Velike su šanse ako ne živite na Aljasci sandale Ovo su ljeto osnovna garderoba. A osim ako nemate bizarno savršen oblik stopala koji se čarobno uklapa u bilo koju cipelu koju nosite, velika je vjerojatnost da ste doživjeli pustoš koju određene sandale mogu nanijeti na vaša stopala.
Apstraktni raspored naramenica i izreza može izgrebati sva kriva mjesta na sve pogrešne načine-a to obično saznate tek nakon što ste kupili štetnu obuću. Iritacija kože, žuljevi, posjekotine, žuljevi i još ozbiljnije tegobe mogu nastati nošenjem pogrešne cipele. Ali ako ste išta poput nas, vjerojatno ćete ih barem pokušati nositi-koštaju novac i tako su slatki!
Dakle, što radite kad vam se čini da vam se vaše omiljene ljetne cipele ne sviđaju koliko vam se sviđaju?
Razgovarali smo s dr. Nadiom F. Levy, D.P.M. u Centru za pedijatrijsku njegu i sportsku medicinu te je proveo malo istraživanja kako bi dobio 411 o tome kako spriječiti i liječiti ove iritantne ozljede sandale. Pročitajte neke smjernice i kliknite kroz galeriju za neke korisne proizvode. Ili jednostavno izbacite svoje elegantne sandale i
nabavite Adidas tobogane. Djeluju prilično udobno.• Vaš oblik stopala može biti uzrok vaših problema sa stopalima: Ako imate "ekstremni" oblik stopala, mogli biste biti u nevolji. Izuzetno visoko savijeno stopalo može uzrokovati trljanje cipela o vrh stopala, uzrokujući iritaciju. Osim toga, ljudi s visokim lukovima "imaju tendenciju vršiti veliki pritisak na vanjsku stranu stopala", izazivajući iritaciju izvana. Ljudi sa suprotnim problemom-izrazito ravnim stopalima-mogu ozlijediti plantaru ili tetive noseći cipele bez dovoljno potpore (poznate i kao većina sandala).
• Mjehurić bi mogao biti samo početak ozbiljnijeg problema: Mjehurić nastaje pritiskom i trenjem na koži, no ako se to trljanje nastavi, moglo bi naštetiti slojevima ispod kože. "S vremenom, ako se nastavi trljati, može vam početi iritirati živce. Može čak uzrokovati i cistu. "
• Nakupljanje žuljeva može biti dobro, sve dok nije: Žuljevi mogu biti dobri ako trčite: "Neko vrijeme žuljak može biti zaštita, jer ako nemate žulj, možda ćete se osjećati kao da više lupate po kosti. No, istodobno i sam žulj može postati bolan, a u ekstremnim slučajevima žulj može postati otvorena rana. Dakle, ako dobijete puno žuljeva, to je znak da ste ili u doista pogrešnoj cipeli ili ste vi nešto se događa s nogom što pritisak nije ravnomjerno raspoređeno. "Zvuči kao vas? U tome vam mogu pomoći ortopedije.
• Stavite nešto mekano između svoje kože i narušavajuće sandale: Doktor Levy preporučuje pokušaj rastezanja remena, a ako to ne uspije, upotrijebite mali silikonski jastučić ili moleskin. "Možete ga staviti na nogu kako bi bilo manje trenja." Na kraju ćete ipak možda morati riješite se tih cipela. Znam, žao nam je. "Ako jednom dobijete mjehuriće, to je normalno s novim parom cipela. Ali ako se na tom istom području stalno pojavljuju mjehurići, onda vaš tip stopala vjerojatno nije prikladan za tu cipelu. Možda je cipela preuska. "
• Navlažene noge i dalje će plikovati: U mojim baletnim danima rečeno mi je da bi održavanje vlažnosti stopala spriječilo pojavu žuljeva i slično (neizbježno je kad plešete na prstima). Ovo je donekle istina, ali zapravo nije. "Na kraju bi remen istrljao kremu i još bi nastao mjehurić, ali vjerojatno bi mogao odgoditi stvaranje mjehurića."
• Ne koristite one ljekovite uloške: Prema dr. Levyju, stavljanje onih ljekovitih jastučića boje kože na postojeći mjehurić može biti opasno. "Ne bih kupila ni jedan uložak u ljekarni u kojem ima bilo kakvih lijekova, a da se prije toga ne posavjetujem sa svojim liječnikom. Vidio sam da se neke zaista loše stvari s tim događaju. Od toga možete dobiti otvorenu ranu, koja može biti 10 puta bolnija i možete dobiti infekciju. "Koristite samo one jastučiće koji vam se lijepe za kožu spriječiti žulj-nemojte ga liječiti.
• Ne, trebao bi ne ispucati žulj. "Da ste mi došli s žuljem, ja bih ga kopljem, što znači da bih ga otvorio, ali ne i skinuo vrh", rekao je dr. Levy. "Nitko nikada ne smije skinuti vrh žuljice. Vjerojatno će se žulj sam iskočiti. Ne bih se bavio nikakvim kućnim liječenjem jer je previše opasno jer bi se moglo lako zaraziti. "
• Evo što trebate učiniti ako ga imate: "Najbolji način da to riješite je uzeti malo gaze i samo je pokriti dok ne iskoči sama od sebe. Kad se pojavi i malo se više razotkrije, možete na nju staviti antibiotsku mast i samo nastaviti prikriti ga nečim, ali pripazi na to i pazi na infekciju te ga drži podalje od prljavštine područja. Ako je bilo jako bolno i otišli ste posjetiti nekoga tko ima sterilnu opremu, onda bi vam to netko mogao staviti. "
• Ožiljci se mogu dogoditi: Iako nisu nužno bolni, mjehurići mogu uzrokovati ožiljke koji su potpuna bol u stražnjici. "Svaki mjehurić može zaista postati ožiljak ako je dovoljno dubok", objasnio je dr. Levy. "Ako je to dovoljno loš mjehurić i dođe do određenog sloja kože ili dobije dovoljno iritacije, onda to mogu ožiljke. "Jedini tretmani su zaista kreme poput Mederme i odlazak na lasersko uklanjanje ožiljaka.
Kliknite na još nekoliko proizvoda koji bi vam mogli pomoći u problemima s stopalima.