Om nytænkning af begrebet 'wellness' i 2021

I løbet af de sidste par år har "wellness"industrien har været kritiseret, råbte og endda smadret fra alle hjørner af internettet, i høj grad takket være dets forarbejdning, ekskluderende, hvidvasket, kulturelt hensigtsmæssige og fedtsygende tendenser. Med rette. Jeg behøver ikke at gentage noget af det her. Stadig problematisk, selvom dens udførelse ofte kan være, er begrebet "wellness" - især når det kommer til at prioritere fysisk og psykisk velvære midt i en global sundhedskrise, uregelmæssigt politisk klima og en flod af kulturelle traumer - skudt til tops på mange prioriteringslister i 2020. Også med rette. Sidste år fik mange af os til at møde, måske for første gang på en rigtig måde, hvor trivielt alt andet bliver, når du ikke længere kan betragte din fysiske eller psykiske sundhed som en given.

Da begivenhederne i 2020 opdagede sig (og ligesom

opklaret), vendte folk sig til "wellness" -praksis for at søge trøst, for at finde et skinn af orden, for at få svar, de ikke nødvendigvis kunne få gennem traditionelle kanaler og simpelthen udfylde tiden og skære nye rutiner ud hjemme. Og så, den (anslåede 4,5 milliarder dollar, ahem) "wellness" -industrien fortsætter med at boom.

Men i januar - typisk en tid med kostopløsninger og "nytår, nyt dig!" marketing schtick - og når vi ser frem til 2021, hvordan kan vi omformulere samtaler omkring begrebet velvære? Hvordan skal vi omdefinere, genanvende og genoverveje det for at tjene og helbrede lokalsamfund frem for at udelukke, skamme eller snyde fra dem? Jeg henvendte mig til eksperter og advokater inden for fitness, ernæring, mindfulness og mental sundhed for deres perspektiver på sagen. Læs videre for deres tanker.

relaterede artikler

Wellness mangfoldighed og tilgængelighedsproblem bliver endelig opgraderet
Mode- og skønhedsmærker bruger mental sundhed til at forbinde med 'den angstfulde generation'
Golde -grundlægger Trinity Mouzon Wofford vil bringe inklusivitet og tilgængelighed til wellness

Sophia Roe, kok, wellnessadvokat, vært/producent, "Counter Space" på VICE TV

”Wellness har altid været min højeste prioritet. Jeg gør, hvad 'wellness betyder for mig' mindre detaljeret. For mig handler det mindre om en skønhedsrutine eller søvnritual og mere om at sikre, at jeg har dækket mine baser. Jeg abonnerer på meget enkle søjler i wellness: mad, luft, vand, sollys, bevægelse, formål, fællesskab. Jeg tror faktisk, at de enkle søjler er, hvad mine forfædre og de oprindelige samfund, der skabte de protokoller, ritualer og midler, som vi bruger i dag, havde i tankerne.

Da vi går ind i 2021, er mit største håb for os alle let. Med så mange komplicerede og ekstremt udfordrende ting, der sker omkring os, bør den tid, vi bruger med os selv, føles krævende og ligetil. Vi bør også være flittige med at omramme de tilsyneladende små ting, vi opnår på en dag, som de store stinkende sejre, de er. Verdens tilstand føles som sumpvand lige nu; så at vågne op for at børste tænder, tage tøj på og lave dig kaffe er en bedrift skal fejres. Mere nåde, blid selvobservation og lethed i 2021! "

Jessamyn Stanley, grundlægger, The Underbelly Yoga

”Jeg tror, ​​at wellness handler om det holistiske selv. Det handler om din fysiske oplevelse, din mentale oplevelse, din følelsesmæssige oplevelse, din åndelige oplevelse. For mig har det altid været en kombination af disse ting at have det godt og have det godt. Når jeg kun fokuserer på mit fysiske velbefindende, eller kun på følelsesmæssige eller andre områder, så føler jeg mig ikke godt.

Det er også afgørende for os at kollektivt omdefinere wellness, fordi vi befinder os i en tid med stor social fare, og der er ingen måde at overlev kaoset, hvis du ikke tager dig af hvert eneste stykke af dig selv, tjekker ind med dig selv og lægger dig selv først. Som ansvar for den kollektive helhed skal vi alle individuelt omdefinere wellness. "

Nichole Powell, grundlægger + administrerende direktør, Kinfield

"En af de største takeaways dette [sidste] år har været en påmindelse om at lytte til min krop. Det var så let i go-go-go i 'før'-tiderne at blive fanget i mine to-do'er og ignorere min krop, der bad om hvile eller balance, indtil jeg var udmattet. Nu hvor jeg er mere hjemme, finder jeg det meget lettere at lytte og få tid til det, der gør mig føle sig hel og godt - uanset om det er en vandretur på solrig morgen, et solodansfest eller at blive i sengen dag. Det ser ud til, at der nu er mindre velvære og mere fokus på værende 'godt' på den måde, der føles rigtigt for dig, og jeg tror, ​​at vi alle vil blive gladere for det i de kommende år. "

Joe Holder, Nike Master Trainer og grundlægger, Ocho System

"'Wellness' er lidt af et altomfattende udtryk, som vi bruger til at fremme vores endelige mål og tilstand, som er sundhed. Jeg tror, ​​at vi i år faktisk skal tydeligere definere, hvad vores wellness -strategier er, og for mig ser det på centrale områder som f.eks. som fysisk sundhed, mental/følelsesmæssig sundhed, miljømæssig sundhed, økonomisk sundhed, social/samfundssundhed, åndelig sundhed og så videre.

Vi har gjort os selv en bjørnetjeneste ved at tænke 'wellness' kun har at gøre med fitness og ernæring, når vi faktisk skal udvikle os for at tage en mere proaktiv holdning på de områder, der virkelig påvirker vores generelle sundhed, mentale tilstand, miljø og kultur generelt, som 2020 har vist os. Så når du sætter mål for det nye år, skal du ikke bare tænke på det mål, du ønsker at nå, men de strategier, du vil tage for at nå dertil. Vær tydelig på, hvad din daglige 'wellness -praksis' er - de handlinger, du vil tage for at opnå din sundhedstilstand. "

Michelle Siman, kreativ konsulent, brandstrateg og podcast -vært, "Citronvand"

”Wellness for mig betyder at dukke op for mig selv, når jeg har mest brug for det, så jeg kan så støtte dem omkring mig. Inden 2020 var det meget indlysende, at der var denne overfladiske opfattelse af 'wellness', der svævede rundt - boutique -gymnastiksalerne og $ 12 grønne juicer - det er det ikke.

Det sidste år har lært os, at vi uden velvære i samfundet ikke kan have det godt som enkeltpersoner. Vores mentale sundhed og velvære lige nu er vigtigere end nogensinde og er noget, jeg har prioriteret i mit liv. Når vi sætter mål for det kommende år, opfordrer jeg andre til at tilpasse tankegangen, at styrke og velfærd i vores samfund er vigtigt for os som enkeltpersoner og for at støtte hinanden hvor som helst muligt."

Marisa Moore, registreret diætist ernæringsekspert

"Wellness tager højde for hele den, du er. Det er fokus på mental, fysisk og følelsesmæssig sundhed og har lidt at gøre med det nyeste trendy superfoodpulver. Det sidste år har givet os tid til at være introspektiv, men også til at se, hvordan vores miljø påvirker trivsel - det være sig naturen, hjemmelivet eller politiske og sociale uretfærdigheder. Det er vigtigt at tage tid til at identificere og prioritere, hvad der virkelig betyder noget. ” 

Chloe Kernaghan, medstifter af Sky Ting

"Min største takeaway fra det sidste år er, at du virkelig skal lytte og forblive nærværende med dig selv for endda at vide, hvad du har brug for og hvad man skal gøre for at nå en tilstand af 'wellness'. Jeg tror, ​​det er at undgå antagelser og blødgøre forventninger til, hvordan du 'skal' have det nøgle; Giv dig selv tid til at undersøge, hvad der kan bringe dig til den tilstand af optimal sundhed og velvære. Det vil sandsynligvis ændre sig regelmæssigt - måske endda dag til dag, så ær det. "

Savanna Stevens, model og grundlægger, S3 Yoga

"I lyset af det sidste års vanskeligheder og traumer har vi lært, at 'wellness' er mere end lejlighedsvise spadage, saftrensninger og flotte gymnastiksmedlemskaber. Wellness handler om seriøst at tage sig af dit mentale, fysiske og åndelige helbred, 24 timer i døgnet, syv dage om ugen.

Når vi omformulerer og nytænker mål for os selv i det nye år, er det bydende nødvendigt at forstå tre ting: Ægte 'wellness' er et indre job, 'wellness' behøver ikke at koste dig noget (der er så mange gratis værktøjer og ressourcer derude!) og 'wellness' kan være en stemning. Prøv simple ting, som du nyder at gøre, og få dig til at føle dig godt - det vil gøre hele forskellen. "

Krissy Jones, medstifter af Sky Ting

”I 2021 handler min wellnesspraksis mindre om at være indsatsfuld og tilføje flere ting til min tidsplan (tørbørstning, tungeskrabning, infrarød sauna) og mere om at give mig selv plads og tid til simpelthen være. I år er jeg interesseret i at meditere, bremse min tidsplan, nyde naturen og gøre ting, der fylder mig med glæde. "

Alicia Ferguson, skønhedsmarkedsfører og medstifter af BK Yoga Club

”Jeg tænker på wellness som min aktive rejse mod helhed, den bevidste bevidsthed, jeg bringer til min fysiske, mentale og åndelige krop. Wellness for mig kan være tre dybe, bevidste vejrtrækninger, grine med mine venner, indtil der dannes tårer i mine øjne eller møde Gud på min yogamåtte.

Hver dag vælger jeg at prioritere at beskytte min glæde og fred. Det er en bevidst beslutning, jeg tager om at fokusere på ting, der bekræfter, opbygger og giver mig glæde. At skabe grænser omkring min fred ser anderledes ud fra sæson til sæson, men jeg indså, at alt kan være egenomsorg, hvis det gøres med omtanke. Så jeg nyder at gøre almindelige øjeblikke til bevidste øjeblikke nu. "

Gigi Vogel, grundlægger og kreativ direktør, De La Heart

"[I år] forener vi alle de lektioner og praksis, vi indsamlede fra vores erfaring i 2020 for at forblive engageret i selvkærlighed, vækst og ekspansion. 2021 er året, hvor vi går efter vores mål, og wellness har udviklet sig til støtte og fundament for mennesker over hele verden. "

Jayme Cyk, medstifter af And Repeat, Bidragende Beauty Editor, Beauty Brand Consultant 

"Wellness er blevet alt om detox, nulstilling, forsætlig spisning, paleokost, dyre organiske tamponer og så videre. Og det koster a masse. Jeg var med til at stifte et firma, hvor min mand Ben Rabb ringede Og Gentag for at normalisere mental sundhed, og vi har samtaler, der typisk havde været private. Gennem disse chats og min egen personlige erfaring har jeg lært, at 'wellness' kan have en dybtgående indvirkning på ens mentale sundhed, men vi har også for at være realistisk, at med 'wellness' kommer privilegium, og det skal omformuleres ud fra et tilgængelighedsperspektiv - alle skal have det godt! " 

Nadine Joseph, grundlægger og administrerende direktør, Peak and Valley

"2020 udfordrede vores kollektive psykiske sundhed på så mange måder - fra at forstyrre vores sædvanlige rutiner, til at begrænse kontakten med venner og familie, til at møde udsigten til job og usikkerhed i boliger. Midt i al denne usikkerhed er konsekvent egenomsorg blevet en nødvendighed. Vi har alle været nødt til at se på, hvad vi laver til daglig egenomsorg og fjerne det til dets væsentlige dele eller revurdere visse komponenter.

For mig har dette betydet at tage nogle Zoom -opkald udendørs, inkorporere masser af middagspauser om dagen og sætte faste grænser mellem arbejdsliv og privatliv. Det er også meningen at dyrke en venligere indre dialog og indse, at selvom jeg måske ikke har kontrol over, hvad der sker, har jeg fuldstændig kontrol over, hvordan jeg reagerer på det. "

Melissa Wood-Tepperberg, grundlægger, Melissa Wood Health and Creator, The MWH Method

"Det skønne ved wellness i dag er, at det ikke længere er knyttet til en bestemt tidsbegrænsning, et sted eller en perfekt måde at dukke op for dig selv. Jeg tror, ​​at disse svære tider har lært os, at selv de mindste bestræbelser på at skaffe tid til dig selv kan have en massiv indflydelse på hele din dag.

Ideen om 'wellness' udvikler sig heldigvis væk fra mentaliteten om at have brug for mindst en time for at få en god, svedig træning i eller følge en meget specifik kost for at se resultater. Jeg tror, ​​at 2020 har tvunget os til at bremse og se godt på os selv, vores livsstil og det, der rent faktisk tjener os hver dag. For mig er denne øgede bevidsthed og indstilling til os selv definitionen af ​​'wellness'. "

Kira West, Content Creator, Activist og Writer

"Når jeg ser fremad, betyder 'wellness' for mig at prioritere egenomsorg og virkelig tage sig tid til at fylde min kop op, så jeg kan hælde tilbage i min forretning og mine relationer. 'Wellness' kan ofte virke både eksklusivt og dyrt, så jeg vil hjælpe med at omformulere det for andre, når jeg udforsker det selv. Wellness og egenomsorg kan se anderledes ud for alle og kan være så simpelt som en hurtig gåtur udenfor, en træning, meditation eller bare med omtanke nyde dit yndlingsmåltid eller musik. "

Gabe Kennedy, medstifter af Plant People

"Ofte er velvære forankret i individuelle privilegier; nu mere end nogensinde skal vi skifte vores mentalitet fra 'mig' til 'vi' og fokusere på vores kollektive sundhed og velvære lige så meget som vores egen. Det seneste år har tilskyndet os alle til at anerkende og tage fat på sundheden i vores samfund og vores planet på en ny måde. Covid har understreget vigtigheden af ​​at passe bedre på os selv, så vores immunsystem er stærkere - det indebærer stressreduktion, samfundsstøtte, spisning godt og så videre. Jeg tror, ​​vi skal forblive tålmodige med os selv og andre. Vi arbejder alle igennem hidtil usete tider, og det er vigtigt for vores fysiske og psykiske sundhed at give os selv nåde ved at navigere i dem. "

Disse citater er redigeret for klarhedens skyld.

Gå aldrig glip af de seneste modeindustrienyheder. Tilmeld dig Fashionistas daglige nyhedsbrev.