न्यूयॉर्क फैशन वीक इस सप्ताह की शुरूआत की है, और हम कुछ गिरावट फैशन देखने के लिए उत्साहित कर रहे हैं, हम वास्तव में है कि शहर फ्लू के मौसम के दौरान लोगों को चूमने हवा भर में चलाने के बारे में रोमांचित नहीं कर रहे हैं। सम्मिलित करें कि संपादकों से भरे औद्योगिक लिफ्टों के साथ, बहुत अधिक शराब पीना और पर्याप्त नींद न लेना और आपके बीमार होने का जोखिम अब तेजी से बढ़ गया है।
लोग अक्सर बीमारी से बचने के लिए बहुत सारे वूडू का इस्तेमाल करते हैं। कुछ लोग उन्हें स्वस्थ रखने के लिए कुछ खास रस्मों या सप्लीमेंट्स की कसम खाते हैं, लेकिन क्या सचमुच काम करता है? जबकि आप बस हो सकते हैं एक पेट फ्लू अपने लक्ष्य वजन से दूर, आप निश्चित रूप से फैशन वीक के दौरान पेट फ्लू नहीं चाहते हैं। और हममें से बाकी जो उस लिफ्ट में आपके साथ भरे हुए हैं, वह भी नहीं चाहते। तो सर्दियों के इन आखिरी कुछ हफ्तों में बीमार होने से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए, चाहे आप फैशन वीक में सामने की पंक्ति में बैठे हों या Style.com से चिपके हुए अपने क्यूबिकल में बैठे हों।
फ्लू का टीका लगवाएं: डॉ. सेठ के अनुसार डी. न्यू यॉर्क-प्रेस्बिटेरियन/कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एक इंटर्निस्ट फेल्थाइमर के अनुसार, फ़्लू सीज़न मार्च के अंत तक चलता है, इसलिए फ़्लू शॉट अभी भी मूल्यवान हो सकता है। "अब भी बहुत देर नहीं हुई है। आपको लगभग एक सप्ताह में कुछ सुरक्षा मिल जाएगी," उन्होंने कहा। "फ्लू का टीका न लगवाने का एकमात्र कारण यह है कि यदि आप प्रतिरक्षा को दबाते हैं, या बहुत बीमार हैं।" जबकि फ्लू का टीका फ्लू के हर प्रकार से बचाव नहीं कर सकता है, फिर भी यह प्राप्त करने लायक है। और नहीं, तुम
नही सकता वैक्सीन से फ्लू प्राप्त करें - वैक्सीन में लाइव वायरस नहीं होता है। वैक्सीन में मौजूद प्रोटीन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को फ्लू के खिलाफ एंटीबॉडी का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है यदि असली चीज़ आपके रास्ते में आती है।घर पर रहें: हम जानते हैं कि आपके पास एक सप्ताह के लिए सुंदर पोशाकें चुनी गई हैं, लेकिन यदि आप भद्दे महसूस करने लगे हैं, तो बस घर पर रहें। "यदि आपको कुछ बुखार, कुछ खांसी, एक खराब गले में खराश शुरू हो रही है, या आप नींद लेने के बावजूद थकावट महसूस कर रहे हैं - ये सभी फ्लू की शुरुआत के संकेत हैं," डॉ। फेल्थाइमर ने कहा। "अगर आपको दस्त हो रहे हैं, तो मत आना। यह नोरोवायरस का संकेत हो सकता है।" नोरोवायरस हाल के प्रकोपों के लिए जिम्मेदार बग है दो कैरेबियाई क्रूज जहाज. यह असाधारण रूप से संक्रामक है।
हर जगह हैंड सैनिटाइज़र कैरी करें: डॉ. फेल्थाइमर प्योरल को हर जगह अपने साथ ले जाने की वकालत करते हैं। (या यदि आप कुछ और फैशनेबल चाहते हैं, तो कोशिश करें रेनूवे, एक भव्य, प्राकृतिक हैंड सैनिटाइज़र जिसमें एंटी-एजिंग तत्व भी होते हैं।) "फ्लू और नोरोवायरस दोनों" सांस की बूंदों से गुजरें जिन्हें आप अंदर लेते हैं, और यदि आप अपने हाथों को गंदी चीजों पर रखते हैं," वह कहा। "वायरस कुछ दिनों तक सतहों पर रह सकते हैं। यदि आप किसी चीज को छूने के बाद अपने हाथ अपने मुंह के पास रखते हैं, तो आप उस तरह से बीमार हो सकते हैं।" वह इधर-उधर ले जाने की भी सलाह देता है क्लोरॉक्स सतहों को पोंछने के लिए पोंछते हैं, जैसे होटल के कमरे और उन घृणित लिंकन सेंटर बाथरूम, जो संदिग्ध हो सकते हैं स्वच्छता।
थोड़ा असामाजिक बनें: डबल bisous फैशन वीक में एक मानक हैं, लेकिन शायद वास्तविक चेहरा संपर्क के बिना केवल एक हवाई चुंबन, या यहाँ तक कि सिर्फ एक बड़ा अनुकूल मुस्कान के लिए चुनते हैं। "मैं वास्तव में हवा चुंबन और से बचने के संपर्क करना होगा यदि संभव हो तो," डॉ Feltheimer की सिफारिश की। "ऐसा ही हाथ मिलाने के साथ भी होता है। फिर खाना खाने से पहले अपने हाथ साबुन और पानी से धो लें!"
पूरक: पूरक या तथाकथित "प्राकृतिक" इलाज या रोकथाम पर अपना पैसा बर्बाद न करें। "मुझे यह कहना अच्छा लगेगा कि वे काम करते हैं, लेकिन काम करने के लिए कुछ भी नहीं दिखाया गया है। यह मेरे अभ्यास के लिए भी अच्छा होगा!" डॉ. फेल्थाइमर ने कहा। विटामिन सी (जो इमर्जेन-सी जैसे पूरक में है) बीमारी को रोकने के लिए प्रभावी नहीं है और डॉ। फेल्थाइमर ने कहा कि ज्यादातर लोग बहुत अधिक लेते हैं, जिससे ऐंठन और दस्त जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इस बात के पुख्ता सबूत नहीं हैं कि इचिनेशिया भी काम करता है। ठीक वैसा ही नया गर्म पूरक, हल्दी, जो जूस बार में शॉट्स में पॉप अप कर रहा है। "यह पिछले कुछ वर्षों में सामने आया है। यह काम नहीं करता है। यह हास्यास्पद है," उन्होंने कहा। "मैं इसे एक बढ़िया दाँत की कंघी के साथ चला गया क्योंकि लोगों ने मुझसे पिछले साल इसके बारे में पूछना शुरू कर दिया था। इसका कोई सबूत नहीं है कि यह मदद करता है।" हालाँकि, वहाँ पास होना ठंड की अवधि को कम करने के लिए जस्ता (जो कोल्ड-ईज़ में पाया जाता है) के उपयोग का समर्थन करने के लिए अध्ययन किया गया है, हालांकि परिणाम सूक्ष्म हो सकते हैं। वह दैनिक मल्टीविटामिन की भी सिफारिश करता है।
एक बर्तन का प्रयास करें: यदि आप बीमारी से बचाव के प्राकृतिक, गैर-चिकित्सीय तरीकों में रुचि रखते हैं, तो डॉ. फेल्थाइमर नेति पॉट के बहुत बड़े प्रशंसक हैं, जिसका उपयोग आपकी नाक गुहाओं को शारीरिक रूप से बाहर निकालने के लिए किया जाता है। यह आपकी नाक में सभी गंदगी से छुटकारा पाने में मदद करता है, और वायरस को बाहर निकाल सकता है जो आपको बीमार कर सकता है। आप बर्तन को आसुत या उबला हुआ पानी से भर दें और इसे नमकीन पैकेट के साथ मिलाएं, जिसे आप दवा की दुकानों पर खरीद सकते हैं। फिर आप टोंटी का उपयोग करके मिश्रण को अपनी नाक में डालें। (हम इसे आपके अपने घर की गोपनीयता में करने की सलाह देते हैं।) किसी भी परिस्थिति में आपको सीधे नल के पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए। कुछ साल पहले ब्रेन इंफेक्शन के दो मामले सामने आए थे की सूचना दी जो नल के पानी के साथ नेति पॉट के उपयोग से जुड़े थे। (बहुत दुर्लभ, लेकिन मौका न लें।) डॉ। फेल्थाइमर हर रात सोने से पहले कुल्ला करने की सलाह देते हैं।
सोखना: नहीं, इसमें शैंपेन शामिल नहीं है। अपने सभी सिस्टम को ठीक से चलाने के लिए अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह बहुत ही सीधे तरीके से संक्रमण को रोकने में भी मदद करता है। "यदि आप निर्जलित हो जाते हैं, तो आपकी त्वचा फट जाती है और वायरस त्वचा और नाक और मुंह में शुष्क श्लेष्मा के माध्यम से प्रवेश कर सकते हैं," डॉ। फेल्थाइमर ने कहा। "आपको सब कुछ नम रखना होगा।"
सलाह के उनके अंतिम शब्द? "गंभीरता से, इसे बाहर निकालने या इसके माध्यम से काम करने की कोशिश न करें। घर जाएं।"