Bagi Anda yang tidak membaca Mindy Kaling (alias Kelly dari .) Kantor), blog yang baru diluncurkan kembali, Kekhawatiran Mindy Kaling, kenapa kamu tidak? Ini sangat lucu, ditambah dia berbicara tentang makanan dan perhiasan dan rambut, tiga hal favorit kami.
Bagaimanapun, minggu ini dia menyebutkan bahwa penata rambutnya, Jen Atkin, membawakannya sebotol vitamin prenatal Trader Joe dan itu sejak dia meminumnya, itu membuat "rambutnya tumbuh lebih cepat, lebih tebal" dan membuat "kulitnya bercahaya dan halus." Untuk seorang wanita yang belum telah anak-anak atau tidak menginginkan anak dalam waktu dekat (dan juga mereka yang benar-benar yakin akan melahirkan anak), kata "prenatal" bisa menjadi kata yang benar-benar mengerikan. Tapi... rambut tebal dan berkilau? Banyak dari kita yang rela tetap beracun formaldehida di kepala kita, jadi mengapa tidak mengambil beberapa vitamin pra-bayi?
Hal pertama yang harus dipahami adalah bahwa vitamin prenatal sedikit berbeda dari multi-vitamin biasa: Prenatal umumnya mengandung lebih banyak zat besi, lebih banyak asam folat, lebih banyak kalsium, dan lebih sedikit vitamin A. Anemia (terkadang disebabkan oleh kadar zat besi yang rendah) dapat menyebabkan kerontokan rambut, jadi ini mungkin mengapa beberapa orang berpikir kehamilan membantu.
Kami memutuskan bahwa yang satu ini memerlukan pendapat dokter, jadi kami pergi ke dokter kulit favorit kami, Dr. Elizabeth Hale, yang bersertifikat dan berpraktik di Pusat Bedah Laser dan Kulit New York. (Rambut dan kulit keduanya termasuk dalam ahli kulit.) Dia mengatakan kepada kami, "Vitamin prenatal cukup sebanding dengan vitamin biasa, tetapi zat besi tambahan dapat membantu wanita yang sedikit anemia. Anemia adalah penyebab umum kerontokan rambut pada wanita, dan terutama sering terjadi pada wanita yang tidak makan daging merah, atau wanita yang mengalami menstruasi berat. Mengambil suplemen biotin adalah ide yang baik untuk mempromosikan pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat."
NS Klinik Mayo memperingatkan bahwa kecuali Anda mencoba untuk hamil atau sedang hamil atau menyusui, Anda tidak boleh mengonsumsi vitamin prenatal, karena terlalu banyak zat besi dalam sistem Anda bisa berbahaya. Gan. Intinya di sini adalah bahwa sebelum Anda mulai meminum pil apa pun, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu (sebelum Anda berkonsultasi dengan selebriti atau um, blog mode - hanya mengatakan). Satu-satunya cara untuk membuktikan anemia secara meyakinkan adalah dengan melakukan tes darah.
Biotin, yang ada dalam formula vitamin rambut dan kuku, terkadang termasuk dalam vitamin prenatal dan terkadang tidak. (Kami menyebutnya Trader Joe's: Formulasinya memang mengandung biotin.) Anda juga bisa melewatkan suplemen sama sekali dan makan saja makanan yang mengandung biotin seperti hati, kembang kol, salmon, wortel, pisang, tepung kedelai, sereal, dan ragi (yum, kombo itu akan membuat smoothie yang lezat.)
Jadi jawaban dari pertanyaan kita di atas? Vitamin prenatal mungkin atau mungkin tidak membantu masalah rambut Anda, dan mungkin atau mungkin tidak membahayakan Anda. Sekarang pergi makan hati.
(Oh, dan teman-teman... jika Anda menginginkan rambut wajah yang halus dan mewah, Daya tarik menemukan vitamin "peningkat jenggot" baru ini, yang disebut Vita Jenggot. Mereka mengandung... ya, biotin.)