On hästi dokumenteeritud, et modellid peavad treenima nagu professionaalsed sportlased, et oma valitud eriala jaoks vormis püsida. Nii et kui kamp neid on märgatud konkreetses jõusaalis, sa tead, et ilmselt tasub seda vaadata.
Jõusaal Gotham, New Yorgis West Village'is asuv poksisaal on üks selline koht, millest on hiljuti saanud mudelimagnet. Cara Delevingne, Sigrid Agren Josephine Skriver, Kendall Jenner, Gigi Hadid ja Sara Sampaio on kõik välja töötanud seal koos omaniku/koolitaja Rob Pielaga - ja paljud neist on oma kogemusi Instagrami videote kaudu dokumenteerinud. Selleks, et valmistuda oma televiisori vaatamiseks Victoria salajane moeshow, Suundusin eile keset raevukat nor'asteri jõusaali, et proovida trenni.
Teadsin, et olen õiges kohas, kui nägin, kuidas Sigrid Agren Pielaga koos trenni tegi ja raskest kotist põrgu peksis. Gothami juht Randy Humola selgitas, miks tema arvates on Gotham selle väga spetsiifilise elanikkonna alamrühmaga nii populaarseks saanud. Vastus? Piela ise.
"Ma pole kunagi näinud, et ta kellegagi kaks korda sama trenni teeks. See on tema pöörlemisvõime
,"Humola ütles mulle. "Ta treenib kümme inimest päevas kümne erineva treeninguga ja see jõuab töötajateni. See muudab nad värskeks ja huvitavaks. "Nii et kui soovite Piela treeningu katkestada ja oma poksisaali alustada, on see keeruline, sest treeningud on nii individuaalsed.See aga ei tähenda, et tavalises poksitrennis poleks ühiseid teemasid. Kuigi poks tundub olevat vastuolus modelleeriva "tüdrukuliku" kuvandiga, on see tegelikult ideaalne treening: spordis on keha jõutreening (mõelge tõukele ja hüppekükile), mitte suured raskused, ja palju kardiotreeningu intervalle, mis võrdub kõhnus. Humola ütles, et tüüpiline voor võitluses on kolm minutit täisvõitlust ja minutiline puhkus raundide vahel, nii et suhe 3: 1 on see, kuidas nad proovivad treenida. Kolm minutit ei kõla palju, kuid ma julgen teil proovida säilitada kolm minutit burpees või plank. Rääkimata sellest, et mulgustamine maandab palju stressi ja stressihormoonid panevad teatavasti kilode peale pakkima. Humola ütles, et Gothami koolitajad keskenduvad ka "propriotseptiivsele" treeningule, mis tähendab, et teete asju kergelt tasakaalust väljas, nagu võnkel.
Pärast seda, kui Piela oli Agrenit treeninud (kes pärast seanssi talle suure higise kallistuse andis), peatus ta minuga vestlema. Tahtsin teada, kui kiiresti näete poksiga tulemusi. "Esimese nädala jooksul näete kindlasti tulemusi," ütles ta. "Nädalaga olete paremas vormis, kuid väiksemaks saamine sõltub sellest, kuidas sööte. Ja järjekindlus on võtmetähtsusega. "Mis puudutab modellide ja tõepoolest kõigi tema koolitatud naiste suurimat soovi? "Kõik puudutab puusi ja jalgu. Naised ladustavad rasva oma keha alaossa ja tavaliselt küsivad seda enamik naisi, kui nad tulevad, "ütles ta.
Kui jõusaali põhirõhk on individuaaltreeningul, siis Gotham teeb pakkuda ka grupisessiooni (hinnad algavad 130 dollarist igakuise liikmelisuse eest, mis sisaldab neid klasse). Panin rihma mõnele käeümbrisele ja kindale ning läksin koos juhendaja/professionaalse poksijaga rõngasse Sechew Powell ja veel umbes 12 inimest tundi tegema. Tund algas konditsioneerimisharjutustega minutiliste intervallidega. Tegime hüppetõkkeid, burpeid, hüppekükke, surumisi, plangusid, jalgpallilööke-ja ma ei mäleta, mida veel, sest mu aju oli selleks hetkeks hapnikupuuduses. Pärast seda saime paariliseks partneriks sparringu. Minu erakordselt atraktiivne partner võib olla või mitte olla modell-ta oli ilus ja väga pikk, pannes mind kogu aeg dekolteekõrgusele. (Kindlasti tõhus partneri segaja.)
Igatahes ülejäänud klassis hoidsime kordamööda padju ja peksime üksteist, kasutades erinevaid poksikombinatsioone. Powell kõndis ringi, parandades meie vormi ja karjatades üldist julgustust. Eriti hindasin seda, kuidas ta kutsus mind "tšempioniks", öeldes samal ajal, et ma peaksin rohkem lööma. Mina tunda nagu tšempion, kes just selle kehva ilmaga kohale jõuab ja siis läbimärgade tossudega trenni teeb.
Lõpuks olin higine, endorfiini täis ja rahul. Täna ei saa ma valulikkuse tõttu käsi õla kõrgusest kõrgemale tõsta, seega arvan, et see õnnestus. Ma võin vaid ette kujutada, et töötades seal viis päeva nädalas, nagu mõned mudelid teevad, on tulemuseks tulemused.
Humola ütles Agreni ja teiste Gothamis treenivate mudelite kohta: "See on parim osa. Näete sellist tüdrukut, kes on päeva jooksul leebe, päeva mudel. Siis muutub ta loomaks! "
Tõendid siin: