Nunca verás a la entrenadora de chicas geniales Kirsty Godso en un conjunto de entrenamiento a juego

Tan excelente como podría ser en la creación de contenido, Kirsty Godso es mucho más que un fitfluencer. Pasó 10 años como Nike master trainer, un papel que la trajo rápidamente de su Nueva Zelanda natal a la ciudad de Nueva York, donde, a juzgar por mi Instagram, entrenó a todos los editores de moda, It girl y modelos en Manhattan (a menudo junto con el "esposo del trabajo" Joe Poseedor).

Hace unos años, tuve la suerte de tener mi propia sesión de entrenamiento con Godso e inmediatamente entendí por qué se había convertido en el tema de tantas redes sociales. alabanza: además de verse como una modelo, Godso emana una energía contagiosa, positiva y motivadora que me hizo, alguien que no hace ejercicio, realmente disfrutar haciendo ejercicio (Eso es talento). Además, ¿a quién no le gusta el acento neozelandés?

Godso es también una riqueza de conocimientos sobre todos los aspectos de

bienestar, que ella no tiene ningún interés en la vigilancia. Con un feed de redes sociales lleno de consejos, trucos y ejercicios en casa accesibles, no es necesario contratar sus servicios (presumiblemente costosos) para beneficiarse de su experiencia.

A fines de 2020, Godso se mudó a Los Ángeles "para tener un poco más de naturaleza y equilibrio en mi vida entre todo lo que hago", me dice. Eso incluye dirigir su compañía de proteína en polvo Made Of, capacitar a celebridades como kaia gerber, olivia rodriguez y Maddie Ziegler ("Todos mis amigos van a tener bebés y yo no, pero tengo muchos de 19 y 20 años", bromea.) y consultoría y creación de contenido para una variedad de empresas.

"Todavía estoy enfocado en el bienestar, pero no solo en el estado físico, sino que me enfoco en todos estos otros aspectos que alimentan eso", agrega Godso. "Estudié nutrición deportiva y siempre trato de educar a la gente sobre los ingredientes, ya sea en protección de la piel, ya sea en la comida. Y me encanta la belleza, creo que sabes que me encanta el cuidado de la piel. Me encanta el sol, por eso me mudé a Los Ángeles. Pero eso significa que realmente tienes que preocuparte por el cuidado de tu piel".

Con ese fin, se asoció con Tropi hawaianoc para defender la importancia de una exposición segura al sol, lo que significa que tuve tiempo con Godso para exprimir todos los consejos y recomendaciones de productos que pude. Desde su aversión a combinar conjuntos de ejercicios, hasta la importancia de separar las "zapatillas de deporte de moda" de tenis de entrenamiento, a sus productos de belleza favoritos para un look de entrenamiento listo para la cámara, sigue leyendo para conocer nuestros entrevista.

¿Cómo ha cambiado su enfoque del estilo y el bienestar/belleza al mudarse a Los Ángeles?

Es definitivamente cambiado. En Nueva York, obviamente usas muchos más abrigos, botas y capas, y yo siempre he tenido un estilo muy deportivo, obviamente solo por la naturaleza del trabajo y por crecer como una marimacho. Pero en L.A., soy mucho más informal. El clima es cálido, usas muchos pantalones cortos y camisetas holgadas y cosas diferentes. Pero quiero decir, también cambias tu estilo porque tienes un auto, así que no llevas todo contigo todo el tiempo.

Trato de cocinar más en casa aquí que en Nueva York porque vives en un apartamento más grande, así que no es como si estuvieras haciendo que tu apartamento huela todo el tiempo. Y definitivamente cambié mis actividades de ocio. En Nueva York, solía caminar a todos lados, pero aquí realmente trato de priorizar [salir]. Hago bastantes caminatas a la semana y realmente trato de salir mucho y tener mucho más equilibrio. En términos de estilo de vida, en términos de estilo, menos intensidad, definitivamente menos fiesta.

Mucha gente en Los Ángeles usa ropa deportiva todo el día; Dado que ese es básicamente su uniforme de trabajo, ¿prioriza vestirse de manera diferente mientras está fuera de servicio?

Definitivamente sí, especialmente después de tantos años en este trabajo, no es placentero para mí usar ropa deportiva todo el día. Entonces, cuando llego a casa, una vez que termino el trabajo, me encanta ducharme. Y me encantan los pantalones de hombre con pantalones cortos o, de hecho, a menudo uso pantalones cortos de baloncesto, no como si estuviera yendo al supermercado, sino con una camisa genial o algo así.

Todavía tengo un poco de estilo street[wear]. Me encantan las zapatillas, pero también me encantan las botas. Tengo estas botas de Proenza Schouler en cuatro colores diferentes que han sido mi básico desde siempre, en Nueva York y aquí porque no me gustan los tacones. Diría que no me he mezclado con la moda de Los Ángeles. Es muy diferente de la moda de Nueva York, pero todavía uso mucho mi estilo de Nueva York, como pantalones y botas Nanushka. Espero quedarme así.

Diré que Los Ángeles me ayudó mejor con las rutinas matutinas, vespertinas y cosas así también. En Nueva York, estás fuera todo el día y es un lío, así que he sido mucho mejor con mi régimen de cuidado de la piel y otras cosas viviendo aquí, especialmente porque es seco.

Mi mejor amiga es maquilladora, Nikki DeRoest, es increíble. Ella realmente me enseñó sobre los tapones de poros, lo cual fue un gran cambio para mí para eliminarlos de mi rutina. El protector solar solía ser un tema tan difícil, encontrar un protector solar que se adapte a tu piel. Así que me encanta uno de los trópicos hawaianos, su Deporte Activo. El protector solar de alto rendimiento es tan bueno porque no obstruye los poros. Eso te da mucha más confianza, especialmente cuando estás sudando con protector solar.

Comprender que el cuidado de la piel y protector solar es solo lo más importante más allá de cualquier maquillaje fue un gran cambio para mí. Afortunadamente, mi piel siempre ha sido buena, pero noté una gran diferencia en mi piel, incluso con lucir más juvenil al enfocarse en esa combinación y luego simplemente usar la capa más ligera de maquillaje.

¿Para qué es tu rutina si vas a hacer ejercicio, pero también necesitas estar listo para la cámara?

Primero pongo un poco de mi cuidado de la piel y luego me pongo protector solar facial y en realidad puedes usar el Leche nutritiva para la piel mineral Hawaiian Tropic en tu cara también, lo cual es bueno; no es sólo para el cuerpo. Y luego pondré mi última gota de aceite encima de eso, para obtener ese aspecto resplandeciente. Entonces uso el It Cosmetics CC+ Crema. Puedes usar la cantidad más pequeña y te da esa cobertura perfecta, pero realmente la base de mi maquillaje es todo el cuidado de la piel. Entonces me cepillo las cejas. A veces puedo usar la cantidad más pequeña de bronceador en mis mejillas, y si lo necesito, me encanta el Corrector Clé de Peau, Pero eso es todo.

Nunca me verás con los labios delineados ni nada en el gimnasio. Siempre lo encuentro bastante intenso. Es como, sí, es mi trabajo, así que quiero lucir presentable y quiero sentirme seguro, pero quiero lucir real y no No quiero que mi maquillaje distraiga a la gente de la importancia del entrenamiento que estamos haciendo y tal vez de lo que estoy diciendo. Entonces, se trata solo de lucir fresca, y la mayor parte proviene del cuidado de la piel.

Como alguien a quien probablemente le han regalado todas las piezas de ropa deportiva que existen, ¿cuáles son algunos de sus favoritos comprobados?

Creo que los sujetadores deportivos son imposibles de encontrar. Así que tengo algunos de los mismos sostenes Nike Swoosh que he usado siempre, solo la forma clásica, que funciona bien para mí personalmente. Y el sostén [Nike] Indy. Pero Emily [Oberg] con Sporty & Rich hizo un sostén deportivo tan bueno. Ella realmente lo aplastó. Y más allá de eso, me encantan los buenos pantalones cortos de ciclista y solo puedo hablar con Nike porque eso es lo que he usado. Siempre uso el short de ciclista Nike One, pero me encanta usar una camiseta grande o un buen cortavientos con un cuarto de cremallera. Ahí es donde suelo combinar esos elementos colaborativos. La colección Nike Matthew Williams siempre es realmente buena. Hizo esta increíble pieza de manga larga en su colección 2019 que todavía uso todo el tiempo. Me encantan las colecciones de Nike Stüssy.

Zapatillas, estoy obsesionado con, obviamente. Cuando estoy en el gimnasio y estoy entrenando, tengo ese aspecto muy característico con el calcetín de tubo. Pero cuando salgo del gimnasio, tengo un gran armario de zapatillas y tengo suerte en Los Ángeles. Tengo un dormitorio libre, así que tengo un armario completo de ropa deportiva. Desafortunadamente, todavía me presento al trabajo todo el tiempo básicamente usando las mismas cosas. Para mí es como un uniforme.

En realidad, nunca me verás usando un top corto y unos pantalones a juego. No soy esa chica, hay mucho de eso por ahí, pero mi estilo característico es usar una camiseta grande con el sostén deportivo debajo y unos pantalones cortos de ciclista, calcetines de tubo y Nike Free Metcon 4, eso es básicamente eso. Y lo gracioso de eso es que, personalmente, así es como me siento seguro para hacer ejercicio, pero luego me doy cuenta de que algunos de mis clientes comienzan a vestirse así. Se dan cuenta, 'espera, se siente muy bien entrenar con ropa como esta'.

Tenía curiosidad por saber si alguna vez recibe recomendaciones de cosas de sus clientes, o viceversa, si terminan viendo cosas en usted y comprando lo mismo.

Trabajo en el gimnasio Undefeated en L.A., así que la mayoría de las veces les encantará una sudadera que llevo puesta o este chaleco y luego les daremos algo y luego lo usarán también, lo cual me encanta, de hecho creo que es realmente linda. Pero en realidad hablamos mucho sobre el cuidado de la piel.

Obviamente, mis clientes están mucho más a la moda que yo, así que me gusta ver sus gafas de sol y cosas así. Pero luego realmente aconsejo sobre ropa deportiva y belleza, y otras prácticas como qué luz infrarroja obtener. Creo que todo se reduce a tener esa confianza entre ellos y, esencialmente, tener al otro como musa en diferentes aspectos.

Obviamente eres una chica Nike, pero ¿hay alguna más pequeña o prometedora? marcas de ropa deportiva te gusta o has visto despegar?

Definitivamente veo a muchos de mis clientes usar Set Active. Creo que los sostenes se ven muy lindos en las personas, pero no puedo hablar de ninguno de los productos. Creo que los zapatos Salomon se ven increíbles, las zapatillas, se han vuelto geniales.

Incluso si observo un poco más desde fuera, me gusta mucho ver que la categoría de ropa deportiva continúa expandirse y especialmente ver salir a las marcas pequeñas y desafiar a estas grandes marcas porque tienen adaptabilidad. Pueden escuchar lo que los consumidores quieren y necesitan y lo que los hará sentir seguros.

Te encantan las zapatillas dentro y fuera del gimnasio, ¿son colecciones completamente separadas?

Es muy importante usar zapatos de entrenamiento cuando entrenas, zapatos para correr cuando corres y luego zapatos de calle para la ropa de calle. Obviamente, puede usar sus zapatos de entrenamiento y para correr afuera, pero mucha gente entrará al gimnasio con zapatos que no están diseñados para estar en el gimnasio. Entonces, a veces solo digo: 'Oye, probablemente sea mejor que te quites los zapatos hoy'. Asi que gran parte de la conectividad proviene del dedo gordo del pie, especialmente, y luego de cómo el pie se conecta con el piso. Por lo tanto, los zapatos de entrenamiento están realmente diseñados para optimizar eso para todos los diferentes patrones de movimiento por los que pasará y especialmente diseñados para el movimiento lateral. Así que incluso usar una zapatilla para correr en el gimnasio puede interrumpir tu entrenamiento. Pero sé que a muchas chicas les encanta verse lindas cuando van al gimnasio.

Definitivamente mantengo el mío muy separado. Incluso los tengo en armarios separados. Mis zapatillas favoritas, no me gustaría usarlas en el gimnasio de todos modos, porque quiero guardarlas para afuera. Incluso si algunos de ellos son en realidad zapatos de diseño para correr de la vieja escuela. Al igual que el Nike Zoom Vomero 5, creo que es uno de los zapatos más geniales de la historia y es el más comentado cada vez que lo pongo en mi historia, pero es viejo. En realidad, ya ni siquiera puedes comprarlo, pero en realidad era una zapatilla para correr.

Aparte del ejercicio, ¿cuáles son algunos de sus hábitos y productos de bienestar diarios?

Realmente juro por beber agua por la mañana; esto va a sonar muy obvio. Beber agua y tener un poco de comida en el estómago antes de inhalar café o matcha, eso es muy importante, especialmente para las mujeres a nivel digestivo y hormonal. Y especialmente si tiene la función tiroidea comprometida, cosas como esa van a cambiar las reglas del juego. Lo juro por el aislado de proteína de suero de leche para las personas que son muy activas. El suero de leche no siempre obtiene la mejor reputación porque la proteína vegana se volvió [popular], pero el aislado de proteína de suero de leche, especialmente, es increíblemente importante para las mujeres debido al contenido de leucina que contiene, que es realmente bueno para nuestras hormonas, pero excelente para los hombres y mujeres. Esencialmente, en el proceso para convertirse en un aislado, se elimina toda la lactosa, por lo que muchas personas que son intolerantes a la lactosa pueden consumir proteína de suero, si es un aislado.

Muchas de mis amigas que ahora son mamás, usan mi proteína solo para tener un batido que las llene, y no son particularmente activas y también ha sido muy beneficiosa para ellas. Ah, y magnesio por la noche, absolutamente lo juro. Es tan bueno solo para la relajación, la recuperación muscular, obviamente tiene algunos beneficios digestivos, pero esas son cosas realmente importantes que juro con respecto a la nutrición.

¿Qué pasa con las herramientas y los dispositivos? ¿Eres una persona de Apple Watch?

De hecho, uso un Garmin, que me encanta para correr porque se sincroniza con mis auriculares y tengo todo apagado, así que no recibo llamadas, mensajes de texto, nada. Puedo escuchar mi música o un podcast mientras corro y dejo mi teléfono en casa. También tengo relojes Apple, pero sinceramente prefiero el Garmin. Me encantan las estadísticas que obtienes. No estoy haciendo ejercicios para cerrar anillos. Quiero correr para aclarar mi mente o quiero correr para mover mi cuerpo y sudar o estoy corriendo porque estoy destinado a correr un medio maratón el próximo mes. Entonces, creo que se trata más de un enfoque centrado en el propósito que en el estrés, como, 'Tengo que cerrar mi anillo'.

Me encantan las botas Normatec, me parecen geniales pero tienen un precio elevado. Me encantan los alisadores de dedos de los pies, que son esas pequeñas cosas divertidas de los dedos de los pies de Yogi. Creo que todo el mundo debería llevarlas puestas por la noche. Creo que son realmente buenos para tus pies, algo tan pequeño y fácil de hacer que puede marcar una gran diferencia. Me encanta que todos tengan un pequeño rodillo de espuma. Creo que si todos tuvieran un pequeño rodillo de espuma y una pelota de Pilates en casa, tienes muchas cosas que puedes hacer con esos dos equipos.

Esta entrevista ha sido editada y resumida para mayor claridad.

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