A testmozgás divatja manapság minden eddiginél divatosabb, és SoulCycle mind közül a legdurvább. Míg ismert voltam, hogy részt veszek egy -két gyakorló divatban - Jane Fonda edzésfelvételétől a középiskolában Core Fusion, még mindig az egyik kedvenc módszerem a kalóriák elégetésére - soha nem próbáltam a SoulCycle -t. Leginkább azért, mert derékproblémáim vannak, és az ilyen kerékpározás nagyon megterheli. (Vannak más, megítélőbb okok is, de ezeket elhallgatom, mivel szarok és megalapozatlanok, és megsértik a Fashionista olvasóinak felét és a barátaim 82% -át.)
De az emléknap hétvégéjén hallottam egy új kerékpáros osztályról, amely úgy tűnt, hogy az én igényeimhez igazodik. Aqua kerékpározás, elérhető a Aqua Stúdió a TriBeCa -ban, egy 45 perces edzés, ahol a résztvevők medencében forognak. A kerékpárok teljesen víz alá merülnek, és amikor leül az ülésre, deréktól lefelé víz alatt van. Hülyén hangzik, de számomra az előnyök meghaladják a furcsaságot. Ahelyett, hogy növelné az ellenállást a kerékpáron, a víz ezt a célt szolgálja, és olyan edzést eredményez, amely kevésbé terheli meg az ízületeket, mint a normál kerékpározás. Még mindig óvatosnak kellett lennem a kerékpár kezelésével kapcsolatban - az összecsapás nagyon fáj a hátamnak, ezért gondoskodtam arról, hogy a gerincem egyenes maradjon -, de remek edzést kaptam, és határozottan tervezem, hogy újra megpróbálom.
Az aqua-kerékpározás határozottan "dologgá" válik a divatközönség körében-mondta egy nagy teljesítményű publicista senkinek nem akar erről mesélni, mert fél attól, hogy túl lesz a la SoulCycle -en, és együttérzek vele hogy. Ha szeretné kipróbálni, mielőtt az órák perceken belül elfogynak, itt vannak az előnyök és hátrányok június 1 -jén, szombaton, amikor részt vettem a 10 órás órán.
Az Aqua Cycling előnyei:
Az edzés kiválóan alkalmas ízületi problémákkal és sportsérülésekkel küzdőknek. Az "alacsony hatású dolog" kulcsfontosságú volt számomra-ezt nem sok osztály kínálja. Természetesen, ha komoly fizikai problémái vannak, mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyakorlatot végez.
- Élvezet a medencében lenni. Mindig azt mondom: "Utálom a strandot, de szeretem a medencét", így ez ideális. Az is jó, ha vízzel fröcskölhetsz, ha nagyon meleg vagy izzadsz.
- A tanár nem volt súlyosító vagy prédikáló. Tudom, hogy a SoulCycle -be való belépés oka fele a tanároknak szól, de személy szerint utálom, ha egy oktató túl drámai vagy intenzív. Oktatóm, Julia messzire lökött minket anélkül, hogy idegesítenénk.
- Ez egy fantasztikus edzés. A felsőtestem, a magom és a lábaim mindegyike kellően "célzott" volt, ahogy a guruk szeretik mondani.
Az Aqua Cycling hátrányai:
Nem késhet. Szombat reggel 9: 01 -kor értem oda, és azt mondták, hogy "kínos lenne", ha öt perc késéssel érkeznék, így el kell mennem a 10 órás órára. Személy szerint azt gondolom, hogy ha 40 dollárt fizetek egy óráért, akkor senki ne tudja megmondani, hogy kihagyhatom -e az első öt percet. De talán ez egy elfogadott szabály az ilyen típusú órákon, amelyeket csak meg kell szoknom.
A nedves fürdőruhához nincsenek műanyag zacskók. A honlapon azt írják, hogy a kerékpárosoknak magukkal kell vinniük műanyag zacskóikat. Határozottan nem emlékeztem rá, hogy ezt tettem, ezért vizes fürdőruhát cipeltem a TriBeCa körül, amíg nem találtam egy boltot, amely hajlandó lenne nekem táskát adni. Ha a New York -i Sportklub megengedheti magának, hogy műanyag zacskókat kínáljon izzadt edzőruhákhoz, akkor ezt a helyet fel kell póni. Feltételezem, hogy ezt orvosolják, miután elég sokan panaszkodnak.
Ami a többi dolgot illeti, amelyeket a legtöbb ember érdekel: a zene rendben volt (nem a fő prioritásom, így nem figyeltem nagy figyelmet, de határozottan nem volt irritáló), és a hely tiszta és kellemes. Határozottan visszamegyek, és azt gondolom, hogy sokan mások is. Bár a koncepció furcsán hangozhat, valós eredményeken alapul. És nyilvánvalóan szuper népszerű Európában. Így.