Kuidas leida oma lemmikspordi järgi õige spordirinnahoidja

Olgu see suveaja või suve tõttu Olümpiamängud, oleme viimasel ajal oma treeningrutiini kõrgele käima löönud. Lisaks veel hiljutine kärpimine uued ja aktiivsed rõivaste sarjad ostmiseks on teie treeningriide jaoks rohkem valikuid kui kunagi varem. Ja sarnaselt igapäevase rinnahoidja ostmine, spordirinnahoidja valimisel tuleks sama tähelepanu pöörata detailidele.

Küsisime dr LaJean Lawsonilt, veteranteadurilt ja Championi konsultandilt, millised on tema parimad ostunipid õige rinnahoidja leidmiseks. Lahutasime selle Lawsoniga tegevuse järgi ja ta juhtis tähelepanu liikumismustritele, detailidele ja probleemidele - näiteks väike või suur mõju; niiskust imavad kangad; hõõrdumine või ärritus - meeles pidada. Parim spordirinnahoidja mitte ainult ei jäta teid treeningu ajal täiesti mugavaks, vaid on ka vaimselt valmis oma parima saavutama. "Olen täiesti nõus, et suurem kindlus oma varustuse vastu parandab teie mängu, isegi kui see on armas," ütleb Lawson.

Loe edasi, et teada saada, mida täpselt oma spordirutiinide põhjal spordirinnahoidjast otsida, koos mõne ostusoovitusega.

Jalgrattasõit

Ükskõik, kas sõidate jalgrattaga mägedel, rajal või maanteel, soovitab innukas jalgrattur Lawson ise leida tagant lai ja mahukas spordirinnahoidja. Rihmad, mis asetsevad liiga kaela lähedal, võivad koormata teie õlgu, eriti kui olete sõiduasendis ja sirutate jalgratta lenksu. Neile, kes teevad statsionaarset jalgrattasõitu, meeldib SoulCycle ja hooratas peaks valima niiskust imavad kangad. Kuna need klassid toimuvad tavaliselt siseruumides, on ventilatsioon piiratud, võrreldes teiste jalgratturite õues viibimisega. Kui juhtute jahedamas kliimas õues jalgrattaga sõitma, kandke lisasoojuse saamiseks väikese polsterdusega spordirinnahoidjat.

Jooksmine

Lawsoni aastakümnete pikkuse uurimistöö jooksul pakub jooksmine sportlike rinnahoidjate jaoks karmi testi. Väga korduvas ja tsüklilises liikumises on suur keha löök, mis võib sageli panna rõiva teatud osade järel (tavaliselt 6–10 miili pärast) nahaosad maha võtma. Otsige ülisiledat rinnahoidjat ja pöörake suurt tähelepanu selle õmblustele ja õmblustele. Kas leiate, et need ärritavad nahka pärast pikka jooksu? Mõned hõõrdumise vallandavad kohad on teie abaluud ja iga rindade alus.

Lawson rõhutab ka maksimaalset tuge, soovitades A- või B-tassi rinnaga inimestele kompressioonrinnahoidjaid. Naised, kes on C -kategooria või vanemad, peaksid turvalisuse ja mugavuse huvides vaatama spordirinnahoidjat, millel on õige tassi suurus (mitte teie tavaline M või L) ja kokkusurumine vähem venitades. (Kui saate suurust tagant reguleerida, veelgi paremini, ütleb Lawson.) Lisaks võib kardiotreeningu kõrge higistamissagedus muuta teie spordirinnahoidja märjaks ja abrasiivseks. Niiskust imav kangas on ilmne pluss koos rihmadega, mis on üsna pehmendatud, et vähendada õlgadele survet.

Jooga ja pilates

Kuigi nende treeningtüüpide mõju on väike või puudub, on painutamine ja venitamine palju, seega soovitab Lawson leida paindliku spordirinnahoidja - ilma reguleerimist vajavate rihmadeta. Kuna olete kohustatud mõnda aega selili veetma, ärge kartke proovida sobitusruumis rinnahoidjat ja pikali heita. Nii näete, kas miski teid ebameeldivalt piinab. Mida väiksem on spordiga kaasnev mõju, seda lõbusam saate oma rinnahoidjaga lõbutseda. Kui teil on trendikas stiil silma peal, ütleb Lawson, et minge selle juurde, kui tunnete end mugavalt, tehes kõike alates lapse poosist kuni peatoenini.

Tantsukardio, Barre, Crossfit ja Boot Camp

Treeninguteks, mis hõlmavad erinevaid liikumisi ruumis - pluss jõutreeninguid, nagu raskused, vastupidavus pallid või plyometrics-lõppkokkuvõttes taandub see mugavale keskmise kuni kõrge spordirinnahoidjale toetus. "Veenduge, et kogu rinnahoidja poleks nii pingul, et te ei saaks korralikult hingata," ütleb Lawson. "Teil on vaja midagi, mis jääb teie kehaga kindlalt kinni, kuid suudab ka vabalt liikuda. Kui jõuate palju üle pea, veenduge, et alumine riba ei oleks liiga lahti ega pingul. Rinnahoidjad võiksid üles minna ja siis mitte alla. "Ta soovitab ka spordirinnahoidjat, mille jaoks on võrgusilma ventilatsioon, eriti kui töötate siseruumides, kus ruum - ja teie keha - võivad soojeneda kiiresti.

Poks

Kuna poks on modellide ja moetüdrukute seas valikulise treeninguna tõusuteel, märgib Lawson, et on oluline meeles pidada, et tegemist on kontakt -spordiga. Olümpiapoksijatel on kohustus kanda rindkerekaitset, seega on kõige parem kanda polsterdatud spordirinnahoidjat, et vältida rinnakoe vigastamist. Lawson toob sportlaste seas esile ka selliste kaitsemeetmete psühholoogilise aspekti, mis muudab nad agressiivsemaks. "Te ei tunne hirmu, et saate vigastada, nii et saate keskenduda oma poksile," ütleb ta.

Võrkpall, jalgpall, korvpall, softball jne.

Spordialad, mis hõlmavad üldiselt jooksmist (eriti lühikesed sprindid) ja tugevat lööki, vajavad väga toetavat spordirinnahoidjat. Lawson keskendub rinnahoidja bändile, tagades, et see jääb mängimise ajal ankrusse. Niiskuse juhtimine on samuti võtmetähtsusega: "Mõnikord te sprindite ja aeglustate kiirust, seisate natuke või teete pingil pausi," ütleb Lawson. "See on siis, kui olete higile kõige vastuvõtlikum."

Tennis

Tennise või mis tahes reketispordi puhul hõlmab tüüpiline liikumismuster jooksmist-eriti küljelt küljele ja lühiajalisi liigutusi. Lawsoni sõnul peaksite valima spordirinnahoidja, millel on mõni tugevdus (näiteks polster või tassid), et seda küljelt liikuvust toetada, samuti mugavad ja painduvad rihmad.

Võimlemine, kukkumine ja cheerleading

Spordiga, nagu võimlemine ja cheerleading, juhib Lawson tähelepanu sellele, et need sportlased seisavad silmitsi kõrgeimate vertikaalsete löögijõududega. Kõige paremini töötab spordirinnahoidja, mis toetab neid aktiivseid lööke, samuti rihmad, mis jäävad paigale - nii õhus kui ka maapinnal. Kuigi intensiivselt treenivatel noortel sportlastel võib tekkida puberteedi aeglustumine või hormoonid (seega väiksem rinnus), on Lawson näinud tütre igas suuruses kollegiaalsetel matšidel palju andekaid võimlemisvõimalusi ja kujundeid. Kui satute C- või D-topsi valikusse, loobuge tihenduslaadsetest rinnahoidjatest ja valige kapseldatud rinnahoidja, mis on ehitatud teie suuruses eraldi tassidega. (Loe: pole uniboob.) "Jagage ja vallutage", nagu Lawson ütleb.

Pange tähele: aeg -ajalt kasutame oma saidil sidusettevõtte linke. See ei mõjuta kuidagi meie toimetuse otsuste tegemist.

Kas soovite rohkem Fashionista? Liituge meie igapäevase uudiskirjaga ja saate meid otse oma postkasti.