Tervise kontseptsiooni ümbermõtestamise kohta aastal 2021

Viimase paari aasta jooksul on "heaolu"tööstus on olnud kritiseeriti, hüüdis ja isegi puruks Interneti kõikidest nurkadest, suuresti tänu selle kaubastamisele, välistav, valgeks pestud, kultuuriliselt omastatavad ja rasva häbistavad kalduvused. Õigustatult. Mul ei ole vaja siin midagi üle korrata. Kuigi selle teostamine võib sageli olla problemaatiline, on mõiste "heaolu" - eriti kui tegemist on füüsilise ja vaimse prioriteediga heaolu keset ülemaailmset tervisekriisi, ebakindlat poliitilist õhkkonda ja tulist kultuuritraumasid - see on paljude prioriteetsete nimekirjade esikohal 2020. Samuti õigustatult. Eelmine aasta pani paljud meist võib -olla esimest korda reaalselt silmitsi seisma sellega, kui tühiseks muutub kõik muu, kui te ei saa enam oma füüsilist ega vaimset tervist antud asjaks pidada.

Aasta sündmuste lahenedes (ja nagu lahti harutatud

), pöördusid inimesed "heaolu" praktikate poole, et otsida lohutust, leida korra sarnasust ja saada neile vastuseid ei saanud tingimata traditsiooniliste kanalite kaudu hankida ja lihtsalt aega täita ja uusi rutiine välja töötada kodus. Ja nii, (hinnanguliselt 4,5 miljardit dollarit, ahem) "heaolu" tööstus jätkab buumi.

Aga see jaanuar - tavaliselt toitumisotsuste aeg ja "Uus aasta, uus sina!" turundusharu - ja kui me vaatame aastasse 2021, siis kuidas saame ümber kujundada vestlusi heaolu mõiste ümber? Kuidas peaksime selle uuesti määratlema, ümber omastama ja ümber mõtlema, et see teeniks ja tervendaks kogukondi, mitte ei välistaks neid, häbeneks või kurvastaks neid? Pöördusin fitnessi, toitumise, tähelepanelikkuse ja vaimse tervise valdkonna ekspertide ja pooldajate poole, et saada nende seisukohti selles küsimuses. Lugege nende mõtteid edasi.

seotud artiklid

Wellnessi mitmekesisuse ja juurdepääsetavuse probleem on lõpuks lahendatud
Moe- ja ilubrändid kasutavad vaimset tervist, et luua ühendus „mureliku põlvkonnaga”
Golde asutaja Trinity Mouzon Wofford soovib tuua tervisesse kaasatuse ja ligipääsetavuse

Sophia Roe, peakokk, heaolu eestkõneleja, saatejuht/produtsent, "Vasturuum" VICE TV -s

"Tervis on alati olnud minu peamine prioriteet. Ma muudan selle, mida minu jaoks heaolu tähendab, vähem üksikasjalikuks. Minu jaoks puudutab see vähem ilurutiini või unerituaali ja rohkem seda, et oleksin oma alused kaetud. Ma tellin väga lihtsaid tervise sambaid: toit, õhk, vesi, päikesevalgus, liikumine, eesmärk, kogukond. Ma arvan, et need lihtsad sambad on minu esivanemad ja põlisrahvaste kogukonnad, kes lõid protokollid, rituaalid ja abinõud, mida me täna kasutame.

Kui läheme aastasse 2021, on minu suurim lootus meile kõigile lihtsus. Kuna meie ümber toimub nii palju keerulisi ja äärmiselt keerulisi asju, peaks aeg, mille veedame iseendaga, tunduma vähenõudlik ja otsekohene. Samuti peaksime olema püüdlikud ümber kujundama näiliselt väikesed asjad, mida me ühe päevaga saavutame, nagu suured haisvad võidud, mis nad on. Maailma seisund tundub praegu sooveena; nii et ärgata hambaid pesema, riideid selga panna ja endale kohvi teha on a feat tähistada. Rohkem armu, õrn enesevaatlus ja kergus aastal 2021! "

Jessamyn Stanley, The Underbelly Yoga asutaja

"Ma arvan, et heaolu on seotud tervikliku minaga. See puudutab teie füüsilist kogemust, vaimset kogemust, emotsionaalset kogemust, vaimset kogemust. Minu jaoks on hea olemine ja hea enesetunne alati ühendanud nende asjade kombinatsiooni. Kui ma keskendun ainult oma füüsilisele heaolule või ainult emotsionaalsele või mõnele muule valdkonnale, siis ma ei tunne end hästi.

Samuti on meie jaoks ülioluline heaolu ühiselt ümber määratleda, sest oleme suurte sotsiaalsete ohtude ajal ja meil pole võimalust elage kaos üle, kui te ei hoolitse iga üksiku tüki eest, kontrollite ennast ja panete ennast esimene. Vastutusena kollektiivse terviku ees peame me kõik individuaalselt heaolu uuesti määratlema. "

Nichole Powell, Kinfieldi asutaja ja tegevjuht

"Selle [eelmise] aasta üks suurimaid võtteid on olnud meeldetuletus oma keha kuulamiseks. „Enne” aegadel oli nii lihtne minna-minna-minna oma tegemistesse ja ignoreerida oma keha, kes palus puhkust või tasakaalu, kuni olin kurnatud. Nüüd, kui olen rohkem kodus, on mul palju lihtsam kuulata ja leida aega kõigele, mis mind teeb tunda end tervena ja hästi - olgu see siis matk päikesepaistelisel hommikul, soolo tantsupidu või voodis viibimine päev. Tundub, et praegu on vähem heaolu ja keskendutakse rohkem olemine "noh", mis tahes viisil, mis teile tundub õige, ja ma arvan, et me kõik oleme järgmistel aastatel selle üle õnnelikumad. "

Joe Holder, Nike meistrikoolitaja ja The Ocho System asutaja

"" Heaolu "on natuke kõikehõlmav termin, mida kasutame oma lõppeesmärgi ja -seisundi, milleks on tervis, edendamiseks. Arvan, et sel aastal peame tegelikult selgemalt määratlema, millised on meie heaolustrateegiad, ja minu jaoks vaadeldakse selliseid võtmevaldkondi nagu füüsiline tervis, vaimne/emotsionaalne tervis, keskkonna tervis, rahaline tervis, sotsiaalne/kogukondlik tervis, vaimne tervis ja nii edasi.

Oleme teinud endale karuteene, arvates, et heaolu on seotud ainult sobivuse ja toitumisega, kuigi tegelikult peame arenema. ennetavam hoiak valdkondades, mis tõeliselt mõjutavad meie üldist tervist, vaimset seisundit, keskkonda ja kultuuri üldiselt, nagu on näidanud 2020. meie. Seega, kui seate uueks aastaks eesmärke, ärge mõelge ainult eesmärgile, mida soovite saavutada, vaid strateegiatele, mida selle saavutamiseks kasutate. Tehke endale selgeks, millised on teie igapäevased heaolutavad - tegevused, mida te oma tervisliku seisundi saavutamiseks võtate. "

Michelle Siman, loovkonsultant, brändistrateeg ja podcasti saatejuht "Lemon Water"

„Minu jaoks tähendab heaolu enda ilmumist, kui mul seda kõige rohkem vaja on, et saaksin siis ümbritsevaid toetada. Enne 2020. aastat oli väga ilmne, et see pealiskaudne arusaam heaolust hõljus - butiik -jõusaalistuudiod ja 12 -dollarilised rohelised mahlad - see pole see.

See möödunud aasta on meile õpetanud, et ilma kogukonna heaoluta ei saa me üksikisikutena hästi hakkama. Meie vaimne tervis ja heaolu on praegu olulisem kui kunagi varem ja see on midagi, mida olen oma elus prioriteediks seadnud. Kui me seame eesmärke eelolevaks aastaks, julgustan teisi kohandama mõtteviisi, et tugevus ja meie kogukonna heaolu on oluline üksikisikute jaoks ja üksteise toetamiseks kõikjal võimalik. "

Marisa Moore, registreeritud toitumisspetsialist

"Wellness võtab arvesse seda, kes sa oled. See keskendub vaimsele, füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele ning sellel on vähe pistmist uusima trendika supertoidupulbriga. See möödunud aasta on andnud meile aega olla sisekaemuslik, aga ka näha, kuidas meie keskkond mõjutab heaolu - olgu see siis loodus, kodune elu või poliitiline ja sotsiaalne ebaõiglus. Tulevikku vaadates on võtmetähtsusega aega võtmine, et tuvastada ja tähtsuse järjekorda seada. " 

Chloe Kernaghan, Sky Tingi kaasasutaja

"Minu suurim tagasivõtmine eelmisest aastast on see, et peate tõesti kuulama ja iseendaga kohal olema, et isegi teada, mida vajate ja mida teha, et saavutada heaolu. Ma arvan, et eelduste vältimine ja ootuste pehmendamine selle kohta, kuidas peaksite "end tundma", on võti; pigem lubage endale aega, et uurida, mis võib teid selle optimaalse tervise ja heaolu seisundisse viia. Tõenäoliselt muutub see regulaarselt - võib -olla isegi iga päev, nii et austage seda. "

Savanna Stevens, mudel ja S3 jooga asutaja

"Möödunud aasta raskuste ja traumade valguses oleme õppinud, et" heaolu "on midagi enamat kui lihtsalt aeg -ajalt spaapäevad, mahlapuhastus ja uhked jõusaaliliikmed. Wellnessi eesmärk on tõsiselt hoolitseda oma vaimse, füüsilise ja vaimse tervise eest 24 tundi ööpäevas, seitse päeva nädalas.

Uue aasta eesmärkide ümberkujundamisel ja ümbermõtestamisel on hädavajalik mõista kolme asja: tõeline heaolu on sisemus töö, "heaolu" ei pea teile midagi maksma (seal on nii palju tasuta tööriistu ja ressursse!) ning "heaolu" võib olla vibe. Proovige lihtsaid asju, mida teile meeldib teha ja mis tekitavad hea tunde - see muudab kõik. "

Krissy Jones, Sky Tingi kaasasutaja

"Kui minna 2021. aastasse, siis minu heaolupraktika ei ole seotud sellega, et oleksin pingutanud ja lisan oma ajakavasse rohkem asju (kuivharjamine, keele kraapimine, infrapunasaun) ja rohkem selle kohta, et lubada endale ruumi ja aega lihtsalt olla. Sel aastal olen huvitatud mediteerimisest, ajakava aeglustamisest, looduse nautimisest ja asjade tegemisest, mis mind rõõmuga täidavad. "

Alicia Ferguson, iluturundaja ja BK joogaklubi kaasasutaja

"Ma arvan, et heaolu on minu aktiivne teekond terviklikkuse poole, teadlik teadlikkus, mida ma oma füüsilisele, vaimsele ja vaimsele kehale toon. Minu jaoks võib heaolu olla kolm sügavat teadlikku hingetõmmet, koos sõpradega naermine, kuni pisarad silmis tekivad või Jumalaga kohtumine oma joogamatil.

Iga päev valin esikohale oma rõõmu ja rahu kaitsmise. See on minu teadlik otsus keskenduda asjadele, mis kinnitavad, arendavad ja pakuvad mulle rõõmu. Piiride loomine oma rahu ümber tundub aastaajast erinev, kuid mõistsin, et kõike võib enese eest hoolitseda, kui seda teha tähelepanelikult. Nii et ma naudin tavaliste hetkede muutmist mõtlevateks hetkedeks. "

Gigi Vogel, De La Heart asutaja ja loovjuht

"[Sel aastal] ühendame kõik õppetunnid ja tavad, mille oleme oma kogemustest aastal 2020 kogunud, et jääda pühendunuks enesearmastusele, kasvule ja laienemisele. 2021. aasta on eesmärkide saavutamise aasta ning heaolu on kujunenud inimeste toeks ja aluseks kogu maailmas. "

Jayme Cyk, And Repeat kaasasutaja, kaasautor, ilutoimetaja, ilubrändi konsultant 

"Tervis on muutunud võõrutusest, lähtestamisest, tahtlikust söömisest, paleodieedist, kallitest orgaanilistest tampoonidest ja nii edasi. Ja see maksab a palju. Asutasin koos abikaasa Ben Rabbiga ettevõtte, kellele helistasime Ja Korda vaimse tervise normaliseerimiseks ja meil on tavaliselt privaatsed vestlused. Nende vestluste ja oma isikliku kogemuse kaudu olen õppinud, et „heaolu” võib sügavalt mõjutada inimese vaimset tervist, kuid meil on ka olla realistlik, et heaoluga kaasneb privileeg ja see tuleb juurdepääsetavuse seisukohast ümber kujundada - kõik peaksid end hästi tundma! " 

Nadine Joseph, Peak and Valley asutaja ja tegevjuht

"2020 esitas meie kollektiivsele vaimsele tervisele väljakutse nii mitmel viisil - alates meie tavapäraste rutiinide rikkumisest, lõpetades sõprade ja perega suhtlemise piiramise ning silmitsi väljavaatega töö ja eluaseme ebakindluse vastu. Kogu selle ebakindluse keskel on järjepidev enesehooldus muutunud hädavajalikuks. Me kõik oleme pidanud vaatama, mida me igapäevaseks enesehoolduseks teeme, ja eemaldama selle olulisteks osadeks või hindama teatud komponente uuesti.

Minu jaoks on see tähendanud mõningaid Zoom -kõnesid õues, palju keskpäevaseid joogapause ja kindlaid piire töö- ja isikliku elu vahel. See tähendab ka lahke sisemise dialoogi arendamist ja mõistmist, et kuigi mul ei pruugi juhtumise üle kontrolli olla, on mul täielik kontroll selle üle, kuidas ma sellele reageerin. "

Melissa Wood-Tepperberg, asutaja, Melissa Wood Health ja looja, MWH meetod

"Heaolu ilu seisneb selles, et see ei ole enam seotud kindla ajapiirangu, asukoha või täiusliku enese näitamise viisiga. Usun, et need rasked ajad on meile õpetanud, et isegi kõige väiksemad pingutused enda jaoks aja leidmiseks võivad teie kogu päeva tohutult mõjutada.

Heaolu idee areneb õnneks välja mentaliteedist, milleks on vaja vähemalt tund aega hea ja higise treeningu tegemiseks või väga spetsiifilise dieedi järgimiseks või tulemuste nägemiseks. Ma usun, et 2020 on sundinud meid aeglustama ja hoolikalt vaatama ennast, oma elustiili ja seda, mis meid tegelikult iga päev teenib. Minu jaoks on see kõrgendatud teadlikkus ja endaga häälestumine „heaolu” määratlus. "

Kira West, sisu looja, aktivist ja kirjanik

"Vaadates tulevikku, tähendab" heaolu "minu jaoks enesehoolduse esikohale seadmist ja tõeliselt aega, et oma tass täita, et saaksin oma äri ja suhete juurde tagasi tulla. "Wellness" võib sageli tunduda nii eksklusiivne kui ka kallis, nii et ma tahan aidata seda teiste jaoks ümber kujundada, kui ma seda ise uurin. Tervis ja enesehooldus võivad igaühe jaoks erinevad tunduda ning olla nii lihtsad kui kiire jalutuskäik õues, trenn, meditatsioon või lihtsalt meelepärane oma lemmiktoidu või muusika nautimine. "

Gabe Kennedy, Plant People'i kaasasutaja

"Sageli on heaolu juurdunud individuaalsetes privileegides; nüüd peame rohkem kui kunagi varem muutma oma mentaliteedi „mina“ asemel „meie“ ja keskenduma oma kollektiivsele tervisele ja heaolule sama palju kui meie enda omale. Möödunud aasta on julgustanud meid kõiki tunnustama ja käsitlema oma kogukondade ja planeedi tervist uuel viisil. Covid on rõhutanud enda eest hoolitsemise tähtsust, et meie immuunsüsteem oleks tugevam - see hõlmab stressi vähendamist, kogukonna toetamist, head söömist ja nii edasi. Usun, et peame olema kannatlikud enda ja teiste suhtes. Me kõik töötame läbi enneolematuid aegu, andes endale armu nende navigeerimiseks, on meie füüsilise ja vaimse tervise jaoks oluline. "

Neid tsitaate on selguse huvides muudetud.

Ärge kunagi jätke tähelepanuta viimaseid moetööstuse uudiseid. Liituge Fashionista päevalehega.