Für diejenigen unter euch, die Mindy Kalings (alias Kelly from Das Büro), neu aufgelegter Blog, Die Sorgen von Mindy Kaling, warum bist du nicht? Es ist lächerlich lustig, außerdem spricht sie über Essen und Schmuck und Haare, drei unserer Lieblingssachen.
Jedenfalls erwähnte sie diese Woche, dass ihr Friseur Jen Atkin ihr eine Flasche mit den pränatalen Vitaminen von Trader Joe gebracht hat und das seit sie sie einnimmt, hat es ihr "Haar schneller und dicker wachsen lassen" und ihre "Haut strahlend und glatt" gehalten. An eine Frau, die es nicht hat hatte Kinder oder will in absehbarer Zeit keine Kinder (und auch diejenigen, die absolut, positiv mit der Geburt fertig sind), kann das Wort "pränatal" ein absolut entsetzliches Wort sein. Aber... dickes, glänzendes Haar? Viele von uns sind bereit, giftig zu bleiben Formaldehyd auf unseren Köpfen, warum also nicht ein paar Pre-Baby-Vitamine nehmen?
Das erste, was Sie verstehen müssen, ist, dass sich pränatale Vitamine etwas von normalen Multivitaminen unterscheiden: Pränatale Vitamine enthalten im Allgemeinen mehr Eisen, mehr Folsäure, mehr Kalzium und weniger Vitamin A. Anämie (manchmal durch einen niedrigen Eisenspiegel verursacht) kann Haarausfall verursachen, daher können manche Menschen glauben, dass vorgeburtliche Maßnahmen helfen.
Wir entschieden, dass dieses eine ärztliche Meinung brauchte, also gingen wir zu unserer Lieblings-Dermatologin, Dr. Elizabeth Hale, die zertifiziert ist und am Laser and Skin Surgery Center of New York praktiziert. (Haare und Haut fallen beide unter das Fachwissen von Derms.) Sie sagte uns: „Ein vorgeburtliches Vitamin ist ziemlich vergleichbar mit einem normalen Vitamin, aber das zusätzliche Eisen kann Frauen helfen, die leicht anämisch sind. Anämie ist eine häufige Ursache für Haarausfall bei Frauen und tritt besonders häufig bei Frauen auf, die kein rotes Fleisch essen, oder Frauen, die starke Perioden bekommen. Die Einnahme eines Biotin-Ergänzungsmittels ist eine gute Idee, um ein gesundes Haar- und Nagelwachstum zu fördern."
Die Mayo-Klinik warnt davor, dass Sie keine pränatalen Vitamine einnehmen sollten, es sei denn, Sie möchten schwanger werden oder sind schwanger oder stillen, da zu viel Eisen in Ihrem System gefährlich sein kann. Gah. Die Quintessenz hier ist, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren sollten, bevor Sie mit der Einnahme von Pillen beginnen (bevor Sie einen Promi oder ähm, einen Modeblog konsultieren - nur sagen). Der einzige Weg, eine Anämie schlüssig nachzuweisen, ist eine Blutuntersuchung.
Biotin, das in diesen Vitaminformeln für Haare und Nägel enthalten ist, ist manchmal in pränatalen Vitaminen enthalten und manchmal nicht. (Wir haben Trader Joe's genannt: Ihre Formulierung enthält Biotin.) Sie könnten auch Nahrungsergänzungsmittel ganz weglassen und einfach essen Biotin-schwere Lebensmittel wie Leber, Blumenkohl, Lachs, Karotten, Bananen, Sojamehl, Getreide und Hefe (lecker, diese Kombination würde einen köstlichen Smoothie ergeben.)
Also die Antwort auf unsere Frage oben? Pränatale Vitamine können Ihren Haarproblemen helfen oder nicht und können Ihnen schaden oder nicht. Jetzt essen Sie etwas Leber.
(Oh, und Leute... wenn ihr flauschige, luxuriöse Gesichtsbehaarung haben wollt, Locken fand diese neuen "bartverstärkenden" Vitamine, genannt Vita Bart. Sie enthalten... ja, Biotin.)