Hyvinvoinnin käsitteen uudelleenarvioinnista vuonna 2021

Viime vuosien aikana "hyvinvointi"teollisuus on ollut kritisoi, huusi ja jopa kännissä Internetin joka kolkasta, suurelta osin sen hyödyntämisen ansiosta, poissulkeva, valkoiseksi pesty, kulttuurisesti sopivia ja rasvaa häpeäviä taipumuksia. Aivan oikein. Minun ei tarvitse korostaa sitä täällä. Vaikka sen toteuttaminen voi usein olla ongelmallista, "hyvinvoinnin" käsite - varsinkin kun on kyse fyysisen ja henkisen priorisoinnista hyvinvointi maailmanlaajuisen terveyskriisin, arvaamattoman poliittisen ilmapiirin ja kulttuuritraumojen keskellä - noussut monien prioriteettiluetteloiden kärkeen 2020. Myös oikein. Viime vuosi sai monet meistä kohtaamaan, ehkä ensimmäistä kertaa todellisella tavalla, kuinka vähäpätöisestä kaikesta muuttuu, kun et voi enää pitää fyysistä tai henkistä terveyttäsi itsestäänselvyytenä.

Vuoden 2020 tapahtumien selvittyessä (ja mm.

purettu), ihmiset kääntyivät "hyvinvointikäytäntöjen" puoleen saadakseen lohtua, löytääkseen näennäisen järjestyksen ja saadakseen niihin vastauksia ei välttämättä voi saada perinteisten kanavien kautta ja yksinkertaisesti täyttää aikaa ja luoda uusia rutiineja kotona. Ja niin, (arviolta 4,5 miljardia dollaria, hehem) "hyvinvointiala" jatkaa nousuaan.

Mutta tämä tammikuu - tyypillisesti ruokavalion päätöslauselmien ja "uudenvuoden, uuden sinä!" Aika. markkinointisuunnitelma - ja kun katsomme eteenpäin vuoteen 2021, miten voimme muuttaa keskusteluja hyvinvoinnin käsitteestä? Kuinka meidän pitäisi määritellä uudelleen, soveltaa ja ajatella sitä uudelleen palvellaksemme ja parantaaksemme yhteisöjä sen sijaan, että jättäisimme ne häpeään tai häpeään? Käännyin asiantuntijoiden ja asianajajien puoleen kunto-, ravitsemus-, mindfulness- ja mielenterveysaloilla heidän näkemyksiään asiasta. Lue heidän ajatuksiaan.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Wellnessin monimuotoisuus- ja saavutettavuusongelma on vihdoin poistettu
Muoti- ja kauneusbrändit käyttävät mielenterveyttä yhdistääkseen ahdistavan sukupolven
Golden perustaja Trinity Mouzon Wofford haluaa tuoda osallisuutta ja saavutettavuutta hyvinvointiin

Sophia Roe, kokki, hyvinvoinnin puolestapuhuja, isäntä/tuottaja, "Counter Space" VICE TV: ssä

"Hyvinvointi on aina ollut etusijalla. Teen mitä hyvinvointi minulle merkitsee vähemmän. Minulle se on vähemmän kauneusrutiinia tai unirituaalia ja enemmän sen varmistamista, että pohja on peitetty. Tilaan hyvin yksinkertaisia ​​hyvinvoinnin pilareita: ruoka, ilma, vesi, auringonvalo, liike, tarkoitus, yhteisö. Itse luulen, että nämä yksinkertaiset pilarit ovat esivanhempieni ja alkuperäiskansojen yhteisöjen, jotka ovat luoneet nykyään käyttämiemme protokollien, rituaalien ja korjaustoimenpiteiden, tarkoitus.

Kun siirrymme vuoteen 2021, suurin toiveeni meille kaikille on helppous. Kun ympärillämme tapahtuu niin monia monimutkaisia ​​ja erittäin haastavia asioita, itsemme kanssa vietetyn ajan pitäisi tuntua vaatimattomalta ja yksinkertaiselta. Meidän pitäisi myös olla ahkeria uudelleensuunnatessaan näennäisesti pienet asiat, jotka teemme päivässä, suurina haisevina voittoina. Maailman tila tuntuu tällä hetkellä suoveseltä; niin herääminen harjaamaan hampaat, pukeutumaan vaatteisiin ja keittämään itsellesi kahvia on feat juhlittavaksi. Lisää armoa, lempeää itsetarkkailua ja helppoutta vuonna 2021! "

Jessamyn Stanley, Underbelly Yogan perustaja

"Mielestäni hyvinvointi on kokonaisvaltaista. Kyse on fyysisestä kokemuksestasi, henkisestä kokemuksestasi, emotionaalisesta kokemuksestasi, henkisestä kokemuksestasi. Minulle hyvinvointi ja hyvä olo ovat aina sisällyttäneet näiden asioiden yhdistelmän. Kun keskityn vain fyysiseen hyvinvointiini tai vain emotionaaliseen tai johonkin muuhun alueeseen, en voi hyvin.

Meille on myös ratkaisevan tärkeää määritellä uudelleen hyvinvointi yhdessä, koska elämme suurta sosiaalista vaaraa, emmekä voi mitenkään selviytyä kaaoksesta, jos et huolehdi jokaisesta kappaleesta itsestäsi, tarkista itsesi ja aseta itsesi ensimmäinen. Vastuuna kollektiiviselle kokonaisuudelle meidän kaikkien on määritettävä hyvinvointi yksilöllisesti uudelleen. "

Nichole Powell, Kinfieldin perustaja ja toimitusjohtaja

"Yksi [viimeisen] vuoden suurimmista takeista on ollut muistutus kuunnella kehoani. Ennen menoa-aikoina oli niin helppoa mennä töihin ja jättää huomiotta kehoni, joka pyysi lepoa tai tasapainoa, kunnes olin uupunut. Nyt kun olen enemmän kotona, minusta on paljon helpompaa kuunnella ja varata aikaa kaikelle, mikä saa minut tekemään Tunne olosi terveeksi ja hyvin - olipa kyseessä vaellus aurinkoisena aamuna, yksin tanssibileet tai sängyssä pysyminen päivä. Näyttää siltä, ​​että nyt on vähemmän suorituskykyistä "hyvinvointia" ja enemmän keskittymistä oleminen "No" millä tahansa tavalla, joka tuntuu sinusta oikealta, ja uskon, että me kaikki olemme onnellisempia tulevina vuosina. "

Joe Holder, Nike Master Trainer ja The Ocho Systemin perustaja

"Hyvinvointi" on vähän kaikenkattava termi, jota käytämme edistääksemme lopullista tavoitettamme ja olotilaa, joka on terveys. Luulen, että tänä vuonna meidän on itse asiassa määriteltävä selkeämmin, mitkä ovat hyvinvointistrategiamme, ja minusta se tarkastelee avainalueita fyysinen terveys, henkinen/emotionaalinen terveys, ympäristön terveys, taloudellinen terveys, sosiaalinen/yhteisön terveys, henkinen terveys ja niin edelleen.

Olemme tehneet itsellemme karhunpalveluksen, kun ajattelemme, että hyvinvointi liittyy vain kuntoon ja ravitsemukseen, kun meidän on itse asiassa kehitettävä kehittääksemme ennakoivampi asenne aloilla, jotka todella vaikuttavat yleiseen terveyteemme, mielenterveyteemme, ympäristöön ja kulttuuriin yleensä, kuten 2020 on osoittanut meille. Joten kun asetat tavoitteita uudelle vuodelle, älä ajattele vain tavoitetta, jonka haluat saavuttaa, vaan strategioita, joita aiot saavuttaa. Ole selvä, mitkä ovat päivittäiset "hyvinvointikäytäntösi" - toimenpiteet, joita teet saavuttaaksesi terveydentilasi. "

Michelle Siman, luova konsultti, brändistrategi ja podcast -isäntä, "Lemon Water"

"Hyvinvointi tarkoittaa minulle sitä, että näytän itseni silloin, kun sitä eniten tarvitsen, jotta voin sitten tukea ympärilläni olevia. Ennen vuotta 2020 oli hyvin ilmeistä, että tämä pinnallinen käsitys "hyvinvoinnista" kellui ympäriinsä - boutique -kuntosalistudiot ja 12 dollarin vihreät mehut - eikö olekin.

Tämä kulunut vuosi on opettanut meille, että ilman yhteisön hyvinvointia emme voi olla "hyvin" yksilöinä. Mielenterveytemme ja hyvinvointimme on tällä hetkellä tärkeämpää kuin koskaan, ja olen asettanut sen elämässäni etusijalle. Kun asetamme tavoitteita tulevalle vuodelle, kannustan muita mukauttamaan ajattelutapaa, jonka vahvuus ja Yhteisömme hyvinvointi on tärkeää meille yksilöinä ja tukemaan toisiamme missä tahansa mahdollista. "

Marisa Moore, rekisteröity ravitsemusterapeutti

"Hyvinvointi ottaa huomioon sen, kuka olet. Se keskittyy henkiseen, fyysiseen ja emotionaaliseen terveyteen, eikä sillä ole juurikaan tekemistä viimeisimmän trendikkään superruokajauheen kanssa. Kulunut vuosi on antanut meille aikaa olla itsetutkiskelua, mutta myös nähdä, miten ympäristömme vaikuttaa hyvinvointiimme - olipa kyse luonnosta, kotielämästä tai poliittisista ja sosiaalisista epäoikeudenmukaisuuksista. Tulevaisuutta ajatellen on tärkeää ottaa aikaa tunnistaa ja priorisoida tärkeät asiat. " 

Chloe Kernaghan, Sky Tingin perustaja

"Suurin otokseni viime vuodelta on se, että sinun on todella kuunneltava ja oltava läsnä itsesi kanssa, jotta tiedät mitä tarvitset ja mitä tehdä "hyvinvoinnin" saavuttamiseksi. Mielestäni olettamusten välttäminen ja odotusten pehmentäminen siitä, miltä sinun pitäisi tuntua, on avain; sen sijaan anna itsellesi aikaa tutkia, mikä voisi viedä sinut tähän optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin tilaan. Se todennäköisesti muuttuu säännöllisesti - ehkä jopa päivittäin, joten kunnioittakaa sitä. "

Savanna Stevens, malli ja perustaja, S3 Yoga

"Viime vuoden vaikeuksien ja traumojen valossa olemme oppineet, että" hyvinvointi "on enemmän kuin vain satunnaisia ​​kylpyläpäiviä, mehunpuhdistuksia ja hienoja kuntosalijäsenyyksiä. Hyvinvoinnissa on vakavasti pidettävä huolta henkisestä, fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi 24 tuntia vuorokaudessa, seitsemänä päivänä viikossa.

Kun suunnittelemme ja mietimme tavoitteitamme uudelle vuodelle, on välttämätöntä ymmärtää kolme asiaa: Todellinen 'hyvinvointi' on sisäpiiri työn, "hyvinvoinnin" ei tarvitse maksaa sinulle mitään (ilmaisia ​​työkaluja ja resursseja on niin paljon!) ja "hyvinvointi" voi olla tunnelma. Kokeile yksinkertaisia ​​asioita, joista nautit tekemässä ja jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi - sillä on suuri merkitys. "

Krissy Jones, Sky Tingin perustaja

"Vuodesta 2021 lähtien hyvinvointikäytäntöni on vähemmän vaivalloista ja lisäämällä asioita aikatauluuni (kuivaharjaus, kielen raapiminen, infrapunasauna) ja enemmän siitä, että annan itselleni tilaa ja aikaa yksinkertaisesti olla. Tänä vuonna olen kiinnostunut meditoimaan, hidastamaan aikataulua, nauttimaan luonnosta ja tekemään asioita, jotka täyttävät minut ilolla. "

Alicia Ferguson, kauneusmarkkinoija ja perustaja, BK Yoga Club

"Ajattelen hyvinvointia aktiivisena matkani kohti kokonaisuutta, tietoista tietoisuutta, jonka tuon fyysiseen, henkiseen ja henkiseen kehooni. Hyvinvointi voi minulle olla kolme syvää, tietoista hengitystä, nauraa ystävieni kanssa, kunnes kyyneleet tulevat silmiini tai tavata Jumala joogamatollani.

Joka päivä päätän priorisoida iloni ja rauhani suojaamisen. Tehdän tietoisen päätöksen keskittyä asioihin, jotka vahvistavat, rakentavat ja tuovat minulle iloa. Rajat rauhan ympärille näyttävät eri vuodenajoilta, mutta ymmärsin, että kaikki voi olla itsehoitoa, jos se tehdään tietoisesti. Joten nautin siitä, että muutan tavalliset hetket mieleenpainuviksi hetkiksi. "

Gigi Vogel, De La Heartin perustaja ja luova johtaja

"[Tänä vuonna] yhdistämme kaikki opit ja käytännöt, jotka olemme keränneet kokemuksistamme vuonna 2020 pysyäksemme sitoutuneina itserakkauteen, kasvuun ja laajentumiseen. Vuosi 2021 on vuosi tavoitteidemme saavuttamiseksi, ja hyvinvointi on kehittynyt ihmisten tukena ja perustana kaikkialla maailmassa. "

Jayme Cyk, And Repeatin perustaja, Kauneuden toimittaja, kauneusbrändikonsultti 

"Hyvinvoinnista on tullut detox, nollaus, tahallinen syöminen, paleo -ruokavalio, kalliit orgaaniset tamponit ja niin edelleen. Ja se maksaa a paljon. Perustin aviomieheni Ben Rabbin kanssa yrityksen, joka soitti Ja Toista mielenterveyden normalisoimiseksi, ja keskustelemme yleensä yksityisesti. Näiden keskustelujen ja oman henkilökohtaisen kokemukseni kautta olen oppinut, että 'hyvinvoinnilla' voi olla syvällinen vaikutus ihmisen mielenterveyteen, mutta meillä on myös olla realistinen, että "hyvinvointi" tuo etuoikeuden, ja se on muotoiltava esteettömyyden näkökulmasta - kaikkien pitäisi tuntea olonsa hyväksi! " 

Nadine Joseph, Peak and Valleyn perustaja ja toimitusjohtaja

"Vuosi 2020 haastoi kollektiivisen mielenterveytemme monin tavoin - tavanomaisten rutiineidemme häiritsemisestä, yhteydenpidon rajoittamisesta ystäviin ja perheeseen, työpaikan ja asumisen epävarmuuden näkymiseen. Kaiken tämän epävarmuuden keskellä johdonmukainen itsehoito on tullut välttämättömäksi. Meidän kaikkien on täytynyt katsoa, ​​mitä teemme päivittäisen itsehoidon hyväksi, ja irrottaa se olennaisista osista tai arvioida uudelleen tiettyjä osia.

Minulle tämä on merkinnyt Zoom -puheluiden ottamista ulkona, sisältäen paljon keskipäivän joogataukoja ja asettamalla tiukat rajat työelämän ja henkilökohtaisen elämän välille. Se tarkoittaa myös ystävällisemmän sisäisen vuoropuhelun kehittämistä ja sen ymmärtämistä, että vaikka en ehkä voi hallita sitä, mitä tapahtuu, minulla on täysi määräysvalta siihen, miten reagoin siihen. "

Melissa Wood-Tepperberg, perustaja, Melissa Wood Health ja luoja, The MWH Method

"Hyvinvoinnin kauneus on se, että se ei ole enää sidottu tiettyyn aikarajaan, sijaintiin tai täydelliseen tapaan esiintyä itsellesi. Uskon, että nämä vaikeat ajat ovat opettaneet meille, että pienimmätkin yritykset löytää aikaa itselleen voivat vaikuttaa valtavasti koko päivään.

Ajatus "hyvinvoinnista" on onneksi kehittymässä pois mentaliteetista, joka vaatii vähintään tunnin hyvän, hikisen harjoittelun suorittamiseen hyvin erityisellä ruokavaliolla tai sen jälkeen, jotta näet tuloksia. Uskon, että vuosi 2020 on pakottanut meidät hidastumaan ja tarkastelemaan tarkasti itseämme, elämäntapojamme ja sitä, mikä todella palvelee meitä joka päivä. Minulle tämä kohonnut tietoisuus ja virittäytyminen itseemme on "hyvinvoinnin" määritelmä. "

Kira West, sisällön luoja, aktivisti ja kirjailija

"Kun katson eteenpäin," hyvinvointi "merkitsee itselleni etusijalle asettamista ja huolehtimista todella ajan täyttämisestä, jotta voin palata takaisin yritykseeni ja ihmissuhteihini. Hyvinvointi voi usein tuntua sekä eksklusiiviselta että kalliilta, joten haluan auttaa muokkaamaan sitä muille, kun tutkin sitä itse. Hyvinvointi ja itsehoito voivat näyttää erilaisilta kaikille, ja ne voivat olla yhtä yksinkertaisia ​​kuin nopea kävely ulkona, harjoittelu, meditaatio tai vain miellyttävä nauttiminen lempiruokastasi tai musiikistasi. "

Gabe Kennedy, Plant People -yhtiön perustaja

"Hyvinvointi perustuu usein henkilökohtaisiin etuoikeuksiin; nyt enemmän kuin koskaan, meidän on vaihdettava mentaliteettimme "minusta" "me" ja keskityttävä kollektiiviseen terveyteemme ja hyvinvointiimme yhtä paljon kuin omaamme. Kulunut vuosi on rohkaissut meitä kaikkia tunnustamaan ja käsittelemään yhteisöjemme ja planeettamme terveyttä uudella tavalla. Covid on korostanut, että on tärkeää huolehtia itsestämme paremmin, jotta immuunijärjestelmämme on vahvempi - tähän sisältyy stressin vähentäminen, yhteisön tuki, syöminen hyvin ja niin edelleen. Uskon, että meidän on oltava kärsivällisiä itsemme ja muiden kanssa. Teemme kaikki ennennäkemättömiä aikoja, ja armon antaminen itsellemme navigoinnissa on tärkeää fyysiselle ja henkiselle terveydellemme. "

Näitä lainauksia on muokattu selvyyden vuoksi.

Älä missaa viimeisimpiä muotialan uutisia. Tilaa Fashionista -päivittäinen uutiskirje.