Azoknak, akik nem olvassák Mindy Kaling (más néven Kelly) című könyvét Az iroda), frissen újraindított blog, Mindy Kaling aggodalmai, miért nem vagy? Nevetségesen vicces, ráadásul az ételekről beszél és ékszerek és a haj, három kedvenc dologunk.
Egyébként ezen a héten megemlítette, hogy a fodrász, Jen Atkin hozott neki egy üveg Trader Joe prenatális vitamint, és amióta szedte őket, ettől "haja gyorsabban, vastagabban nő", és "ragyogó és sima a bőre". Egy nőnek, aki nem volt gyerekek vagy nem akar hamarosan gyereket (és azokat is, akik abszolút, pozitívan végzik a gyermekvállalást), a "prenatális" szó teljesen ijesztő lehet. De... vastag, fényes haj? Sokan hajlandóak vagyunk mérgezőnek maradni formaldehid a fejünkön, akkor miért nem vesz be néhány baba előtti vitamint?
Az első dolog, amit meg kell érteni, az, hogy a prenatális vitaminok kissé eltérnek a hagyományos multivitaminoktól: a prenatálisok általában több vasat, több folsavat, több kalciumot és kevesebb A-vitamint tartalmaznak. A vérszegénység (amelyet néha alacsony vasszint okoz) hajhullást okozhat, ezért lehet, hogy egyesek azt gondolják, hogy a prenatálisok segítenek.
Úgy döntöttünk, hogy ehhez orvosi véleményre van szükség, ezért elmentünk kedvenc bőrgyógyászunkhoz, Dr. Elizabeth Hale -hez, aki igazolt és a New York -i Lézeres és Bőrsebészeti Központban gyakorol. (Mind a haj, mind a bőr a dermis szakértelme alá tartozik.) Azt mondta nekünk: "A prenatális vitamin meglehetősen összehasonlítható a rendszeres vitaminokkal, de a többlet vas segíthet az enyhén vérszegény nőknek. A nőknél a vérszegénység gyakori oka a hajhullásnak, és különösen gyakori azoknál a nőknél, akik nem esznek vörös húst, vagy olyan nőknél, akiknek erős menstruációjuk van. A biotin -kiegészítők szedése jó ötlet az egészséges haj- és körömnövekedés elősegítéséhez. "
Az Mayo Klinika figyelmeztet, hogy kivéve, ha teherbe akar esni, terhes vagy szoptat, ne szedjen prenatális vitaminokat, mert a túl sok vas a szervezetben veszélyes lehet. Gah. A lényeg itt az, hogy mielőtt elkezdené szedni a tablettákat, először konzultálnia kell az egészségügyi szolgáltatóval (mielőtt egy celeb vagy um, divatbloggal konzultálna-csak mondjuk). Az egyetlen módja annak, hogy véglegesen bizonyítani lehessen a vérszegénységet, ha vérvizsgálatot végeznek.
A biotin, amely ezekben a haj- és körömvitamin -készítményekben található, néha szerepel a prenatális vitaminokban, néha nem. (A Trader Joe -t hívtuk: összetételük biotint tartalmaz.) A kiegészítőket is kihagyhatja, és csak enni biotinban gazdag ételek mint a máj, a karfiol, a lazac, a sárgarépa, a banán, a szójaliszt, a gabonafélék és az élesztő (yum, ez a kombináció finom turmixot készítene.)
Tehát a fenti kérdésünkre a válasz? A születés előtti vitaminok segíthetnek vagy nem segítenek a hajproblémáiban, és károsíthatják vagy nem. Most pedig egyél májat.
(Ja, és srácok... ha bolyhos, fényűző arcszőrzetet szeretne, Allure találta ezeket az új "szakállnövelő" vitaminokat, ún Vita Szakáll. Igen, biotint tartalmaznak.)