Οι μόδες της άσκησης είναι πιο φρικτές από ποτέ αυτές τις μέρες, και SoulCycle είναι το πιο περίεργο από όλα. Ενώ ήμουν γνωστός ότι συμμετείχα σε μια ή δύο ασκήσεις - από τις κασέτες προπόνησης της Τζέιν Φόντα στο γυμνάσιο έως Core Fusion, ακόμα ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους για να κάψω θερμίδες - δεν έχω δοκιμάσει ποτέ το SoulCycle. Κυρίως επειδή έχω προβλήματα στη μέση και η οδήγηση ενός ποδηλάτου μπορεί να το καταπονήσει. (Υπάρχουν και άλλοι, πιο κρίσιμοι λόγοι, αλλά θα τους κρατήσω αφού είναι σκανδαλώδεις και ατεκμηρίωτοι και θα προσβάλουν το μισό αναγνωστικό κοινό της Fashionista και το 82% των φίλων μου.)
Αλλά το Σαββατοκύριακο της Ημέρας Μνήμης άκουσα για ένα νέο μάθημα ποδηλασίας που φαινόταν προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις μου. Ποδηλασία Aqua, διαθέσιμο στο Aqua Studio στο TriBeCa, είναι μια προπόνηση 45 λεπτών όπου οι συμμετέχοντες γυρίζουν σε μια πισίνα. Τα ποδήλατα είναι πλήρως βυθισμένα στο νερό και όταν κάθεστε στο κάθισμα είστε κάτω από το νερό από τη μέση και κάτω. Ακούγεται ανόητο, αλλά για μένα, τα οφέλη υπερτερούν της παραξενιάς. Αντί να αυξήσετε την αντίσταση στο ποδήλατο, το νερό εξυπηρετεί αυτόν τον σκοπό, δημιουργώντας μια προπόνηση που είναι λιγότερο αγχωτική για τις αρθρώσεις σας από την κανονική ποδηλασία. Έπρεπε ακόμα να είμαι προσεκτικός για τον τρόπο που χειρίζομαι το ποδήλατο - το σκύψιμο πονάει πραγματικά την πλάτη μου, οπότε φρόντισα η σπονδυλική μου στήλη να είναι ίσια - αλλά έκανα μια υπέροχη προπόνηση και σίγουρα σχεδίαζα να το δοκιμάσω ξανά.
Η ποδηλασία Aqua είναι σίγουρα ένα "πράγμα" μεταξύ του κόσμου της μόδας-μια δημοσιογράφος υψηλής ισχύος είπε δεν θέλει να το πει σε κανέναν για το φόβο ότι θα ξεπεραστεί a la SoulCycle, και συμπονώ ότι. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε πριν ξεκινήσουν τα μαθήματα να εξαντληθούν μέσα σε λίγα λεπτά, εδώ είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα από το Σάββατο 1 Ιουνίου, όταν παρακολούθησα το μάθημα στις 10 π.μ.
Πλεονεκτήματα του Aqua Cycling:
Η προπόνηση είναι εξαιρετική για άτομα με προβλήματα στις αρθρώσεις και αθλητικούς τραυματισμούς. Το "πράγμα με χαμηλό αντίκτυπο" ήταν το κλειδί για μένα-δεν το προσφέρουν πολλά μαθήματα. Φυσικά, εάν έχετε σημαντικά σωματικά προβλήματα, θα πρέπει πάντα να συζητάτε με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιοδήποτε είδος άσκησης.
- Είναι διασκεδαστικό να είσαι στην πισίνα. Πάντα λέω: "Μισώ την παραλία αλλά λατρεύω την πισίνα", οπότε αυτό είναι ιδανικό. Είναι επίσης ωραίο να μπορείτε να ξεπλύνετε με νερό όταν ζεσταίνεστε ή ιδρώνετε.
- Ο δάσκαλος δεν ήταν επιβαρυντικός ή κήρυκας. Ξέρω ότι ο μισός λόγος που οι άνθρωποι πηγαίνουν στο SoulCycle είναι για τους δασκάλους, αλλά προσωπικά μισώ όταν ένας εκπαιδευτής είναι υπερβολικά δραματικός ή έντονος. Η εκπαιδευτής μου, η Τζούλια, μας ώθησε πολύ χωρίς να ενοχλούμε γι 'αυτό.
- Είναι μια φανταστική προπόνηση. Το πάνω μέρος του σώματος, ο πυρήνας και τα πόδια μου ήταν όλα αρκετά «στοχευμένα», όπως θέλουν να λένε οι γκουρού.
Μειονεκτήματα της Aqua Cycling:
Δεν μπορείς να αργήσεις. Έφτασα εκεί στις 9:01 το πρωί του Σαββάτου και μου είπαν ότι θα ήταν "άβολο" αν ερχόμουν πέντε λεπτά αργά, οπότε έπρεπε να πάρω το μάθημα στις 10 το πρωί. Προσωπικά, πιστεύω ότι εάν πληρώνω $ 40 για ένα μάθημα, κανείς δεν θα πρέπει να είναι σε θέση να μου πει εάν μπορώ ή όχι να παραλείψω τα πρώτα πέντε λεπτά. Maybeσως όμως αυτός είναι ένας αποδεκτός κανόνας σε τέτοιου είδους μαθήματα που απλώς θα πρέπει να συνηθίσω.
Δεν υπάρχουν πλαστικές σακούλες για το υγρό μαγιό σας. Στην ιστοσελίδα, αναφέρει ότι οι ποδηλάτες πρέπει να φέρουν τις δικές τους πλαστικές σακούλες. Σίγουρα δεν θυμόμουν να το κάνω αυτό, και ως εκ τούτου κουβαλούσα ένα υγρό μαγιό γύρω από το TriBeCa μέχρι που βρήκα ένα κατάστημα πρόθυμο να μου δώσει μια τσάντα. Εάν η Νέα Υόρκη Sports Club έχει την πολυτέλεια να προσφέρει πλαστικές σακούλες για ιδρωμένα ρούχα γυμναστικής, αυτό το μέρος πρέπει να αναβαθμιστεί. Υποθέτω ότι αυτό θα διορθωθεί αφού αρκετοί άνθρωποι παραπονιούνται.
Όσο για τα άλλα πράγματα που ενδιαφέρονται για τους περισσότερους: η μουσική ήταν καλή (όχι η κύρια προτεραιότητά μου, οπότε δεν έδωσα μεγάλη προσοχή, αλλά σίγουρα δεν ήταν εκνευριστική) και ο χώρος είναι καθαρός και ευχάριστος. Σίγουρα θα επιστρέψω και νομίζω ότι θα το κάνουν και πολλοί άλλοι. Παρόλο που η ιδέα μπορεί να ακούγεται αστεία, βασίζεται σε πραγματικά αποτελέσματα. Και προφανώς είναι εξαιρετικά δημοφιλές στην Ευρώπη. Εκεί λοιπόν.