O přehodnocení konceptu „wellness“ v roce 2021

Za posledních několik let „wellness„průmysl byl kritizovánzavolal a vyrovnal rozbitý ze všech koutů internetu, z velké části díky jeho komodifikaci, vylučující, bíle vyprané, kulturně přivlastňovací a tuk zahanbující tendence. Oprávněně. Nic z toho tady přehodnocovat nemusím. Přesto může být jeho provedení často problematické, koncept „wellness“ - zejména pokud jde o upřednostňování tělesných a duševních blahobyt uprostřed globální zdravotní krize, nestálé politické klima a příval kulturních traumat - vystřelil na vrchol mnoha prioritních seznamů v 2020. Také oprávněně. V loňském roce se mnozí z nás postavili tváří v tvář, možná vůbec poprvé, tomu, jak banální je všechno ostatní, když už nemůžete považovat své fyzické nebo duševní zdraví za dané.

Jak se události roku 2020 odvíjejí (a podobně, rozmotal), lidé se obrátili k „wellness“ postupům, aby hledali útěchu, aby našli zdání pořádku, aby dostali odpovědi nemohl nutně získat prostřednictvím tradičních kanálů a jednoduše vyplnit čas a vybrat si nové rutiny doma. A tak (odhadem 4,5 miliardy dolarů, ehm) „wellness“ průmysl

pokračuje v boomu.

Ale letos v lednu - obvykle čas dietních předsevzetí a „Nový rok, nové vy!“ marketing schtick - a když se díváme dopředu do roku 2021, jak můžeme přeformulovat konverzace kolem konceptu wellness? Jak bychom ji měli předefinovat, znovu navrhnout a promyslet, aby sloužila a uzdravovala komunity, a nikoli je z nich vylučovat, ostudit nebo se z nich hrabat? Obrátil jsem se na odborníky a obhájce v oblasti fitness, výživy, všímavosti a duševního zdraví ohledně jejich pohledů na věc. Přečtěte si jejich myšlenky.

Související články

Problém rozmanitosti a dostupnosti wellness se konečně vylepšuje
Značky módy a krásy využívají duševní zdraví ke spojení s „úzkostnou generací“
Zakladatel Golde Trinity Mouzon Wofford chce přinést inkluzivitu a přístup k wellness

Sophia Roe, kuchař, wellness advokát, hostitel/producent, „Counter Space“ na VICE TV

„Wellness bylo vždy mojí nejvyšší prioritou. Dělám to, co „wellness pro mě“ znamená, méně granulární. Pro mě je to méně o rutině krásy nebo spánkovém rituálu a více o zajištění toho, abych měl zakryté základy. Přihlašuji se k velmi jednoduchým pilířům wellness: jídlo, vzduch, voda, sluneční světlo, pohyb, účel, komunita. Ve skutečnosti si myslím, že právě tyto jednoduché pilíře měli na mysli moji předci a domorodá společenství, která vytvořila protokoly, rituály a prostředky nápravy, které dnes používáme.

Když se přesuneme do roku 2021, mojí největší nadějí pro nás všechny je snadnost. Vzhledem k tomu, že se kolem nás děje tolik komplikovaných a extrémně náročných věcí, měl by být čas, který trávíme sami se sebou, nenáročný a přímočarý. Měli bychom také usilovně přetvářet zdánlivě malé věci, kterých za den dosáhneme, jako velká páchnoucí vítězství, kterými jsou. Stav světa se teď cítí jako bažinatá voda; probudit se, vyčistit si zuby, obléknout se a uvařit si kávu je výkon být oslavován. Více milosti, jemného sebepozorování a lehkosti v roce 2021! “

Jessamyn Stanley, zakladatelka The Underbelly Yoga

„Myslím, že wellness je o holistickém já. Je to o vašem fyzickém zážitku, vašem mentálním zážitku, vašem emočním zážitku, vašem duchovním zážitku. Pro mě, být v pohodě a cítit se dobře, vždy zahrnovalo kombinaci těchto věcí. Když se soustředím pouze na svou fyzickou pohodu, nebo jen na emoční nebo jakoukoli jinou oblast, pak se necítím dobře.

Je také důležité, abychom společně předefinovali wellness, protože jsme v době velkého sociálního nebezpečí a neexistuje způsob, jak přežijte chaos, pokud se nestaráte o každý kus sebe, kontrolujete se a stavíte se za prvé. Jako odpovědnost vůči kolektivnímu celku musíme všichni jednotlivě nově definovat wellness. “

Nichole Powell, zakladatel + generální ředitel, Kinfield

„Jeden z největších zážitků v tomto [minulém] roce byl připomínkou naslouchání mému tělu. Bylo to tak snadné v go-go-go v 'před' časech, abych se dostal do mých úkolů a ignoroval své tělo s žádostí o odpočinek nebo rovnováhu, dokud jsem nebyl vyčerpaný. Teď, když jsem víc doma, je pro mě mnohem snazší poslouchat a udělat si čas na cokoli, co mě dělá cítit se celý a v pohodě - ať už jde o túru za slunečného rána, sólo taneční párty nebo pobyt v posteli den. Zdá se, že nyní je méně výkonné „wellness“ a více se na něj soustředíte bytost „No,“ jakýmkoli způsobem, který ti připadá správný, a myslím, že v příštích letech budeme všichni šťastnější. “

Joe Holder, hlavní trenér a zakladatel Nike, The Ocho System

"'Wellness' je trochu všeobjímající termín, který používáme k propagaci našeho konečného cíle a stavu bytí, kterým je zdraví. Myslím si, že letos musíme ve skutečnosti jasněji definovat, jaké jsou naše strategie v oblasti wellness, a pro mě se to týká klíčových oblastí fyzické zdraví, duševní/emocionální zdraví, zdraví životního prostředí, finanční zdraví, sociální/komunitní zdraví, duchovní zdraví atd.

Udělali jsme si špatnou službu tím, že jsme si mysleli, že „wellness“ má co do činění s kondicí a výživou, když se ve skutečnosti potřebujeme vyvíjet proaktivnější přístup v oblastech, které skutečně ovlivňují naše celkové zdraví, duševní stav, životní prostředí a kulturu obecně, jak ukázal rok 2020 nás. Když si tedy stanovujete cíle do nového roku, nemyslete jen na cíl, kterého si přejete dosáhnout, ale na strategie, které k tomu dosáhnete. Ujasněte si, jaké jsou vaše každodenní „wellness postupy“ - akce, které budete provádět, abyste dosáhli svého zdravotního stavu. “

Michelle Siman, kreativní konzultantka, brandová stratégka a hostitelka podcastů, „Lemon Water“

„Wellness pro mě znamená ukázat se pro sebe, když to nejvíc potřebuji, takže pak mohu podporovat své okolí. Před rokem 2020 bylo velmi zjevné, že se kolem toho vznáší toto povrchní vnímání „wellness“ - studia butikových tělocvičen a zelené šťávy za 12 $ - to není ono.

Minulý rok nás naučil, že bez komunitního wellness se jako jednotlivci nemůžeme mít dobře. Naše duševní zdraví a wellness jsou nyní důležitější než kdy dříve a v životě jsem jim dal přednost. Když si stanovujeme cíle pro nadcházející rok, vyzývám ostatní, aby přizpůsobili myšlení této síle a wellness naší komunity je pro nás jako jednotlivce důležitý a navzájem se podporujeme možný."

Marisa Moore, registrovaná odbornice na výživu

„Wellness zohledňuje to, kým jste. Zaměřuje se na duševní, fyzické a emocionální zdraví a nemá nic společného s nejnovějším trendovým superfoodovým práškem. Minulý rok nám dal čas na sebepozorování, ale také na to, abychom zjistili, jak naše životní prostředí ovlivňuje pohodu - ať už jde o přírodu, domácí život nebo politické a sociální nespravedlnosti. Do budoucna je klíčové věnovat čas identifikaci a stanovení priorit toho, na čem opravdu záleží. “ 

Chloe Kernaghan, spoluzakladatelka Sky Ting

„Mým největším zážitkem za poslední rok je, že musíte opravdu poslouchat a zůstat sami sebou, abyste věděli, co potřebujete. a co dělat, abyste dosáhli stavu „wellness“. Myslím, že vyhýbání se předpokladům a zmírňování očekávání, jak byste se měli cítit, je klíč; raději si udělejte čas na prozkoumání toho, co by vás mohlo přivést k tomuto stavu optimálního zdraví a pohody. Pravděpodobně se to bude pravidelně měnit - možná dokonce ze dne na den, takže to ctěte. “

Savanna Stevens, modelka a zakladatelka, S3 Yoga

„Ve světle obtíží a traumat uplynulého roku jsme zjistili, že„ wellness “je více než jen příležitostné lázeňské dny, čištění šťáv a fantastické členství v tělocvičně. Wellness je o vážné péči o vaše duševní, fyzické a duchovní zdraví, 24 hodin denně, sedm dní v týdnu.

Když v novém roce měníme a přehodnocujeme cíle pro sebe, je nutné porozumět třem věcem: Skutečné „wellness“ je vnitřní práce, 'wellness' vás nemusí nic stát (existuje tolik bezplatných nástrojů a zdrojů!) a 'wellness' může být atmosféra. Vyzkoušejte jednoduché věci, které vás baví a budete se cítit dobře - to bude znamenat velký rozdíl. “

Krissy Jones, spoluzakladatel, Sky Ting

„Když jdu do roku 2021, moje wellness praxe je méně o tom, být namáhavá a přidat do svého plánu více věcí (kartáčování za sucha, škrábání jazyka, infrasauna) a další informace o tom, jak si jednoduše a jednoduše nechat prostor a čas být. Letos mám zájem meditovat, zpomalit svůj rozvrh, užívat si přírodu a dělat věci, které mě naplňují radostí. “

Alicia Ferguson, kosmetička a spoluzakladatelka, BK Yoga Club

„Wellness považuji za svou aktivní cestu k celistvosti, vědomé vědomí, které přináším svému fyzickému, mentálnímu a duchovnímu tělu. Wellness pro mě mohou být tři hluboké, vědomé nádechy, smích s přáteli, dokud se mi v očích nevytvoří slzy, nebo setkání s Bohem na mé podložce na jógu.

Každý den se rozhoduji upřednostnit ochranu své radosti a míru. Je to vědomé rozhodnutí, abych se soustředil na věci, které mě utvrzují, povzbuzují a přinášejí mi radost. Vytváření hranic kolem mého míru vypadá v různých ročních obdobích různě, ale uvědomil jsem si, že cokoli může být péče o sebe, pokud se to dělá vědomě. Takže si nyní užívám proměnu obyčejných okamžiků ve vzpomínkové okamžiky. "

Gigi Vogel, zakladatel a kreativní ředitel De La Heart

„[Tento rok] sdružujeme všechna ponaučení a postupy, které jsme získali z našich zkušeností v roce 2020, abychom zůstali oddaní sebelásce, růstu a expanzi. 2021 je rokem, kdy jdeme za svými cíli, a wellness se vyvinul v podporu a základ pro lidi na celém světě. “

Jayme Cyk, spoluzakladatel a opakovatel, přispívající editor krásy, konzultant značky krásy 

„Wellness se stalo především o detoxu, resetu, záměrném jídle, paleo dietě, drahých organických tamponech a tak dále. A to stojí a hodně. Spolu s manželem Benem Rabbem jsem spoluzaložil společnost A opakovat k normalizaci duševního zdraví a vedeme rozhovory, které se obvykle vedou v soukromí. Prostřednictvím těchto chatů a mých osobních zkušeností jsem zjistil, že „wellness“ může mít hluboký dopad na duševní zdraví člověka, ale máme také abychom byli realističtí, že s „wellness“ přichází privilegium a je třeba jej přepracovat z hlediska přístupnosti - každý by se měl cítit dobře! “ 

Nadine Joseph, zakladatel a generální ředitel společnosti Peak and Valley

„Rok 2020 zpochybnil naše kolektivní duševní zdraví mnoha způsoby - od narušení našich obvyklých rutin, přes omezování kontaktu s přáteli a rodinou, až po vyhlídky na vyhlídky na zaměstnání a nejistotu bydlení. Uprostřed veškeré této nejistoty se důsledná péče o sebe sama stala nezbytností. Všichni jsme se museli podívat na to, co děláme pro každodenní péči o sebe, a svléknout to do základních částí, nebo přehodnotit určité komponenty.

Pro mě to znamenalo absolvování některých volání Zoom venku, zahrnující spoustu poledních přestávek na jógu a stanovení pevných hranic mezi pracovním a osobním životem. Znamená to také kultivovat laskavější vnitřní dialog a uvědomit si, že i když možná nemám kontrolu nad tím, co se stane, mám úplnou kontrolu nad tím, jak na to reaguji. “

Melissa Wood-Tepperberg, zakladatel, Melissa Wood Health and Creator, metoda MWH

„Krása dnešního wellness spočívá v tom, že již není spojena s konkrétním časovým limitem, místem ani dokonalým způsobem, jak se ukázat. Věřím, že tato těžká doba nás naučila, že i sebemenší úsilí o získání času pro sebe může mít obrovský dopad na celý váš den.

Myšlenka „wellness“ se naštěstí vyvíjí mimo mentalitu, kdy potřebujete alespoň hodinu na dobré, zpocené cvičení nebo dodržování velmi specifické diety, abyste viděli výsledky. Věřím, že rok 2020 nás přinutil zpomalit a důkladně se podívat na sebe, na svůj životní styl a na to, co nám vlastně každý den slouží. Pro mě je toto zvýšené povědomí a soulad s námi definicí „wellness“. “

Kira West, tvůrkyně obsahu, aktivistka a spisovatelka

„Když se dívám dopředu,„ wellness “pro mě znamená upřednostnit péči o sebe a opravdu si udělat čas na naplnění svého šálku, abych se mohl znovu vrhnout do svého podnikání a svých vztahů. „Wellness“ se často může zdát exkluzivní i drahé, takže chci pomoci to přeformulovat ostatním, když to prozkoumám sám. Wellness a péče o sebe mohou pro každého vypadat jinak a mohou být tak jednoduché, jako je rychlá procházka venku, cvičení, meditace nebo si jen vědomě vychutnat své oblíbené jídlo nebo hudbu. “

Gabe Kennedy, spoluzakladatel, Plant People

„Wellness je často zakořeněno v individuálních výsadách; nyní více než kdy jindy musíme změnit naši mentalitu ze „já“ na „my“ a soustředit se na své kolektivní zdraví a pohodu stejně jako na své vlastní. Uplynulý rok nás všechny povzbudil k tomu, abychom uznali a řešili zdraví našich komunit a naší planety novým způsobem. Covid zdůraznil důležitost lepší péče o sebe, aby byl náš imunitní systém silnější - to zahrnuje snížení stresu, podporu komunity, dobré jídlo a tak dále. Věřím, že musíme být trpěliví vůči sobě i ostatním. Všichni pracujeme v nebývalých dobách, přičemž dát jim milost při jejich navigaci je důležité pro naše fyzické i duševní zdraví. “

Tyto citáty byly kvůli přehlednosti upraveny.

Nenechte si ujít nejnovější novinky z módního průmyslu. Přihlaste se k odběru denního zpravodaje Fashionista.