Pekan Mode New York dimulai minggu ini, dan sementara kami senang melihat beberapa mode musim gugur, kami tidak terlalu senang berlari di udara kota mencium orang-orang selama musim flu. Kombinasikan itu dengan elevator industri yang penuh dengan editor, terlalu banyak minum dan kurang tidur, dan risiko Anda sakit kini meningkat secara eksponensial.
Orang sering menggunakan banyak voodoo untuk mencegah penyakit. Beberapa bersumpah dengan ritual atau suplemen tertentu untuk menjaga mereka tetap sehat, tapi apa? Betulkah bekerja? Meskipun Anda mungkin saja satu flu perut jauh dari target berat badan Anda, Anda pasti tidak ingin flu perut itu selama pekan mode. Dan kita semua yang berada di lift itu dengan Anda juga tidak menginginkannya. Jadi, inilah yang harus Anda lakukan untuk menghindari sakit beberapa minggu terakhir musim dingin ini, apakah Anda duduk di barisan depan di pekan mode atau duduk di bilik Anda yang terpaku pada Style.com.
Dapatkan Vaksin Flu: Menurut Dr. Seth D. Feltheimer, seorang internis di New York-Presbyterian/Columbia University Medical Center, musim flu berlangsung hingga akhir Maret, jadi suntikan flu masih bisa bermanfaat. "Tidak terlalu terlambat. Anda mendapatkan perlindungan dalam waktu sekitar seminggu," katanya. "Satu-satunya alasan untuk tidak mendapatkan vaksin flu adalah jika kekebalan Anda tertekan, atau sangat sakit." Meskipun vaksin flu tidak dapat melindungi dari setiap jenis flu di luar sana, vaksin itu tetap layak untuk didapatkan. Dan tidak, kamu
tidak bisa mendapatkan flu dari vaksin -- vaksin tidak mengandung virus hidup. Protein dalam vaksin merangsang sistem kekebalan Anda untuk menghasilkan antibodi terhadap flu jika hal yang sebenarnya terjadi.Tinggal di rumah: Kami tahu Anda memiliki pakaian lucu selama seminggu untuk dipilih, tetapi jika Anda mulai merasa jelek, tetaplah di rumah. "Jika Anda mulai demam, batuk, sakit tenggorokan yang parah, atau Anda merasa lelah meskipun sudah tidur - ini semua adalah tanda awal flu," kata Dr. Feltheimer. "Kalau diare, jangan datang. Itu bisa menjadi tanda norovirus." Norovirus adalah bug yang bertanggung jawab atas wabah baru-baru ini di dua kapal pesiar Karibia. Ini sangat menular.
Bawa Hand Sanitizer Ke Mana Saja: Feltheimer menganjurkan membawa Purell ke mana pun Anda pergi. (Atau jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih modis, cobalah renovasi, pembersih tangan alami yang cantik yang juga mengandung bahan anti-penuaan.) "Baik flu maupun norovirus melewati tetesan pernapasan yang Anda hirup, dan jika Anda meletakkan tangan Anda pada hal-hal yang kotor," katanya dikatakan. "Virus dapat hidup di permukaan selama beberapa hari. Jika Anda meletakkan tangan Anda di dekat mulut setelah Anda menyentuh sesuatu, Anda bisa sakit seperti itu." Dia juga merekomendasikan untuk membawa-bawa Tisu Clorox untuk menyeka permukaan, seperti kamar hotel dan kamar mandi Lincoln Center yang menjijikkan itu, yang mungkin dipertanyakan kebersihan.
Jadilah Sedikit Anti-Sosial: Bisous ganda adalah standar di pekan mode, tetapi mungkin hanya memilih ciuman udara tanpa kontak wajah yang sebenarnya, atau bahkan hanya senyum ramah yang lebar. "Saya akan benar-benar melakukan ciuman udara dan menghindari kontak jika memungkinkan," saran Dr. Feltheimer. "Hal yang sama berlaku dengan berjabat tangan. Lalu cuci tanganmu dengan sabun dan air sebelum makan!"
Suplemen: Jangan buang uang Anda untuk suplemen atau yang disebut pengobatan atau pencegahan "alami". "Saya ingin mengatakan mereka bekerja, tetapi tidak ada yang terbukti berhasil. Itu akan bagus untuk latihan saya juga!" kata Dr. Feltheimer. Vitamin C (yang ada dalam suplemen seperti Emergen-C) tidak efektif untuk mencegah penyakit dan Dr. Feltheimer mengatakan kebanyakan orang mengonsumsi terlalu banyak, yang dapat menyebabkan efek samping seperti kram dan diare. Tidak ada bukti kuat bahwa echinacea berfungsi juga. Begitu pula dengan suplemen baru yang panas, kunyit, yang telah bermunculan di bar jus. "Itu muncul dalam beberapa tahun terakhir. Ini tidak bekerja. Ini konyol," katanya. "Saya mengatasinya dengan sisir gigi yang bagus karena orang-orang mulai bertanya kepada saya tentang hal itu tahun lalu. Tidak ada bukti sama sekali bahwa itu membantu." Namun, ada memiliki telah penelitian untuk mendukung penggunaan seng (yang ditemukan di Cold-Eeze) untuk memotong durasi pilek, meskipun hasilnya mungkin halus. Dia juga merekomendasikan multivitamin harian.
Coba Pot: Jika Anda tertarik dengan cara alami dan non-medis untuk mencegah penyakit, Dr. Feltheimer adalah penggemar berat neti pot, yang digunakan untuk membersihkan rongga hidung secara fisik. Ini membantu menghilangkan semua kotoran di hidung Anda, dan dapat membilas virus yang mungkin membuat Anda sakit. Anda mengisi panci dengan air suling atau air matang dan mencampurnya dengan paket garam, yang dapat Anda beli di toko obat. Kemudian Anda menggunakan cerat untuk menuangkan campuran ke dalam hidung Anda. (Sebaiknya lakukan ini dalam privasi rumah Anda sendiri.) Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menggunakan air keran langsung. Beberapa tahun lalu ada dua kasus infeksi otak dilaporkan yang terkait dengan penggunaan neti pot dengan air ledeng. (Sangat jarang, tetapi jangan ambil risiko.) Dr. Feltheimer merekomendasikan untuk berkumur setiap malam sebelum tidur.
Minumlah: Tidak, ini tidak termasuk sampanye. Tetap terhidrasi dengan baik penting untuk menjaga semua sistem Anda berjalan dengan baik, tetapi juga membantu mencegah infeksi dengan cara yang sangat langsung. "Jika Anda mengalami dehidrasi, kulit Anda pecah-pecah dan virus bisa masuk melalui kulit yang pecah-pecah dan mukosa kering di hidung dan mulut," kata Dr. Feltheimer. "Kamu harus menjaga semuanya tetap lembab."
Kata-kata nasihat terakhirnya? "Serius, jangan mencoba untuk menyelesaikannya atau mengatasinya. Pulang saja."