Para aquellos de ustedes que no están leyendo Mindy Kaling's (también conocido como Kelly de La oficina), blog recientemente relanzado, Las preocupaciones de Mindy Kaling, ¿por qué no lo estás? Es ridículamente divertido, además de que habla de comida y joyas y cabello, tres de nuestras cosas favoritas.
De todos modos, esta semana mencionó que su estilista, Jen Atkin, le trajo una botella de vitaminas prenatales de Trader Joe y que desde que los ha estado tomando, ha hecho que su "cabello crezca más rápido, más grueso" y haya mantenido su "piel brillante y suave". A una mujer que no tenía niños o no quiere tener hijos pronto (y también aquellos que han terminado absoluta y positivamente con la maternidad), la palabra "prenatal" puede ser absolutamente horrible. Pero... ¿pelo grueso y brillante? Muchos de nosotros estamos dispuestos a pegarnos venenosos formaldehído en nuestras cabezas, entonces, ¿por qué no tomar algunas vitaminas antes del bebé?
Lo primero que hay que entender es que las vitaminas prenatales son un poco diferentes de las multivitaminas regulares: las prenatales generalmente contienen más hierro, más ácido fólico, más calcio y menos vitamina A. La anemia (a veces causada por niveles bajos de hierro) puede causar la caída del cabello, por lo que algunas personas piensan que los tratamientos prenatales ayudan.
Decidimos que éste necesitaba la opinión de un médico, así que acudimos a nuestra dermatóloga favorita, la Dra. Elizabeth Hale, que está certificada por la junta y ejerce en el Centro de Cirugía Láser y de la Piel de Nueva York. (El cabello y la piel caen bajo la pericia de los dermis). Ella nos dijo: "Una vitamina prenatal es bastante comparable a una vitamina regular, pero el hierro extra puede ayudar a las mujeres que están levemente anémicas. La anemia es una causa común de pérdida de cabello en las mujeres, y es especialmente común en mujeres que no comen carne roja o en mujeres que tienen períodos abundantes. Tomar un suplemento de biotina es una buena idea para promover el crecimiento saludable del cabello y las uñas ".
los Mayo Clinic advierte que, a menos que esté tratando de quedar embarazada o esté embarazada o amamantando, no debe tomar vitaminas prenatales, porque demasiado hierro en su sistema puede ser peligroso. Gah. La conclusión aquí es que antes de comenzar a tomar cualquier píldora, primero debe consultar a su proveedor de atención médica (antes de consultar a una celebridad o um, un blog de moda, solo digo). La única forma de probar de manera concluyente la anemia es mediante un análisis de sangre.
La biotina, que se encuentra en las fórmulas de vitaminas para el cabello y las uñas, a veces se incluye en las vitaminas prenatales y otras no. (Llamamos a Trader Joe's: su formulación contiene biotina). También puede omitir los suplementos por completo y simplemente comer alimentos con alto contenido de biotina como hígado, coliflor, salmón, zanahorias, plátanos, harina de soya, cereales y levadura (mmm, esa combinación haría un delicioso batido).
Entonces, ¿la respuesta a nuestra pregunta anterior? Las vitaminas prenatales pueden o no ayudar a sus problemas de cabello y pueden o no dañarlo. Ahora ve a comer un poco de hígado.
(Oh, y chicos... si quieren un vello facial lujoso y esponjoso, Seducir encontró estas nuevas vitaminas para "mejorar la barba", llamadas Barba Vita. Contienen... sí, biotina.)