Dengarkan - wajah Anda akan berterima kasih.
Terakhir kali saya menemui dokter kulit saya (saya akui itu bukan untuk pemeriksaan kulit tahunan saya, melainkan karena saya putus asa mencari penghilang bulu laser) dia menyuruhku untuk menghentikan hampir semua milikku kebiasaan. Ya, saya berjalan di sana ingin pergi dengan sedikit kurang bulu dan berjalan keluar mempertanyakan moral saya. Dimulai dengan saran bahwa saya harus melihatnya lebih dari sekali setiap beberapa tahun ketika saya ingin sesuatu dihapus, dia menyebutkan beberapa kebijaksanaan lainnya.
Sebagai penulis kecantikan, saya jadi berpikir — kebiasaan apa yang sebaiknya dihentikan oleh dokter kulit kita (demi kesehatan kulit kita, tentu saja)? Saya menghubungi beberapa dokter kulit tepercaya dan meminta mereka untuk mendengarkan keluhan hewan peliharaan pasien terbesar mereka.
MENGHILANGKAN SUNSCREEN
Dengan serius. Anda mungkin berpikir bahwa jika mendung Anda tidak perlu menggosok ekstra SPF. Atau mungkin Anda mendapat kesan bahwa tabir surya dalam riasan Anda cukup untuk membuat Anda tetap tertutup. Ini bukan. Berhati-hatilah: Paparan sinar UV menyebabkan kanker kulit dan penuaan dini. Sesederhana itu. "Bahkan
paparan sinar matahari singkat sepanjang tahun bisa bertambah hingga kerusakan signifikan," kata Dr. Dendy Engelman, dokter kulit di Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery. "Saat-saat singkat ini dapat mencakup mengemudi dengan atap terbuka atau berjalan di sekitar pusat perbelanjaan luar ruangan selama jam sibuk - antara pukul 10 pagi dan 4 sore - yang mengekspos kulit Anda untuk merusak sinar UV." Jika Anda hidup di bawah ilusi bahwa "penting untuk mendapatkan cukup vitamin D," ketahuilah bahwa paparan sinar matahari bukanlah cara terbaik (atau satu-satunya) untuk mendapatkan dia. Bahkan dengan tabir surya, Anda masih bisa mendapatkan vitamin D Anda, dan kekurangan dapat dilawan dengan suplemen harian.PILIH JERAWAT ANDA
Bahkan jika Anda salah satu dari banyak orang yang entah kenapa menemukan jerawat muncul sebagai menghilangkan stres aktivitas, saatnya untuk menghentikan kebiasaan itu. Memencet jerawat adalah cara tercepat untuk menyebarkan bakteri dan jerawat, dan juga menyebabkan peradangan dan kemerahan. "Pada titik tertentu, Anda akan mencungkil wajah Anda dengan kuku panjang, jari kotor, atau memberikan terlalu banyak tekanan, yang menyebabkan trauma kulit dan keropeng," kata Dr Joshua Zeichner, Direktur Riset Kosmetik dan Klinis di Dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York City. Dia merekomendasikan untuk meningkatkan rejimen jerawat sebagai gantinya. "Dengan cara ini, kamu tidak hanya mendapatkan menghilangkan jerawat sudah Anda miliki, tetapi Anda mencegah yang baru muncul di masa depan."
Mandi air panas
Anda mungkin mencintai lama, mandi air panas, tapi itu tidak membantu kulit Anda. "Paparan air yang berlebihan, terutama air panas, dapat menghilangkan minyak esensial pada kulit dan mengganggu penghalang kulit," jelas Zeichner. Cobalah membatasi mandi Anda kurang dari 10 menit dan hanya menggunakan air hangat. "Suhu ideal harus sekitar 84 derajat F, yang Anda bayangkan akan terasa seperti kolam air panas di musim panas." Juga, ingatlah untuk melembabkan dalam waktu lima menit setelah keluar dari kamar mandi untuk mengunci hidrasi.
TANNING — SEBENARNYA
Anda pernah mendengarnya sebelumnya, tetapi Anda akan mendengarnya lagi karena itu itu penting: Penyamakan kulit selalu merupakan ide yang buruk. "Setiap perubahan warna kulit Anda adalah tanda kerusakan," jelas Dr. Joel Schlessinger, dokter kulit dan ahli bedah kosmetik yang berbasis di Omaha, Nebraska. "Kulit menjadi gelap setelah paparan UV dalam upaya untuk memperbaiki kerusakan dan mencegah cedera lebih lanjut. Perbaikan ini dapat menyebabkan cacat gen yang mengarah pada kanker kulit." Dengan paparan berulang terhadap sinar UV, baik dari matahari atau tanning bed, kulit Anda berada pada risiko yang jauh lebih tinggi untuk kanker kulit dan prematur penuaan. Dan penyamakan dalam ruangan bahkan lebih buruk daripada penyamakan luar ruangan. "Ini karena Anda dapat melakukannya kapan saja, dan kunjungan yang sering tidak memberikan kesempatan pada kulit untuk memulihkan diri," kata Schlessinger. "Selain itu, lampu di tempat tidur penyamakan memancarkan 10 hingga 15 kali lebih banyak radiasi daripada matahari, menjadikannya keliru bahwa mereka entah bagaimana 'lebih aman.'" Sayangnya, tempat penyamakan kulit yang lebih baru menggunakan bohlam yang bahkan lebih mematikan, jadi cobalah untuk tetap berada di luar jika Anda tahu apa gunanya Anda.
MENGABAIKAN LEHER DAN DADA ANDA
Bahkan jika Anda mengambil langkah-langkah untuk melindungi wajah Anda dari sinar matahari, radikal bebas di lingkungan dan tanda-tanda umum penuaan, semua upaya itu dapat dikhianati jika Anda meninggalkan leher dan dada untuk berjuang sendiri. "Kulit di leher dan dada termasuk yang tertipis di tubuh, membuatnya sangat rentan terhadap kerusakan lingkungan akibat sinar UV," Zeichner memperingatkan. "Seiring waktu, leher - terutama di samping - dan 'V' dada dapat mengembangkan apa yang kita sebut poikiloderma." Ini membuat kulit rentan untuk berkembang bintik gelap dan terang, dan kapiler yang rusak menjadi menonjol.
MENGHAPUS MAKEUP MATA ANDA SECARA AGRESIF
Kami mengerti: Anda lelah setelah hari yang panjang dan hanya ingin Anda dandan mati dan jammies Anda pada. Tapi sebelum Anda menarik yang sensitif bawah mata ketahuilah ini: Bahkan peradangan tingkat rendah yang disebabkan oleh gesekan dapat meningkatkan produksi pigmen dan menyebabkan kerusakan pada serat elastis. "Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi menghapus riasan mata secara agresif sebenarnya dapat menyebabkan trauma pada kulit," kata Zeichner. "Sebaliknya, gunakan gerakan melingkar yang lembut — dan jangan lupa krim mata untuk membantu menjaga kulit di sekitar mata tampak muda."
LEWATKAN PEMERIKSAAN KULIT TAHUNAN ANDA
Anda mungkin merasa bahwa kunjungan dokter Anda sudah cukup, tetapi kunjungan tahunan Anda ke dokter kulit bukanlah hal yang bisa dilewatkan begitu saja. American Academy of Dermatology merekomendasikan kunjungan tahunan untuk memastikan Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk melindungi dari kanker kulit, yang merupakan jenis kanker yang paling umum. "Kanker kulit dan melanoma mudah diobati jika didiagnosis lebih awal, tetapi tidak jika berkembang terlalu jauh," kata Schlessinger. "Setiap tahi lalat yang hitam, berdarah atau berubah dengan cepat layak untuk diperiksa oleh dokter kulit." Hei, itu bisa menyelamatkan hidupmu.
MENILAI KONDISI KULIT SENDIRI
Googling ruam itu Anda telah menggaruk di daerah perut bagian bawah mungkin membantu memberi Anda petunjuk tentang apa yang mungkin terjadi dengan kulit Anda, tetapi tidak bijaksana untuk memilih solusi yang dipandu oleh Internet, para ahli memperingatkan. "Beberapa kondisi kulit, seperti jerawat dan rosacea, dapat terlihat mirip satu sama lain, tetapi perawatan yang efektif untuk masing-masing sangat berbeda," jelas Schlessinger. "Ini dapat menyebabkan penggunaan produk yang salah untuk kondisi Anda, yang dapat memperburuk masalah Anda." Awasi kulit Anda dengan cermat, lalu lihat dokter kulit jika Anda memiliki masalah, karena itulah satu-satunya cara yang benar untuk menentukan apa yang sebenarnya terjadi dan untuk menemukan perawatan terbaik metode.
MENGABAIKAN TEMPAT KULIT BARU
"Jika Anda melihat tempat baru, harap periksa," kata Zeichner. "Jika terdeteksi dini, Anda bisa menyembuhkan kanker kulit." Dia merekomendasikan untuk memeriksa diri sendiri secara teratur di ruangan yang cukup terang seperti kamar mandi. "Jangan lupa untuk melihat punggung dan area yang sulit dijangkau, seperti di antara jari tangan dan kaki." Minta bantuan orang yang Anda cintai untuk melihat Anda dalam area yang tidak dapat Anda lihat sendiri, dan, jika Anda melihat tempat yang baru atau berbeda, pastikan untuk menemui dokter kulit untuk memeriksanya keluar. Tahi lalat atipikal melanggar aturan ABCDE: Mereka asimetris, memiliki batas tidak teratur, mengandung banyak warna yang berbeda, diameternya lebih besar dari ukuran penghapus ujung pensil dan terus berkembang seiring waktu," dia menjelaskan. Catat - dan hubungi dokter Anda - jika Anda memperhatikan jenis tempat itu.
Foto beranda: Imaxtree
Ingin lebih Fashionista? Mendaftar untuk buletin harian kami dan dapatkan kami langsung di kotak masuk Anda.