Benvenuto a Settimana del fitness! Per tutta la settimana pubblicheremo storie sul fitness, con un tocco decisamente fashionista.
Cominciamo con l'ovvio, vero? Organizzare un matrimonio è stressante. Non solo stai per impegnarti per tutta la vita con un altro umano, ma hai anche una lista apparentemente infinita di dettagli sulla cerimonia da raddrizzare, drammi familiari da affrontare e – forse il più faticoso di tutti — devi trovare l'abito perfetto. Come se questa non fosse abbastanza pressione per te, aggiungi il fatto che il tuo matrimonio sarà probabilmente il giorno più fotografato della tua vita e le immagini di indossi detto vestito sarà appeso a casa tua per i posteri - e grazie ai social media, su Internet per tutti quelli che hai incontrato vedere.
Detto questo, non sorprende che molte donne decidano di aumentare la loro routine di allenamento nei mesi che precedono il loro grande giorno. Come qualcuno che frequenta centri fitness boutique in giro per New York City (e come qualcuno che si sposa nel giro di poche settimane) ho notato l'intensità con cui molte future spose si allenano per prepararsi al matrimonio. Ma, nonostante i miei sospetti iniziali, l'obiettivo principale non è semplicemente "dimagrire" il più rapidamente possibile. Parlando con formatori e spose allo stesso modo, sembra che amplificare la tua routine di esercizi prima di te il matrimonio può effettivamente essere solo il calcio di cui hai bisogno per iniziare la tua nuova vita matrimoniale in modo più sano e più felice. piede.
Certo, avere un bell'abito da sposa e tonificare i muscoli è sicuramente un obiettivo per la maggior parte delle spose che si iscrivono a un programma di allenamento, ma questa è solo la punta dell'iceberg. Avere uno sbocco per incanalare lo stress della pianificazione è uno dei maggiori fattori che spinge le donne a tornare in classe dalle quattro alle sei volte alla settimana. Una recente sposa con cui ho parlato, che è una redattrice di moda in una rivista con sede a New York, può confermarlo. "Ho avuto modo di indirizzare la mia ansia verso qualcosa di proattivo ogni singolo giorno: stavo lavorando per un obiettivo e mi ha davvero aiutato", spiega.
Classi come SoulCycle e Barry's Bootcamp - che sono entrambi molto popolari tra le future spose - hanno musica ad alto volume e una festa atmosfera che può aiutare gli studenti a uscire dalla propria testa e prendersi un po' di tempo per concentrarsi loro stessi. "La mia formazione prematrimoniale era per la mia mente più che per il mio corpo", mi dice un direttore delle pubbliche relazioni di moda appena sposato a New York. "Ho fatto Physique 57 e ho notato risultati immediati, ma correre a Central Park nelle ultime settimane mi ha davvero aiutato a schiarirmi le idee".
Quando si tratta dell'aspetto fisico dell'allenamento, è normale che le spose si spingano al limite, ma per per la maggior parte, dovrebbero impegnarsi per un graduale cambiamento dello stile di vita che possono sostenere nel lungo termine. "L'errore più grande che una sposa possa fare è scegliere un programma guidato dalla vanità, ovvero voler diventare il più magra possibile", afferma Rachel Piskin, co-fondatrice dello studio con sede a New York. ChaiseFitness. Nota che i suoi clienti sono orientati al fitness e alla salute per cominciare, quindi molti di loro non arrivano con obiettivi di perdita di peso irrealistici. L'obiettivo principale è spesso definire e allungare determinati muscoli, cosa che può essere raggiunta in appena tre mesi. "Cerchiamo di motivare le spose ad allenarsi in modo sano e in un modo che tu possa mantenere dopo il matrimonio", dice Piskin. "Vuoi sentirti al meglio di te stesso, ma anche che questo possa essere il tuo nuovo se stesso."
Anche se una sposa è già attiva, è facile cedere alla pressione di volere i massimi risultati, che potrebbero portare a lesioni oa una routine malsana. "È importante notare che a volte le spose esagerano, ma è un giorno della tua vita, quindi dovresti farlo per essere più sano nel complesso", afferma Jenn Seracuse, direttore di FLEXPilates presso FLEX Studios in New York. "Quando hai un matrimonio in vista, devi essere realistico riguardo al tuo livello di forma fisica in quel momento. È realistico iniziare [ad allenarsi] un po' prima e poi aumentare gradualmente".
Allenarsi con una tale frequenza può essere un duro colpo per il tuo conto in banca — gli studi menzionati qui iniziare da circa $ 30 per lezione - motivo per cui molte spose mettono a disposizione i loro allenamenti nella pianificazione processi. Sebbene molti non abbandonino completamente le loro routine di esercizi dopo il matrimonio, si ridimensionano in modo significativo, poiché è difficile giustificare la spesa di così tanti soldi per mantenersi in forma. Tuttavia, i risultati possono cambiare la vita: "Per la maggior parte delle persone che lo fanno, è difficile vivere con se stessi se si vede che si Potere ottenere quei risultati e non continuare a farlo", afferma Joey Gonzalez, co-proprietario di Bootcamp di Barry. Oltre a voler mantenere il corpo che hanno creato, le donne cercano di mantenere una routine coerente post-matrimonio a causa dell'energia che dà loro, così come il senso di comunità che hanno costruito all'interno del loro rispettivi studi.
Fondamentalmente, le spose vogliono apparire come le migliori versioni di se stesse nei giorni del loro matrimonio e concentrarsi sul fitness nei mesi precedenti può aiutarle a creare un bagliore dall'interno e dall'esterno. L'obiettivo non è quello di sembrare magro, ma piuttosto, di sembrare forte e sano, e di entrare nel prossimo capitolo della tua vita in forma di combattimento. "Sapevo che se non mi fossi sentito al meglio, non mi sarei goduto la giornata quanto avrei voluto", dice il fashion editor. "Mi sono sentito Buona. Sono sicuro che avrei potuto perdere qualche chilo in più, ma in realtà non importava." Sì, le foto sono per sempre, ma se tutto va secondo i piani, lo è anche il tuo nuovo coniuge. E lui o lei probabilmente non vuole che tu cambi neanche un po'.