Per quelli di voi che non stanno leggendo Mindy Kaling (aka Kelly di L'ufficio), blog recentemente rilanciato, Le preoccupazioni di Mindy Kaling, perché non lo sei? È ridicolmente divertente, inoltre lei parla di cibo e gioielleria e capelli, tre delle nostre cose preferite.
Comunque, questa settimana ha detto che la sua parrucchiera, Jen Atkin, le ha portato una bottiglia di vitamine prenatali di Trader Joe e che da quando li ha presi, le ha fatto "crescere i capelli più velocemente, più spessi" e ha mantenuto la sua "pelle luminosa e liscia". A una donna che non l'ha fatto aveva bambini o non vuole figli a breve (e anche quelli che sono assolutamente, positivamente finiti con la gravidanza), la parola "prenatale" può essere assolutamente orribile. Ma... capelli spessi e lucenti? Molti di noi sono disposti a rimanere velenosi formaldeide sulle nostre teste, quindi perché non prendere alcune vitamine pre-bambino?
La prima cosa da capire è che le vitamine prenatali sono un po' diverse dai normali multivitaminici: le vitamine prenatali generalmente contengono più ferro, più acido folico, più calcio e meno vitamina A. L'anemia (a volte causata da bassi livelli di ferro) può causare la caduta dei capelli, quindi questo potrebbe essere il motivo per cui alcune persone pensano che i prenatali aiutino.
Abbiamo deciso che questo aveva bisogno del parere di un medico, quindi siamo andati dalla nostra dermatologa preferita, la dottoressa Elizabeth Hale, che è certificata e pratica presso il Laser and Skin Surgery Center di New York. (Capelli e pelle rientrano entrambi nell'ambito dell'esperienza dei derma.) Ci ha detto: "Una vitamina prenatale è abbastanza paragonabile a una vitamina normale, ma il ferro in più può aiutare le donne leggermente anemiche. L'anemia è una causa comune di perdita di capelli nelle donne ed è particolarmente comune nelle donne che non mangiano carne rossa o che hanno periodi abbondanti. Prendere un integratore di biotina è una buona idea per promuovere la crescita sana di capelli e unghie".
Il Mayo Clinic avverte che, a meno che tu non stia cercando di rimanere incinta o sei incinta o allatta, non dovresti assumere vitamine prenatali, perché troppo ferro nel tuo sistema può essere pericoloso. Gah. La linea di fondo qui è che prima di iniziare a prendere qualsiasi pillola dovresti prima consultare il tuo medico (prima di consultare una celebrità o um, un blog di moda - solo per dire). L'unico modo per dimostrare in modo definitivo l'anemia è fare un esame del sangue.
La biotina, che è in quelle formule vitaminiche per capelli e unghie, a volte è inclusa nelle vitamine prenatali e altre volte no. (Abbiamo chiamato Trader Joe's: la loro formulazione contiene biotina.) Potresti anche saltare del tutto gli integratori e semplicemente mangiare cibi ricchi di biotina come fegato, cavolfiore, salmone, carote, banane, farina di soia, cereali e lievito (yum, quella combinazione sarebbe un delizioso frullato).
Quindi la risposta alla nostra domanda sopra? Le vitamine prenatali possono o non possono aiutare i tuoi problemi di capelli e possono o non possono farti del male. Ora vai a mangiare un po' di fegato.
(Oh, e ragazzi... se volete dei peli sul viso soffici e lussuosi, Allure trovarono queste nuove vitamine "che migliorano la barba", chiamate Vita Barba. Contengono... sì, biotina.)