Λάδι καρύδας και καρύδας. Φωτογραφία: joannawnuk/iStockphoto
Όταν πρόκειται για διαδικασίες ομορφιάς, προϊόντα ή θεραπείες, πραγματικά θα δοκιμάσω τα πάντα. (Σοβαρά - χρησιμοποίησα κάποτε έναν ορό στο πρόσωπό μου που μύριζε σαν τσίσα.) Έτσι, όταν ένας φίλος μου έστειλε ένα άρθρο σχετικά με την τελευταία τρέλα - "έλξη λαδιού" - προφανώς επρόκειτο να το δοκιμάσω μόνος μου.
Το τράβηγμα λαδιού, γνωστό και ως «καβάλα» ή «γκουντούσα», είναι μια αρχαία οδοντιατρική τεχνική της Αγιουρβέδα που περιλαμβάνει την έκπλυση μιας κουταλιάς σούπας λάδι στο στόμα σας με άδειο στομάχι για περίπου 20 λεπτά. Αυτή η ενέργεια υποτίθεται ότι απομακρύνει τις τοξίνες στο σώμα σας, κυρίως για τη βελτίωση της στοματικής υγείας αλλά και για τη βελτίωση της συνολικής υγείας σας.
Τα αναφερόμενα οφέλη περιλαμβάνουν:
• Λευκότερα δόντια. • Πρόληψη τερηδόνας και ουλίτιδας. • Καλύτερη αναπνοή (η χαλίτωση υποφέρει επίσης ότι έχει βελτιωθεί σημαντικά η πρωινή αναπνοή) • Ισχυρότερα δόντια και ούλα. • Λιγότερο πόνο στο σαγόνι (οι πάσχοντες από TMJ σημείωσαν μεγάλη βελτίωση), προβλήματα ύπνου και προβλήματα κόλπων. • Ανακούφιση πονοκεφάλων, hangover και δερματικών προβλημάτων (οι αναφορές έχουν δείξει βελτίωση στην ακμή, την ψωρίαση και το έκζεμα)
Σχετικά Άρθρα
Η διαδικασία που ακολούθησα:
Αρχικά, επιλέξτε ένα λάδι. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν λάδι καρύδας καθώς έχει επίσης ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε άλλο λάδι με βάση φυτικά. Στη συνέχεια, πάρτε μια κουταλιά της σούπας λάδι και περάστε το γύρω από το στόμα σας για 20 λεπτά.
(Σημείωση: Να είστε ευγενικοί εδώ - δεν χρειάζεται να είστε τόσο επιθετικοί όσο είστε με το στοματικό διάλυμα, καθώς θα το κάνετε για 20 λεπτά και δεν θέλετε να έχετε ένα σφιχτό σαγόνι! Το λάδι θα διπλασιαστεί σχεδόν σε μέγεθος καθώς τραβάει σάλιο καθώς και τις τοξίνες. Να είσαι σίγουρος δεν να καταπιείτε καθώς θα παίρνετε αυτές τις τοξίνες στο σώμα σας - το εντελώς αντίθετο από αυτό που προσπαθείτε να κάνετε.)
Μόλις τελειώσουν τα 20 λεπτά, φτύστε το λάδι στα σκουπίδια (όχι στο νεροχύτη σας, όπου το λάδι μπορεί να στερεοποιηθεί και να φράξει την αποχέτευση) και ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό αλατόνερο. Τέλος, βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε το νήμα όπως θα κάνατε συνήθως.
Η εμπειρία μου:
Την πρώτη μέρα, ξύπνησα με λίγο πονοκέφαλο από πάρα πολλές παγωμένες μαργαρίτες το προηγούμενο βράδυ. Δεδομένου ότι ένα από τα οφέλη της έλξης πετρελαίου είναι η βελτίωση του hangover, σκέφτηκα ότι ήταν η καλύτερη στιγμή για να το δοκιμάσω. Αρχικά, μια κουταλιά της σούπας ένιωσα σαν παρτίδα, έτσι αποφάσισα να ξεκινήσω με ένα κουταλάκι του γλυκού και να συνεχίσω. Μπήκα πρώτα με στερεό λάδι καρύδας, το οποίο με έκανε να γκάσω και να το φτύσω - μόλις λιώσει ήταν λίγο πιο εύκολο να το πάρω, οπότε άρχισα να ψαρεύω.
Κάθισα στο γραφείο μου αναζητώντας email και επίσης ερεύνησα περισσότερο τη μέθοδο - αυτό δεν βοήθησε ακριβώς, καθώς το να διαβάζω για τις τοξίνες που ήταν τώρα στο στόμα μου με έκανε να αισθανθώ λίγο άρρωστος. Το καλό με το λάδι καρύδας είναι ότι δεν έχει τόσο άσχημη γεύση - δεν είμαι σίγουρος πώς θα ήθελα ένα άλλο είδος λαδιού. Αφού έφτασα τα 15 λεπτά, το έφτυσα και ήμουν ευτυχής να σημειώσω ότι μόλις είχα ξεπλυθεί με ζεστό αλατόνερο, και βουρτσίστηκα και έκανα νήμα κανονικά, δεν είχε απομείνει.
Οι αρχικές μου σκέψεις: Ο πονοκέφαλος μου επιδεινώθηκε ενώ το έκανα, αλλά στη συνέχεια εξαφανίστηκε, όπως και το hangover μου. Με πείνασε επίσης πολύ!
Η δεύτερη μέρα ήταν σχεδόν ίδια με την πρώτη: με έπιασε άλλος πονοκέφαλος ενώ το έκανα. (Μερικές έρευνες έδειξαν ότι αυτοί θα μπορούσαν να είναι "πονοκέφαλοι αποτοξίνωσης", καθώς ήμουν νέος στη διαδικασία.) Βρήκα ότι καθ 'όλη τη διάρκεια των 15-20 λεπτών, τα πρώτα λεπτά αφιερώθηκαν στη χρήση της γεύσης και την υφή, το μεσαίο μέρος ήταν εντάξει, αλλά όταν το λάδι είχε διπλασιαστεί σε μέγεθος - ένα σημάδι ότι βγάζει όλες τις τοξίνες έξω - δεν μπορούσα να το διαχειριστώ αρκετά στο στόμα μου και άρχισα να αισθάνομαι άρρωστος.
Η τρίτη μέρα ήταν όπου χτύπησα λίγο ένα μπλοκ δρόμου. Κατάφερα να φτάσω μόνο στα 10 λεπτά. Την τέταρτη μέρα, μόλις προχώρησα, μισώντας κάθε δευτερόλεπτο. Μετά ήρθε η πέμπτη μέρα: Αφού πήγα για πέντε λεπτά, το ξεσήκωσα κυριολεκτικά.
Δεν μπορούσα να χακάρω την υφή στο στόμα μου και η σκέψη να έχω πολλά άσχημα πράγματα που απλά έκανα στο στόμα μου δεν μου άρεσε - σαφώς! Για να δείτε τα οφέλη της έλξης πετρελαίου, πρέπει πραγματικά να το κάνετε αυτό τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας για περίπου δύο εβδομάδες, αλλά θα πω ότι τα δόντια μου ήταν αρκετά πιο λευκά μετά από μόλις τέσσερις ημέρες και θεράπευσε αυτό το hangover.
Τα σχόλια ενός γιατρού:
Παρόλο που είχα αποτύχει, ήθελα ακόμα να μάθω αν αυτή η διαδικασία ήταν νόμιμη, οπότε επικοινώνησα με τη Δρ Katey Yeowart, MBBS MPH, για την επαγγελματική της γνώμη για το έλαιο λαδιού με λάδι καρύδας.
Ο Δρ Yeowart λέει ότι μέχρι σήμερα, υπάρχουν σχετικά λίγα επίσημα δεδομένα δοκιμών σχετικά με την έλξη λαδιού, αλλά ότι το λάδι καρύδας κάνει ένα εξαιρετικό, οργανικό υποκατάστατο στοματικό διάλυμα καθώς περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία δρα ως αντιοξειδωτικό και έχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες χάρη στο λαουρικό οξύ και μονολαυρίνη. (Σε μια προσωπική σημείωση, η μαμά της το ορκίζεται για τα ούλα της.)
Το λάδι καρύδας έχει επίσης άλλα αποδεδειγμένα οφέλη. Περιέχει πολλές εύπεπτες, λιποδιαλυτές βιταμίνες: A, D, E και K. Η βιταμίνη Α είναι καλή για το ανοσοποιητικό σύστημα, η βιταμίνη Ε έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες για το δέρμα και μπορεί να προσφέρει κάποια προστασία από τις ακτίνες UV, η βιταμίνη D είναι καλή για γερά οστά και δόντια και η βιταμίνη Κ είναι καλή για πήξης του αίματος. Ο Δρ Yeowart λέει επίσης ότι υπάρχουν "αδύναμα στοιχεία" ότι το λάδι καρύδας θα μπορούσε να αυξήσει την καλή χοληστερόλη και να μειώσει τα κακά, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Μια προσοχή: Ο Δρ Yeowart λέει ότι υπάρχει ακόμα κίνδυνος «δερματίτιδας εξ επαφής», μιας αλλεργικής δερματικής αντίδρασης στο λάδι καρύδας, οπότε είναι καλύτερο να δοκιμάσετε στην πτυχή του αγκώνα σας πριν το βάλετε στο στόμα σας.
Το συμπέρασμα:
Ακόμα δεν ξέρουμε αν το τράβηγμα λαδιού είναι τόσο καλό και αποτελεσματικό όσο κάποιοι ισχυρίζονται ότι είναι (και μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει σίγουρα εξαιρετικά αποτελέσματα). Τουλάχιστον, γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε να καθαρίσουμε το στόμα μας με λάδι καρύδας πλήγμα μας, ειδικά με όλα τα πρόσθετα οφέλη που ανέφερε ο Δρ Yeowart παραπάνω.
Θα το ξαναπροσπαθήσω; Δεν είμαι πολύ σίγουρος - ωστόσο, θα ψάξω περισσότερους τρόπους με τους οποίους μπορώ να χρησιμοποιήσω λάδι καρύδας για στοματική υγεία που είναι λίγο πιο εύκολο στο στομάχι.