Μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε να εργάζεστε προβιοτικά στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας

Αν η πρώτη εικόνα που έρχεται στο μυαλό σας όταν ακούτε τη λέξη «προβιοτικά» είναι ο Jamie Lee Curtis που λαχταρά για το γιαούρτι (ή Κρίστεν Γουίγκ'μικρό SNL χαζός), δεν είσαι μόνος. Είμαι εκεί μαζί σου. Όλο αυτό το μάρκετινγκ μας έμαθε ότι τα προβιοτικά είναι προφανώς απαραίτητα για τη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος, αλλά όλο και περισσότερο, γίνονται επίσης πολύβουα στον κόσμο της φροντίδα του δέρματος.

Τι είναι τα προβιοτικά;

"Τα προβιοτικά είναι προϊόντα που περιέχουν ζωντανά μικρόβια όπως βακτήρια και ζύμες", λέει η Francesca Fusco, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη, στο Wexler Dermatology. Αυτά τα μικρόβια βοηθούν στη δημιουργία ενός καλά ισορροπημένου οικοσυστήματος στο σώμα. «Για παράδειγμα, όταν παίρνουμε αντιβιοτικά, η πεπτική μας οδός απορρίπτεται ως αντιβιοτικό σκουπίζει τα καλά βακτήρια, οπότε η κατάποση ενός προβιοτικού μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση αυτής της ισορροπίας », εξηγεί ο Fusco. Ορισμένα τρόφιμα (όπως το γιαούρτι) είναι φυσικά πλούσια σε προβιοτικά και όταν καταναλώνονται λειτουργούν τροφοδοτώντας χλωρίδα υγιών βακτηρίων που φυσιολογικά ανθίζουν στο έντερο σας και προωθούν ένα κανονικό πεπτικό σύστημα. (Ακούγεται κάπως χοντρό, αλλά είναι απολύτως φυσιολογικό και υγιές!) Αλλά αυτό είναι ακριβώς όταν εσύ

λαμβάνω τροφή προβιοτικά.

Πώς επηρεάζουν το δέρμα;

Σε πολύ βασικό επίπεδο, το δέρμα χρησιμεύει ως φυσικό φράγμα ενάντια στη βρωμιά και τους ρύπους στον αέρα και ως εκ τούτου, περνά από παρτίδα, διατηρώντας παράλληλα μια βασική ισορροπία υγρασίας. Και τα προβιοτικά (αυτό ισχύει τόσο για τη διατροφή όσο και για τη φροντίδα του δέρματος) έχουν να κάνουν με την αποκατάσταση της ισορροπίας. Επιπλέον, τα προβιοτικά έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως αντιμικροβιακά, τα οποία μπορούν να ανακουφίσουν δερματικά προβλήματα όπως ακμή και ροδόχρου ακμή - δύο ανησυχίες που μπορεί να είναι αποτέλεσμα υπερανάπτυξης βακτηρίων ή ζύμης. Με λίγα λόγια, όλα είναι πραγματικά για τα "καλά" βακτήρια που ακυρώνουν τα όχι και τόσο μεγάλα βακτήρια. Τα προβιοτικά μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα για την απολέπιση, λέει ο Fusco, σημειώνοντας ότι είναι παρόμοια με το συχνά αναφερόμενο απολεπιστικό γαλακτικό οξύ. Όταν λαμβάνεται ως πόσιμο συμπλήρωμα (μας αρέσει Olly's Purely Probiotic Gummies), τα προβιοτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία της πιτυρίδας: Η Fusco παραθέτει μια μελέτη του 2009 που πραγματοποιήθηκε στην Ουγγαρία στην οποία οι συμμετέχοντες έδειξαν αισθητή βελτίωση στην ερυθρότητα του τριχωτού της κεφαλής, το ξεφλούδισμα και τον κνησμό με καθημερινή κατανάλωση ένα προβιοτικό.

Ωστόσο, αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι τα τοπικά προβιοτικά είναι ακόμα σχετικά νέα και ως εκ τούτου έχουν μικτή επιστημονική υποδοχή. Αλλά σίγουρα μας ενθουσιάζουν τα προϊόντα επιδερμίδας με προβιοτικά που έχουν εμφανιστεί στην αγορά αργά, οπότε συγκεντρώσαμε έξι ξεχωριστά στην παρακάτω συλλογή.

Σημειώστε: Περιστασιακά, χρησιμοποιούμε συνδέσμους συνεργατών στον ιστότοπό μας. Αυτό δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση τη λήψη συντακτικών αποφάσεων.

Μην χάσετε ποτέ τα τελευταία νέα της βιομηχανίας της μόδας. Εγγραφείτε στο καθημερινό ενημερωτικό δελτίο Fashionista.