Nootropika jsou módní wellness kategorie, která slibuje zvýšení produktivity a soustředění

Nejnovější posedlost wellness průmyslu není uklidňující, krystaly naplněný obličej nebo uklidňující CBD gumový - ale ve skutečnosti je to přesně naopak: Seznamte se s nootropiky, poněkud vágně definovanou kategorií doplňky vytvořené za účelem zvýšení kognitivních funkcí, zvýšení energie, zvýšení bdělosti a pomoci zvládat stres. V době, kdy je většina z nás vždy zapojena a přihlášena, kdy je pojem rovnováhy práce a života obzvláště nepolapitelný a kdy „kult zaneprázdněnosti„Zdá se být všudypřítomná, přitažlivost těchto energizujících produktů, které zostřují mysl, je zřejmá.

„Nootropika jsou doplňky, které zvyšují výkon vašeho mozku a mají potenciál zlepšit paměť, soustředění a produktivitu,“ říká Jules Miller, zakladatel Společnost Nue Co., doplňková značka, která byla nedávno uvedena na trh Nootro-Focus, vlastní nootropní doplněk.

Nevědomky už spousta lidí spoléhá na nejběžnější, dobře prozkoumané látky, které denně spadají do kategorie nootropik-například ranní šálek kávy. „V současné době jsou jedinými vědecky prokázanými nootropiky kofein, nikotin, amfetamin (Adderall), methylfenidát (Ritalin) a eurogenika (léky podporující bdělost používané k narkolepsii), “vysvětluje odborník na výživu

Gabriela Peacock. Tyto látky se nemusí zdát přesně v souladu s přírodou posedlým wellness průmyslem a právě tam k nim přichází nejnovější alternativa-od značek jako Plant People, Sakara a Goop - přichází v.

Nová nootropika jsou pro mnohé v oblasti wellness přitažlivější než pití kávy nebo užívání stimulantů, jak uvádí Peacock, „jsou rychle působící, ale jak všichni víme, mohou také přijít s vedlejšími účinky. “Spoléhají na bylinky jako schisandra, eleuthero a goji berriesbacopa, rhodiola, L-theanin a lví hříva-mnohé z nich jsou také někdy označovány jako adaptogeny. Podle Shari Auth, která se specializuje na čínskou medicínu, akupunkturu a masážní terapii, mají tyto složky údajně schopnost „zvyšovat odolnost těla vůči stresu a únavě“. Je také spoluzakladatelkou WTHN, akupunkturní studio se sídlem v New Yorku, jehož cílem je demokratizovat praxi, která byla nedávno spuštěna vlastní nootropní doplněk.

Související články
Infračervené sauny jsou módním nejvíce instagramovatelným wellness trendem
Nebezpečný vedlejší účinek digitálního wellness
Je „trénink spánku“ novou hranicí wellness?

Jedním příkladem je Plant People's Stay Sharp, dokonalá buzzwordová bouře nootropik (včetně cordycepu, gingka a rhodioly) obohacená o CBD. A zatímco pro někoho může CBD znamenat čistou relaxaci a spánek, spoluzakladatel Plant People Gabe Kennedy vysvětluje, že Bylo prokázáno, že kanabinoidy (název pro větší skupinu sloučenin, které obsahují CBD) podporují zdraví mozku. „V této kategorii zdraví nebyly žádné výrobky, které by se zdvojnásobily. Zjistili jsme, že když jsme v životě používali jiná bylinná nootropika, opravdu dobře se harmonizovala s kanabinoidy, “říká. Tak vznikl Stay Sharp.

Další přírodní nootropní doplněk, který se v poslední době dostal na trh, je WTHN plně nabito, který obsahuje přísady jako rhodiola, kořen eleuthero, zázvor, pseudostellaria a goji berry pro boj s únavou a posílení vytrvalosti. Podle Auth byl vzorec vyvinut pomocí této specifické směsi nootropních bylin, protože „celkově zvyšují energii, aby pomohly s poznáváním“.

Užívání nootropik společností Nue Co. zahrnuje pouze šest přísad, z nichž pět je přirozeně odvozeno. Hrdina je šestý: citicolin, sloučenina, která se přirozeně vyskytuje v našem těle a poté s věkem klesá. Ukázalo se, že „v lidském výzkumu zvyšuje ATP, alias mozkovou energii,“ říká Miller. V kombinaci s houbami z organické lví hřívy, rhodiolou, l-theaninem a gingkem, složení bez kofeinu poskytuje trvalou energii a soustředění. (V případě alespoň jeden redaktor Fashionisty, který to testoval„To se ukázalo jako zcela pravdivé.“ Miller trvá na tom, že konzistence je klíčová, pokud jde o získání úplných výsledků citicolinu, a ukazuje na studie, které ukázaly, že tato složka je schopná zlepšení pozornosti a zaostřete do 28 dnů.

Pro ty, kteří hledají vážnější (a vědecky zajištěný) otřes, existuje osvědčená cesta: kofein. Goopbereme nootropika, Nerd Alert, je nejsladší ze svazku. Sladké žvýkačky s příchutí cafe au lait obsahují nootropní směs kofeinu a L-theaninu. Podobně, Nootropní čokolády Sakary jsou také sladké a kofeinové: „Nejlepší doplněk je ten, který si ve skutečnosti vezmete,“ říká spoluzakladatelka Sakary Danielle DuBoise. Obsah kofeinu v každé čokoládě odpovídá polovině šálku kávy, ale „kvůli směsi adaptogenů a aminokyselin, které jsme zahrnuli, získáte trvalou bdělost bez nervozity, “řekla říká. Nootropní směs vzorce také obsahuje zelený čaj, L-theanin, bacopu a lví hřívu.

Stejně jako u mnoha rozvíjejících se aspektů kategorie wellness je i nyní výzkum nootropik - zejména přírodních - poněkud kalný. "V současné době neexistují žádné vysoce kvalitní nebo přesvědčivé důkazy, které by prokazovaly kognitivní účinky doplňků stravy, jako je bacopa, rhodiola a lví hříva," poznamenává Peacock a dodává: „L-theanin samotný nebyl prokázán jako produkt kognitivního vylepšení, ale bylo prokázáno, že má uklidňující a relaxační účinky.“ To je neříkat, že Peacock nedoufá v možnosti, které mohou v budoucnosti nabídnout přírodní nootropika: „Další nutriční intervence a studie jsou Požadované... v současné době probíhá pokračující a vzrušující výzkum, “říká.

Jako u většiny vitamínů a pohody poživatelné„regulační krajina je zakalená; FDA přísně nereguluje doplňky, což umožňuje společnostem prostor pro tvrzení, která jsou není formálně ověřeno, “říká Flavia Carvalho, manažerka spotřebitelské a maloobchodní praxe ve společnosti A.T. Kearney.

Existují však spolehlivé vědecké důkazy na podporu používání L-theaninu a kofeinu, když jsou tyto dvě složky kombinovány ve formulacích. „Může zlepšit poznávání související s bdělostí a pozorností, a to ve větší míře, než když se kofein konzumuje samotný,“ říká Peacock.

Osvědčený úspěch této kombinace složek je něco, co Susan Beck, SVP pro vědu a výzkum společnosti Goop, také uvádí: „Kombinace L-theaninu a kofeinu byla prokázána v klinické studie zlepšit pozornost, přesnost a bdělost kognitivních testů lépe než obě složky samotné, “říká.

To znamená, že spotřebitelská poptávka po nootropikách rozhodně roste. Miller (z The Nue Co.) za poslední roky viděla, jak se zvyky nakupujících kolem příjemnosti krásy mění a pro ni je pozvednutí mysli podobnou taktikou přirozeným vývojem. „Wellness možná začalo hubnutím a lepším vzhledem,“ říká, „ale nyní se spotřebitelé zaměřují na způsoby, jak se cítit lépe - jako snížení stresu a úzkosti. “Carvalho připisuje zásluhy Silicon Valley a Wall Street, že přispívají ke zvyšující se popularitě nootropika; technologie a finance jsou zřejmými příklady průmyslových odvětví plných vysoce výkonných lidí, kteří čelí dlouhým hodinám a stále se snaží dělat ještě více.

Klíčové jídlo s sebou, podle odborníků? I když je možné, že nám nootropika mohou pomoci cítit se soustředěně a produktivně v práci i mimo ni, jsou přinejlepším náplastí. „Nejsou to kouzla-vezměte je s vědomím, že mají být krátkodobým řešením,“ říká Nadia Musavvir, lékařka naturopatické medicíny a odbornice na holistické zdraví. „Měly by být provedeny změny, aby se v první řadě řešila základní příčina potřeby nootropik.“ Co se týče těch změn, jsou do značné míry obvyklí podezřelí: „jíst zdravou a vyváženou stravu, dostatečně spát a cvičit“ patří mezi dlouhodobé směrnice společnosti Peacock řešení. Ale vzít nějaké bylinky na podporu těchto snah může být příjemná pomoc.

V níže uvedené galerii jsme zaokrouhlili výběr nootropních doplňků zvyšujících energii, zaostřujících a uklidňujících mysl, které můžete vyzkoušet.

Vezměte prosím na vědomí: Občas na našich stránkách používáme partnerské odkazy. To nijak neovlivňuje naše redakční rozhodování.

Nenechte si ujít nejnovější novinky z módního průmyslu. Přihlaste se k odběru denního zpravodaje Fashionista.