Hadd kezdjem azzal, hogy az vagyok nem fitnesz ember. De én akar lenni - tényleg. Így amikor felmerült a lehetőség, hogy kipróbálják a legújabbat divat személy fitness trend, CityRow, ráugrottam. Vigyázz, Olsen Ikrek: Van egy új "A sor" a városban.
Gondoljon a CityRow -ra mint Egyéb vízhez kapcsolódó megfelelője a SoulCycle-nek. A helyhez kötött kerékpárok helyett az osztályban mindenkinek van evezőgépe, akárcsak azoknak tényleges Az evezősök gyakorolnak és erőt építenek, amikor nincsenek hajóban. A fonással ellentétben az 50 perces edzés során nem korlátozódik a felszerelésre. Az oktatott evezést rendszeres időközönként intenzív szőnyegmunka tarkítja, amely magában foglalja a szabad súlyokat, deszkázást és guggolást.
Majdnem meghaltam. De a lehető legjobb módon.
Ahogy a CityRow alapítója és vezérigazgatója, Helaine Knapp elmondta nekünk: "Azt hiszem, itt valóban a következő szintre emeltük a [csoportos edzéseket], abban az értelemben, hogy magas intenzitású, de alacsony hatású. Azt a fantasztikus kardióégetést és izzadtságérzést kapod, amit az emberek-különösen a divatos emberek-valóban szeretnek. Nincs sok idejük edzeni - és közben szórakozni szeretne. ”A stúdiót az első naptól kezdve gyakran látogatják a modellek, bár Knapp nem nevezne neveket.
Oktatónk, Beth Lewis, aki azt mondja, hogy a látszólag nem létező testzsírjának két százalékát elvesztette mindössze két hónapnyi CityRow elvégzése után, mélyebbre ment. „Az evezés lényege, hogy összetett gyakorlat. Lényegében holtemelést végzel húzással, de úgy, hogy erőgyakorlat - ami az fantasztikus az izomépítéshez, az állóképesség növeléséhez és az anyagcseréd növeléséhez is. "Vagyis még hatékonyabb, mint hogy Egyéb edzés trend. "Pörgetés nagyszerű gyakorlat - mondja Lewis -, de nem hajlamos erőteljesen elérni ezt az összetett mozgást. Ez önmagában is nagyszerű az izomépítéshez, az anyagcseréhez és a testösszetétel megváltoztatásához. "
A Greenwich Village stúdió csak január elején nyílt meg, és "a válasz nagyszerű volt" - mondja Lewis. „Az általános konszenzus az, hogy ez egy nagyon kemény edzés, pont, vége. De nehéz olyan módon, amely a fizikai állapotodat hangsúlyozza, nem pedig a közérzetedet. Tehát nincs ízületi fájdalom, nincs hatás - ez egyik tényező sem. Tehát valóban csak a feladatra koncentrálhat, anélkül, hogy attól kellene tartania, hogy megsérül. "
Tanúsíthatom. A "Signature Row" edzésem péntek este volt, és tudtam még mindig érezze az utóhatásokat-különösen a szívemben-hétfő reggel. (Lehet, hogy az eredmények nem jellemzőek. Bevallom, egyfajta nana vagyok.) A CityRow szerint minden osztály 400-600 kalória elégetésére készült, ami ha nem tévedek, körülbelül két zacskó mogyoróvajas M & M -ről szól.
A foglalkozások pop -dollárba kerülnek 32 dollárba, új ügyfelek, diákok és csomagok számára külön díjak állnak rendelkezésre. A stúdió azt is tervezi, hogy április 26-án, az emléknap előtt kedvezményes 30 napos kihívást jelent be. További információért látogasson el ide CityRow.com.