Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι τα μοντέλα πρέπει να εκπαιδεύονται σαν επαγγελματίες αθλητές για να παραμένουν σε φόρμα για το επάγγελμα που έχουν επιλέξει. Όταν λοιπόν είναι ένα σωρό από αυτά εντοπίστηκε σε συγκεκριμένο γυμναστήριο, ξέρετε ότι μάλλον αξίζει να το ελέγξετε.
Γυμναστήριο Gotham, ένα γυμναστήριο πυγμαχίας που βρίσκεται στο West Village της Νέας Υόρκης, είναι ένα τέτοιο μέρος που έγινε πρόσφατα πρότυπο μαγνήτης. Οι Cara Delevingne, Sigrid Agren Josephine Skriver, Kendall Jenner, Gigi Hadid και Sara Sampaio έχουν δουλέψει εκεί με τον ιδιοκτήτη/εκπαιδευτή Rob Piela - και πολλοί από αυτούς έχουν τεκμηριώσει τις εμπειρίες τους μέσω βίντεο στο Instagram. Προκειμένου να προετοιμαστώ για την τηλεοπτική προβολή του Επίδειξη μόδας της Victoria Secret, Κατευθύνθηκα στο γυμναστήριο εν μέσω μανιασμένου νοσοκομείου χθες για να δοκιμάσω μια προπόνηση.
Knewξερα ότι ήμουν στο σωστό μέρος όταν είδα τη Σίγκριντ Άγκρεν να γυμνάζεται με την Πιέλα, να κερδίζει το διάολο από μια βαριά τσάντα. Ο Randy Humola, διευθυντής του Gotham, εξήγησε γιατί πιστεύει ότι ο Gotham έχει γίνει τόσο δημοφιλής σε αυτό το πολύ συγκεκριμένο υποσύνολο του πληθυσμού. Η απάντηση? Ο ίδιος ο Πιέλα.
«Δεν τον έχω δει ποτέ να κάνει την ίδια προπόνηση δύο φορές με κάποιον. Είναι η ικανότητά του να περιστρέφεται,«Μου είπε η Χούμολα. "Εκπαιδεύει δέκα άτομα την ημέρα με δέκα διαφορετικές προπονήσεις και αυτό περνάει από το προσωπικό. Τα κάνει να διατηρούνται φρέσκα και ενδιαφέροντα. "Έτσι, σε περίπτωση που θέλετε να σταματήσετε την προπόνηση του Piela και να ξεκινήσετε το δικό σας γυμναστήριο πυγμαχίας, θα είναι δύσκολο, επειδή οι προπονήσεις είναι τόσο εξατομικευμένες.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν κοινά θέματα σε μια τυπική προπόνηση πυγμαχίας. Ενώ η πυγμαχία φαίνεται να έρχεται σε αντίθεση με την "κοριτσίστικη" εικόνα του μόντελινγκ, είναι στην πραγματικότητα μια τέλεια προπόνηση: Το άθλημα διαθέτει σώμα προπόνηση με βάρη (σκεφτείτε push-ups και squat squats) αντί για μεγάλα βάρη και τόνους καρδιακών διαστημάτων, που ισούται με ισχνότητα. Ο Humola είπε ότι ένας τυπικός γύρος σε έναν αγώνα είναι τρία λεπτά συνολικής μάχης με ένα λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των γύρων, έτσι ώστε η αναλογία 3 προς 1 είναι ο τρόπος με τον οποίο προσπαθούν να προπονηθούν. Τρία λεπτά δεν ακούγονται πολλά, αλλά σας τολμώ να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τρία λεπτά burpees ή σανίδα. Για να μην αναφέρουμε ότι η διάτρηση ανακουφίζει από το άγχος και οι ορμόνες του στρες είναι γνωστό ότι σε κάνουν να παίζεις κιλά. Ο Humola είπε ότι οι εκπαιδευτές στο Gotham επικεντρώνονται επίσης στην «ιδιοδεκτική» προπόνηση, που σημαίνει ότι κάνουμε πράγματα ελαφρώς εκτός ισορροπίας, όπως σε έναν ταλαντευόμενο πίνακα.
Αφού ο Πιέλα τελείωσε την εκπαίδευση του Άγκρεν (ο οποίος του έδωσε μια μεγάλη, ιδρωμένη αγκαλιά μετά τη συνεδρία), σταμάτησε να μου μιλήσει. Wantedθελα να μάθω πόσο γρήγορα θα μπορούσατε να δείτε αποτελέσματα με την πυγμαχία. «Σίγουρα θα δείτε αποτελέσματα μέσα στην πρώτη εβδομάδα», είπε. «Θα είσαι σε καλύτερη κατάσταση μέσα σε μια εβδομάδα, αλλά το να γίνεις μικρότερος εξαρτάται από το πώς τρως. Και η συνέπεια είναι το κλειδί. "Όσο για το μεγαλύτερο αίτημα από μοντέλα και, πράγματι, από όλες τις γυναίκες που εκπαιδεύει; «Όλα αφορούν τους γοφούς και τα πόδια. Οι γυναίκες αποθηκεύουν λίπος στο κάτω μέρος του σώματός τους και αυτό συνήθως ζητούν οι περισσότερες γυναίκες όταν έρχονται », είπε.
Ενώ η ατομική προπόνηση είναι ο κύριος στόχος του γυμναστηρίου, ο Gotham κάνει προσφέρουν επίσης ομαδική συνεδρία (οι τιμές ξεκινούν από $ 130 για μηνιαία συνδρομή που περιλαμβάνει αυτές τις τάξεις). Έδεσα μερικά περιτυλίγματα χεριών και γάντια και μπήκα στο ρινγκ με εκπαιδευτή/επαγγελματία πυγμάχο Σετσού Πάουελ και άλλα 12 άτομα για να κάνουν το μάθημα. Το μάθημα ξεκίνησε με ασκήσεις προετοιμασίας σε διαστήματα ενός λεπτού. Κάναμε άλματα με τζάκετ, burpees, jump squats, push-ups, σανίδες, κλωτσιές ποδοσφαίρου-και δεν μπορώ να θυμηθώ τι άλλο γιατί ο εγκέφαλός μου είχε έλλειψη οξυγόνου σε εκείνο το σημείο. Μετά από αυτό, ταιριάξαμε με έναν σύντροφο για σπάρινγκ. Η εξαιρετικά ελκυστική σύντροφός μου μπορεί ή όχι να ήταν μοντέλο-ήταν όμορφη και πολύ ψηλή, με έβαζε στο ύψος της διάσπασης όλη την ώρα. (Αποτελεσματικός περισπαστής για τον σύντροφό σας, σίγουρα.)
Τέλος πάντων, για το υπόλοιπο μάθημα κρατούσαμε εναλλάξ μαξιλάρια και χτυπούσαμε ο ένας τον άλλον χρησιμοποιώντας διάφορους συνδυασμούς πυγμαχίας. Ο Πάουελ περπάτησε διορθώνοντας τη φόρμα μας και φωνάζοντας γενική ενθάρρυνση. Εκτίμησα ιδιαίτερα πώς με αποκάλεσε "πρωταθλητή" ενώ μου είπε να στρίβω περισσότερο όταν γρονθοκοπώ. Εγώ ένιωσα σαν πρωταθλητής που μόλις έφτασε εκεί σε εκείνο τον άσχημο καιρό και μετά ασκήθηκε με βρεγμένα αθλητικά παπούτσια.
Στο τέλος, ήμουν ιδρωμένος, γεμάτος ενδορφίνη και ικανοποιημένος. Σήμερα δεν μπορώ να σηκώσω τα χέρια μου πάνω από το ύψος των ώμων λόγω πόνου, οπότε πιστεύω ότι ήταν επιτυχία. Μπορώ μόνο να φανταστώ ότι το να δουλεύεις εκεί πέντε ημέρες την εβδομάδα, όπως κάνουν μερικά μοντέλα, έχει ως αποτέλεσμα Αποτελέσματα.
Η Humola είπε για τον Agren και τα άλλα μοντέλα που εκπαιδεύονται στο Gotham, "Αυτό είναι το καλύτερο μέρος. Βλέπεις ένα κορίτσι σαν αυτό, το οποίο έχει ήπιο τρόπο και καθημερινό μοντέλο. Μετά μετατρέπεται σε ζώο! »
Στοιχεία εδώ: