Det er veldokumenteret, at modeller skal træne som professionelle atleter for at holde sig i form til deres valgte erhverv. Så når en flok af dem er opdaget på et bestemt motionscenter, ved du, at det nok er værd at tjekke ud.
Gotham Gym, et boksegymnastik beliggende i West Village i New York, er et sådant sted, der for nylig er blevet en modelmagnet. Cara Delevingne, Sigrid Agren Josephine Skriver, Kendall Jenner, Gigi Hadid og Sara Sampaio har alle arbejdet der med ejer/træner Rob Piela - og mange af dem har dokumenteret deres oplevelser gennem Instagram -videoer. For at forberede min tv -visning af Victoria's Secret Fashion Show, Jeg tog til gymnastiksalen midt i en rasende nordøst i går for at prøve en træning.
Jeg vidste, at jeg var det rigtige sted, da jeg så Sigrid Agren træne med Piela og slog helvede ud af en tung taske. Randy Humola, Gothams manager, forklarede, hvorfor han synes, Gotham er blevet så populær blandt denne meget specifikke delmængde af befolkningen. Svaret? Piela selv.
"Jeg har aldrig set ham træne den samme træning to gange med nogen. Det er hans evne til at dreje,"Humola fortalte mig. "Han træner ti mennesker om dagen med ti forskellige træningspas, og det drypper ned til personalet. Det får dem til at holde det friskt og interessant. "Så hvis du ønsker at slå Pielas træning fra og starte dit eget boksegymnastik, bliver det svært, fordi træningen er så individualiseret.
Det er dog ikke at sige, at der ikke er nogle fælles tråde i en typisk boksetræning. Selvom boksning ser ud til at være i modstrid med det "pigede" billede af modellering, er det faktisk en perfekt træning: Sporten har krop vægttræning (tænk push-ups og jump squats) frem for store vægte og tonsvis af kardiointervaller, hvilket er lig med magelighed. Humola sagde, at en typisk runde i en kamp er tre minutters all-out-kampe med et minuts hvil mellem runder, så 3-til-1-forholdet er, hvordan de forsøger at træne. Tre minutter lyder ikke af meget, men jeg tør du prøve at opretholde tre minutter af burpees eller en planke. For ikke at nævne, at stansning lindrer en masse stress, og stresshormoner er kendt for at få dig til at pakke kiloerne. Humola sagde, at trænere i Gotham også koncentrerer sig om "proprioceptiv" træning, hvilket betyder at gøre tingene lidt uden for balancen, som på et wobble board.
Efter at Piela var færdig med at træne Agren (som gav ham et stort, svedigt kram efter sessionen), stoppede han for at chatte med mig. Jeg ville vide, hvor hurtigt du kunne se resultater med boksning. "Du vil helt sikkert se resultater inden for den første uge," sagde han. "Du vil være i bedre form inden for en uge, men at blive mindre afhænger af, hvordan du spiser. Og konsistens er nøglen. "Hvad angår den største anmodning fra modeller, og faktisk alle de kvinder, han træner? ”Alt handler om hofter og ben. Kvinder gemmer fedt i den nederste del af deres krop, og det er normalt, hvad de fleste kvinder beder om, når de kommer, «sagde han.
Mens individuel træning er gymnastiksalens hovedfokus, Gotham gør tilbyde også gruppesession (priserne begynder ved $ 130 for et månedligt medlemskab, som inkluderer disse klasser). Jeg spændte nogle håndindpakninger og handsker på og kom ind i ringen med instruktør/professionel bokser Sechew Powell og omkring 12 andre mennesker til at lave klassen. Klassen startede med konditioneringsøvelser i intervaller på et minut. Vi lavede jumping jacks, burpees, jump squats, push-ups, planker, fodboldspark-og jeg kan ikke huske hvad mere, fordi min hjerne var mangel på ilt på det tidspunkt. Derefter blev vi parret med en partner til sparring. Min usædvanligt attraktive partner har måske eller måske ikke været en model-hun var smuk og meget høj og satte mig i spaltningshøjde hele tiden. (Effektiv distraktor for din partner, helt sikkert.)
Anyway, for resten af klassen skiftedes vi til at holde puder og slå på hinanden ved hjælp af forskellige boksekombinationer. Powell gik rundt og korrigerede vores form og råbte generel opmuntring. Jeg værdsatte især, hvordan han kaldte mig "champ", mens han fortalte mig at vride mere, når jeg slår. jeg følte som en mester, der bare kommer dertil i det skide vejr og derefter træner i gennemblødte våd sneakers.
Til sidst var jeg svedig, endorfinfyldt og tilfreds. I dag kan jeg ikke løfte mine arme over skulderhøjde på grund af ømhed, så jeg synes, det var en succes. Jeg kan kun forestille mig, at det at arbejde derude fem dage om ugen, som nogle af modellerne gør, resulterer i resultater.
Humola sagde om Agren og de andre modeller, der træner i Gotham, "Det er den bedste del. Du ser en pige som den, der er mild om dagen, en model om dagen. Så bliver hun til et dyr! "
Bevis her: