Szépség oktatóanyagok nagy a YouTube-on - a "sminkoktató" és a "hajbemutató" kifejezésre több mint ötmillió videót talál. Ebben heti sorozat, próbára tesszük a népszerű és a radar alatti oktatóanyagok keverékét, és megmutatjuk, mi a legjobb.
Az elmúlt néhány hónapban az önbarnító lett a legjobb barátom – egy pár súlyzóval a második pillanatban. (Elnézést a férjemtől és a tényleges barátaimtól.) Bevallom, a karom sosem volt a kedvenc fizikai tulajdonságom, és közben a nyári hónapokban, amikor az ujjatlan felsők és a fürdőruhák teszik ki a legtöbb napi egyenruhánkat, az öntudat elkezd rúgni ban ben. Kemény.
Köszönhetően a rendszeres testedzésnek (ezt kevertem erősítő edzéssel, boxolással, pilatesszel és spinninggel), az én a karok jelentősen felemelkedtek, de hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem szeretném, ha még egy kicsit többek lennének sovány. Mivel nem tervezem a közeljövőben teljesen elhagyni a szénhidrátot vagy a cukrot, egy kis csalást csinálok, ahol beszerezhetem – itt jön be ez a YouTube oktatóanyag.
Persze, ez a videó sajtos (és egyértelműen egy önbarnító márka szponzorálja), de megtanít egy kontúrozási technikát, ami eddig elég jól bevált nekem ebben a szezonban. Ha sötétebb árnyalatot alkalmaz a bicepsz árnyékában és a kar alsó részén a tricepsznél, a karcsúbb karok és a napsütötte illúzióját keltheti. világít - nincs szükség kettlebellre. Bár nem javaslom az edzőterem teljes kihagyását (tessék, ez jó neked!), ez a trükk meggyőzhet arról, hogy töltsön egy kicsit kevesebb időt egy durván megvilágított súlyteremben, és több értékes órát töltsön a szabadban, hogy élvezze a többit nyár.
Címlapfotó: Victoria's Secret Swim