseni diversi: Ovviamente, le coppe A e le coppe D hanno esigenze di reggiseno diverse. Mentre quelle spalline incrociate che vediamo sui reggiseni da allenamento ultimamente sono carine, se stai cercando il miglior supporto, scegli uno stile racerback della vecchia scuola, secondo Kirkland. E prendi in considerazione la tua attività. La corsa richiede più supporto dello yoga, indipendentemente dalle dimensioni. Kirkland consiglia alle donne con il seno più grande di acquistare reggiseni sportivi di taglia lingerie per garantire una vestibilità ottimale. La nuova linea Pro Rival di Nike, adatta per coppe B e superiori, è disponibile in 25 taglie con coppe preformate e senza chiusura posteriore. Kirkland consiglia alle ragazze bustier di indossare coppe preformate piuttosto che stili di compressione, che saranno più comodi.
Cura e manutenzione: Non lasciare i tuoi reggiseni sudati ammucchiati sul pavimento del bagno. (Colpevole.) Trattali come faresti con altri capi di biancheria. Kirkland consiglia il lavaggio a mano e l'asciugatura all'aria, ma se il tempo non lo consente, getta i reggiseni sportivi in una borsa della biancheria o in una federa per evitare l'abrasione. Lavare a temperatura ambiente. Raccomanda inoltre di non indossare reggiseni sportivi più di una volta prima del lavaggio (cosa che, secondo lei, fanno molte donne!), perché il sudore e l'accumulo di olio possono danneggiare i tessuti tecnici dopo un po'.
Tratta i tuoi reggiseni come le tue scarpe: Kirkland consiglia di cambiare i reggiseni ogni sei-dodici mesi, proprio come le scarpe da corsa. Dopo l'uso e il lavaggio, perdono elasticità, la vestibilità inizia a cedere e alla fine il reggiseno non supporta più.
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