Willkommen zu Fitnesswoche! Die ganze Woche über werden wir Geschichten über Fitness veröffentlichen, mit einem deutlichen Fashionista-Dreh.
Sport-BH-Technologie, ganz zu schweigen von Design-Sensibilität, hat sich seit den Tagen des Uniboob-Kompressions-BHs stark weiterentwickelt. Marken stellen jetzt BHs in allen Formen und Größen her, und während dies sowohl für Sportlerinnen als auch für Wochenendkriegerinnen großartig ist, ist es möglicherweise auch verwirrend. Ich habe zwei Experten gefragt – Julie Igarashi, Vice President of Global Design für Nike Women’s Training und Audrey Kirkland, der New Balance-Markenmanager für Sport-BHs – um mir alles zu erzählen, was wir über Brüste wissen müssen und BHs.
Bewegung: Die Mädchen bewegen sich nicht nur beim Laufen auf und ab. „Die Brüste bewegen sich tatsächlich in einem Achtermuster“, sagt Kirkland. Nach 600 Stunden biomechanischer Labortests, sagt Igarashi, konnte Nike herausfinden, dass "Brüste dazu neigen, sich in Form eines Schmetterlings zu bewegen - nach oben und links, nach unten, nach oben und rechts, nach unten". Ziemlich! Und jetzt, da Sie das wissen, können Sie es hier in diesem lächerlich hüpfenden GIF von. sehen
Modell Alexandria Morgan.Achten Sie auf die Unterseite: Das heißt vom BH. Laut Kirkland ist das untere Band der wichtigste Teil. Wenn das nicht passt, riskieren Sie eine nicht optimale Unterstützung und Scheuern, was auftreten kann, wenn der BH zu locker oder zu eng ist. (Kirkland hat ein so gutes Auge, dass sie bei Frauen, hinter denen sie im Supermarkt steht, Probleme mit der Passform von BHs erkennt.) „Man baut den BH wie ein Haus. Sie bauen das Fundament und dann das Haus", sagt Kirkland. „Die Schultergurte sollten am wenigsten Arbeit verrichten. Das untere Band sollte um Ihren Körper eben und eng anliegen – aber nicht zu eng – denn Ihr Zwerchfell muss in der Lage sein erweitern." Ein Fehler, den Frauen machen, ist, eine größere Bandgröße für ihren BH zu kaufen, anstatt eine größere Körbchengröße zu kaufen Größe. Kirkland mag einen traditionellen verstellbaren Verschluss im Rücken, um eine gute Passform zu gewährleisten, besonders wenn Sie vollbusig sind, aber sie können manchmal unbequem sein.
Andere Brüste, andere BHs: Offensichtlich haben A-Cups und D-Cups unterschiedliche BH-Bedürfnisse. Während diese überkreuzten Träger, die wir in letzter Zeit bei Trainings-BHs sehen, süß sind, sollten Sie laut Kirkland einen Racerback-Stil der alten Schule wählen, wenn Sie nach der besten Unterstützung suchen. Und berücksichtigen Sie Ihre Aktivität. Laufen erfordert mehr Unterstützung als Yoga, egal wie groß du bist. Kirkland empfiehlt Frauen mit größeren Brüsten, Sport-BHs in Dessous-Größe zu kaufen, um eine optimale Passform zu gewährleisten. Nikes neue Pro Rival-Linie, geeignet für B-Cups und darüber, gibt es in 25 Größen mit geformten Cups und ohne Rückenverschluss. Kirkland empfiehlt, dass vollbusige Babes eher geformte Cups als Kompressionsstile tragen, was bequemer ist.
Pflege und Wartung: Lassen Sie Ihre verschwitzten BHs nicht einfach auf dem Badezimmerboden liegen. (Schuldig.) Behandle sie wie andere Dessous. Kirkland empfiehlt Handwäsche und Lufttrocknung, aber wenn die Zeit dies nicht zulässt, werfen Sie Ihre Sport-BHs in eine Dessous-Tasche oder einen Kissenbezug, um Abrieb zu vermeiden. Auf der kühlen Einstellung waschen. Sie empfiehlt auch, Sport-BHs vor dem Waschen nicht mehr als einmal zu tragen (was viele Frauen tun!), da Schweiß- und Ölablagerungen technische Stoffe nach einiger Zeit zerstören können.
Behandle deine BHs wie deine Schuhe: Kirkland empfiehlt, Ihre BHs alle sechs bis zwölf Monate auszutauschen, genau wie Ihre Laufschuhe. Nach dem Tragen und Waschen verlieren sie an Elastizität, die Passform beginnt zu versagen und der BH trägt letztendlich nicht mehr.
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